ގިނަ ފަހަރަށް ލޯ ރަތްވެފައި، ހީވާގިވެފައި، ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު އަނދާފައި ހުންނަތަން ވެސް ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރިއްސުމާއެކު މި އުނދަގޫތައް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ، 'އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ ' (އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ ) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތަކަށް ވާތީ ކަންބޮޑު ނުވޭ. މިއަދު، މިތާ ނިރޯގީ ލަންކާގައި، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ އަކީ ލޮލާއި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށް އަސަރުކުރާ އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތެކެވެ. އެއީ މުޅި މޫނަށް އަސަރުކޮށްފާނެ އާންމު ހަމުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ރޮޒޭޝިއާގެ ލޮލުގެ ފެނުމުންނެވެ. ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅުން ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތަށް 'މެއިބޯމިއަން ގްލޭންޑް ޑިސްފެންޝަން' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެ އެވެ.
މި ހާލަތު ދިމާވާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ފްލޭއާ އަޕް ކުރާއިރު، ލޮލާއި ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑުގައި ހީވާގިވުމާއި، ރިހުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން ފަދަ ބޮޑު އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ކިރިޔާވެސް ލޮލުގައި މެދުނުކެނޑި ވެލި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ފުދޭވަރަކަށް މާޔޫސްކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ލޮލުގެ ރޮޒޭޝިއާ އަކީ ދާއިމީ ފަރުވާއެއް ނެތް ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް ނަމަވެސް ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫންކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރުމުގައި ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކު ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ނިރޯގީ ލަންކާގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގެ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ތިބާގެ ހާލަތު ގޯސްވާ ވަކި ޓްރިގަރސްތައް ދެނެގަނެ އެކަމުން ދުރުހެލިވުމަށް މަގުދައްކައިދެއެވެ.
އޮކިއުލަރ ރޯޒޭޝިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ލޮލުގެ ރޮޒޭޝިއާގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކުއްލި ސައިކަލްތަކެއްގައި ކަމަށާއި އެ ސައިކަލްތައް މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ފިލައިގެންދާ ކަމަށެވެ؛ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ފްލޭއާ-އަޕްސް' އެވެ. ކޮންމެ ފްލޭއާ އަޕް އެއް ވެސް އެންމެ ފަހުގެ ފްލޭއާ އާއި ތަފާތު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑާ ގުޅޭގޮތުން ފާހަގަކުރެވިދާނެ އާންމު ނިޝާންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން، ބްލެފަރައިޓިސް އާއި އެއްގޮތެވެ.
- ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވުން ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން.
- ލޮލުގެ ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެން ދުޅަވުމެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ހީނލުން.
- އަނދާ ނުވަތަ ހޫނު ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ.
- ސްޓައިސް ނުވަތަ ޗަލަޒިއާ (ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގައި ލޮނުގަނޑު) އުފެދުން.
ހަމުގެ އިތުރުން ލޮލުގެ ރޮޒޭޝިއާގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
- ރަތްވުން، ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް އާއި އެއްގޮތެވެ.
- ލޭއޮހޮރުވާލާފައިވާ ދެލޮލެވެ.
- ހިކި ލޯ .
- މާގިނައިން ކަރުނަ އައުން ނުވަތަ ލޮލުގައި ފެން އައުން (Epiphora).
- ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގައި ކްރަސްޓީ ބިލްޑަޕް ވެފައި ހުރެއެވެ.
- އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން (ފޮޓޯފޯބިއާ) އެވެ.
ގިނަ ބަޔަކު ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ރޮޒޭޝިއާގެ ސަބަބުން ރަތްވުން ކުރިމަތިވަނީ ހަމައެކަނި ފަނޑު ހަންގަނޑެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ނަމަވެސް އެއީ ގޯސް ވިސްނުމެކެވެ. ހަމުގެ ކުލަ އަނދިރި މީހުންނަށް ވެސް ލޮލުގެ ރޮޒޭޝިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ބޮޑުތަނުން އެއްގޮތް ނަމަވެސް، ރަތްކަން ފާހަގަ ނުކުރެވި ނުވަތަ ގުދުރަތީ ހަމުގެ ކުލައާ އަޅާބަލާއިރު ކަޅު، ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާ ތަނެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެ އެވެ.
އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ސީދާ ސަބަބު މެޑިކަލް ސައިންސަށް ނޭނގުނު ނަމަވެސް، ތަޖުރިބާކާރުން ފާހަގަކުރައްވަނީ އެކަމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތަކަށެވެ.
- ޖެނެޓިކްސް: މިއީ ވިރާސީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ފޯރާ އެއްޗެކެވެ.
- ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން: ބައެއް ދިރާސާތަކުން މި ހާލަތު ގުޅިފައިވަނީ ބެކްޓީރިއާ ހެލިކޮބެކްޓަރ ޕައިލޯރީ އާއި ކަމަށާއި، މިއީ ވެސް ބަނޑުގައި ވަކި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ތިމާވެއްޓަށް އުނދަގޫވާ ކަންތައްތައް: ދުންގަނޑާއި، ދުންގަނޑާއި، ނުވަތަ ހަރުކަށި ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅުމަކީ މި ހާލަތު އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކުގެ މައްސަލަތައް: ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ލޭހޮޅިތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރުމަކީ ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ.
އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ ފްލޭއާ އަޕްސް އަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ނޭނގޭއިރު، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ ބައެއް 'ޓްރިގަރސް' އަޅުގަނޑުމެން ވަނީ ފާހަގަކޮށްފައެވެ. މިކަންކަން ދެނެގަތުމަކީ ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމުގެ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އާންމުކޮށް ޓްރިގަރ ތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ޔޫވީ އަށް ހުށަހެޅުން: ގަދަ އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ ޓެނިން ބެޑް ބޭނުން ކުރުމަކީ ތިބާގެ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. ޕީކް ސަން ގަޑިތަކުގައި ރައްކާތެރިކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ސްޓްރެސް : ގިނަ އިންފްލެމޭޓަރީ ހާލަތްތަކަށް އާންމުކޮށް ގޯސްވާ އެއްޗެކެވެ.
- އިންތިހާއަށް މޫސުން: މާ ހޫނު، ފިނި، ނުވަތަ ވައިގަދަވުން.
- ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
- ރަހަ މީރު ކާނާ: ގިނަ ފަހަރަށް ރޮޒޭޝިއާ ބަލިމީހުންނަށް މުހިންމު ޓްރިގަރެކެވެ.
- ބުރަކޮށް ކަސްރަތުކުރުން: ޖިސްމާނީ ގޮތުން މާބޮޑަށް ބުރަވުން.
މި ޓްރިގަރތަކުގެ އަސަރު އެންމެންނަށް ވެސް ތަފާތު ވެއެވެ. އަޅަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅަކީ އަމިއްލަ ތަޖުރިބާތައް މޮނިޓަރކޮށް، ނިރޯގީ ލަންކާގައި ތިބި ޓީމާ ގުޅިގެން އަލާމާތްތަކަށް ވަކިން އަސަރުކުރާ ކަންތައްތައް ދެނެގަތުމެވެ.
އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ އަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މަދުން ނަމަވެސް، އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދިނުމަކީ ލޮލަށް ގެއްލުން ލިބި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފެނުން ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ . މި ހާލަތު ސީރިއަސްކޮށް ނެގުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން ހީވާގިވުމާއި އަނދާ ފަދަ އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭނގި ލޯ އުނގުޅަން ޖެހިދާނެތީ ލޮލުގެ ދެވަނަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. ލޮލުގައި އަތްލުމާއި ނުވަތަ އުނގުޅާލުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާށެވެ. މޫނުގައި ނުވަތަ ލޮލުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުމަށް އިސްކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ.
އޮކިއުލަރ ރޯޒޭޝިއާ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު އޮކިއުލަރ ރޯޒޭޝިއާ ފާހަގަކުރާނީ ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. އެމީހުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ހަންގަނޑާއި ލޯ ބަލާނެ ކަމަށާއި ފެނުމުގެ ޓެސްޓެއް ވެސް ކޮށްފާނެ ކަމަށެވެ. އެޕޮއިންޓްމަންޓް ކުރާއިރު އެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަހެން ހީވިޔަސް، ހުރިހާ އަލާމާތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ތިބާގެ ކްލިނިކަލް އަލާމާތްތަކާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ދެނެގަނެވޭ ޓްރިގަރސް އަކީ އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ ފާހަގަކުރުމުގައި މުހިއްމު ބައިތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ތަފްސީލީ މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
އޮކިއުލަރ ރޯޒޭޝިއާ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ މެނޭޖްކުރުމުގައި އަޅަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅަކީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ޓްރިގަރސް ދެނެގަނެ އެކަމުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވުމެވެ . ފުރިހަމައަށް ދުރުހެލިވުމަކީ އަބަދުވެސް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ރޯކޮށްލާ ހަރަކާތްތަކާއި ކާނާތަކާއި މާހައުލުތަކަށް ހުށަހެޅުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަކީ މި ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތެވެ.
ދާއިމީ ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފަރުވާތަކެއް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.
- ހޫނު ކޮމްޕްރެސް: މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ފެންވަރާއިރު ނުވަތަ ފެންވަރާ ނިމުމުން އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އާޓިފިޝަލް ކަރުނަ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ލޮލަށް ޖަހާ ތިކި.
- ޑޮކްސީސައިކްލިން: މި އެންޓިބަޔޮޓިކް އަކީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ޕީއެޗް ބެލެންސްޑް އައިލިޑް ކްލީންސަރސް: އަބަދުވެސް ޔަގީން ކުރަންވާނީ ލޮލުގެ ނާޒުކު ސަރަހައްދަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އުފެއްދުންތައް ބޭނުންކުރާކަން.
- ސަންސްކްރީން: މޫނު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އަބަދުވެސް އެސްޕީއެފް 30 ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގެ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ.
އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ އާއި އެކު ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން ކާނާތަކެއް ނުވަތަ އާދަތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އަމާޒު ހިފާލަން ޖެހޭނީ ތިމާގެ އަލާމާތްތައް އުފެދޭ ކޮންމެ އެއްޗަކުން ދުރުހެލިވުމަށެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް މީގެ ތެރޭގައި މީރު ކާނާ އާއި ބަނގުރާ ހިމެނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ތިބާގެ ޓްރިގަރސް އަކީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ބަލިމީހުންނަށް ޑެއިރީ ނުވަތަ ޗޮކްލެޓަކީ މައްސަލަ ހުންނަ ކަމެއް ކަމަށް ފެނެ އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ޑައިރީއެއް ބެލެހެއްޓުމަކީ އެއްވެސް ފްލޭއާ އަޕްތަކާ އެކު ކާ އެއްޗެހި ޓްރެކްކުރުމުގައި ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ފަށާތާ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވުންތައް ފާހަގަވާން ފަށައިފާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ލޮލަށް ޖަހާ ތިކި ނުވަތަ ބޭހަށް ބަލާއިރު، އެތަކެތީގެ ފުރިހަމަ އަސަރު ފޯރުވުމަށް އެތައް ދުވަހަކުން ފެށިގެން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ އަށް ފަރުވާ ނުލިބުނު ނަމަވެސް، މި ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެ، ފްލޭއާ އަޕް ކުރާއިރު ލުއި ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ ފްލޭއަރސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ ފްލޭއަރސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- އަވި ލިބުން މަދުކުރުން: ބޭރަށް ނުކުންނައިރު އަބަދުވެސް ފުޅާ ޓޮޕަކާއި އަވިއައިނު އަޅައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ތިބާގެ އެސްޕީއެފް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން: ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. މެޑިޓޭޝަން އާއި ޔޯގާ ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
- ފެންވަރު ރަނގަޅު ނިދުމަށް އިސްކަންދިނުން: ކޮންމެ ރެއަކު 7-8 ގަޑިއިރު ވަންދެން އަރާމުކޮށް ނިދުމަށް އަމާޒު ހިފާށެވެ.
ހާއްސަކޮށް އަލަށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ތިމާގެ ޓްރިގަރސްގެ ލިސްޓެއް ނުވަތަ ޖާނަލްއެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން، އެއްގޮތްވުމަކީ މުހިންމު ކަމެއް- މިވަގުތު ފްލޭއާ އަޕް އެއް ނުފެންނަ އިރުވެސް، ޑޮކްޓަރު އެކުލަވާލާފައިވާ ފަރުވާގެ ޕްލޭންގައި ހިފަހައްޓަން މުހިންމެވެ.
އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ފަހަރެއްގައި މުޅި އުމުރަށް ވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޮލުގެ ރޮޒޭޝިއާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖް ކުރަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔަކަށް ވާތީ، މުޅިން ނައްތާލެވޭނެ ދާއިމީ ފަރުވާއެއް ނެތެވެ.
ނަމަވެސް އުއްމީދު ނުގެއްލޭ! އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ވަކި ޓްރިގަރސްތައް ދެނެގަނެ އެކަމުން ދުރުހެލިވާން ދަސްވެއެވެ. އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތައް ހޯދައިފިނަމަ، 'ފްލޭއާ އަޕް' ގިނައިން ދިމާވެ، އޭގެ ގަދަކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވާކަން ފާހަގަކުރެވޭނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އަލާމާތްތައް އެއްގޮތަކަށް ވެސް ގޯސްވަމުންދާ ކަމަށް ނުވަތަ 'ފްލޭއާ އަޕްސް' ގެ ފްރީކުއެންސީ އިތުރުވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.
އާ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަރަކަށް ރިޕޯޓްކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިބާގެ ހާލަތު ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭން އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް އެޑްޖަސްޓްކޮށް، ފަރުވާގެ ޕްލޭން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ދެމިއޮންނާނެކަން ޔަގީންކޮށްދެވިދާނެއެވެ.
އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަކަށް (އީޑީ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދުން:
- ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- ބޯއެނބުރުން.
- ޑަބަލް ވިޝަން.
- ބްލަރީ ވިޝަން އެވެ.
- ފެނުން ގެއްލުމެވެ.
މިއީ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވާނެ ކަންކަމުގެ އިޝާރާތެއް ކަމުން އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރާ ބައްދަލުކުރާއިރު ތިރީގައިވާ ސުވާލުތައް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ހަމުގެ ވައްތަރަށް ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ ކޮން ސަންސްކްރީނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ވަކި ކަންތައްތަކެއް، ކާނާ ނުވަތަ ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
- ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ވަންނަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
އޮކިއުލަރ ރޯޒޭޝިއާ އަކީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ދިރާސާވެރިން ތިއަރީ ކުރާ ގޮތުގައި އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ އަކީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔަކަށް ވެދާނެ އެވެ؛ ނަމަވެސް މިވަގުތު މިކަން ކަނޑައެޅިގެން ކަށަވަރުވާވަރުގެ ހެކިތަކެއް ނެތެވެ.
އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ޖެހެނީ ދިފާއީ ނިޒާމުން ތިމާ ރައްކާތެރި ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އޮޅިގެން އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދިނުމުންނެވެ.
ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވަކި ބަލިމީހުންގެ ވަކި ޓްރިގަރތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، 'ފްލޭއާ އަޕް' އަށް މަގުފަހިވެ އެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އެ ހާލަތު ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ޢާއްމު ސިފައެއް ނޫނެވެ.
ދަ ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
އެއްވެސް ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން އޭގެ މާނައަކީ މުޅި އުމުރަށް މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކަމެވެ. އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ ވެސް ތަފާތެއް ނެތެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސްޓްރެޓެޖީތަކާއި، ދުރުހެލިވާން ޖެހޭ ޓްރިގަރސްތައް ދަސްވުމުން، ދިރިއުޅުމުގެ އާދައިގެ ރިތްމް އަލުން ހޯދައިދެވޭނެކަން އެނގިގެންދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ޕާސަނަލައިޒްޑް ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލައި، ޓްރިގަރސް މެނޭޖް ކުރުމަށް ސްޓްރެޓެޖީތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ޑޮކްޓަރެކެވެ. ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ، ރަނގަޅު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނިރޯގީ ލަންކާ މެދުވެރިކޮށް މި ހާލަތުގައި ކާމިޔާބުކަމާއެކު އުޅެވޭނެކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޮކިއުލަރ ރޮޒޭޝިއާ ޖެހެނީ މޫނު ރަތްވެ ދުޅަވުމަށް މެދުވެރިވާ ހަމުގެ ހާލަތު ރޮޒޭޝިއާ އަށް ވެސް ލޮލަށް އަސަރު ކުރުމުންނެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވެ ރަތްވެ، ޚުދު ލޮލުގެ ކުލަ ވެސް ރަތްވެގެން ދެއެވެ.
💬 އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ލޮލުގައި ގްރިޓީ ނުވަތަ ވެލިގަނޑެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރުމާއި، ދިގުދެމިގެންދާ ރަތްވުމާއި، އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުމާއި، މާގިނައިން ކަރުނަ އައުން ހިމެނެއެވެ.
💬 ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެއީ ރަނގަޅު ނުކުރެވޭ ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކް ލޮލުގެ ތިކިތަކާއި ލުބްރިކޭޓިން ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުންކޮށްގެން މި ހާލަތު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.
ލޮލުގެ ރޯޒޭޝިއާ، ރޯޒޭޝިއާ، ލޯ ރަތްވުން، ލޮލުގައި ރިއްސުން، ހަމުގެ ޑޮކްޓަރީ، ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރީ، ރޯޒޭޝިއާގެ އަލާމާތްތައް
