އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ އަކީ ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑަށް ވެސް ވަރަށް ވޭންދެނިވި އަދި ހާސްކަމުގެ ތަޖުރިބާއެކެވެ. މިފަދަ ތަޖުރިބާއަކަށްފަހު "އަނެއްކާވެސް ދުވަހަކުވެސް ދަރިއަކު ލިބިދާނެތަ؟"، "އަނެއްކާވެސް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟"، "އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކަމެއް ވެއްޖެތަ؟" ސިކުނޑީގެ ތެރެއިން ދުވަމުން ދާން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަހަލަ ދަނޑިވަޅެއްގައި އެ ސުވާލުތައް އުފެދި ބިރުގަތުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމުގައި ދަންނަވަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ އަކީ ދަރިމައިވެފައިވާ ބިސް ރަހިމުގެ ބޭރުގައި، ގިނަ ފަހަރަށް ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގައި އިންޕްލާންޓްވެ، ބޮޑުވާން ފެށުމެވެ. މިއީ ދުވަހަކުވެސް ކާމިޔާބު ބަލިވެ އިނުމެއް ނޫނެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ހާލަތު ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، މަންމަގެ ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.
އޯކޭ، އެހެންވީމަ ސީދާ ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދިފައިވާ އެންމެ ބޮޑު ދެ ސުވާލަށް ހިނގާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއަކަށްފަހު އަލުން ބަލިވެ އިނުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ ?
އާނ. އެއީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ ކަމެއް. އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއެއް ލިބުމަކީ އަލުން ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ނުލިބޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ އަންހެނުން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ބަލިވެ އިނދެ ދުޅަހެޔޮ ކުދިން ވިހެއީ އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއަކަށް ފަހު އެވެ.
2. އަހަރެން އެގޮތަށް ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ، އިތުރު އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއެއް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކުރިއަށްވުރެ ރިސްކް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު. މި ހާލަތު އެއްފަހަރު ތަޖުރިބާކޮށްފައިވާ މީހަކަށް އާދައިގެ މީހަކަށްވުރެ އަނެއްކާވެސް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު މި ނުރައްކަލަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %10 - 15% އެވެ. މާނައަކީ ދެން އަންނަ ފަހަރު ބަލިވެ އިނދެވޭ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން 85-90 މީހުންނަށް އާދައިގެ، ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމެއް ލިބޭނެ އެވެ.
މިއީ ތިމާގެ ކުށެއް ނޫންކަން ފުރަތަމަ ވިސްނަން މުހިންމެވެ. މިއީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ސްޓްރެސް ނުކުރައްވާށެވެ.
ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ދެން ބަލިވެ އިނުމަކީ ކޮންކަހަލަ ކަމެއްތޯއާއި، އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިކަން ކަނޑައެޅުމުގައި ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކުރިން އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ އަށް މެދުވެރިވީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މިކަންކަމަށް ރިއާޔަތް ކުރާނެކަން ޔަގީނެވެ.
އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ އަށް ދިމާވާ މައިގަނޑު ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ބައްލަވާށެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތާއި އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ކުރިން އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއެއް ހުރުން | މިއީ އެންމެ ބޮޑު ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ. ކުރިން ފަހަރު ބިސް ރަހިމަށް ނުފޯރާ ސަބަބެއް އޮތްނަމަ އެ ސަބަބު އަދިވެސް އޮވެދާނެ އެވެ. |
| ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްސް އަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް އަކީ ބިސް ބިސްގަނޑުން ރަހިމަށް ގެންދާ ތުނި ދެ ހޮޅިއެވެ. މި ހޮޅިތައް ހަލާކުވެ، ބްލޮކްވެ، ނުވަތަ އުފަންވުމުން އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިނަމަ ދަރިމައިވާ ބިސް ފަސޭހައިން ރަހިމަށް ނުފޯރާނެއެވެ. |
| ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތައް (އެސްޓީއައި) | އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ޚާއްޞަކޮށް ކްލެމިޑިއާގެ ސަބަބުން ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްތަކުގެ ތެރޭގައި ސްކާރ އުފެދިދާނެއެވެ. މި ސްކާރިންގ ގެ ސަބަބުން ހޮޅިތައް ތަތްވެ، ބިސް ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ނުފޯރުވުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ. |
| ކުރީގެ ސާޖަރީތަކެވެ | ބަނޑުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިކް އޭރިއާގައި ކުރާ އޮޕަރޭޝަން، މިސާލަކަށް އެޕެންޑެކްޓޮމީ، ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން، ނުވަތަ ފެލޯޕިއަން ހޮޅިތައް ހިމެނޭ ސާޖަރީ ކުރުމުން ހޮޅިތަކަށް ސްކާރ އުފެދި އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. |
| ދަރިމައިނުވުން | ދަރިމައިނުވުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި (ފެލޯޕިއަން ހޮޅިއަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް ފަދަ) ވެސް އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ދަރިމައިނުވުމުގެ ބައެއް ފަރުވާތަކުން ވެސް މި ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރާ އަންހެނުންނަށް ވުރެ އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ސިނގިރޭޓްގައި ހިމެނޭ ނިކޮޓީންގެ ސަބަބުން ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުރަސްއެޅޭކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. |
| އުމުރު | މި ނުރައްކާ 35 އަހަރުން މަތީގެ އަންހެނުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް 40 އަހަރާ ގާތްކުރާ އަންހެނުންނަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. |
ދެން ބަލިވެ އިނުމާ މެދު ވިސްނަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއަކުން ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި ވެސް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގަ އެވެ. އެހެންވީމަ އަވަސްނުކުރާށެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސާއި ބައިވެރިޔާއަށް ހިތާމަ ކުރަން ވަގުތު ދޭށެވެ.
1. އަލުން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން.
މިއީ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ. އަނެއްކާވެސް ދަރިއަކު ހޯދުމަށް ވިސްނުމުގެ ކުރިން ގައިނެކޮލޮޖިސްޓާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . އޭނާއަށް ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް އެނގޭތީ، ދެން ކުރާނެ ކަންކަމާއި، މަޑުކުރަންވީ ވަގުތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާފު ނަސޭހަތް ދޭނެއެވެ.
2. ރިސްކް ފެކްޓަރސް ކޮންޓްރޯލްކުރުން
If you smoke , މިހާރު މިއީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ދެން އޮންނަ ބަލިވެ އިނުމުގައި އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ތިމާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
3. ދެން ބަލިވެ އިނުމަކީ "ހައި ރިސްކް" ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
މި އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. "ހައި-ރިސްކް" ގެ މާނައަކީ ބިރުގަންނަންވީ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި މާނައަކީ ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅު ވަރަށް ގާތުން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރާނެ ކަމެވެ .
ބަނޑުބޮޑުކަން އެނގުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އޭރު:
- މީގެ ކުރިން އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނެއް ހަދައިގެން ދަރިފުޅު ރަހިމުގައި ރަނގަޅަށް އިންޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވޭތޯ ޔަގީން ކުރެވިދާނެއެވެ .
- ޕްރެގްނެންސީ ހޯރމޯން (އެޗްސީޖީ) ގެ މިންވަރު ހަގީގަތުގައި އިތުރުވަމުންދާތޯ ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ އެވެ.
މި އަވަސް މޮނިޓަރިންގ ގެ ސަބަބުން އަނެއްކާވެސް އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއެއް ކުރިމަތިވިޔަސް، ވަރަށް އަވަހަށް އެކަން ދެނެގަނެ، ތިމާއަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއަކަށް ފަހު ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުއްޖަކާއެކު ކާމިޔާބު ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- އިތުރު އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީއެއް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް އިތުރުވި ނަމަވެސް، ގިނަ އަންހެނުން (85%-90%) ދެން އަންނަ ފަހަރު އާދައިގެ ބަލިވެ އިނދެވޭނެއެވެ.
- އަލުން ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ބަނޑުބޮޑު ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވުމާއެކު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަސް ސްކޭނެއް ހެދުމުން ދަރިފުޅު ރަނގަޅު މަގާމެއްގައި ހުރިކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތައް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ނައްތާލުމަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމަކީ ކުރިއަށް އޮތް ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ބައިވެރިޔާއާއި، އިތުބާރު ހުރި ރަޙްމަތްތެރިއަކާ ނުވަތަ ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ނަފްސާނީ ގޮތުން ރަނގަޅުވުމަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ރަނގަޅުވުމާ އެއްވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ