އަހަރެމެން އެންމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެއީ އަހަރެމެންގެ ގޭގެ ތަޅުދަނޑި ހުންނަ ތަނާއި، މީހެއްގެ ނަމާއި، ނުވަތަ އަހަރެމެންގެ ޝޮޕިންގ ލިސްޓުގައިވާ އެއްޗެއް. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ހަނދާން ނައްތާލުމެއް ނޫނެވެ. ދިރިއުޅުމުގައި ހިނގާ މުހިންމު ހާދިސާތަކާއި، ބައެއް ފަހަރު ތިމާއަކީ ކާކުކަން ވެސް ހަނދާން ނައްތާލާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ އެމްނީޝިއާ އެވެ.
އެމްނީޝިއާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަނދާން ނެތުމަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ހަނދާން ނެތުމެވެ. އެއީ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ދިމާވާ ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
އާދައިގެ ހަނދާން ނައްތާލުމާއި އެމްނީޝިއާ ކިޔާ ހާލަތަކާ ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ. އެކުވެރިޔާގެ ކައިވެނީގެ ތާރީޚު ހަނދާން ނެތިއްޖެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ކައިވެންޏަށް ދިޔައީ ކަމެއް ނުވަތަ އެ ރަހުމަތްތެރިއަކީ ކާކުކަން ހަނދާން ނެތުމުން އެއީ އެމްނީޝިއާ ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުން މުހިންމު ހާދިސާތަކާއި މައުލޫމާތާއި ތަޖުރިބާތައް މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
ހަނދާން ނެތުމުގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، ހަނދާން ނެތުން މައިގަނޑު އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރަކީ އަނެއް ވައްތަރާއި ތަފާތު ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ހަނދާން ނެތުމުގެ ބާވަތެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ރެޓްރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އެވެ | މިއީ މާޒީގެ ހަނދާންތައް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. އެއީ، މިހާލަތު އުފެދުމުގެ ކުރިން ދިމާވި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނެތުމެވެ. އެކަމަކު އާ ހަނދާންތަކެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| އެންޓިރޯގްރޭޑް އެމްނީޝިއާ އެވެ | މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ އާ ހަނދާންތަކެއް އުފެދިގެން ނުދާނެ ކަމެވެ. އެއީ، މި ހާލަތު ދިމާވުމަށްފަހު އިތުރު އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުހުންނާނެއެވެ. އެކަމަކު ދުވަސްވީ ހަނދާންތައް އަދިވެސް ހުރެދާނެއެވެ. |
| ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް އެމްނީޝިއާ އެވެ | އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު، ޚާއްޞަކޮށް ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ދިމާވާ ހަނދާން ނެތުން. މިއީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ދެބާވަތުގެ އެއްބައިވަންތަކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ޓްރާންސިއެންޓް ގްލޯބަލް އެމްނީޝިއާ | މިއީ ވަރަށް ކުރު މުއްދަތެއްގެ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް 24 ގަޑިއިރު ވެސް މަދު ހާލަތެއް ކަމަށެވެ. މި ދުވަސްވަރު މުސްކުޅި ހަނދާންތައް ގެއްލޭ، ހަމައެހެންމެ އާ ހަނދާންތައް އުފެދެއެވެ. އެކަމަކު އިރުކޮޅަކުން ކަންކަން އާންމު ހާލަތަށް އަންނަނީއެވެ. |
| ތުއްތު ކުދިންނަށް ހަނދާން ނެތުން | މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ އަތުގައި އޮތް ކަމެއް. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް ކުޑައިރު، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ތުއްތު އިރު ދިމާވި ކަންތައްތަކެއް އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާނެއް ނުހުރެއެވެ. މިހެން ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ. އެއީ ސިއްހީ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. |
| ޑިސޯސިއޭޓިވް އެމްނީޝިއާ އެވެ | މިއީ ނަފްސާނީ ސަބަބަކާ ހުރެ ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ނަފްސާނީ ސްޓްރެސްތަކެއް ކަމަށްވާ ސީރިއަސް ޓްރޮމާ ނުވަތަ އެބިއުސް ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިން އެ ހާދިސާއާ ގުޅުންހުރި ހަނދާންތައް ފޮހެލަނީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ނިޒާމެއްގެ ގޮތުގައެވެ. |
ހަނދާން ނެތިގެން އުޅޭ މީހަކު ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާން ނެތުމުގެ އަލާމާތްތައް ވައްތަރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ތިމާއަށް ދިމާވި ހާދިސާތައް ނުވަތަ ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް .
- މީހުންގެ ނަމާއި މޫނު ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ދަތިވުން .
- ތަންތަނާއި އެތަންތަނަށް ދާ މަގުތަކުގެ ހަނދާން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ .
- ކުރިއަށް އޮތް އިވެންޓްތަކުގައި ބައިވެރިވާން ރާވާފައިވާ ކަންތައްތަކުގެ މަތިން ހަނދާން ނައްތާލުން .
ހަނދާނުގައި ހުރި ހުސްކަންތައްތައް ފުރިހަމަކުރުން (ކޮންފަބިއުލޭޝަން)
މިއީ ވެސް ހަނދާން ނެތުމުގެ ސިފައެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ސިކުނޑިން އޮޓޮމެޓިކުން ދޮގު މައުލޫމާތެއް ނުވަތަ ވާހަކަތަކެއް އުފައްދައިގެން ހަނދާނުގައި ހުރި ހުސްތަންތަން ފުރިހަމަ ކުރުމެވެ. މިސާލަކަށް ފަހުގެ ހާދިސާއެއް ތަފާތު ދުވަހެއްގައި ހިނގި ކަމަށް ހަނދާން ނައްތާލެވިދާނެ، ނުވަތަ މާޒީގެ ހާދިސާއެއްގެ ތަފްސީލުތައް މުޅިން ގޯސްކޮށް ހަނދާން ނެތިދާނެ އެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މިގޮތަށް ދޮގު ހަނދާންތައް ކިޔައިދޭ މީހާއަކީ ގަސްތުގައި ދޮގުހަދާ މީހެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ހަގީގަތުގައި ގަބޫލުކުރަނީ އެ ހަނދާން ރަނގަޅު ކަމަށެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ސިކުނޑީގައި ޖެހިފައިވާ ގްލިޗެކެވެ.
ހަނދާން ނެތުމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަނދާން ނެތިގެންދިއުމަށް މެދުވެރިވެދާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ: ނާރުތަކުގެ ސަބަބުތަކާއި ނަފްސާނީ ސަބަބުތަކެވެ.
| ހަނދާން ނެތުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ | |
|---|---|
| ނިއުރޯލޮޖިކަލް ކޯޒްސް | |
|
|
| ނަފްސާނީ ސަބަބުތައް | |
އަދި ސީރިއަސް ޓްރޮމާ ނުވަތަ އެބިއުސް ފަދަ ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ހަނދާން ގެއްލިދާނެ އެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޑިސޯސިއޭޓިވް ޑިސްއޯޑަރސް އަދި ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ) ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އާންމު ކަމެކެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ދެކޭގޮތުގައި މި ހަނދާންތައް ވަގުތީ ގޮތުން ފޮހެލުމަކީ ސިކުނޑިން ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ޖަޒުބާތީ ވޭނުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ރައްކާތެރިކަމުގެ ނިޒާމެކެވެ. | |
މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން މަސައްކަތް ކުރާނީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސާއި، ތިމާގެ ދިރިއުޅުމާއި، ފަހުގެ ހާދިސާތަކާއި، ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށްގެންނެވެ. މީގެ އިތުރުން ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެއެވެ.
- ފިޒިކަލް އެންޑް ނިއުރޮލޮޖިކަލް އިމްތިޙާނު .
- ހަނދާނާއި ނަފްސާނީ މަސައްކަތްތަކާ ބެހޭ ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް (ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިކަލް އެސެސްމަންޓް) .
- ސިކުނޑީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް، ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭންސް) ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ ސްކޭންސް) ފަދަ ޓެސްޓްތައް .
- ސިކުނޑީގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ބަލާ އީއީޖީ (އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް) ޓެސްޓެކެވެ .
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުން އިންފެކްޝަންތަކާއި ވިޓަމިން މަދުވުން ފަދަ ކަންކަން ބެލުން.
- ބައެއް ފަހަރު ސްޕައިނަލް ޓޭޕް ޖަހައިގެން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ފްލޫޑް ޗެކް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ތެދު ބުނާނަމަ، ހަނދާން ނެތުމުގެ ވަކި ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ހަނދާން ނެތުމަށް މެދުވެރިވި އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިސާލަކަށް އިންފެކްޝަނެއްނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާދެއެވެ. އެއީ ވިޓަމިން މަދުވުމެއްނަމަ އެއީ ސަޕްލިމެންޓް ކުރުމެވެ.
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ސިކުނޑި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެ، ހަނދާން މަޑުމަޑުން އަނބުރާ އަންނަން ފަށާނެ އެވެ.
މީގެ އިތުރުން ކޮގްނިޓިވް ރިހެބިލިޓޭޝަން އަދި އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކުން ހަނދާން ނެތުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ދަތިތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް ބޭނުންވާ ހުނަރާއި ސްޓްރެޓެޖީތައް ދަސްކޮށްދެއެވެ. މިއީ ބަލިމީހާއަށާއި އެމީހުން ބަލަހައްޓާ މީހުންނަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މަޑުމަޑުން ހަނދާން ނެތިގެން ދިއުމުން އެކަން ނޭނގިވެސް ދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ބަދަލު އެންމެ ފުރަތަމަ ފާހަގަ ކުރެވެނީ އާއިލާގެ މެމްބަރަކަށް ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކަށެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެހީއަށް އެދެން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.
އަވަސް އަވަހަށް ހޮސްޕިޓަލަށް ދާންޖެހޭ ހާލަތްތައް
ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނެތުމަކީ އަބަދުވެސް މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ސާފު ސަބަބެއް އޮތަސް ނުވިޔަސް އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ޚާއްޞަކޮށް ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާއަކަށްފަހު، ވެއްޓުން ފަދަ ކަމެއް، ހޭނެތިފައި ނުވިޔަސް ، އެ ހާދިސާގެ ހަނދާން ނެތްނަމަ، އެއީ ޓްރައުމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ (ކޮންކަޝަން ނުވަތަ ޓީބީއައި) ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ . މިފަދަ ހާލަތެއްގައި , ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިކަން ލަސްކުރުމަކީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
މިހާލަތު ދިމާވުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ހަނދާން ނެތުމުގެ ބައެއް ސަބަބުތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުއްޓުވޭއިރު، ހުރިހާ ކަމެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލްގައި ނެތެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު އެޅުން: ބޮލަށް ލިބިދާނެ އަނިޔާތަކުން ދުރުހެލިވުން. މިސާލަކަށް ސައިކަލެއް ނުވަތަ ސައިކަލެއްގައި ދުއްވާނަމަ ހެލްމެޓް އަޅަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކެއުން: ދުޅަހެޔޮ ސިކުނޑިއަކަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފޯރުކޮށްދިނުން.
- ރަނގަޅަށް ނިދާ، އަރާމުކޮށް، ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
- ކަންފަތް ނުވަތަ ލޮލުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް އަޅާނުލާ: މި އިންފެކްޝަންތައް ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑިއަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
- ހަކުރުބައްޔާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
- ސިކުނޑި ހަރަކާތްތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން: ފޮތްތައް ކިޔައި، ޕަޒްލްތައް ހައްލުކުރުން.
- އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތައް ދެމެހެއްޓުން: އެހެން މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ރަނގަޅު ކަސްރަތެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްނީޝިއާ އަކީ ހަމައެކަނި ހަނދާން ނައްތާލުމަށްވުރެ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެއީ ދިރިއުޅުމުގައި ހިނގާ މުހިއްމު ހާދިސާތަކުގެ ހަނދާން ވެސް ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ.
- މިހެން ދިމާވާ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ބޮލަށް އަނިޔާވުމާއި، ސްޓްރޯކާއި، ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ހަނދާނަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނެތުމަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ހަނދާން ނެތުމުގެ ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި ރިހެބިލިޓޭޝަން މެދުވެރިކޮށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment