މީހަކު ބަލިނުވާއިރު ބަލި ކަމަށް ހަދައިގެން އުޅެނީ ކީއްވެގެންތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ އެހެން މީހުންގެ ސަމާލުކަން ހޯދުމަށް، ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޕްރެޝަރަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ހީވާހާ ސާދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރސް ކިޔާ ނަފްސާނީ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ ކަމަށާއި، މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިއީ ކޮބައިތޯ ކިޔާ ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރސް؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރސް އަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތަކުގެ ގްރޫޕެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ މީހަކު ބަލިވެ އުޅޭ ކަމަށް ހަދައިގެން، ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް ބަލިވެ އުޅޭ ކަމަށް ހަދައިގެން، ނުވަތަ ގަސްތުގައި އަލާމާތްތައް ފޭކްކޮށް، މި ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ކުރަނީ ބޭސްފަރުވާ ހޯދުމަށްޓަކައެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މިކަންކަން ކުރަނީ އަމިއްލަ އަދި ނަފްސާނީ ސަބަބުތަކާހުރެއެވެ. މިއީ ސަމާލުކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭނުންވާތީ , ސްޓްރެސް އާއި ކުރިމަތިލާން ނުކުޅެދުންތެރިވުމުން، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިންނަށް އޮޅުވާލަން ބޭނުންވުމުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ . އެހެނީ، މިކަހަލަ އަލާމާތްތައް ފޭކް ކުރާއިރު، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ލިބި، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ޓެސްޓްތަކާއި، ފަރުވާތަކާއި، ސާޖަރީތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ތިމާގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ތިބި މީހުންނަށްވެސް މިގޮތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ މި ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރސްގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. އަމިއްލަ ނަފްސަށް ލާޒިމުކުރާ ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރ
މިއީ ކުރިން މުންޗައުސެން ސިންޑްރޯމްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު އެއްޗެކެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައި އެމީހަކަށް އަސަރު ނުކުރާ ނަފްސާނީ ނުވަތަ ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ފޭކް ކުރުމެވެ. މިސާލަކަށް މީހަކު ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނެ، އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާ އަޑު އިވޭ ކަމަށް ބުނެފާނެއެވެ. ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ ޖިސްމާނީ އަލާމާތްތައް ފޭކް ކޮށްފާނެ އެވެ.
މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ބައެއް މީހުން ކިހާ ދުރަށް ދާނެކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުންކޮށް، ގަސްތުގައި ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅު ނުވާނެ ގޮތަށް ބެހެއްޓުމާއި، މިހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް ގަބޫލުކޮށްދިނުމަށްޓަކައެވެ.
2. އެހެން މީހެއްގެ މައްޗަށް ލާޒިމުކުރާ ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރ
މިއީ އަނެއް ބާވަތެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ އެމީހުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ހުރި މީހަކު (މިސާލަކަށް މަންމައަކު ދަރިފުޅަށް އަލާމާތްތައް ހުރި ކަމަށް ދޮގުކޮށް ރިޕޯޓްކުރުން) އެމީހުންނަށް އަލާމާތްތައް ހުރި ކަމަށް ރިޕޯޓް ކުރުމެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މިކަން ކުރަނީ ގަސްތުގައި އަނެއް މީހާއަށް ގެއްލުންދީ ބޭސްފަރުވާއަށް ފޮނުވައިގެންނެވެ. މި ޑައިގްނޯސިސް ދޭނީ ގެއްލުން ލިބޭ މީހާއަށް ނޫން ކަމަށާއި، ގެއްލުން ލިބެމުންދާ މީހާއަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ . މި ހާލަތަކީ ގޯނާގެ ގޮތެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . މިއީ ވަރަށް ދެރަކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކާއި ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާނަމަ މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އަލާމާތްތަކާ މެދު ދޮގުހެދުން ނުވަތަ ފޭކް ކުރުމެވެ.
- އެމީހުން އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުންދީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިކުރުވައެވެ.
- ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއަށް ގަސްތުގައި ބަދަލު ގެނައުން (މިސާލަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލަކަށް އެހެން އެއްޗެއް އެއްކޮށްލައިގެން) ނުވަތަ ޒަޚަމެއް ރަނގަޅުވުމުގެ ބަދަލުގައި ގޯސްވުން.
- އޯގާތެރިކަމާއި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ވަރަށް ބޭނުންވެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ކިޔައިދޭން ނޭނގޭ އަދި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު އަލާމާތްތަކެއް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- ފަރުވާއަށްފަހު ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް އައުމަށްފަހުވެސް ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް އަލާމާތްތައް ބަދަލުވެ ނުވަތަ ގޯސްވެދާނެއެވެ.
- އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް ފެނި އަނެއްކާވެސް ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަން ހިނގަނީ ލަފާނުކުރެވޭ ގޮތަކަށެވެ.
- ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ އެކަނި ތިބޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ.
- ޑޮކްޓަރު "ތިބާގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ނެތް" އޭ ބުނުމަށްފަހު އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނެއެވެ.
އެހެން ބައެއް ނިޝާންތަކަކީ:
- އެކި ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި ކްލިނިކްތަކާއި ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ދާއިރު ބައެއް ފަހަރު އެމީހުންގެ ސިޓީން ބޭރުގެ ތަންތަނަށް ވެސް ދެއެވެ.
- އެކި ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ އެކި ޑޮކްޓަރުންނަށް ކިޔައިދިނުމުން މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ފުށުއަރާ ގޮތް ވެގެންދެއެވެ.
- އާ ޑޮކްޓަރަކަށް ދާއިރު ނަން ބަދަލުކޮށްލައެވެ.
- އެމީހުންނަށް ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި، މެޑިކަލް ޓާމިނަލޮޖީއާއި، ބަލިތަކާ ބެހޭ ފޮތްތަކުގައިވާ ތަފްސީލުތަކުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޢިލްމެއް ލިބިފައިވެއެވެ.
- އެއީ ވޭންދެނިވި މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކެއް ނުވަތަ ސާޖަރީތަކެއް ހަދަން ވަރަށް ޝައުގުވެރި އަދި ކެތްމަދުވެފައިވާ ބައެކެވެ.
- ނަފްސާނީ އިވެލުއޭޝަނެއް ހެދުމަށް ދެކޮޅުހެދުން، ނުވަތަ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލް އެއް އާއިލާއާއި، ރައްޓެހިންނާއި، ނުވަތަ ކުރީގެ ޑޮކްޓަރުންނާ ބައްދަލުކުރަން ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން ދެކޮޅުހެދުން.
މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް އަދިވެސް ނޭނގެނީ ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑާ ޖެހެނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ކަމެއް. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ނަފްސާނީ ކަންތައްތަކުން (އެބަހީ ތިމާގެ ޝަޚުޞިއްޔަތުގެ ފިކުރުތަކާއި އަމަލުތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައިތައް) އަދި ބަޔޮލޮޖިކަލް ކަންތައްތަކުން (އެބަހީ ސިކުނޑީގެ ކެމިސްޓްރީއާއި ޖެނެޓިކް މޭކަޕް) ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ދިރާސާތަކުން އިތުރަށް ދައްކާ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރުންނަށް މިގޮތަށް އޮޅުވާލުމުގެ ވަސްވާހަށް އަންނަނިވި ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
- ތިމާގެ ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ބޭނުންތައް އެހެން މީހަކު ފުއްދައިދިނުމުގެ އެދުން.
- އެހެން މީހުންގެ މައްޗަށް ބާރާއި މޮޅުކަން ހޯދުމެވެ.
- ދޫކޮށްލާނެ ކަމުގެ ބިރުން އުފެދޭ ހާސްކަން ކުޑަކުރުން.
- އާ ޒާތީ އައިޑެންޓިޓީއެއް އުފެއްދުން.
ނަމަވެސް މި ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރ އެއްވެސް ފާހަގަކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވެދާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.
ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ހާލަތަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ .ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.
- ކުޑައިރު އަނިޔާ ނުވަތަ އިހުމާލުވުން.
- ސީރިއަސް ޓްރޮމެޓިކް އެކްސްޕީރިއަންސް (ޓްރޮމާ) އެވެ.
- ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކު ގިނައިން ބަލިތައް ޖެހެ އެވެ.
- އާއިލާގައި ގަވާއިދާ ހިލާފު ކަންތައްތަކާއި މައްސަލަތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ތަނެއްގައި ގިނަ ދުވަހު ހޭދަކޮށްފައިވުން (ބަލި، ވޮކޭޝަނަލް ޓްރެއިނިންގ، ވޮލަންޓިއަރ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން) އެވެ.
މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ހަގީގަތުގައި މި މަކަރުވެރި ސުލޫކުތަކުގެ ސަބަބުން ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރ އެއް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ .
ޑޮކްޓަރަކު މި ހާލަތު ދެނެގަންނާނީ އިތުރަށް ބެލުމަށްފަހުގައެވެ. ތިރީގައި މިވާ ކަންތައްތައް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
- ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއެއް ހޯދުން.
- ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ކުރުން.
- ލެބޯޓްރީ ޓެސްޓް ކުރުން.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް (އެބަހީ އެކްސްރޭ، ސްކޭން) .
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަފްސާނީ މާހިރުންނަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް ހާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހުން ކަމަށްވާތީ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ މާހިރެއްގެ އިވެލުއޭޝަނަކަށް ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކޮށްފާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ފރުވާ)
ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ފުރަތަމަ އަމާޒަކީ ގެއްލުން ހުރި ސުލޫކުތައް ބަދަލުކޮށް، ސިއްހީ ވަސީލަތްތައް ނުބައިކޮށް ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ މާގިނައިން ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުމެވެ. މި ލަނޑުދަނޑިތައް ހާސިލްވުމުން، ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ފޯކަސް ކުރާނީ ތިބާގެ ސުލޫކުގެ އަސްލު ސަބަބުތައް ދެނެގަނެ، ތިބާގެ ބޭނުންތަކަށް ފުދޭ ހައްލުތައް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވުމަށެވެ.
މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފޯކަސް ކުރެވެނީ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށެވެ . ޑޮކްޓަރުން ގުޅިގެން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކެއް ނުވަތަ ފަރުވާތަކެއް ނުހެދޭނެކަން ޔަގީން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ގިނަ މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކާއި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ގެއްލުން ހުރި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ (މިސާލަކަށް ބޭނުން ނުވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުވަތަ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ) އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަށް މަސައްކަތް ކޮށްފާނެ (މިސާލަކަށް އަމިއްލައަށް ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ލޭހޮޅިތަކުގައި ބަހައްޓާފައިވާ ކެނިއުލާ ފަދަ ތަކެތި ލިބުން ހަނިކޮށްފާނެއެވެ).
އަދި، މި މަކަރުވެރި ސުލޫކުތަކަށް މެދުވެރިވާ އަސްލު ނަފްސާނީ މޮޓިވޭޝަންތަކަށް ޑޮކްޓަރަކަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭން ތަފާތު ކަމުން އޭގެ މާނައަކީ އެއީ ތަފާތު ޕްލޭނެއް .
ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރ އަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ސައިކޮތެރަޕީ ( ކައުންސެލިންގ ގެ ވައްތަރެކެވެ). މިތަނުގައި ގިނަ ފަހަރަށް ފޯކަސް ކުރާނީ ތިމާގެ ވިސްނުމާއި ސުލޫކު ބަދަލުކުރުމަށެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޮގްނިޓިވް-ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (CBT) އެވެ.އެ އުސޫލަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ އުސޫލެކެވެ. އަދި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލާން ދަސްކުރެވިދާނެ (ކޮޕީންގ މެކޭނިޒަމްސް) އެވެ. ފެމިލީ ތެރަޕީ މެދުވެރިކޮށް ތިމާގެ ބައެއް ސުލޫކުތަކަށް ރައްދު ނުދިނުމަށް ނުވަތަ އިތުރަށް ހިތްވަރު ނުދިނުމަށް ވެސް ލޯބިވާ މީހުންނަށް ދަސްކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދޭނެ ވަކި ބޭހެއް މިވަގުތު ނެތެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތާއެކު ދިމާވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތަކުގައި ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަން ފަދަ ކަންކަމަށް ބޭސް ބޭނުންވެދާނެއެވެ .
މި ހާލަތުގެ ކުރިމަގަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)
ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާ އެންމެންގެ ނަޒަރިއްޔާތު ތަފާތެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު އަހަރުތަކެއް ނުވަތަ ދިހަވަރަކަށް އަހަރު ވަންދެން ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެނި، މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހާލަތު ކުއްލިއަކަށް ވެސް ހުއްޓިދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ލޯބިވާ މީހުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުންނަށް ސީދާ ވާގޮތް ދެނެގަނެވޭނެ ކަމަށެވެ.
އެކަމަކު، ހިތާމައަކީ ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުން އެކަމަށް ފަރުވާ ހޯދުމުން ދުރުހެލިވާ ނުވަތަ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަކަށް އަމަލު ނުކުރުމެވެ.
ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތް , އެހެންކަމުން މީހެއްގެ އުމުރަށް ކުއްލިއަކަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
އަނިޔާ ލިބިފައިވާ މީހުންނަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ފަރުވާ އެބައޮތެވެ. އަނިޔާ ލިބިފައިވާނަމަ، ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރ އިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތެއް އެނގިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް އަވަހަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ . މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫތަކެވެ.
- އެހެން މީހަކަށް އަނިޔާކުރުން.
- ކަށިކެނޑުން (އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކާއި ގުނަވަންތައް ފަދަ ތަކެތި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ނައްތާލުން)
- ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކެއް ނުވަތަ ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް.
- ބައްޔެއް ފޭކް ކުރަން އުޅުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އަމިއްލައަށް މަރުވުން.
އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް ގެއްލުމެއް ދޭން ބޭނުންވާނަމަ، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ 1926 (މެންޓަލް ހެލްތު ހެލްޕްލައިން) އަށް ގުޅާށެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް ވަގުތީ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ 119 (ފުލުހުންގެ އިމަޖެންސީ ނަންބަރު) ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ސާވިސަސް ނަންބަރަށް ގުޅާށެވެ.
އަހަންނާ ގާތް މީހަކަށް މި ހާލަތު ހުރިނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަރަށް ގޮންޖެހުން ބޮޑު ބައްޔެކެވެ . މި ހާލަތު ފާހަގަކުރެވޭ ގިނަ މީހުން ޑޮކްޓަރުގެ ރަސްމީ ޑައިގްނޯސިސް އަށް ދެކޮޅު ހަދައި ނުވަތަ އަޅާނުލާ ތިބެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އެމީހުން ހީކުރި ގޮތަށް ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވޭތީ އެވެ.
ލޯބިވާ މީހާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ އެމީހުން ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހައިގެންނެވެ. އެމީހުންގެ މަކަރުވެރި ސުލޫކު ބާތިލްކުރުމުން ނުވަތަ ކުޑަކޮށްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް މަޑުމަޑުން ހިތްވަރު ދޭށެވެ . ލޯބިވާ މީހާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ހޯދުމަށްޓަކައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދޭން ޖެހޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ސުލޫކުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނާއި ވަށައިގެން ތިބި މީހުންނަށް ކުރާ އަސަރު ނޭނގެއެވެ. އެހެންކަމުން ލޯބިވާ މީހަކު ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެ ލޯބިވާ މީހަކީ އެހީތެރިކަން ހޯދާ މީހަކަށް ވެދާނެއެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ވަގުތީ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެފައިވާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ހާލަތުގެ ހިދުމަތްތަކަށް ގުޅާށެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރާ ކޮށްލެވިދާނެއެވެ.
- ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ދޭން ލަފާދެނީ؟
- ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކާ ކިހާ ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ ?
- އަހަރެންގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް ތެރަޕީގައި ބައިވެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)
ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރސް އަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ހާލަތެކެވެ . އެއީ އަނިޔާ ނުވަތަ އިހުމާލު ފަދަ ޓްރައުމަޓިކް ހާދިސާތަކަށް ފަހު އުފެދިދާނެ އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ހާލަތްތަކާ އެކު ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެންމެންނަށް ވާގޮތެއް ނޫނެވެ.
މި ޑައިގްނޯސިސް ހުންނަ މީހަކަށް އޭނާ ކުރާ ކަންތައްތައް އެނގިފައިވީނަމަވެސް، އޭނާ އެކަން ކުރަނީ ކީއްވެގެންކަން، ނުވަތަ އޭނާގެ ސުލޫކުން އަމިއްލައަށް އަދި އެހެން މީހުންނަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ނޭނގިދާނެއެވެ . ގިނަ ފަހަރަށް މިހާލަތުގައި ހުންނަ މީހަކަށް ބޭނުންވަނީ އަޑުއަހާނެ މީހެކެވެ. ނަސީބަކުން ތިމާ ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކު ރަނގަޅުވެ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެ ފަރުވާތަކެއް ލިބެން ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެހީއަށް އެދެން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރސް އަކީ މީހުން ގަސްތުގައި އެމީހުންގެ ބަލި ފޭކް ކުރާ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
އާނ! މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ނަފްސާނީ ބައްޔެކެވެ. (ކުރިން ކިޔަނީ މުންޗައުސެން ސިންޑްރޯމް އެވެ). މި ބަލިމީހުން އެއްވެސް ފައިސާއެއް ނުވަތަ ޗުއްޓީއެއް ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ނުކޮށް، ހަމައެކަނި ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހަދައިގެން އެހެން މީހުންގެ ފަރާތުން 'އެޓެންޝަން އެންޑް ސިމްޕެތީ' ލިބެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަގީގަތުގައި އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ލިބެނީ ބަލި ކަމަށް ހަދައިގެންނެވެ.
💬 ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން ސާބިތުކޮށްދިނުމަށް މިމީހުން ކުރަނީ ކޮންކަހަލަ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި މީހުން ނުޖެހުމަށް ވަރަށް މޮޅު! އެމީހުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އަމިއްލަ ލޭ ނުވަތަ ހަކުރު އަޅައިގެން ރިޕޯޓްތައް ފޭކް ކުރެއެވެ. އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ޒަޚަމްތައް ކޮނެ، ހަޑި އެއްޗެހި އުނގުޅަނީ އެ ޒަޚަމްތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަށެވެ. އެމީހުން ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހަދައިގެން މާ ގިނައިން އިންސިއުލިން/ގިތެޔޮ ބޮއެގެން ހާޓް އެޓޭކް ވެސް ފޭކް ކުރެ އެވެ. އެމީހުން ހަމައެކަނި ބޭނުންވަނީ ހޮސްޕިޓަލް އެނދުތަކުގައި އިށީނދެގެން 'ބަލިމީހެއްގެ ރޯލު ކުޅެން' އެވެ.
💬 މިއީ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ނަމަ ކާމިޔާބުކަމާއެކު ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބަލިމީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ބޮޑު ގޮންޖެހުމެއް! އެހެނީ މަކަރު ހަދައިގެން ހިފެހެއްޓިހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރު ދެކެ ރުޅިއައިސްގެން އެހެން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާތީއެވެ. މިކަމަށް އެއްވެސް ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ނެތެވެ. ހަމައެކަނި އަދި އެންމެ އުނދަގޫ ފަރުވާއަކީ ބަލިމީހާއަށް ނޭނގި ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކު ދޭ 'ޓޯކިންގ ތެރަޕީ' (ސީބީޓީ / ސައިކޮތެރަޕީ) އެވެ.
` ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރސް، ފެކްޓިޝިއަސް ޑިސްއޯޑަރސް، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، މުންޗައުސެން ސިންޑްރޯމް، ފީނިންގ ސިމްޕްޓޮމްސް، ސައިކޮލޮޖިކަލް ޓްރީޓްމަންޓް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ