ތިޔައީ މަންމައަކަށް ވާން އުޅޭ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން ތިބާގެ ބަނޑުގައި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށްޓަކައި އެހާ ގިނަ އުއްމީދުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިވަގުތު ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގަމުންދާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ވެސް ނޭނގިދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކު ނުދައްކާ ނަމަވެސް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސަލާމަތާއި ތަރައްޤީއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ވަށައިގެންވާ ފެންކޮތަޅު، މެޑިކަލީ މަޝްހޫރު ނަމަކީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު އޮތީ ފެން ފުރިފައިވާ ރައްކާތެރި ބުރުހެއްގެ ތެރޭގައި ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ބުޅަލަށް ކިޔަނީ އެމްނިއޯޓިކް ސެކް އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައިވާ ފެންފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗަކަށް ކިޔަނީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އެވެ. މި ލިކުއިޑަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއަށް އިންތިހާއަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ. އަދި ބަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ހުރިހާ ނުރައްކަލަކުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ޝީލްޑެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް މަސައްކަތް ކުރެ އެވެ.
މި ފްލޫޑަކީ ހަމައެކަނި ފެނެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޖަރާސީމުތަކުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސް، ހޯރމޯންސް، އަދި އެންޓިބޮޑީސް ފަދަ މުހިންމު އެތައް އެއްޗެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ، ދަރިފުޅު މި ފެން ނިވާކޮށްލާއިރު، ނޭވާލާއިރު ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވެސް ގެންގޮސްދެއެވެ. ދެން އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި އަނބުރާ ބޭރަށް ދޫކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މި ޕްރޮސެސްއަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުއްޕާމޭއާއި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ފަދަ ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
ސީދާ ބުނާނަމަ މި އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުރަތަމަ ރައްކާތެރި ގެ ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
މި ދައުރުވާ އެއްޗެއް އެހާ މުހިންމު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑުން ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދޭ ހިދުމަތަކީ ކުޑަ ހިދުމަތެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަން ފަސޭހައިން ވިސްނޭތޯ އަޅުގަނޑު މިކަހަލަ ތާވަލެއްގައި ދައްކާލާނަމެވެ.
| މައިގަނޑު ފަންކްޝަން (ފަންކްޝަން) | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ރައްކާތެރިކަން | އެއީ ކާރެއްގައި ހުންނަ ޝޮކް އެބްޒޯބަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ފްލޫޑަކީ ހިނގާފައި ދާއިރު، ގުދުވެ، ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓްވެގެން ބަނޑުގައި ޖެހުމުން ދަރިފުޅަށް ލިބޭ ޝޮކް އިހުސާސް ނުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން | މި ފްލޫޑްގައި ހިމެނޭ އެންޓިބޮޑީތަކުން ތުއްތު ކުއްޖާ ބޭރުން އަންނަ ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. |
| އޯގަން ޑިވެލޮޕްމަންޓަށް އެހީތެރިވުން | މި ދައުރުވާ ކުއްޖާ ނިވާކުރާވަރަކަށް އޭނާގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވެ، ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ނޭވާލާވަރަކަށް ނޭވާލާ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް ތަރައްޤީވެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައި ފަތަން އުޅޭ ފަދައިން ދަރިފުޅުގެ ގުނަވަންތައް ހަރަކާތްތެރިވަމުންދާވަރަކަށް، އޭނާގެ މަސްތަކާއި ކަށިތައް ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ. |
| އުރަމަތީގެ ކޯޑް ޕްރޮޓެކްޝަން | އުރަމަތީ ކޯޑަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގެންދާ ލައިފްލައިން އެވެ. މި ފެން ނެތި އުރަމަތީ ކޮޑު ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑަށް ނުވަތަ ރަހިމާއި ދިމާލަށް ކޮމްޕްރެސްވެ، ދަރިފުޅުގެ ސަޕްލައި މަދުވެދާނެ އެވެ. މި ފްލޫޑްގެ ސަބަބުން އުރަމަތީ ކޮޑު މިނިވަންކަމާއެކު އުދުހެވޭނެއެވެ. |
| ޓެމްޕަރޭޗަރ ކޮންޓްރޯލް ކުރުން | މި ލިކުއިޑަކީ ދަރިފުޅު ބޭނުންވާ ފިނިހޫނުމިން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
މި ދައުރުވާ އެއްޗެއް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފުރަތަމަ 20 ހަފްތާގައި މި އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ގިނައިން އެކުލެވިގެންވަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުންނެވެ . އެކަމަކު 20 ހަފްތާ ފަހުން ހާލަތު ބަދަލުވެއެވެ. ދެން މި ފްލޫޑްގައި ގިނައިން ހިމެނެނީ ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި . އާދެ، އެއީ ތެދެއް. ދަރިފުޅު އެ ފެން ނިވާކޮށް، ހަށިގަނޑުން ޖަހައިގަނެ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި އަނބުރާ އެމްނިއޯޓިކް ކޮތަޅަށް އިތުރުކުރެއެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތަރައްޤީވުމުގެ އާދައިގެ ސިފައެކެވެ. މި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އިތުރުން މި ފްލޫޑްގައި ހޯރމޯންތަކާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ފަދަ ތަކެތި ވެސް ހިމެނެއެވެ.
މި ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ ކުލައާއި ވަހަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑަކީ ސާފު ނުވަތަ ފަނޑު ސްޓްރޯ އެއްފަދަ ރީނދޫ ކުލައެއް ހުންނަ އަދި އެއްވެސް ވަހެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ .
އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ފްލޫޑް މުށިކުލައިގެ ނުވަތަ ފެހިކުލައިގެ ކުލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ސަބަބަކީ ދަރިފުޅު ފުރަތަމަ ފާޚާނާ ރަހިމުގައި ފޮނުވާލުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މެކޯނިއަމް. މި މެކޯނިއަމް މިކްސްޑް ފްލޫޑް ދަރިފުޅުގެ ފުއްޕާމޭއަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ފްލޫޑްގެ ކުލައަށް އަންނަ އެއްވެސް ބަދަލަކާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ޖެހެ އެވެ.
Also, if your discharge smells bad , އެއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
މާބަނޑު ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކީ އެއީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްތޯ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިތޯ އެނގޭނެ ގޮތެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ވަކި ވަހެއް ދުވައެވެ. އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ދައުރު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް ލީކުވާ އެއްޗެއް ނަމަ އެކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެ އެވެ.
މި ދައުރުވާ އެއްޗެއް ހުންނަންވާނީ ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތަފާތުވާ ކަމެކެވެ. މި މިންވަރު އާންމުކޮށް ޕީކް ވާނީ ގާތްގަނޑަކަށް 34-36 ހަފްތާ ތެރޭގައެވެ. އެ ހިސާބުން ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ލީޓަރު (ގާތްގަނޑަކަށް 4 ތަށި) ހުރެދާނެއެވެ. ދެން ދަރިފުޅު ވިހެއުމާ ގާތްވަމުންދާ ވަރަކަށް، ގާތްގަނޑަކަށް 40 ހަފްތާ ވަންދެން، މި މިންވަރު މަޑުމަޑުން މަދުވާން ފަށައެވެ.
އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އަށް ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު މި ފްލޫޑް އާދައިގެ މިންވަރަށް ވުރެ މަދު ނުވަތަ ގިނަވެދާނެ އެވެ. އިންފެކްޝަންތައް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ޗެކަޕެއް ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު މިކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭނެއެވެ. މައިގަނޑު މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޝަރުތުގެ ނަން (ޝަރުތު) | މާނައާއި އަސަރު |
|---|---|
| އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް އެވެ | މާނައަކީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ މިންވަރު މަދުވުމެވެ . މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރަތަމަ 6 މަސްދުވަހު މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެއީ ބަލިވެ އިނުމާއި، އުފަންވުމުގައި އުނިކަން ހުރުމާއި، ނުވަތަ ވަގުތުން ވިހެއުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ފަހުން ފްލޫޑް މަދުވެއްޖެނަމަ އުރަމަތީގެ ކޯޑް ކޮމްޕްރެޝަން ފަދަ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. |
| ޕޮލިހައިޑްރަމްނިއޯސް އެވެ | މިއީ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ މިންވަރު މާބޮޑަށް އިތުރުވުމުންނެވެ . މިހެން ދިމާވުމުން މަންމައަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ފައި ދުޅަވުމާއި، ބަނޑުހައިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އަދި ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެބައޮތެވެ. |
| ކޮރިއޯއެމްނިއޮނައިޓިސް އެވެ | މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑާއި ސެކް އަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ .މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިންނެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ވަގުތުން މެމްބަރޭންސް ފަޅައިގެން ދިއުން | މިއީ 37 ހަފްތާގެ ކުރިން، މާނައަކީ ދަރިފުޅު ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވުމުގެ ކުރިން، ފެން ފަޅައިގެން ގޮސް، ފެން ލީކުވާން ފެށުމެވެ. މިހެން ދިމާވާއިރު، ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުކަމުން، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
ޑޮކްޓަރު، މި މިންވަރު ފްލޫޑް މިންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފްލޫޑްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް ހުރެއެވެ.
- އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ އެންމެ ޞައްޙަ އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތެވެ. މި ސްކޭން މެދުވެރިކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ސީދާ ކިހާވަރެއްގެ ފްލޫޑް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ.
- ފަންޑަލް ހެއިޓް މީސަރމަންޓް: ކޮންމެ ކްލިނިކެއްގައިވެސް ތިބާގެ ބަނޑުގެ އިސްކޮޅު ވަޒަންކުރާކަން ހަނދާން ހުންނާނެއެވެ. އެ މިންކުރުމުން ޑޮކްޓަރަށް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުމާއި ފްލޫޑް ވޮލިއުމް އަކީ އާދައިގެ ކަމެއްތޯ ގާތްގަނޑަކަށް ވިސްނޭނެ އެވެ.
ގިނައިން ފެން ބުއިމުން އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް އިތުރުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަދި ޢިލްމީ ގޮތުން ސާބިތުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ތަންކޮޅެއް ފެން މަދުވާ މައިންނަށް ދުވާލަކު ފެން ކެއުން އިތުރުކުރުމަށެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކުން އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ފްލޫޑް ކެއުން މަދު ކަމަށް ހީވާނަމަ ނުވަތަ ޑީހައިޑްރޭޓް ވެފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނިންމުމަށް ވުރެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހައި އޭނާގެ ލަފާއަށް ތަބާވުމެވެ .
އެންމެ ފަހުން އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑަކީ މާ ބޮޑަށް ނުވިސްނާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ދަރިފުޅުގެ ފުރާނަ ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ދަރިފުޅު ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނުން ފެން ނުކުންނަހެން ހީވާނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ހަރަކާތްތަކަށް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑަކީ ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކޮށްދީ، ކާނާ ފޯރުކޮށްދީ، އަދި ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ މާއްދާއެކެވެ.
- މި ފްލޫޑް އަކީ އާންމުކޮށް ސާފު، ފަނޑު ރީނދޫ، އަދި ވަހެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ. ކުލައަށް ނުވަތަ ވަހަށް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- މާ މަދު (އޮލިގޯހައިޑްރަމްނިއޯސް) އާއި މާ ގިނައިން (ޕޮލިހައިޑްރަމްނިއޯސް) ފްލޫޑް ވެސް މައްސަލަ ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- މި ފްލޫޑް ލެވެލް ސްކޭންތަކާއި ރޫޓިން ޗެކަޕްތަކުގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭ އަންނަ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެންނަނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment