ލީޗް އިން އަންނަ ހުމުގެ ވާހަކަ ތިބާއަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ރޮކީ މައުންޓް ސްޕޮޓެޑް ފީވަރ (އާރްއެމްއެސްއެފް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ލީޗް ފަދަ ކުޑަ ޖަނަވާރަކުން ކިހާވަރެއްގެ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ލީޗްތަކުން ފެތުރޭ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ ބައްޔެކެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ރޮކީ މައުންޓް ސްޕޮޓެޑް ފީވަރ އެވެ . މި ނަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް މި ނަން އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ރޮކީ މައުންޓް ސްޕޮޓެޑް ފީވަރ (އާރްއެމްއެސްއެފް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މާނައަކީ މިބަލި ޖެހެނީ ހަށިގަނޑަށް ކުޑަ ޖަރާސީމެއް ވަދެގެންނެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ އަށް ކިޔަނީ ރިކެޓްސިއާ ރިކެޓްސީ އެވެ. އެކަމަކު މި ބެކްޓީރިއާ ހަމައެކަނި އައިސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީކީ ނޫނެވެ. އެއީ ކެރިއަރެއް. އެ ކެރިއަރަކީ ލީޗް އެވެ. ކޮންމެ ލީޗެއް ނޫން ނަމަވެސް `(Rickettsia rickettsii)` ކިޔާ މި ބެކްޓީރިއާ ޖެހިފައިވާ ލީޗެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަތްއަޅައިފިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ބަލި ޖެހެ އެވެ. އެއީ ހަމަ ޑެންގީ މަދިރި ފަދައިން، ކޮންމެ މަދިރިއަކުން ޑެންގީ ފެތުރެނީކީ ނޫން، ހަމައެކަނި ޑެންގީ ވައިރަސް ހުންނަ މަދިރިއެއް ފެތުރެއެވެ. އެއީ އެގޮތެވެ.

މި ބައްޔަށް 'ރޮކީ މައުންޓަން' ކިޔާ ނަމަވެސް، މިއީ ހަމައެކަނި ފަރުބަދަމަތީ ސަރަހައްދުތަކުން ފެންނަ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، ދުނިޔޭގެ އެހެން ސަރަހައްދުތަކުން ވެސް، ހާއްސަކޮށް އުތުރު އަދި ދެކުނު އެމެރިކާއިން ވެސް މިބަލި ފެނިދާނެ ކަމަށެވެ. މިބަލި ރާއްޖޭގައި މަދުން ނަމަވެސް ފެންނަ ނަމަވެސް މިކަމަށް ސަމާލުވުން ރަނގަޅީ ލީޗް އިން އަދި ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދަތުރުކުރާ މީހުންނަށް ޖެހޭ އެހެން ބަލިތައް ހުރުމުންނެވެ .

މި ބަލި ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލީޗް ޝާމިލްވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ލީޗް މިކަން ފެތުރޭ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ލީޗަކީ، ޚާއްޞަކޮށް މި ބަލި ގެންގުޅޭ ވައްތަރުގެ ލީޗް، އޭގެ ހަށިގަނޑުގައި `(Rickettsia rickettsii)` ގެ ބެކްޓީރިއާ ގެންގުޅޭ އެއްޗެކެވެ. މި ލީޗް އައިސް މީހެއްގެ، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ބުޅަލެއް ފަދަ ޖަނަވާރެއްގެ ހަށިގަނޑާ ގުޅިގެން ލޭ ބޯއިރު، އެ ބެކްޓީރިއާ ލީޗްގެ ލޭނާއެކު އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ.

ކުޑަ ސިރިންޖެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ލީޗެއް ލޭ ބޯއިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޖަރާސީމުތައް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. އެކަމަކު މިބަލި ފެތުރެނީ ވަގުތުން ލީޗް އެޓޭޗް ވުމުންނެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ހަށިގަނޑުގައި ބެކްޓީރިއާ ވަނުމަށްޓަކައި ލޭ ބޯން ލީޗް ހަށިގަނޑާ ގުޅިފައި ހުންނަން ޖެހެނީ އެތައް ގަޑިއިރެއް (ފަހަރެއްގައި 4-6 ގަޑިއިރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު) އެވެ . އެހެންވެ ލީޗެއް ހަށިގަނޑާ ގުޅިފައި ހުރިތަން ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ނައްތާލުމަށް ލަފާދެއެވެ.

މި ބަލި އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބަހާރު މޫސުމާއި ހޫނު މޫސުމުގައެވެ . އެއީ އާންމުކޮށް މާޗް މަހުން ސެޕްޓެމްބަރު މަހުގެ ނިޔަލަށެވެ. އެއީ އެ ދުވަސްވަރު ލީޗް އެންމެ ހަރަކާތްތެރިވާތީ އެވެ. މި ބާވަތްތައް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފަޅުތަކާއި، ޗަސްބިންތަކާއި، ގިނަ ގަސްތައް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައެވެ. އެހެންކަމުން ބޭރުގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅޭނަމަ ހާއްސަކޮށް ފަޅު ސަރަހައްދުތަކުގައި، ޕާކުތަކުގައި، ނުވަތަ އަމިއްލަ ބަގީޗާގައި ވެސް ލީޗް އަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ރޮކީ މައުންޓް ސްޕޮޓެޑް ފީވަރ (އާރްއެމްއެސްއެފް) ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިބަލީގައި ވަގުތުން ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. އާންމުކޮށް ލީޗެއް ދަތްއެޅުމަށްފަހު 2 ދުވަހާއި 14 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގައެވެ .މިއީ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާ ވަގުތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ 5-7 ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.

ފުރަތަމަ އަންނަނީ ތިރީގައިވާ ސިފަތަކެވެ.

• ވަރަށް ހޫނު. ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑު ހޫނުވެ ހުމުގެ އަސަރު ކުރުވައެވެ.
• ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން . ބޮލުގައި ތެޅިތެޅި އޮތް ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާ، މަސްތަކުގައި ރިއްސާ. ހަމަ ވައިރަލް ހުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ފަދައިންނެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން. ބަނޑަށް ބަލިވެ ހޮޑުލެވިދާނެ އެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ.
• ލޯ ރަތްވުން .
• ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ.

މި އަލާމާތްތައް އެކަނި އައުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހީވެދާނެ މިއީ އާދައިގެ ވައިރަލް ހުމުގެ ރޯގާއެއް ކަމުގައެވެ. މިކަމުގައި އޮތް ހަމައެކަނި ނުރައްކަލަކީ އެއީއެވެ. ސަބަބަކީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދުމަށް މާ ލަސްވެދާނެތީއެވެ.

އެކަމަކު މި ބަލީގައި ވަރަށް ވަކި ސިފައެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ހަންގަނޑުން ފެންނަ ރޯގާ އެވެ . މިއީ 'ސްޕޮޓްޑް ފީވަރ' ވެސް ކިޔާ ސަބަބެވެ.

• މި ލޭހޮޅިތައް ފުރަތަމަ ފެންނަނީ އަތްތިލައާއި ފައިގެ ކަކުލުގެ ވަށައިގެން ކުދިކުދި ރަތް ތިކިތަކެއް ނުވަތަ ސްޕޮޓްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
• ދެން މި ލޭހޮޅިތައް މަޑުމަޑުން އަތްތިލައާއި ފަލަމަސްގަނޑަށް ފެތުރިގެން ދިޔައެވެ . މިއީ ތަންކޮޅެއް ޚާއްޞަ ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، ހުރިހާ ބަލިތަކެއްގެ ސަބަބުން އަތްތިލައާއި ފަލަމަސްގަނޑުގައި ލޭހޮޅިތައް ނުފެނެއެވެ.
• އެއަށްފަހު މި ލޭހޮޅިތައް އަތާއި ފައިގެ މައްޗަށް، ފަތްކޮޅާ ދިމާއަށް ފެތުރެން ފަށައެވެ .
• ފުރަތަމަ މި ތަންކޮޅުތައް ރަތްކުލަ ހުންނަ ނަމަވެސް ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ލޭއައުންތަކާއެކު މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. މިއަށް ވެސް ކިޔަނީ `` ޕެޓެޗިއާ '' އެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ މި އަލާމާތްތައް ކޮންމެ މީހަކަށް ނުފެނުމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް މި އަލާމާތްތައް ނުފެނި ހަމައެކަނި ހުމުގެ އިތުރުން އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި ބަލި ދެނެގަތުމަށް އިތުރަށް ދަތިވެގެންދެއެވެ.

އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހުމުގެ އަސަރު ފެށޭތާ 2-5 ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، މި އަލާމާތްތައް ހުންނަނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ލީޗް ހުންނަ ސަރަހައްދެއްގައި އުޅުނުނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން އަޅުގަނޑު ފާހަގަކުރި އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ – ހުމުގެ މަތި، ބޮލުގައި ރިހުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން , މޭނުބައިކުރުން, އަދި އެ ވަކި ރޯގާ – ހާއްސަކޮށް ލީޗް ދަތްއެޅި ހަނދާން ހުރިނަމަ ނުވަތަ ލީޗް ހުރެދާނެ މާހައުލެއްގައި ތިބިނަމަ , އެންމެ ރަނގަޅީ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދަރިފުޅާއެކު ބަގީޗާގައި ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ދެންމެ އެނބުރި އައިސްފައި، ނުވަތަ ވަލުތެރޭގައި ކުރު ހިނގާލުމަކަށް ގޮސްފައި. އޭގެ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ދަރިފުޅަށް ހުމުގެ އަސަރުކޮށް، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާތީ ޝަކުވާކޮށް، ދެން އަތާއި ފައިގައި ކުދިކުދި ރަތް ކުލަތައް އުފެދެން ފަށައެވެ. އެ ހާލަތުގައި ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.

މި ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ސަލާމަތަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ފަރުވާ ލަސްވުމުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މި ބަލި ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ލީޗް އަށް ހުށަހެޅިފައިވާތޯއާއި، މި ބަލި ދެނެގަތުމަށް ޖިސްމާނީ ތަހުލީލުތަކުންނެވެ. އެ ވަކި ރެޝް ޕެޓަރންއެއް ހުރިނަމަ އެއީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް.

އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކަށް ބަލާއިރު ރޮކީ މައުންޓް ސްޕޮޓެޑް ފީވަރ (އާރްއެމްއެސްއެފް) ކަމެއް ބުނަން ދަތި، ސަބަބަކީ އޭގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ފްލޫ ފަދަ އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތަކަކަށް ވާތީ އެވެ.

އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން އަމުރުކުރަނީ ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށެވެ. މި ބެކްޓީރިއާއާ ދެކޮޅަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އެންޓިބޮޑީތައް ހޯދުމަށް ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ. އެކަމަކު މި އެންޓިބޮޑީތައް އުފެދެން އެތައް ދުވަހެއް ނަގާތީ، މި ޓެސްޓުތަކުގެ ނަތީޖާ ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ނެގެޓިވް ވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ލޭޝަންތަކުން ކުޑަ ސާމްޕަލެއް (ހަމުގެ ބަޔޮޕްސީ) ނަގައި ބެކްޓީރިއާ ހުރިތޯ ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ލޭގެ ޓެސްޓުތަކުގެ ނަތީޖާއަށް އިންތިޒާރު ނުކޮށް، މި ބައްޔަށް ޝައްކު ކުރެވުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުން ފަރުވާ ފެށުމެވެ. އެހެނީ އަވަސް ފަރުވާއަކީ މި ހާލަތުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ބައްޔަށް ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިންނެވެ. މިކަމަށް އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އެންޓިބަޔޮޓިކް ޑޮކްސީސައިކްލިން އެވެ . އެއީ ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެކެވެ.

ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ސީދާ ޑޯޒް ކެއުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި ދެތިން ދުވަސް ތެރޭގައި ހުމުގެ އަސަރު ފިލައިގެން ގޮސް ރަނގަޅުވާތީ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ނިންމަން ޖެހެއެވެ.

ފަރުވާ އަވަހަށް ފަށާނަމަ، އެއީ އަލާމާތްތައް ފެންނަތާ 5 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ގިނަ މީހުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ބަލި ތަންކޮޅެއް ގަދަވެއްޖެނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް ލޭނާރު (IV) އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ސެލައިން އާއި ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް ފަދަ އިތުރު ފަރުވާ ވެސް ދެ އެވެ.

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް)

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ މައްސަލަ. ރޮކީ މައުންޓް ސްޕޮޓެޑް ފީވަރ (އާރްއެމްއެސްއެފް) އަކީ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެކެވެ.

ފަރުވާ ލަސްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ މި ބެކްޓީރިއާ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރި އެކި ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

• ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• ސިކުނޑިއަށް ކުރާ އަސަރު: ސިކުނޑި ދުޅަވުން (އެންސެފަލައިޓިސް)، ސިކުނޑި ޖެހުމާއި، ކޯމާ ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ކުރާ އަސަރުތައް: ނިއުމޯނިއާ އާއި ފުއްޕާމޭގެ އިޑިމާ ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން.
• ހިތަށް ކުރާ އަސަރުތަކެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު، ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ދައުރުވުމަށް ބުރޫއަރާ، އެ ބައިތައް މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ (ގޭންގްރީން) އެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އެ ބައިތައް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެހެންވެ އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިން، މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ލީޗް ދަތްއެޅި ކަމަށް ހީވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ. ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ މި ނުރައްކާތެރި ހާލަތްތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ.

ލީޗް އާއި އާރްއެމްއެސްއެފް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

މި ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޓިކް ދަތްއެޅުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ލީޗް ހުންނަ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވުން: ފަޅުތަކާއި، އުސް ޗަސްބިމާއި، ގިނަ ގަސްތައް ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ވީހާވެސް ގިނައިން ހިނގާލުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިފަދަ ތަންތަނަށް ދާން ޖެހޭނަމަ މަގުތަކުގެ މެދުގައި އަދި ހުޅުވިފައިވާ ތަންތަނުގައި ހިނގާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އެޅުން: ދިގު ފަޓުލޫނާއި އަތްދިގު ގަމީސް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ފަޓުލޫނު ސޮކްސްގެ ތެރެއަށް ވައްދާށެވެ. ސޮކްސްގެ މައްޗަށް ބޫޓު އަޅާށެވެ. ހެދުމުގައި ލީޗް ހުންނަނަމަ ފަސޭހައިން ފެންނަ ގޮތަށް ފަނޑު ކުލައިގެ ހެދުން އަޅާށެވެ.
• އިންސެކްޓް ރިޕެލެންޓްސް ބޭނުންކުރުން: `(ޑީއީޓީ)` އަދި `(ޕަރމެތްރިން)` ފަދަ ކެމިކަލްތައް ހިމެނޭ އިންސެކްޓް ރިޕެލެންޓްސް ހަންގަނޑާއި ހެދުންތަކުގައި އުނގުޅާށެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަން ބޭނުން ކުރާއިރު ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ބޭނުން ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. `(ޕަރމެތްރިން)` އުނގުޅަންވާނީ ހަމައެކަނި ޓެންޓް ފަދަ ހެދުންތަކާއި ސާމާނުތަކުގައި، ސީދާ ހަންގަނޑަށް ނޫނެވެ.
• ބޭރުން ގެއަށް އައުމަށްފަހު ހަށިގަނޑު ޗެކްކުރުން: ލީޗް ހުންނަ ތަނަކުން ގެއަށް އަންނައިރު ހުރިހާ ހެދުމެއް ބަދަލުކޮށް މުޅި ހަށިގަނޑު ރަނގަޅަށް ޗެކްކުރުން. ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި، ކަންފަތާއި، ކަރާއި، ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑާއި، ކަކުލުގެ ފަހަތުގައިވާ ތަންތަނަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ. އަދި ދަރިން ރަނގަޅަށް ޗެކްކުރުން.
• ހެދުން ދޮވުން: ބޭރުގައި ލައިގެން ހުރި ހެދުންތައް ހޫނު ފެނުގައި ދޮވެލާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހެދުން ހިއްކާ އެއްޗެއްގައި ހިއްކާށެވެ. މިއީ އޭގައި ހުރެދާނެ އެއްވެސް ލީޗެއް މަރާލާނެ ކަމެކެވެ.
• ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ޗެކްކުރުން: ގޭގައި ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ހުރިނަމަ ގަވާއިދުން ލީޗް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އެމީހުންނަށް ލީޗް ނުހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ. އެހެނީ ޖަނަވާރުތަކުގައި ހުންނަ ލީޗްތައް ތިބާގެ ގެއަށް ވަދެ ތިބާއަށް ވެސް ދަތްއަޅައިފާނެތީ އެވެ.
• ބަގީޗާ ސާފުކުރުން: ބަގީޗާގައި ހުންނަ ޗަސްބިން ކުރުކޮށް ކަނޑާލާށެވެ. ހިކިފަތް ހުރިނަމަވެސް ނަގާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލީޗް ފޮރުވާ ތަންތަން މަދުވާނެ އެވެ.

ހަށިގަނޑުގައި ލީޗެއް ގުޅިފައި ހުރިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަށިގަނޑުގައި ލީޗެއް ހަރުކޮށްފައި ހުރިތަން ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމެވެ.

1. ފަން ޓިޕް ޖަހާފައިވާ ޓްވީޒަރ ބޭނުންކުރުން.

2. ފޯސެޕްސް ބޭނުންކޮށްގެން ލީޗް ހަންގަނޑާ ވީހާވެސް ކައިރިކޮށް ހިފާ، ބޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.

3. ސީދާ މައްޗަށް ދަމައިގަންނަން، މަޑުމަޑުން އަދި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު، އެއްވަރެއްގެ ދުވެލީގައި ދަމާލާށެވެ. ވިއްސައިގެން ނުވަތަ ފިއްތާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ލީޗްގެ ބޯ ހަންގަނޑުގައި ތާށިވެ، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް އިތުރަށް ޖަރާސީމު ފެތުރިދާނެ އެވެ.

4. ލީޗް ނައްތާލުމަށްފަހު ސައިބޯނި ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ދެން ރަލާއި އެއްޗަކުން ސާފުކޮށްލާށެވެ.

5. ނަގާފައިވާ ލީޗް ފާޚާނާގެ ތިރިއަށް ފޮހެލާ، ނުވަތަ ބަނގުރާ ޖަހާފައިވާ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ. ނުވަތަ ޓޭޕް ޖަހައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ. ހަމައެކަނި އަތުން ފުނޑުފުނޑު ނުކުރައްވާށެވެ.

6. ލީޗް ނަގާފައިވާ ތާރީޚު ހަނދާން ކުރާށެވެ. ކުރިއަށް އޮތް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ، ލީޗެއް ދަތްއެޅި ކަމަށް ބުނެލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖެވެ

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިހާރު ރޮކީ މައުންޓް ސްޕޮޓެޑް ފީވަރ (އާރްއެމްއެސްއެފް) ގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ލީޗް އިން ފެތުރޭ ބައްޔެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތަންކޮޅެއް ސީރިއަސް ބައްޔަކަށް ވިޔަސް، އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ބައްޔެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

• ލީޗްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވަލު ނުވަތަ ޗަސްބިން ގިނަ ސަރަހައްދުތަކަށް ދާއިރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން އެޅުމާއި، ސޫފި ދުރުކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމާއި، ގެއަށް އާދެވުމުން އަމިއްލައަށް ޗެކްކުރުން.
• އަތްތިލައާއި ފައިގެ ކަކުލުން ފެށިގެން ހުމުގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު ފެތުރިގެންދާނަމަ ޚާއްޞަކޮށް ލީޗް ދަތްއެޅިކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• މި ބައްޔަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފަރުވާ ފެށުން ލަސްނުކުރާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ލަސްނުކުރާށެވެ.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ގޮތަށް، ފުރިހަމަ މުއްދަތަކަށެވެ.

މިބަލި ރާއްޖޭގައި އާންމުކޮށް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ލީޗް އިން ފެތުރޭ އެހެން ބަލިތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ހަމައެހެންމެ، ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާ މީހަކު މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، މި ބައްޔަށްވެސް ޝައްކު ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ރޮކީ މައުންޓް ސްޕޮޓެޑް ފީވަރ، އާރްއެމްއެސްއެފް، ލީޗް، ލީޗް އިން ޖެހޭ ބަލިތައް، ހުމުގެ އަސަރު، ހަމުގެ ލޭޝަން، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން، ރިކެޓްސިއާ ރިކެޓްސީ، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ޑޮކްސީސައިކްލިން( ޑޮކްސީސައިކްލިން ) , ޓިކް ބޯން ބަލި، ޓިކް ދަތްއެޅުން ހުއްޓުވުން