ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެމްފެޓަމިން ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެއީ އޭޑީއެޗްޑީ (އެޓެންޝަން-ޑެފިސިޓް ހައިޕަރެކްޓިވިޓީ ޑިސްއޯޑަރ) ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ފޯކަސް ކުރަން އުނދަގޫވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް އެއްތަނެއްގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެއް ކަމަށެވެ. ނުވަތަ މާބޮޑަށް ނިދި އަންނަން މެދުވެރިވާ ނާރކޯލެޕްސީ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މި ބޭހުގެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެވާހަކަ ސާދާކޮށް، ވިސްނޭގޮތުގައި ވާހަކަދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެމްފެޓަމިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްފެޓަމިން އަކީ ސްޓިމިއުލަންޓް ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ދެ ހާލަތު ކަމަށްވާ އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ނާރކޯލެޕްސީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކެލޮރީ މަދު ކާނާ އާއި ކަސްރަތު ކުރުމާއެކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކުރު މުއްދަތަކަށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށެވެ.
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: މި ބޭހަކީ ޤާނޫނުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިން މީހާ ނޫން އެހެން މީހަކަށް އެ އެއްޗެއް ދިނުން ނުވަތަ ބޭނުންކުރުން ހަރުކަށިކޮށް ޙަރާމް ވުމެވެ . އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އަދި އެއީ ކަނޑައެޅިފައި ނުވާ ހާލަތަކަށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ގޮތުން ފުރިހަމަ ތާރީޚެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހާއްސަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމައެވެ.
| ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތު | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ހިތުގައި ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުން | މި ބޭހަކީ ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުކޮށްދީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ނަފްސާނީ ބަލިމަޑުކަން (ހާސްކަން، ޕެނިކް އެޓޭކް، އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ވިސްނުން) | މި ބޭހަކީ މިހާރު ހުރި ނަފްސާނީ ހާލަތްތައް އިތުރަށް ގޯސްކޮށްލާ ބޭހެކެވެ. |
| މަސްތުވާތަކެތި ނުވަތަ ބަނގުރާއަށް އެޑިކްޓްވުމުގެ ތާރީޚެއް | މިއީ އެޑިކްޓް ވެދާނެ ބޭހަކަށް ވާތީ އިންތިހާއަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ. |
| ގްލޯކޮމާ، ތައިރޮއިޑް ބަލި، ސިޒޭރިއަން | އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތްތަކަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ގުނަވަންތަކުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނެގުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ކުރެއެވެ. |
| ޓޫރެޓްސް ސިންޑްރޯމް އެވެ | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން 'ޓިކްސް'، ނުވަތަ އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި ހަރަކާތްތެރިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން، ގާތުން ކިރުދިނުން | މި ބޭހަކީ ރަހިމުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް އަދި އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ވެސް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް.
- މިއީ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއްނަމަ، މައިގަނޑު ކެއުމުގެ 30-60 މިނެޓް ކުރިން ކާށެވެ.
- މިކަން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު މި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ހާއްސަކޮށް 3 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދޭނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް ކުރުން: މިއީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ބޭހަކަށް ވާތީ، ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާށެވެ. ބޭސް ހުސްވުމުން ކޮންމެ ފަހަރަކު ވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އައު ބޭސް ސިޓީއެއް ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.
- ކޮންސެންޓްރޭޓް ކުރަން އުނދަގޫވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކޮންސެންޓްރޭޝަނަށް އަސަރުކޮށް ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުއްވުމާއި، ބައިސްކަލް ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުން ފަދަ ނަފްސާނީ ގޮތުން ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކާ ދުރުހެލިވެ، މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާށެވެ.
- ކާހިތްވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ކާހިތްވުން ކުޑަވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށްޓަކައި އެއްފަހަރާ ބޮޑެތި ކެއުންތައް ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ކުދިކުދި ކެއުންތައް ކެވިދާނެ އެވެ. ކުޑަކުއްޖަކަށް މި ބޭސް ދެމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން އެމީހެއްގެ އިސްކޮޅާއި ބަރުދަން ރަނގަޅަށް އިތުރުވަމުންދާތޯ ބަލާނެއެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން: ސާޖަރީއެއް، އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހަދަން އުޅޭނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. ޕްރޮސީޖަރ ގެ ކުރިން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެއެވެ.
އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގައި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ނޭނގޭ ގޮތަކަށް ރިއްސުން އުފެދި، ރިއްސުމާއި، ރިހުން، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނަށް ނާޒުކުކަން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| ⚫ އެލާޖީ (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު/ތުންފަތް ދުޅަވުން) | ⚫ މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ތަތްވުން |
| ⚫ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ⚫ ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް |
| ⚫ ބޮލުގައި ރިއްސުން، ސިއްސައިގެން ދިއުން | ⚫ ހިނގުމަށް އުނދަގޫވުން، ބޯއެނބުރުން، ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ |
| ⚫ ނަފްސާނީ ގޮތުން އޮޅުންބޮޅުންވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހޭލޫސިނޭޝަންސް | ⚫ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް ނުވަތަ ނަފްސާނީ އެހެން ބަދަލުތަކެއް އައުން |
| ⚫ ބޮލާއި އަނގައާއި ކަރާއި އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހަރަކާތްތެރިވުން | ⚫ ފިރިހެނުންނަށް: ދިގު މުއްދަތަކަށް ތަދުވާ ގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު އުފުލުން |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ⚫ ކުދިކުދި ބޮލުގައި ރިއްސުން | ⚫ ނިދަން އުނދަގޫވުން |
| ⚫ ކާހިތްވުން ކުޑަވުމާއި ބަރުދަން ލުއިވުން | ⚫ މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން |
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މި ބޭސް ޑިޕްރެޝަނަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެމްއޭއޯއައި އާއި އެކު ނުބޯށެވެ . އަދި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި، ސިޒޭރިއަން ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ރައްކާތެރި، ތަޅުލެވޭ ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން.
މިކަން ބެހުމަކީ ނުވަތަ ވިއްކުމަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެއްކަން އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެމްފެޓަމިން އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ނަގަން ޖެހޭ ވަރަށް ހަރުކަށި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައިވާ ބޭހެކެވެ.
- މި ބޭސް ލިޔެދިން މީހާ ނޫން އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރައްވާށެވެ.
- ބޭސް ދޭން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާގެ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތަކާއި ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
- މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އައުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްނުފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment