މިޓްރަލް ވެލްވް ރިޕޭއާގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގެ ސާޖަރީއެއް، ހާއްސަކޮށް މައިޓްރަލް ވަލްވް މަރާމާތު ކުރުމުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދިނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިއީ ކޮން ސާޖަރީއެއް؟ "، "އަހަރެން މިކަން ކުރަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން؟ "، "ނުރައްކާތެރި ކަމެއްތަ؟"، ފަދަ ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

މިއީ މައިޓްރަލް ވަލްވް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މަރާމާތު ކުރުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ހިތަކީ ހަތަރު ކޮޓަރީގެ ގެއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މަތީ ކޮޓަރި (ކަނާތު އެޓްރިއަމް) އާއި ތިރީ ކޮޓަރި (ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް) އާއި ދެމެދު ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުގައި ހުންނަ "ދޮރަށް" ކިޔަނީ މައިޓްރަލް ވެލްވް އެވެ . މި ދޮރު ހުޅުވަނީ ފުއްޕާމޭއިން އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އަށް ވަދެވޭނެ ގޮތަށެވެ. އެއަށްފަހު ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް އިން ލޭ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ޕަމްޕް ކުރެއެވެ.

އެހެންކަމުން މައްސަލަތައް ފެށެނީ މި ވަލްވް، މައިޓްރަލް ވަލްވް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރުމުންނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތާއި ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މައިޓްރަލް ވަލްވް މަރާމާތު ކުރުމުގައި މި ވަލްވްގައި ހުންނަ އުނިކަން މަރާމާތު ކުރުމަށް އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީއެއް ހަދައެވެ. ޑޮކްޓަރުން އަބަދުވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ މުޅިން ބަދަލު ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އަމިއްލައަށް ވަލްވް މަރާމާތު ކުރުމަށެވެ. އެއީ އޭގެ ފައިދާ ގިނަވެ، ނުރައްކާތައް މަދުވާތީ އެވެ.

މި ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ވިސްނާނީ މައިގަނޑު ތިން ސިއްހީ ހާލަތެއްގަ އެވެ.

ހިތުގެ ކަނާތްފަރާތުން (ކަނާތު ވެންޓްރިކަލް) ހަށިގަނޑަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެއްޖެނަމަ (ކަނާތްފަރާތުން ހިތް ފެއިލްވުން) ނުވަތަ ހިތް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ މި ސާޖަރީ ވެސް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަލި ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އޮތްނަމަ ބޭސްދީގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު އިކޯކާޑިއޯގްރާމް ހަދައިގެން ހިތުގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިން މެޑިކަލް ޓީމުން ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ކިޔައިދީފާނެއެވެ.

• ސާޖަރީގެ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ވަކި ބޭސްތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް (އެބަހީ، އެސްޕިރިން، ވާފަރިން) ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގޭނެއެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ .
• ސާޖަރީގެ ކުރިން ރޭ އެންޓިސެޕްޓިކް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ހަށިގަނޑު ދޮވެލުމަށް އެންގޭނެ އެވެ.
• އެމީހުން ބުނާނީ ސާޖަރީގެ ހެނދުނު ބޯން ޖެހޭ ބޭސްތަކެވެ.
• އޮޕަރޭޝަން ކުރާ ދުވަހު ވަކި ވަގުތަކަށްފަހު ކެއުމާއި ބުއިން ހުއްޓާލުމަށް އެންގޭނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އޯޕަން ހާޓް ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، އެނެސްތެޝިއާ ދީގެން ނިދާލެވޭނެ އެވެ. އެހެންވީމަ އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާގޮތް، ފަސޭހައިން:

1. އެނެސްތެޝިއާ: މިއީ އެއްވެސް ތަދެއް އިޙްސާސް ނުކޮށް، ފުން ނިދިއަކަށް ލާ ކަމެކެވެ.

2. ބައިޕާސް މެޝިން: ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ވަގުތީ ގޮތުން ކުރުމަށްޓަކައި ``ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ބައިޕާސް މެޝިން'' ކިޔާ ޚާއްޞަ މެޝިނަކާ ގުޅާލެވޭނެއެވެ.

3. އިންސިޝަން: ސާޖަން މޭމަތީގައި އިންސިޝަން ހަދައެވެ. މި އިންސިޝަންގެ ސައިޒު ތަފާތުވަނީ ކުރެވޭ ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

4. ވަލްވް މަރާމާތުކުރުން: އެއަށްފަހު ސާޖަން ތަފާތު އުކުޅުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ މައިޓްރަލް ވަލްވްގައި ހުންނަ އުނިކަން ރަނގަޅު ކުރެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ވަލްވް އަށް ތާއީދު ކުރުމަށްޓަކައި ފޮތިގަނޑަކުން ހަދާފައިވާ އަނގޮޓިއެއް (އެނިއުލޯޕްލާސްޓީ އަނގޮޓި) ވަލްވޭގެ ވަށައިގެން ބަހައްޓައެވެ. މިއީ ވަލްވް އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމެވެ.

5. އިންސްޕެކްޝަން: ވަލްވް ރަނގަޅަށް މަރާމާތުކޮށްފައިވާތޯ ބެލުން. އަދި އިތުރު އެޑްޖަސްޓްމަންޓްތައް ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ގެންނައެވެ.

6. ރިސަސްކިއުޝަން: ބައިޕާސް މެޝިނުން ގުޅުން ކަނޑާލައި، ހިތާއި ފުއްޕާމޭ އަލުން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

7. ފައިނަލް އިންސްޕެކްޝަން:ޓްރާންސްއެސޯފޭޖިއަލް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (Echocardiogram) ގެ ނަމުގައި ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ވަލްވް ބަލައި ސާޖަރީ ކާމިޔާބުވިތޯ ޔަގީން ކުރެ އެވެ.

ސާޖަރީއަށް ބޭނުންކުރާ އުކުޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމަށް ސާޖަން ތަފާތު ގޮތްތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް މޭގައި އިންސިޝަން ވެސް ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ.

• މޭމަތީގެ މެދުން ތިރިއަށް ބޮޑު ވަޅިއެއް (ފުލް ސްޓަރނޮޓޮމީ)
• ޕާރޝިއަލް ސްޓަރނޮޓޮމީ (މޭމަތީގެ ބައެއްގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް)
• ދެ ރިބްގެ މެދުގައި ހަދާފައިވާ ކުޑަ ވަޅިއެއް (ރައިޓް ތޮރަކޮޓޮމީ)
• ރޮބޮޓިކް ސާޖަރީ ހެދެނީ ރިބްތަކުގެ މެދުގައި ވަރަށް ކުދިކުދި އެތައް ވަޅިއެއް ޖަހައިގެންނެވެ.

ވަލްވޭ މަރާމާތު ކުރުމަށް ތަފާތު ގޮތްތައް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހަލާކުވެފައިވާ ބައިތައް ކަނޑައި ބާކީ ހުރި ބައިތައް ތަތްކުރުމާއި، ނުވަތަ ކޯޑޭ ލުއިވެއްޖެނަމަ ގޯރ-ޓެކްސް® ފަދަ ޚާއްޞަ ސިންތެޓިކް ތެޔޮ ޖަހައިގެން ކޯރޑޭ ބަދަލުކުރުން ހިމެނެއެވެ. މިކަން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށް ފަހު އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހު މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެތަނުގައި މެޑިކަލް ޓީމުން ތިބާގެ ނާރުތަކާއި ނޭވާލުން ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން އިތުރު ދެތިން ދުވަސް ރެގިއުލާ ވޯޑެއްގައި ތިބެވޭނެއެވެ. ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ހަތަރު ހަފްތާއާއި އަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ނަގާފާނެއެވެ.

ރަނގަޅުވުމުގެ ސްޕީޑަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސާޖަރީގެ ކުރިން ހިތުގެ ބަލީގެ ސީރިއަސްކަން.
• ސާޖަރީގެ ކުރިން ތިބާގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތު.
• ސާޖަރީއަށް ބޭނުންކުރާ ސާޖިކަލް ޓެކްނިކެވެ.

ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ކުދިކުދި ލަނޑުދަނޑިތައް ކަނޑައަޅައި މަޑުމަޑުން އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އާދެވޭނެއެވެ. ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ. ދުއްވަން ފެށޭނެ ވަގުތުތަކާއި، ބަރުދަން އުފުލުމާއި، ކަސްރަތު ކުރަން ފަށާނެ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

މަރާމާތު ކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ވަލްވް ބަދަލުކުރުމަށްވުރެ މަރާމާތު ކުރުމުން ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ސާޖަރީއަށްފަހު ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވުމާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވުން.
• ހިތުގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިކޮށްދިނުން.
• ސްޓްރޯކް އަދި އެންޑޯކާޑިޓިސް ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވުން.
• މުޅި އުމުރަށް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓް ބޯން ނުޖެހެ އެވެ.

ހުރިހާ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ރިސްކްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް ހިތުގެ ރިތްމްތައް އާދަޔާ ހިލާފުވުން (އެރިތްމިއާސް)، ލޭއައުން، އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ސާޖަރީގެ ފައިދާ ނުރައްކަލަށް ވުރެ މާ ބޮޑުނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.އެމީހުން އެކަން ގަބޫލުކުރާތީއެވެ. މި ސާޖަރީއަށްފަހު 10 އަހަރު ފަހުންވެސް ގާތްގަނޑަކަށް %94 މީހުންނަށް އަނެއްކާވެސް ވަލްވްސްގެ ބޮޑު މައްސަލައެއް ނުޖެހޭ ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ބުނެއެވެ. މާނައަކީ މިއީ ވަރަށް ކާމިޔާބު އަދި ދިގުދެމިގެންދާ ހައްލެކެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ.

އަލާމާތަކާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ދުވަހަކުވެސް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫންކަން އެނގުމުން ހިތްހަމަޖެހުން ލިބެއެވެ.