ދިރިއުޅުމުގައި އެއްވެސް އުފަލެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެންހެޑޯނިއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ކުރިން ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ރަނގަޅު ލަވައެއް އަޑުއެހުމާއި، ނުވަތަ މީރު ކެއުމެއް ކެއުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރަން އުފާވާ ކަންތައްތައް މިހާރު ހީވަނީ ބުރަ މަސައްކަތެއްހެން ހެއްޔެވެ؟ ދިރިއުޅުމުގެ އެއްވެސް ކަމަކުން އުފަލެއް ނުވަތަ އުފަލެއް ނުލިބޭނެހެން ހީވާ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ ނަމަވެސް މާބޮޑު ވާހަކައެއް ނުދައްކާ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންހެޑޯނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންހެޑޯނިއާ އަކީ ކުރިން އުފަލާއި އުފަލެއް ނުވަތަ ހިތްހަމަޖެހުމެއް ލިބޭ ތަޖުރިބާތަކުން އެއްވެސް އުފަލެއް ދެން ނުލިބުމެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަހަރެމެންގެ ރަހަތަކަށް ބަދަލު އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެންހެޑޯނިއާ ތަފާތެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ކުރިން އުފާކުރަމުން ދިޔަ އެއްޗަކުން ވެސް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އުފަލެއް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

• ސޯޝަލް އެންހެޑޯނިއާ: މިއީ ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާ ފަދަ އެހެން މީހުންނާ އެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. މީހުންނާއެކު އުޅުމަކީ ބުރައެއް އަދި ބުރައެއް ކަމުގައި ހީވާން ފަށައެވެ.
• ފިޒިކަލް އެންހެޑޯނިއާ: މިއީ ޖިސްމާނީ އިޙްސާސްތަކުގެ ސަބަބުން އުފާވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. މިސާލަކަށް މީރު ކެއުމެއް ކެއުމާއި، ވަހެއްގެ ވަހެއް ދުވުމާއި، މިއުޒިކް އަޑުއެހުމާއި، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ އުފާވެރި ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެންހެޑޯނިއާ އަށް ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންހެޑޯނިއާ ތަޖުރިބާކުރާ މީހަކަށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ މައިގަނޑު ކަމަކީ "ހުސްކަން" އެވެ. ޖަޒުބާތުތައް ހުންނަން ޖެހޭ ތަނެއްގައި ހުސްކަމެއް އޮތްހެން ހީވެއެވެ. އެއީ ބޮލުގެ މަތީގައި ކަޅު ވިލާގަނޑެއް ވިއްސައިގެން ގޮސް އިރުގެ އަލި ހުއްޓުވާލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިއީ މިފަދަ އިޙްސާސެއް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

• ހޭނެތިގެން ދިއުން: އުފާ ނުވަތަ ހިތާމަ ފަދަ އެއްވެސް ޖަޒުބާތެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
• ފޫހިވުން: ކޮންމެ ކަމަކުން ފޫހިވެ އެއްވެސް ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސެވެ.
• އެޕެތީ: އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމަށް މޮޓިވޭޝަން ނުވަތަ ހަކަތަ ނެތުން.
• ނެގެޓިވިޓީ: ހުރިހާ ކަމެއްގައި ވެސް ނެގެޓިވްކޮށް ވިސްނުން.

މިކަމުގެ އިތުރުން ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ . މިއީ ދުވާލު ވަގުތު ތިމާގެ މޫޑާއި ވަޒީފާ އަދާކުރުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ސީދާ އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ޝަހުވަތްތެރިކަން ދަށްވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ .

އެހެން މީހުންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. ލޯތްބާއި ލޯތްބާއި އަގުވަޒަންކުރުމުގެ ގޮތުން ދޭން އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިޖުތިމާޢީ އެކަހެރިވުން ނުވަތަ އިޖުތިމާޢީ ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫ ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އެންހެޑޯނިއާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

އެންހެޑޯނިއާ އަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބެއްގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ކަމެކެވެ. އެންހެޑޯނިއާ ޖެހިދާނެ މައިގަނޑު ހާލަތްތަކަކީ:

• ފިކުރުބޮޑުވުން
ޝިޒޯފްރެނިއާ އެވެ
• ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• މާއްދާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަނގޫ
• ޕާކިންސަން ޑިޒީޒް އެވެ
• ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ)
• ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ އެވެ

ޢިލްމީ ގޮތުން ހިނގަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގައި މިހާރުވެސް ދަނީ ދިރާސާ ކުރަމުންނެވެ. އެކަމަކު މިހާރު ދެކޭގޮތުގައި މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ 'އުފާވެރި މަރުކަޒު' ކިޔާ ބައިގެ ހަރަކާތްތެރިކަން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި މަރުކަޒުން ލިބި އުފައްދަނީ ޑޮޕަމިން ކިޔާ 'ފީލް-ގުޑް ހޯރމޯން' އެވެ. މި ޑޮޕަމިން ސިސްޓަމްގެ ހަރަކާތްތަކަށް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ބުރޫއަރާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުފާވެރިކަމާއި ހިތްހަމަޖެހުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިއީ އެންހެޑޯނިއާގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާނީ ތިބާގެ އިހުސާސްތަކާއި މޫޑާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށްގެންނެވެ. އަދި އެހެން ސަބަބުތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ވެސް ކުރާނެ އެވެ.

އެންހެޑޯނިއާ އަކީ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކާ ގުޅިފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން. މިސާލަކަށް:

• ވިޓަމިން މަދުވުން (ޚާއްޞަކޮށް ވިޓަމިން ޑީ)
• ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް)

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންހެޑޯނިއާ އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެކަމުގެ އަސްލު ހާލަތު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. އެ ހާލަތު ރަނގަޅުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެންހެޑޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ފިލައިގެން ދެއެވެ. ފަރުވާގެ ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބޭސްތައް: އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަދަ ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް އެސްއެސްއާރުއައި ފަދަ ބޭސްތައް.
• ކައުންސެލިންގ: ޚާއްޞަކޮށް ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) ފަދަ ގޮތްތައް.
• އެހެން ފަރުވާތައް: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން އިލެކްޓްރޯކޮންވަލްސިވް ތެރަޕީ (އީސީޓީ) ނުވަތަ ޓްރާންސްކްރެނިއަލް މެގްނެޓިކް ސްޓިމިއުލޭޝަން (ޓީއެމްއެސް) ފަދަ ވަކި ފަރުވާތަކެއް ދޭން ލަފާދީފާނެއެވެ.

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ކުރިމަތިވާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންހެޑޯނިއާ އާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އަސާސީ ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

• މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ހާލަތްތައް ގޯސްވުން.
• މުޖުތަމަޢުން މުޅިން އެކަހެރިވުމެވެ.
• ހާސްކަން އިތުރުވެއެވެ.
• ގުޅުންތައް ދެމެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން.
• އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތަކެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތަ ގެއްލި، މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ކާހިތްނުވުމުގެ ސަބަބުން ކާނާ ލިބުން ދަތިވުން.

ވަރަށް މުހިއްމު: ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލު އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަނި ތަކުލީފު ނުއުފުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އެހީތެރިވެދެވޭނެ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ.