އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ޕްރޮސެސް (އެންޖިއޯޖެނެސިސް) - މިއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ނުބައި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުވަހަކުވެސް ކުޑަ ޒަޚަމެއް ޖެހި، މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ހިކި، އެއްވެސް ކަމެއް ނުވާ ފަދައިން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާއަށް އޮންނަން ޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެވަގުތު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަމައެކަނި ހީވަނީ ޒަޚަމް ރަނގަޅުވެއްޖެހެން. އެކަމަކު އެ ޒަޚަމް ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކާ މެދު އަހަރެމެން ދުވަހަކުވެސް ނުވިސްނަމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މެދުނުކެނޑި ހިނގާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިހުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ހެއްވާލާ އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮސެސްއެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެންޖިއޯޖެނެސިސް އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޖިއޯޖެނެސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވަރަށް ސާދާ. އެންޖިއޯޖެނެސިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މިހާރުވެސް ހުރި ލޭހޮޅިތައް ބޭނުންކޮށްގެން އާ، ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް (ކެޕިލަރީސް) އުފެއްދުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ. މިއީ އަހަރެމެން އުފަންވުމުގެ ކުރިން، އަހަރެމެންގެ މަންމަގެ ބަނޑުގައި ފެށިގެން، އަހަރެމެން ދިރިހުރިހާ ދުވަހަކު ކުރިއަށްދާ ކަމެކެވެ.

މިހާރު ކެޕިލަރީ ކިޔާ މި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކުން ކުރާ ކަމަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި މި ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ މުހިންމު އެއް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ގުނަވަންތަކާއި ޓިޝޫތަކަށް ބޭނުންވާ ލޭއާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް އަދި އޮކްސިޖަން ގެންދާ 'ޑެލިވަރީ ސާވިސް' އެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި، ޓިޝޫތަކަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބޭ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހައިޕޮކްސިއާ އެވެ. އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބުމުން އެ ސަރަހައްދުގެ ސެލްތައް ބިރުގަނެ، "އަހަރެމެންނަށް އެހީތެރިވެދެއްވާ! މިތަނުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނެތް!" އެއީ 'އެސްއޯއެސް' މެސެޖެއް ފޮނުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި 'އެސްއޯއެސް' މެސެޖު ލިބުމާއެކު، އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭ ފާރު އެކުލެވޭ ސެލްތައް ކަމަށްވާ އެންޑޯތެލިއަލް ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓްވެ، އާ ލޭހޮޅިތައް އުފައްދަން ފަށައެވެ. މިއީ އެންޖިއޯޖެނެސިސްގެ ޕްރޮސެސްގެ ފެށުމެވެ.

މި އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ދެގޮތެއް އެބައޮތް!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެއްދުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިދެންނެވި ތަފާތު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތަފްޞީލުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ވެސްކިއުލޯޖެނެސިސް އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، މި ދެ ލަފުޒުގެ އަޑު އެއްގޮތް ކަމުގައި ވިޔަސް، ކުޑަ ނަމަވެސް މުހިންމު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ. މި ދެ ބާވަތުގައި ވެސް ހިމެނެނީ އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމެވެ. އެކަމަކު ތަފާތަކީ އެކަންކަން ފަށާ ސެލްތަކުގެ ބާވަތެވެ.

• އެންޖިއޯޖެނެސިސް: މިއީ މިހާރު ހުރި، ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވެފައިވާ ލޭހޮޅިތަކުން އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދޭ ތަނެވެ.
• ވެސްކިއުލޯޖެނެސިސް: މިއީ އެންޖިއޯބްލާސްޓް ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއަކުން އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދޭ ތަނެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ލައިންކުރާ ސެލްތަކަށް އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީ ނުވާ ސެލްތަކެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މި އެންޖިއޯޖެނެސިސް އަކީ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނުބައި ކަމެއްތޯ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ދެފަޅި ކަނޑިއެކެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނުރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އަލަށް އުފެދޭ ލޭހޮޅިތަކުން ކާންދެނީ ކާކަށްތޯއެވެ.

އެންޖިއޯޖެނެސިސް ރަނގަޅުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުޅަހެޔޮ ހަށިގަނޑެއްގައި މި ޕްރޮސެސްއަކީ އަހަރެމެން ދިރިހުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

• ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅުވުން: އަތް ކަނޑާލުމުން ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދި، އެއަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން އާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލިބެއެވެ. ޒަޚަމްތައް އަވަހަށް ރަނގަޅުވަނީ އެހެންވެއެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މަންމަގެ ބަނޑުގައި ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ހުރިހާ ކާނާއާއި އޮކްސިޖަން ލިބެނީ ޕްލެސެންޓާ މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ޕްލެސެންޓާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި އާ ލޭހޮޅިތައް ބޭނުންވެއެވެ.
• ކަސްރަތު ކުރާއިރު: ކަސްރަތު ކުރާއިރު އަހަރެމެންގެ މަސްތަކަށް އިތުރު އޮކްސިޖަން ބޭނުންވެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަކީ އެ ބޭނުން ފުއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
• އަންހެނުންގެ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި: މި ޕްރޮސެސްއަކީ ރަހިމުގެ ފާރުތައް އަލުން ބިނާވުމަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެންޖިއޯޖެނެސިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށް، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބަޠަލެއް ފަދައިންނެވެ.

މި ޕްރޮސެސްގެ އަނދިރި ފަރާތް - ކެންސަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތް

މި ޕްރޮސެސްއަކީ ޚުދު އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުޝްމަނަކަށްވެސް ވެދާނެއެވެ. އެއީ، ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަގުތުގައެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ކެންސަރަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް މޮޔައެއް ފަދައިން ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބައިބައިވާން ފެށުމެވެ. މި ބައިބައިވާ ސެލްތައް އެއްކޮށް ޖަމާވެ ޓިއުމަރު އުފެދެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހުރިހާ ޓިޝޫތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ޓިއުމަރުތައް ވެސް ދިރިހުރުމަށް، ބޮޑުވެ، މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ފެތުރިގެން ދިއުމަށް ކާނާއާއި ފެނާއި ލޭގެ ސަޕްލައިއެއް ބޭނުންވެއެވެ.

މިތަނުގައި ހިނގާ ކަންތައް ވަރަށް ހުޝިޔާރު. ކެންސަރު ސެލްތަކުން، ހަމަ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި 'އެސްއޯއެސް' ކެމިކަލް ސިގްނަލްތައް (ވީއީޖީއެފް ފަދައިން) ދޫކުރަން ފަށައެވެ. މި ސިގްނަލްތަކުން ބުނަނީ "އަހަރެމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ނުލިބޭ، އަވަހަށް އާ ލޭހޮޅިތައް މިތަނަށް ފޮނުވާލާ!"

މި ސިގްނަލް ލިބުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންޖިއޯޖެނެސިސް ޕްރޮސެސް ކިކް އިން ވެގެން ޓިއުމަރާ ދިމާއަށް އާ ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުވާން ފަށައެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ ކެންސަރު 'ހައިޖެކް' ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ އެންޖިއޯޖެނެސިސް ކިޔާ ޕްރޮސެސްއަކީ ކެންސަރުގައި ނުރައްކާތެރި ޕްރޮސެސްއަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދުޝްމަނަށް ކާންދިނުން، އޭނާއަށް ކާންދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތްތަ؟ އެންޖިއޯޖެނެސިސް އިންހިބިޓަރސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

މި ޓިއުމަރުތަކުގެ މަކަރުވެރި ސިފަ ސައިންސްވެރިންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަތުމާއެކު، އެކަމަށް ހައްލެއް ހޯދަން ފެށިއެވެ. އެ ދިރާސާގެ އެއް ނަތީޖާއަކީ އެންޖިއޯޖެނެސިސް އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭހުގެ ކްލާހެކެވެ .

މި ބޭސްތަކުން ކުރާ މައިގަނޑު ކަމަކީ ކެންސަރަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކަނޑާލުމެވެ. އެއީ ދުޝްމަނެއް ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގައި މަރާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސްތައް އެތައް ގޮތަކުން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ބޮޑު އެއް ގޮތަކީ ކެންސަރުގެ 'އެސްއޯއެސް' ކެމިކަލް ސިގްނަލް އާއި އެ ސިގްނަލް ލިބޭ ލޭހޮޅިތަކާ ދެމެދު މުއާމަލާތް ކުރުން ހުއްޓުވުމެވެ. ސްޓޭޓިކް އިން ފޯން ކޯލެއް މެދުކަނޑާލާ ފަދައިން، މި ބޭސްތަކުން ކެންސަރުގެ މެސެޖު ލޭހޮޅިތަކަށް ފޯރުކޮށްދިނުން ހުއްޓުވައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދުން ހުއްޓުވައި، ކެންސަރަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓްސް މަހުރޫމްވެ، ކެންސަރުގެ ކުރިއެރުން ލަސްވެއެވެ.

މިއަދު ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) ފަދަ އިދާރާތަކުން އެންޖިއޯޖެނެސިސް އިންހިބިޓާ ގިނަ ބޭސްތަކެއް ވަނީ ފާސްކޮށްފަ އެވެ. އެއީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ބަޔަކަށް ވެފައެވެ.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ އަދި މި ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވާހަކަ ދައްކަން އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ އެކަށީގެންވާ މީހަކީ ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރެވެ . އިންޓަނެޓަށް ނުވަތަ އެހެން މަސްދަރުތަކަށް ބަރޯސާވުމަށްވުރެ، ތިމާގެ ހާލަތު އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އެންޖިއޯޖެނެސިސް އަކީ އަހަރެމެންނަށް ލޮލުން ނުފެންނަ މައިކްރޯސްކޯޕިކް ޕްރޮސެސްއެއް ނަމަވެސް މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމުގެ މޮޅު މިސާލެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާއި، ބަލިތަކާއި، ފަރުވާތަކާ ބެހޭގޮތުން މިކަން އެނގުމަކީ އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތާ މެދު ރަނގަޅު ނިންމުންތަކެއް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.