ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވާއިރު ޑޮކްޓަރުން ތުއްތު ކުއްޖަކު ހަރުކުރާ މި މެޝިނަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އިލެކްޓްރޯނިކް ފީޓަލް މޮނިޓަރިން (އީއެފްއެމް) އާއި ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ، ފިލްމަކުން ނުވަތަ ޓީވީއަކުން ފެނިފައި ވާންޖެހޭނެ، ލޭބަރ ރޫމްގައި މަންމަގެ ބަނޑުގައި ދެ ސްޓްރެޕް ޖަހައި، ކައިރީގައި ހުންނަ ސްކްރީނެއްގައި ލައިނެއް މައްޗަށް ތިރިއަށް ގޮސް 'ބީޕް... ބީޕް...' އަޑަކުންނެވެ. މިއީ މަންމަގެ ހިތުގެ ތެޅުން ބެލުމަށް ކުރާ ކަމެއް ކަމަށް ގިނަ މީހުން ހީކުރެއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި މިއީ އެއްފަހަރާ ދެ ކަމެއް ޗެކްކުރުމަށެވެ. އެއްކަމަކީ ބަނޑުގައި އޮތް ކުޑަކުޑަ ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން. އަނެއް ކަމަކީ ތިބާއަށް ލިބެމުންދާ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިސިންގައި އިލެކްޓްރޯނިކް ފީޓަލް މޮނިޓަރިންގ ، ނުވަތަ އެންމެންނަށް އެނގޭ ގޮތުގައި ކުރުކޮށް އީއެފްއެމް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އީއެފްއެމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދަރިއަކު ލިބުމަކީ މަންމައާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ބޮޑު ދަތުރެކެވެ. މި އީއެފްއެމް އަކީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނަށް މި ދަތުރުގައި ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ދިމާވޭތޯއާއި، ދަރިފުޅުގެ ހާލު ރަނގަޅުތޯ އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އީއެފްއެމް އަކީ ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުންތަކާއި ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ ޠަބީޢަތް ރިއަލް ޓައިމްގައި މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާ ޑިވައިސްއެކެވެ.

މިހާރު ތިބާގެ ހިތަށް އަރާފާނެ "ކީއްވެތަ މި ދެމީހުން އެކުގައި ބަލަނީ؟" މިއޮތީ ކީއްވެގެންކަން. ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އުޅޭއިރު ރަހިމު ވަރަށް ބާރަށް ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. މި ވަގުތު ދަރިފުޅަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ ލޭހޮޅިތައް ވެސް ކުޑަކޮށް ތަތްވެއެވެ. އެއީ ފެންހޮޅިއެއް ފިއްތާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުދިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫން ކަމަށާއި، މި ޓައިޓްނިންގ ވެސް އެމީހުންނަށް ކިތަންމެހާވެސް ރަނގަޅަށް ޙައްލުކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ދަރިފުޅަށް ލިބޭ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ތަންކޮޅެއް މަދުވެދާނެ އެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން އީއެފްއެމް އިން ކުރާ ކަމަކީ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް އައިސް ދިއުމުން ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން ބަދަލުވާ ގޮތް މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރުމެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ދަރިފުޅުގެ އެއްވެސް އުނދަގުލެއްގައި ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރަށް އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތެކެވެ.

އެންމެންނަށް މި އީއެފްއެމް ބޭނުންވޭތަ؟

ނޫން ކޮންމެ މާބަނޑު އަންހެނަކަށް މެދުނުކެނޑި އީއެފްއެމް މޮނިޓަރިންގ އެއް ނުޖެހެއެވެ. އެއްވެސް އުދަނގޫކަމެއް ނެތި ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނދެފައިވާ މީހަކަށް މިކަން ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ޚާއްޞަ ޙާލަތްތަކުގައި އެއީ ދަރިފުޅާއި މަންމަގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެ މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި އީއެފްއެމް މެޝިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އީއެފްއެމް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ. ފުރަތަމަ ގޮތަކީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ.

1. ބޭރުގެ އީއެފްއެމް

މިއީ ފިލްމުތަކުން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ކަމެކެވެ. ދިމާވާ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް.

• ފުރަތަމަ ޑިވައިސް: ނަރުހަކު ބަނޑުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޖެލް ޖަހައި، ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަޑުއަހާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ތަނެއް ހޯދައި، އެތަނުގައި ކުޑަ ޑިވައިސްއެއް ބަހައްޓައިގެން އިލާސްޓިކް ބެންޑެއް ޖަހައިގެން ބަނޑުގެ ވަށައިގެން ބަނދެވޭނެއެވެ. މިއީ ސްކޭން މެޝިނަކާ އެއްގޮތަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ ތެޅުން މިންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ދެވަނަ ޑިވައިސް:އަނެއް ޑިވައިސްއެއް ތިބާގެ ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ބަހައްޓައިގެން އެހެން ސްޓްރެޕްއެއްގައި ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓްވާ ފަހަރުގެ އަދަދާއި ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ ވަރުގަދަކަން ވަޒަންކުރާ ކަމެކެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ޓޮކޯޑައިނަމޯމީޓަރ އެވެ .

މި ދެ ޑިވައިސް އިން ލިބޭ މައުލޫމާތު ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނެއްގައި ދެ ގްރާފްގެ ގޮތުގައި ދައްކާލައެވެ. އަދި ދިގު ކަރުދާހެއްގައި ވެސް ރެކޯޑްކޮށްފައިވެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނަށް މިކަން ބަލައި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހާލަތުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

2. އިންޓަރނަލް އީއެފްއެމް

މިއީ މާ އާންމު އުސޫލެއް ނޫނެވެ. އެކަން ކުރެވޭނީ ތިބާގެ 'ފެންކޮތަޅު' ފަޅައިގެން ދިއުމަށްފަހުގައެވެ . ބޭރުގެ އީއެފްއެމްއަކުން ސާފު މަންޒަރެއް ނުދެވޭނަމަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅާ ބެހޭ ވަރަށް ޞައްޙަ މަޢުލޫމާތު އަވަހަށް ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރަކު މިގޮތަށް ރިޒޯޓް ކުރާނެއެވެ.

• މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިން ވަރަށް ތުނި ކުޑަ ވަޔަރެއް ވައްދައިގެން ކުޑަ އިލެކްޓްރޯޑެއް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ޖައްސާލައެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ ތެޅުން ވަރަށް ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
• އަދި ހަމައެހެންމެ ރަހިމުގެ ޕްރެޝަރު ޞަރީޙަކޮށް މިންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ތުނި ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ވައްދައިލެވިދާނެއެވެ.

އީއެފްއެމްގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މެޑިކަލް ޑިވައިސްތަކެކޭ އެއްފަދައިން އީއެފްއެމްގައި ވެސް އޭގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތައް ހުންނައިރު، މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

• ދޮގު އެލާމްތައް: ބައެއް ފަހަރު، މެޝިނުގައި ގޯސްކޮށް ހިސާބު ހެދުމުން އެލާމް ޖަހާފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އެނދުގައި އޮވެގެން ވަށައިގެން ހަރަކާތްތެރިވާނަމަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅު ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ސެންސަރު ކުޑަކޮށް ހަރަކާތްތެރިވެއްޖެނަމަ ކިޔެވުން ބަދަލުވެ އެލާމް ޖަހާފާނެ އެވެ. ހަގީގީ މައްސަލައެއް ނުޖެހުނަސް މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން މައިންބަފައިންނާއި އާއިލާގެ މެމްބަރުންނަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ބިރުވެރިކަމާއި ސްޓްރެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ މިނިވަންކަން ލިމިޓެޑް: އީއެފްއެމް އާއި މެދުނުކެނޑި ގުޅިފައިވާއިރު، އެނދުން ތެދުވެ، ހިނގުމާއި، މަގާމުތައް ބަދަލުކުރުމުގެ މިނިވަންކަން ލިމިޓެޑް ވެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ހިނގުމާއި މަގާމު ބަދަލުކުރުމަކީ ވިހެއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަންތަކަށް މަގުފަހިވުން: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މެދުނުކެނޑި އީއެފްއެމް މޮނިޓަރިންގ ކުރުމުން، ބައެއް ފަހަރު ރެކޯޑިންގ ޞައްޙަ ނުވާތީ، ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން ހެދުމަށް ނިންމުމުގެ ފުރުޞަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެއެވެ.
• އެތެރޭގެ އީއެފްއެމްގެ ނުރައްކާތައް:މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެތެރޭގެ ބެލުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުޑަ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. އަދި މައިމީހާގެ ކިބައިން ދަރިފުޅަށް އެޗްއައިވީ ފަދަ ބަލިތައް ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

އީއެފްއެމް އިން ތުއްތު ކުއްޖާ ހާލުގައި ޖެހިފައިވާކަން ދައްކާނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އީއެފްއެމްއަށް ބަދަލެއް އައުމަކީ ކޮންމެހެން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ "އޯކޭ، މިހާރު މިކަމަށް އިތުރަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ" ކަމަށް މެޑިކަލް ޓީމަށް ދޭ ސިގްނަލެކެވެ. މިކަހަލަ ވަގުތެއްގައި ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ތިބާގެ ޑޮކްޓަރާއި ނަރުހަށް ކުރާނެ ކަމެއް އެނގޭނެއެވެ.

އާންމުކޮށް އެމީހުން ޓްރައި ކުރަނީ މިފަދަ ސާދާ ކަންތައްތައް:

• މަޤާމު ބަދަލުކުރުން: ކަނާތްފަރާތަށް އަނބުރާލައިގެން އޮށޯވެލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ރަހިމާއި ޕްލެސެންޓާއަށް ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށް، ދަރިފުޅަށް ލިބޭ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ތިބާއަށް އޮކްސިޖަން ދެވޭނެ: މޫނުގައި މާސްކެއް ޖަހައިގެން އޮކްސިޖަން ދެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު އިތުރުވެ، ދަރިފުޅަށް އިތުރު އޮކްސިޖަން ވެސް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
• ސެލައިން (IV ފްލޫޑްސް) ދިނުން: ސެލައިން ސޮލިއުޝަނެއް އަތްތިލައަށް އަޅައިގެން ފްލޫޑްސް ލިބެއެވެ. މިއީ ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ބޭސް ބަދަލުކުރުން: ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅާ ބޭހެއް (ޕިޓޯސިން® ފަދަ) ބޯނަމަ، ޑޯޒް ކުޑަކުރެވިދާނެ ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލެވިދާނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި ސާދާ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި އާންމު ހާލަތަށް އައުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. އެކަން ނުވާނަމަ، އަދި ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި މަޑުކުރަން މާ އުނދަގޫ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފިނަމަ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ފިޔަވަޅު އަޅާނެ އެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ވިހެއުމެއް ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ހެދުމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިތަނުގައި އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތެވެ.

ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ކުރިންވެސް އީއެފްއެމް ބޭނުންކުރަން ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެސް ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު ކަނޑައެޅުމަށް އީއެފްއެމް ބޭނުން ކުރާ ފަހަރު އާދެއެވެ.

• މިސާލަކަށް 20 ހަފްތާ ފަހުން އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިފިނަމަ ނުވަތަ ބަނޑުގައި ވެއްޓިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ދުވަސްކޮޅަކު އީއެފްއެމް އާއި ގުޅިފައި ހުރެވޭނެއެވެ.
• އަދި ބައެއް ފަހަރު އީއެފްއެމް އިން ތިބާއަށް ޙަޤީޤީ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ނުވަތަ 'ދޮގު ކޮންޓްރެކްޝަންސް' (ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް) ތަޖުރިބާ ކުރެވެމުންދާކަން ކަށަވަރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނިމުމާ ގާތްވެފައިވާއިރު، މި އީއެފްއެމް އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިގޮތަށް ވިހެއުމުގެ ކުރިން އެކަން ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ، ޑޮކްޓަރާއި އެކު ތިމާގެ އިސްކަންދޭ ކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރެވޭނެ އެވެ.