އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް ހުރިހާ އެންމެންނަށްވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާ ކަމެއް... ރައްޓެހިންނާއެކު އުޅެނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް ލަދުގަންނަން ޖެހުމުން، ނުވަތަ އަޅާލާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު މޫނު ރަތްވެގެންދެއެވެ. ހީވަނީ އަހަރެމެންގެ ކޯތާފަތް ހޫނުވެ ރަތްވަމުންދާހެންނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން 'ސްކިން ފްލަޝިން' ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި ލަދުވެތިކަމުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު މީރު ކާއެއްޗެއް ކެއުމަށްފަހު، ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުމަށްފަހު ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ދިމާވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކިން ފްލަޝިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހަންގަނޑު ރަތްވުމަކީ ކުއްލިއަކަށް ކޯތާފަތާއި ކަރާއި ނުވަތަ މޭމަތީގެ މަތީ ފަރާތަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވުމެވެ. ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ކުއްލިއަކަށް ފުޅާވެގެންދާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއީ އިތުރު ލޭ އޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާ ވަގުތެވެ . އެއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑު ރަތްކުލައިން ފެންނަ ވަގުތެވެ.
މި ރަތްވުމާއެކު ހޫނު އިހުސާސެއް ކުރެވި ބައެއް ފަހަރު ފޮތިގަނޑު ވެސް ފޮހެވިދާނެ އެވެ . އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި މިއީ އާންމުކޮށް ވަގުތީ ކަމެއް. އިރުކޮޅަކުން ހަންގަނޑު އާދައިގެ ކުލައަށް އަންނާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން 'ލަދުން މޫނު ރަތްވެގެން ދިއުން' އަކީ ވެސް ހަންގަނޑު ރަތްވުމުގެ ވައްތަރެކެވެ.
ހަންގަނޑު ރަތްވުމަކީ ކޮންކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ސިފަ ހަމުގެ ކުލައަށް ބަލާފައި ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
- If you have fair, fair skin , މިއީ ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެންނަ ކަމެކެވެ. ކޯތާފަތާއި ކަރު ފަދަ ސަރަހައްދުތައް ކުއްލިއަކަށް ފިޔާތޮށި، ރަތް، އަދި ބައެއް ފަހަރު މާމުއި ރަތްކުލައަށް ބަދަލުވެއެވެ.
- If you have slightly darker skin , މި ރަތް ކުލަ އެހާ ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެ ސަރަހައްދުތަކުގެ ހަމުގެ ކުލަ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް އަނދިރިކޮށް ފެނިދާނެ އެވެ. އަދި ރަތްކުލަ ނުފެނުނަސް އެ ހޫނުކަން އަދިވެސް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަންގަނޑު ރަތްވާން މެދުވެރިވާ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އެކަންކަން މައިގަނޑު ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް އާންމު ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
| ސަބަބުގެ ވައްތަރު | މިސާލުތަކާއި ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| 1. އާންމު، ކޮންމެ ދުވަހަކު ދިމާވާ ސަބަބުތައް | |
| އިޙްސާސްތަކެވެ | ލަދުވެތިކަމާއި، ލޯތްބާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، ބިރުވެރިކަމާއި، ހާސްކަމާއި، ސްޓްރެސް ފަދަ ވަރުގަދަ ޖަޒުބާތުތައް އުފެދޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. |
| ކާއެއްޗެހި ބުއިމެވެ | ރަހަ މީރު ކާނާ (މިރުސް، މިރުސް)، ބަނގުރާ ބުއިމެވެ. |
| ތިމާވެއްޓަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ހޫނު ތަނަކަށް ގޮސް، އަވިގަނޑުގައި ހުރުމާއި، ގިނައިން ކަސްރަތު ކުރުމެވެ. |
| 2. އޭގެ އަސްލުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި | |
| ސިއްހީ ހާލަތު |
|
| 3. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި | |
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތްތައް | މި ހާލަތު ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބޭނުންކުރާ ވަކި ބޭސްތަކެއް (އެބަހީ އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް، ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް)، ސްޓިރޯއިޑްސް (ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް)، އަދި ބައެއް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް (އޮޕިއޯއިޑްސް) ގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ. |
ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި ހަންގަނޑު ފޮހެލުމަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ. އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ދިމާވުމުން ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ލުޔެއް ހޯދުމަށް މިކަންކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހަމަޖެހުން: ހާސްކަން، ލަދުވެތިކަން، ނުވަތަ ރުޅިވެރިކަން އިހުސާސްވާނަމަ ފުރަތަމަ ހަމަޖެހުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އަރާމު ހާލަތެއްގައި އިށީނދެ ފުންނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާށެވެ . ނޭފަތުން ނޭވާލާއިރު އަނގައިން މަޑުމަޑުން ބޭރަށް ނުކުތުމަކީ ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ފިނިކުރުން: ފިނިފެނުން މޫނު ދޮވެލާށެވެ. ނުވަތަސާފު ފޮތިގަނޑެއް ފިނިފެނުގައި ތެމިލުމަށްފަހު މޫނާއި ކަރުގައި އުނގުޅާށެވެ . (ފިނި ކޮމްޕްރެސް) އެވެ. އަދި ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފަންކާއެއް ކައިރިއަށް ބަދަލުވާށެވެ.
- ޓްރިގަރސް އިން ދުރުހެލިވުން: މިއީ ރަހަ މީރު ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ނުވަތަ ބަނގުރާ ބުއިމަށްފަހު ދިމާވާ ކަމެއްކަން އެނގޭނަމަ، އެކަންކަން ވީހާވެސް ގިނައިން ކެއުމުން މަދުކުރުން .
ހަނދާން ކުރާތި މިއީ އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ދުވަސްކޮޅަކުން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށެވެ.
މިކަން އާންމު ހާލަތަށް އަންނަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ލަދުވެތިކަން ފަދަ ޖަޒުބާތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ، ހަމަޖެހުމުން މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބަނގުރާ ފަދަ އެއްޗަކުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ، އޭގެ އަސަރުތައް ފިލައިގެން ދިއުމަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއް ނަގާފާނެތީ، ހަންގަނޑު ރަތްވާން ވެސް ހަމަ އެހާމެ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.
މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ހަންގަނޑު ރަތްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން އެކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ.
ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ .
- މި ހަންގަނޑު ރަތްވުމުގެ ހާލަތު ގިނައިން ދިމާވާނަމަ، އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި .
- މޫނު ރަތްވެ ހޮޑުލުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމައެވެ.
- މި ހާލަތު ދިމާވީ އާ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމަށްފަހު ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ .
މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަންނާނެއެވެ. އޭގެ އަސްލުގައި ސިއްހީ ހާލަތެއް އޮތްނަމަ، އެމީހަކު ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލިޔެދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްކިން ފްލަޝިން އަކީ މޫނާއި ކަރު ފަދަ ތަންތަނަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ރަތްވުމެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަގުތީ އަދި ގެއްލުމެއް ނެތް ކަމެކެވެ.
- މިއީ ލަދުވެތިކަމާއި، ސްޓްރެސް ފަދަ ޖަޒުބާތުތަކާއި، ރަހަ މީރު ކާނާ، ބަނގުރާ، އަދި ކަސްރަތު ފަދަ އާންމު ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު، ހަންގަނޑު ރަތްވުމަކީ މެނޮޕޮޒް، ރޮޒޭޝިއާ , ނުވަތަ ބޭހެއް ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމާއި ހަށިގަނޑު ފިނިކުރުން ފަދަ ސާދާ ކަންކަމަކީ ލުއިކަމެއް ލިބިދޭ ކަންކަމެވެ.
- މި ހާލަތު ފާހަގަކުރެވޭ ސަބަބެއް ނެތި ގިނައިން ދިމާވާނަމަ، ނުވަތަ ހޮޑުލުމާއި ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތަކާއެކު ދިމާވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ