ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި "ޕްރެޝަރ" އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް މިވަގުތު ދިމާވަމުންދާ ހާލަތެކެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިބާވެސް މިކަމަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމުގައި ވެދާނެ، ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ބޭސް ލިޔެދިނުމުން އެ ބޭސްތަކުގެ އެތައް ވައްތަރެއް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އަދި މުހިއްމު އެއް ކްލާހުގެ ބޭހުގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އާރްބީސް ނުވަތަ އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އާރްބީއެއް ހެއްޔެވެ؟
އާރްބީސް (އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް) އަކީ ހަމައެކަނި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނޫން ކަމަށާއި، ހިތުގެ ފޭލްވުމާއި ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ އެހެން ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ގިތެޔޮ ގިރާ ސިފައިގައި އަންނަ އެއްޗެހި ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ އަނގައިން ނަގާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މި ނަން ތަންކޮޅެއް މުއްސަނދި ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އޭގެ މާނަ ފުދޭވަރަކަށް ސާދާއެވެ. ރޫޅާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- އެންޖިއޯޓެންސިން އައި އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފައްދާ ހޯރމޯނެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް (ތަތްކުރުން) އެވެ .
- ރިސެޕްޓަރަކީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި މި ހޯރމޯން ގުޅިދާނެ ވަކި ތަނެކެވެ. އެއީ ތަޅުދަނޑިއެއްގެ ބްލޭޑް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
- ބްލޮކަރަކީ ބްލޮކް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ރިސެޕްޓަރ (ޕްލޭޓް) އާއި ހޯރމޯން (ކީ) ބައިންޑް ނުވުން ހުއްޓުވުމެވެ. ދެން ލޭހޮޅިތައް ތަތްނުވެ، ރަނގަޅަށް ހުޅުވިފައި ހުރުމުން ލޭ ފަސޭހައިން ހަރަކާތްތެރިވެ، ޕްރެޝަރު ވެސް ދަށްވެއެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ބާވަތުގެ އާރްބީ ބޭސް ލިޔެދޭ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ތިރީގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޙާލަތު | އާރްބީ ބޭސްތަކުން އެހީތެރިވެދޭ ގޮތް |
|---|
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | އެއީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްދީ، ލޭ ފަސޭހައިން ދައުރުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ. |
| ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލްވުން | އެއީ ހިތަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަކޮށްދީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމުގެ ރަނގަޅުކަން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލި | އެއީ ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެ ގެއްލުން ލިބޭ ރޭޓް ލަސްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ސްޓްރޯކް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުން | ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވާތީ، ސިކުނޑިއަށް ދާ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. |
| ހާޓް އެޓޭކަކަށް ފަހު އެވެ | އެއީ ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހަނިކޮށް، އަނެއްކާވެސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
އާންމުކޮށް ލިޔެދޭ އާރްބީ ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އޭއާރުބީ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހުގެ ބައެއް ބާވަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުން ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަ ގޮތެއް އެބައޮތެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ނަންތައް އާންމުކޮށް ނިމޭނީ
“-ސަރޓަން” އިންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ދިން ބޭސް ފޮށި ޗެކް ކުރާއިރު، އެ ފޮށީގައި ވެސް މިކަހަލަ ނަމެއް އޮވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފެންނަނީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބައެއް އާރްބީތަކެވެ.
| ބޭހުގެ ޖެނެރިކް ނަން | އާންމު ބްރޭންޑް ނަމެއް (ބްރޭންޑް ނަމުގެ މިސާލު) |
|---|
| ލޮސާޓަން އެވެ | ކޮޒާރ® (އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އާރްބީ ވައްތަރު) |
| ވަލްސަރޓަން އެވެ | ޑިއޯވާން®، ޕްރެކްސާޓަން® އެވެ |
| އިރްބެސަރޓަން އެވެ | އަވަޕްރޯ® އެވެ |
| ކެންޑެސަރޓަން އެވެ | އަޓަކަންޑް® އެވެ |
| އޮލްމެސާޓަން އެވެ | ބެނިކާރ® އެވެ |
| ޓެލްމިސާޓަން އެވެ | މިކާޑިސް® އެވެ |
މުހިންމު: މިތަނުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ ބްރޭންޑް ނަންތަކަކީ ހަމައެކަނި މިސާލުތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ތަފާތު ބްރޭންޑެއްގެ ނަމެއްގައި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވޭ.
އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ކުޑަކުޑަ މިސާލެއް ނަގާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފެންހޮޅިއެއް އޮތް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ހޮޅީގެ މެދު ފިއްތާލައިގެން ހިފަހައްޓައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހޮޅީގެ ތެރޭގައި ފެނުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ހުންނަނީ އެގޮތަށެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ `އެންޖިއޯޓެންސިން II` ހޯރމޯން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރަނީ ފެން ހޮޅި ފިއްތާލާ ފަދައިންނެވެ. ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމުން އެތަނުން ލޭ އޮހޮރުވާނެ ޖާގަ ކުޑަވެގެން ދެއެވެ. ދެން ހިތުން ލޭ ޕަމްޕް ކުރަން ޖެހެނީ އިތުރު
ބާރަކުންނެވެ . މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ނުވަތަ ޕްރެޝަރު ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި `އެންޖިއޯޓެންސިން II` ހޯރމޯން އޭގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ވަކި ތަނެއްގައި ގުޅިފައި ހުންނަން ޖެހޭއިރު، އެއީ ``ރިސެޕްޓަރ`` އެކެވެ. އާރްބީ ބޭސްތަކުން ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ކުރެއެވެ.
އެމީހުން ގޮސް އެ ރިސެޕްޓަރުގައި އިށީނދެގެން ތިބެއެވެ. ދެން `އެންޖިއޯޓެންސިން II` ހޯރމޯން ގުޅިދާނެ ތަނެއް ނެތެވެ. އެއީ ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން ގޮސް އެހެން މީހަކު އެ ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެން އިންދާ އިށީނދެ ނުލެވޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އާރްބީ ބޭސްތަކުން ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރާ ހޯރމޯންގެ އަމަލު ހުއްޓުވައެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށް ހުޅުވި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ .
މި ބޭހުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އާރްބީ އިން ވެސް ކުދިކުދި ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުފެނެއެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމަކީ؛
ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމަށް ހަށިގަނޑަށް އެޑްޖަސްޓްވާން ވަގުތު ނަގާތީ އެވެ. މި ހާލަތު އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ.
ކިޑްނީއަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް:ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އާރްބީގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. މި ނުރައްކާ ވަކިން ބޮޑަށް ބޮޑުވަނީ މިހާރުވެސް ރެނަލް އާޓާރީ ޑިޒީޒް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމަށްފަހު،
ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށްޓަކައި ލޭގެ ޓެސްޓެއް (ސީރަމް ކްރިއޭޓިނިން ޓެސްޓް) ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް މި ޓެސްޓްތައް ހަދަން މުހިންމެވެ.
މި ބޭސް ކިހާ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ މުޅި އުމުރަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުރިން ހުރި މިންވަރަށް އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން
ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ދުވަހަކުވެސް ހުއްޓާނުލާށެވެ. މުޅި އުމުރަށް އާރްބީ ނުވަތަ ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ އެހެން ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް އާއި އާރްބީސް އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
އަދި އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހެއްގެ ވާހަކަ ވެސް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެއެވެ. މި ދެ ކްލާހުގެ ބޭސް ވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެންޖިއޯޓެންސިންގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްގެންނެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ތަފާތު ދެގޮތަކަށެވެ.
- އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް : މިއީ މައްސަލަ ޖެހޭ ހޯރމޯން `އެންޖިއޯޓެންސިން II` އުފެއްދުން މަދުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ މައްސަލަ މެދުވެރިވާ މީހުން އުފައްދާ ފެކްޓްރީއެއްގެ އުފެއްދުން މަދުކުރުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
- އާރްބީސް: މިއީ `އެންޖިއޯޓެންސިން II` ހޯރމޯން އުފެއްދުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ލޭހޮޅިތަކުގައި ހޯރމޯން ގުޅުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސްގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު އެއް ނޭދެވޭ އަސަރަކީ
ދިގުދެމިގެންދާ، ތަދުވާ ހިކި ކެއްސުމެވެ. އޭސީއީ އިންހިބިޓަރ (އެބަހީ، އެނަލަޕްރިލް، ލިސިނޮޕްރިލް) ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް މި ބާވަތުގެ ކެއްސުން ޖެހިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެ ބޭސް ހުއްޓާލައި، އޭގެ ބަދަލުގައި އާރްބީ އެއް ބޭނުން ކުރަން ފެށުން އެކަށީގެންވެއެވެ.
އާރްބީ ބޭނުންކުރާއިރު އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާތަކާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ދޭ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުން ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ހުން، ކެއްސުން، އަދި އެލާޖީ އަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އަދި
ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް، ޚާއްޞަކޮށް އެންއެސްއޭއައިޑީ (އިބޫޕްރޮފެން، ޑައިކްލޮފެނެކް، ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ) ބޭނުންކުރުމަކީ އާރްބީގެ އަސަރު ކުޑަކޮށް، ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން
އެއްވެސް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޕޮޓޭސިއަމް އާއި މެދު ސަމާލުވާށެވެ.
އާރްބީ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން،
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ޕޮޓޭސިއަމް ސަޕްލިމެންޓް ނުބޯށެވެ.
- ލޮނު ކޮންޓްރޯލް ޑައިޓެއްގައި އުޅޭ މީހުން ބޭނުންކުރާ ބައެއް "ލޮނު ބަދަލު" ތަކުގައި ޕޮޓޭސިއަމް ކްލޮރައިޑް ހިމެނެ އެވެ. މިކަންކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ.
ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވެއްޖެނަމަ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން ފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ބަނގުރަލުގެ ވާހަކަ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގަވާއިދުން އަދި މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިފިނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، އެއްފަހަރާ މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިފިނަމަ، ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެ، ހޭނެތިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރާ ބޯނަމަ މެދުމިނުން ކުރާށެވެ.
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާރްބީ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން އެއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އާރްބީ އަދި އޭސީއީ އިންހިބިޓާ ބޭސް ވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- އުފަންވުމުގައި އުނިކަންތައްތައް
- ކިޑްނީ ފެއިލްވުން
- ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުން
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ
- މަރުވެފައިވާ ވިހެއުމެވެ
މި ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ބަލިވެ އިންނަނަމަ ނުވަތަ ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭނީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރި ތަފާތު ބޭހެކެވެ.
އާރްބީ އަކީ 'ފެން ގިތެޔޮ' (ޑައިއުރެޓިކްސް) ގެ ވައްތަރެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، އާރްބީ އަކީ ޑައިއުރެޓިކްސް، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކިޔާ ގޮތަށް "ފެން ގިތެޔޮ" އެއް ނޫނެވެ. ފެން ގުޅަތަކުގެ އެހީގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ އިތުރު ފެނާއި ލޮނު ހަށިގަނޑުން ފިލުވައިދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން
އެއް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގައި އާރްބީ އާއި ޑައިއުރެޓިކް (ގިނަ ފަހަރަށް ތިއަޒައިޑް ޑައިއުރެޓިކް) އެއްކޮށްގެން ލިޔެދޭނެއެވެ . ތިބާގެ ބޭހުގައި "ލޮސާޓަން އެޗް" ނުވަތަ "ވަލްސާޓަން އެޗްސީޓީ" ލިޔެފައި އޮތްނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ އޭއާރްބީ އާއި ޑައިއުރެޓިކް ވެސް ހިމެނޭ ކަމެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ގިނަ ބޭސްތަކެއް ހުރުމުން ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އާރްބީ އަކީ ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ފުރަތަމަ ކްލާހުގެ ބޭސްތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ބޭސްތަކެއް ކަމަށެވެ. މި ބޭސްތަކާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާރްބީ އަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، އަދި ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރަށް މުހިންމު ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެކެވެ.
- މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރާ ހޯރމޯނެއްގެ އަމަލު ހުއްޓުވައި، ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށް ބެހެއްޓުމުންނެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.އެގޮތަށް ކަންތައް ކޮށްފިނަމަ އަނެއްކާވެސް ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މައްޗަށް އަރާފާނެއެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ޚާއްޞަކޮށް ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ދަރިއަކު ހޯދަން އުއްމީދުކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ސިންގަލާގައި އޭއާރްބީ، އެންޖިއޯޓެންސިން އައި ރިސެޕްޓަރ ބްލޮކަރސް، ހައި ބްލަޑް ޕްރެޝަރ، ޕްރެޝަރ މެޑިކޭޝަން، ލޮސާޓަން، ވަލްސާޓަން، ހާޓް އެޓޭކް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ