ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑުގައި ނޭނގި ރިއްސާތީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އެމްޕީއެސް (އެމްޕްލިފައިޑް މަސްކިއުލޯސްކެލިޓަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ!

ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާ މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާތީ މެދުނުކެނޑި ޝަކުވާ ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ވެއްޓުމެއް ނެތި ވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުތަކެއް ޝަކުވާ ކޮށްފާނެ އެވެ. މިހެން ދެމިއޮތްނަމަ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، އެމް.އެމް.ޕީ.އެސް ކިޔާ ޝަރުތެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެމްޕީއެސް އަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭތަ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެމްޕީއެސް ނުވަތަ އެމްޕްލިފައިޑް މަސްކިއުލޯސްކެލިޓަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް އަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ޖެހި، ހަށިގަނޑުގެ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުދިންގެ އާންމު ހަރަކާތްތައް ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވެއެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް މި ވޭން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ކުދިންނަށް މި ތަދު އައިސް ގޮސް އުޅެފާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު މި އެމްޕީއެސް ޙާލަތު ފެންނަނީ ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެއްޗަކަށްފަހު، ދުޅަވުން , ބަލިވުން، ނުވަތަ ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއެއް ފަދަ ކަމެއް. އެކަމަކު ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ އެމްޕީއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ ކުދިންގެ އަސްލު ސަބަބު (ޒަޚަމް ނުވަތަ ބައްޔެއް ފަދަ) ރަނގަޅުވެ، ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް މި ރިހުން ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން ދެކޭގޮތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ނުރައްކަލެއް ނުވަތަ ސްޓްރެސް ވެއްޖެނަމަ އޮޓޮމެޓިކުން އެކްޓިވޭޓްވާ ބައެއް ނާރުތައް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާތީ، ކުއްޖާއަށް ބޮޑެތި، މާ ބޮޑަށް ފާހަގަކުރެވޭ ތަދު (އެމްޕްލިފައިޑް ޕޭން) ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ.

އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރެއް އެބައޮތެވެ. މި ބާވަތުގެ ތަދު ހުންނަ ގިނަ ކުދިންނަށް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި ސައިކޮތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެވޭނެއެވެ . މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އޭރުން ކުއްޖާއަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ފަށައި އަނެއްކާވެސް އުފާވެރިކަމާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެއެވެ.

އެމްޕީއެސްގައި ރިހުން އެހާ ބޮޑަށް ގަދަވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އާދައިގެ ތަދުތަކާ ތަފާތު ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ވިސްނުން މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި، އަތް ކަނޑާލުން ނުވަތަ ފައި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިއީ މިކަން ވާގޮތެވެ:

• އަނިޔާ ލިބުނު ތަނުން ތަދުވާ ސިގްނަލެއް އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ.
• ސްޕައިނަލް ކޯޑް އިން މި މައުލޫމާތު ސިކުނޑިއަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
• އެއީ "ވޭން" ގެ ގޮތުގައި ދެނެގަންނަ ސިކުނޑި ކަމަށާއި، އެއީ އަހަރެމެންނަށް ތަދުވާ ވަގުތު ކަމަށެވެ.
• ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުމުން މި ތަދު ސިގްނަލްތައް އައުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ.

އެކަމަކު އެމްޕީއެސް ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކު ތަދުވާ ސިގްނަލް ދަތުރުކުރަނީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު މަގަކަށް، 'ޝޯޓް ސާކިއުޓް' އެއް ފަދައިންނެވެ . މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ތަދުވާ ސިގްނަލް ގޯސް މަގަށް ގޮސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ 'އެލާމް ސިސްޓަމް' އާއި ގުޅިގެން ދިއުމެވެ . އެއީ، އަޅުގަނޑުމެން ބިރުގަންނަ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ބޮޑު ސްޓްރެސްއެއްގައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި އެކްޓިވޭޓްވާ 'މާރާމާރީ ނުވަތަ އުދުހުން' ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު (އޮޓޮނޮމިކް ނާރު) އެވެ . މި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންތައްތައް، ލޭ ދައުރުވުން , ނޭވާލުން, ހިތުގެ ދުވެލި، އަދި މަސްތަކުގެ ޓެންޝަން ފަދަ ކަންކަން.

އެމްޕީއެސްގައި މި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުން ކުއްޖާގެ...ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެއެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމުން ނާރުތަކާއި މަސްތަކާއި ކަށިތަކަށް ލޭއާއި އޮކްސިޖަން ފޯރާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ .
• އަދި، ލެކްޓިކް އެސިޑް ފަދަ ކުނި އުފެއްދުންތައް އެއްވެ , ހަށިގަނޑުގެ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވެ ރަނގަޅުވުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
• މިހުރިހާ ކަމެއް އެއްކޮށްލުމުން ކުއްޖާއަށް އިންތިހާއަށް ތަދުވެއެވެ .
• މި ގަދަ ރިހުން އަދި އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރި ނުވެވޭތީ ޑިކޮންޑިޝަން , ކާނާ ލިބުން މަދު , އަދި އެއް މަގާމުން އަނެއް މަގާމަށް ބަދަލުވާއިރު ބޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އެމްޕީއެސް ޖެހިފައިވާ ކުއްޖަކު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެމްޕީއެސްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ތަދުވުމެވެ . މި ތަދު މެދުނުކެނޑި ނުވަތަ އައިސް ގޮސް (އިތުރުކޮޅަކުން) ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެއްތަނެއްގައި ހުރެދާނެ، ނުވަތަ އެތައް ތަނެއްގައި ހުރެދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ކުދިންގެ ކިބައިން އެމްޕީއެސްގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ބައްޔެއްގެ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ވެސް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ކުއްޖާއަށް ތަދުވާ ސަރަހައްދު ބޭނުންކުރުމުގައި ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ , ނުވަތަ އެތަން ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ރިހުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގައި މަޑުމަޑުން އަތްލުމުން ވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ލިބިދާނެ , ވަޅިއެއް ނުވަތަ އަނދާ ފަދަ އިހުސާސެއް ފަދައިންނެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އެލޯޑައިނިއާ އެވެ .

އެމްޕީއެސް ޖެހިފައިވާ ކުދިންނަށް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑަށް ރިހުން ކުރިމަތިވެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ . އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން.
• މެދުނުކެނޑި ބިރުގަނެ، ކަންބޮޑުވުން، ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން.
• ކާނާ ނުވަތަ ފެން ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ( Dysphagia ).
• ބޯއެނބުރުން .
• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން ( ވަރުބަލިކަން ).
• ބޮލުގައިރިހުން .
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން.
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން؛ ހަރުވުން، ތެޅުން , ބެލެންސް ގެއްލުން ފަދަ ކަންކަން.
• ދުޅަވުން ( Edema ).
• ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުން ( Tachycardia ).
• ހަމުގެ ޓެކްސްޗަރ، ފިނިހޫނުމިން ނުވަތަ ކުލައަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (އެބަހީ، ބައެއް ތަންތަން ފިނި ނުވަތަ ކަޅުވެދާނެއެވެ).
• ރިއްސުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން.

މި ވޭނަކީ ކުއްޖާއަށް ތަޞައްވުރު ކުރެވޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "ހަގީގަތުގައި މި ކުއްޖާއަށް އެހާ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަނިޔާއެއް ކިޔާ އެއްޗެއް ނެތް" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުން ބުނަނީ ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތައް ސީރިއަސްކޮށް ނަގަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރު (ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަށް) އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައި ރަނގަޅު ފަރުވާއަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެމްޕީއެސްގެ އަސްލު ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ، ޑޮކްޓަރުންނަށް އަދިވެސް ނޭނގެ އެމްޕީއެސް ޖެހުމުގެ ސީދާ ސަބަބެވެ . އެކަމަކު ކުޑަކުއްޖެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ސްޓްރެސަރަކަށް ހުށަހެޅުމަށްފަހު — ދުޅަވުން، އަނިޔާ، ބަލި، ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ފަދަ ކަމެއް — އެމްޕީއެސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި އަލާމާތްތައް ފެށެނީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތިއެވެ.

ކުއްޖާގެ އުމުރާއި، ޖެނެޓިކްސް ނުވަތަ ހޯރމޯން އަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީ މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ ހުރިހާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް އަނިޔާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް އާދަޔާ ޚިލާފު ރިހުން ރިޕޯޓް ކޮށްފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އެމްޕީއެސް ހުރިތޯ ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްޕީއެސްގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ފެނިދާނެތީ، ބައެއް ފަހަރު އެކަން ދެނެގަންނަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ . އެއީ އެމްޕީއެސްތޯ ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅުގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، އާއިލީ ތާރީޚާއި، ފަހުގެ ބަލިތަކާއި، އަނިޔާތަކާއި، ސްކޫލުގައި ނުވަތަ ގޭގައި ދިމާވި ސްޓްރެސް ބޮޑު އެޕިސޯޑްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.

އަދި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލުމަށް ވެސް ކުއްޖާގެ ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ވެސް ކުރާނެ އެވެ. އެމްޕީއެސް ދެނެގަތުމަށް ވަކި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.

• ކަށީގެ ސްކޭން: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެފައިވާތޯ ބެލޭނެ ކަމެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) ޓެސްޓް: މިއީ ދުޅަވުން (އިޑިމާ) އަދި މަސްތައް އިސްރާފުވުން ނުވަތަ އެޓްރޮފީ ހުރިތޯ ބެލޭނެ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
• ނާރު ޓެސްޓްތައް: މިއީ ތަދު ނުވަތަ އަތްލުމުގެ ނާޒުކުކަމުގެ މައްސަލަތައް ހުރިތޯ ބެލުމާއި، ކުއްޖާގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ބޭރުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ބައި ކަމަށްވާ ޕެރިފެރަލް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާތޯ ވެސް ބެލޭނެ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
• އެކްސްރޭ ޓެސްޓް: މިއީ ކަށިތައް ތުނިވެފައިވޭތޯ ބެލުމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް ފަދަ ހާލަތެއް ހުރި ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އެމްޕީއެސް އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން ކޮން ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްޕީއެސް އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:

• ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން .
• އިޑިއޮޕެތިކް މަސްކިއުލޯސްކެލިޓަލް ރިހުން . މި ރިހުން ޑިފޫސްވެ ގިނަ އަލާމާތްތަކާއެކު ފެނިދާނެ ނުވަތަ އެއް ސަރަހައްދަކަށް ލޮކަލައިޒް ވެދާނެއެވެ.
• މަޔޯފޭޝަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް .

އެމްޕީއެސްގެ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، އެމްޕީއެސްގެ އެތައް ވައްތަރެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ތަދުވާ ޒާތާއި ހަށިގަނޑުގެ އަސަރު ކުރާ ސަރަހައްދަށް ބަހާލެވިފައިވާ ތަންތަނެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• ކޮމްޕްލެކްސް ރީޖަނަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް (ސީއާރުޕީއެސް) އެވެ.
• ޑިފޫސް އެމްޕްލިފައިޑް ޕޭން , ޖުވެނައިލް ފައިބްރޯމައިއަލްޖިއާ ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ހާލަތަކީ މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ގިނަ ތަންތަނުގައި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
• މެދުކެނޑުމެއްނެތި އެމްޕްލިފައިޑް ޕޭން .
• ރިހުން އެއް ސަރަހައްދަކަށް ޙައްދުވެފައި ( Localized amplified pain ).

އެމްޕީއެސް އަކީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްޕީއެސް އަކީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލެއް ނުކުރެއެވެ . އެއީ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހުންނަ ކުދިންނަށް އެމްޕީއެސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.

އެމްޕީއެސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްޕީއެސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވިދާނެ މައިގަނޑު ދެ ކަމެއް ވެއެވެ: ތަދު މެނޭޖްކުރުމާއި ތަދުވާ މަގުތައް އަލުން ތަމްރީނުކުރުން . ދަރިފުޅު އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އަނބުރާ ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި ދަރިފުޅާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ.

ތަދު ފިލުވައިދޭ ބޭސްތަކުން އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދިން ނަމަވެސް، އެއީ އެމްޕީއެސް އަށް މުޅިން ފަރުވާއެއް ނުދޭ ބޭސްތަކެކެވެ . ބޭސްތަކަކީ ހަމައެކަނި ކުއްޖާ ފަރުވާގައި ބައިވެރިވުމާއި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކުގައި ހަރަކާތްތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ކުއްޖާގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމުގެ ކަންކަން ރަނގަޅުކޮށް، އެކުއްޖާ ސްކޫލަށް ގެންދިއުމާއި، ރައްޓެހިންނާ ކުޅެ، ކަސްރަތު ކުރުމެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް އެމްޕީއެސް އަށް ގޭގައި ނުވަތަ އައުޓްޕޭޝަންޓް އުސޫލުން ފަރުވާ ކުރެވޭއިރު، ކޮންމެ ދުވަހަކު ހޮސްޕިޓަލަށް ޒިޔާރަތް ކުރެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ހުންނަ ކުދިން ނުވަތަ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ހާލަތްތައް ހުންނަ ކުދިންނަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި (އިންޕޭޝަންޓް) ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.

ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކުގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ އަންނަނިވި ކަންކަމެވެ.

• އެރޮބިކް ކަސްރަތު .
• މަސާޖް ތެރަޕީ: މިއީ އަތްލުމުން ލިބޭ ރިހުން ކުޑަކޮށްދީ އާދައިގެ ގޮތަކަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ (ޑިސެންސިޓައިޒޭޝަން) އެވެ.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ .
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ .
• ސައިކޮތެރަޕީ (ޓޯކް ތެރަޕީ) އެވެ.
• ބޭސްތައް .
• ޚާއްޞަ އުސޫލުތަކާއި އިންޖެކްޝަންތައް.

މީގެ އިތުރުން ދުޅަހެޔޮކަމާއި ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް ޕްރޮމޯޓްކުރާ އެހެން ފަރުވާތަކަކީ ކުއްޖާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ބަޔޯފީޑްބެކް .
• މައިންޑްފުލްނެސް މެޑިޓޭޝަން ޓެކްނިކްސް.
• މިއުޒިކް ތެރަޕީ .
• ޔޯގާ ތެރަޕީ .
• ކާނާއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް .

ކުއްޖާގެ އެމްޕީއެސް ޓްރީޓްމަންޓް ޓީމުގައި ތިބެވޭނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ހުނަރުވެރި ސްޕެޝަލިސްޓުންނާއި ތެރަޕިސްޓުންގެ ޓީމަކުން ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅާއެކު އެމްޕީއެސް ޑައިގްނޯސްކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރުގެ (ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރު) ގެ އިތުރުން، ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާ ޓީމުގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ ރިހުން ސްޕެޝަލިސްޓެކެވެ.
• ކުޑަކުދިންގެ ނަފްސާނީ މާހިރެއް ނުވަތަ ސައިކޮތެރަޕިސްޓެކެވެ.
• މަސާޖު ތެރަޕިސްޓެއް.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓް .
• ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއް .
• ރިކްރިއޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓެއް .
• ޔޯގާ / މިއުޒިކް ތެރަޕިސްޓެއް.
• ނަރުހެއް .

ފަރުވާ ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާގެ މުއްދަތު ބިނާވެފައިވަނީ ކުއްޖާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ބާވަތާއި ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުއްޖަކަށް ފަރުވާ ބޭނުންވާނީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަކަށެވެ . ނަމަވެސް މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާ އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާން ޖެހިދާނެއެވެ .

ސްކޫލުގައި ނުވަތަ ގޭގައި ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތަކަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ، ދަރިފުޅުގެ ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ކުރިއަށް އޮތް ކައުންސެލިންގ އެއް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ .

އެމްޕީއެސް އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟

ދިރިއުޅުމުގެ ބައެއް ހާދިސާތަކުން އެމްޕީއެސް އުފެދިދާނެ ނަމަވެސް، މުޅި އުމުރުގައި ކުއްޖާއަށް ހުރިހާ ސްޓްރެސްއަކާއި، އަނިޔާއަކާއި، ބަލިމަޑުކަމަކުން ސަލާމަތް ނުވެވޭނެއެވެ. ދަރިފުޅަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ދަރިފުޅަށް ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ދަރިފުޅަށް ފަހަކަށް އައިސް ބައްޔެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ނުފެނުނު ކަމުގައި ވިޔަސް އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ޑޮކްޓަރުންނަށް ދަރިފުޅު ބަލައި، ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދައި، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެންމެ ގިނައިން އެމްޕީއެސް ލިބެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި މި ހާލަތު (އެމްޕްލިފައިޑް މަސްކިއުލޯސްކެލިޓަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް) ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކުޑަކުދިންނާއި ފުރާވަރުގެ ކުދިންނާއި ޚާއްޞަކޮށް އަންހެން ކުދިންގެ ކިބައިންނެވެ .

އެމްޕީއެސް އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވަނީ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ނޫން މަސްތަކާއި ކަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމެވެ. އެމްޕީއެސް ޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ ސީދާ އަދަދު ޑޮކްޓަރުންނަށް ނޭނގުނު ނަމަވެސް، މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެއްގެ ނޮން އިންފްލެމެޓަރީ މަސްތަކުގައި ރިއްސުމެވެ.ނަމަވެސް އޭގެ އަލާމާތްތައް އެހާ ތަފާތު ކަމުން ބައެއް ފަހަރު ބަލި ދެނެގަންނަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް އެމްޕީއެސް ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ލިބުމުން ދަރިފުޅު މަޑުމަޑުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް އެނބުރި އަންނާނެއެވެ. ނަމަވެސް ތަދު އިޙްސާސް ކުރެވެމުން ގެންދެވިދާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ފަރުވާ ފެށުމުން ތަދު ރަނގަޅުވުމުގެ ކުރިން ކުޑަކޮށް އިތުރުވެ، މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުމަށް އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާށެވެ، އާންމުކޮށް ކުއްޖާގެ ވަޒީފާ އެންމެ ފުރަތަމަ ރަނގަޅުވަނީ ތަދު ފިލުމުގެ ކުރިންނެވެ.

ފަރުވާ ރަނގަޅަށް ކުރިއަށްދާތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި ދަރިފުޅާ ގާތުން މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓާ ޓީމާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެ ކުއްޖާއަށް އެނބުރި ސްކޫލަށް ގޮސް އެހެން ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ކުދިންނަށް ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމާއެކު ސްކޫލާއި އެހެނިހެން ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދެވޭނެއެވެ . ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޝެޑިއުލް އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެމްޕީއެސްގެ ކުރިމަގަކީ ކޮބައިތޯ؟ ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެމްޕީއެސް އަށް އިންޓެންސިވް ފަރުވާ ލިބޭ ކުދިން މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ . ބައެއް ކުދިންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރެޒިޑިއުއަލް ޕޭން ނުވަތަ ރިކަރެންޓް ޕޭން ލިބިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އިތުރު ފަރުވާއަށް ބޭނުންވަނީ ވަރަށް މަދު ޢަދަދެއްގެ ކުދިންނަށެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް އާ ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އެމްޕީއެސް ރިހުން ރަނގަޅުވުމުގެ ކުރިން ގޯސްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ދަތުރުގައި ތިބާއާއި ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ދަރިފުޅުގެ ކެއާ ޓީމުންނެވެ.

ކުޑަކުއްޖަކު ތަދުވާތަން ފެނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތަދު ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް ނުވަތަ ފަރުވާ ކުރާނެ ގޮތެއް ނޭނގުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެމްޕީއެސް އަކީ ނާރުތަކުން ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް ފޮނުވުން ހުއްޓާލުމުން ދިމާވާ ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ. އެހެނީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ އަލާމާތްތައް ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ފެނިގެންދާތީ، އެކަން ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ . އާންމުކޮށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ހިމެނެނީ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، ކަސްރަތު، އަދި ކައުންސެލިންގ އެވެ. ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކުއްޖާގެ އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އައުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ. ތަޖުރިބާކާރު، އޯގާތެރި ކެއާ ޓީމެއްގެ އެހީތެރިކަމާއެކު، އެމްޕީއެސް ޖެހިފައިވާ ގިނަ ކުދިން އެންމެ ފަހުން ރަނގަޅުވެ، ފުރިހަމަ، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން މިކަންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ:

އެމްޕީއެސް ކިޔާ މި ހާލަތުގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ދަރިފުޅުގެ ވޭން ކުޑަކޮށް ނުބަލާށެވެ: ދަރިފުޅު ތަދުވާ ވާހަކަ ދައްކަމުން ގެންދަނީ ސަބަބެއް ނެތި ނަމަ އެއީ ތެދެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ 'ޚިޔާލީ' ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބާތިލް ނުކުރާށެވެ.
• އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ:އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން މިއީ އެމްޕީއެސްތޯ ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްތޯ ހޯދުމަކީ ފަރުވާ ކާމިޔާބު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެކެވެ.
• ފަރުވާއަކީ ގިނަ ފަރާތްތަކެއް ހިމެނޭ ފަރުވާއެއް: އެމްޕީއެސްއަށް ފަރުވާ ދޭއިރު ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، ކަސްރަތު، އަދި ނަފްސާނީ ކައުންސެލިންގ ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތައް އެކުގައި ކުރެވެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ބޭހެއް ނޫނެވެ.
• ކުއްޖާގެ ޙަރަކާތްތައް ފުރަތަމަ ރަނގަޅުވުން: ތަދު އެއްކޮށް ފިލައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމުގެ ޤާބިލުކަން ރަނގަޅުވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
• ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް: ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ގިނަ ކުދިން އެމްޕީއެސް އިން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. އެހެންކަމުން އުއްމީދުގައި ތިބޭށެވެ.
• ތިބާ އެކަނި ނޫން: މި ހާލަތުގައި ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމަށް ހުނަރުވެރި މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުންގެ ޓީމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

` އެމްޕީއެސް، ކުޑަކުދިންގެ ރިހުން، މަސްތަކުގައި ރިހުން، ނާރުތަކުގައި ރިހުން، ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިހުން، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ، ސައިކޮތެރަޕީ