ތިޔަބައިމީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު އެމީހުންގެ ބަލިމަޑުކަން ނުވިސްނޭ ހެއްޔެވެ؟ (އެނޮސޮގްނޯސިއާ) އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކަށް ވަކި ބައްޔެއް ޖެހިފައި އޮތް ނަމަވެސް އެކަން ގަބޫލުކުރަން ނުވަތަ އެވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުން ނުވާ ކަހަލައެވެ. އެ ބަލިމަޑުކަމާއި އެކު ކުރިމަތިވާ ދަތިތައް އޭނާއަށް ނުވިސްނޭހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އޭނާއަށް އެނޮސޮގްނޯސިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، އެކަމުގެ ވާހަކަ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިކަން ސާދާކޮށް ގެންގުޅެމާ ހިނގާށެވެ.

އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަކީ މީހަކަށް ދިމާވާ ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ދެނެގަތުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރުން މިކަމަށް "ޑެނިއަލް އޮފް ޑެފިސިޓް" ނުވަތަ "ލަކް އޮފް އިންސައިޓް" ގެ ނަމުން ވެސް ނަން ދީފާނެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ސިކުނޑީގެ ހާލަތެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހިއްސުތަކުން ފޯރުކޮށްދޭ މައުލޫމާތު ސިކުނޑިއަށް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ ނުވަތަ ވިސްނުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމުން ދިމާވާ "އެގްނޯސިއާ" ކިޔާ ހާލަތްތަކެއްގެ ދަށުންނެވެ.

ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ބައެއް ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް އެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންވާކަން ނޭނގިދާނެ ކަމަށް ވިސްނާށެވެ. ހަމައެފަދައިން ސްޓްރޯކް ފަދަ ޖިސްމާނީ ބަލިތަކާ އެކު ވެސް އެނޮސޮގްނޯސިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އެނޯސޮގްނޯސިއާ ކިޔާ މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތަކެއް ހުންނަ މީހުންގެ ކިބައިން، ހާއްސަކޮށް ބައެއް ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ކިބައިންނެވެ. މި ހާލަތު އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް ހާލަތްތަކަކީ:

• އަލްޒައިމާ ބަލި
• ޑިމެންޝިއާ އެވެ
• ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• ޝިޒޯފްރެނިއާ-އިމޯޝަނަލް `(ޝިޒޯފްރެނިއާ)`

މިއީ އެހާ އާންމު ކަމަކަށް ވާތީ ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި އެނޮސޮގްނޯސިއާ ޖެހެނީ ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާ %50 އާއި %98 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %40 މީހުންނަށް އަދި އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ %80 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށެވެ. އަދި ސްޓްރޯކެއް ޖެހި، ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ހޭނެތިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %10 އާއި %18 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހިދާނެއެވެ.

އެނޮސޮގްނޯސިއާގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން ދަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާ ބެހޭ މައުލޫމާތު، އަހަރެމެންގެ "އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ތަސްވީރު" މެދުނުކެނޑި އަޕްޑޭޓް ކުރަމުންނެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ ތިބާއަށް އަނިޔާވެ، ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން އެ މަޢުލޫމާތު ތިބާގެ އަމިއްލަ ތަޞައްވުރަށް އިތުރުކޮށް، ދެން އެ މަޢުލޫމާތު އަޕްޑޭޓް ކުރެވޭނީ އަނިޔާ ރަނގަޅުވަމުން ދިޔަވަރަކަށްވެސް. ނަމަވެސް އެނޮސޮގްނޯސިއާ ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި މި ސެލްފް އިމޭޖް އަޕްޑޭޓް ކުރާ ސިކުނޑީގެ ބައިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން އެމީހެއްގެ ސިކުނޑިއަށް އޭނާގެ އަމިއްލަ ތަޞައްވުރު އަޕްޑޭޓް ނުކުރެވޭތީ، އެމީހެއްގެ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ހުރިކަން ވިސްނޭކަށް ނުވަތަ ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެރަވެ ނުވަތަ ސިއްސައިގެން ދާއިރު ބައެއް ފަހަރު ދިމާވާ "އިންކާރު" އާ ތަފާތެވެ. އިންކާރުކުރުމުގައި، ކުބްލަރ-ރޮސް މޮޑެލްގައި ވާ ފަދައިން، މީހަކު ގަސްތުގައި ހަގީގަތާ ދުރުހެލިވަނީ، އެމީހަކަށް ކެތް ނުކުރެވޭތީއެވެ. އެކަމަކު އެނޮސޮގްނޯސިއާ ހުންނަ މީހަކަށް އެމީހުންގެ މައްސަލައެއް ހުރިކަން ވެސް ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެނޮސޮގްނޯސިއާ ހުންނަ މީހަކަށް އެއީ ބަލި މީހެއްކަން ނޭނގެއެވެ. އެއީ ލޯގަނޑަކުން އެމީހުންގެ މޫނުމަތިން ކުލައެއް ނުފެންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަނެވިފައި ނުވާތީ، އެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ވިސްނާކަށްވެސް ނުޖެހިދާނެއެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާއާ ދެކޮޅު ނުވަތަ ފަރުވާއާ ދުރުހެލިވެދާނެއެވެ.

އެނޮސޮގްނޯސިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އެނޮސޮގްނޯސިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ދައްކަނީ، އެމީހުންގެ އަމަލުތަކާއި ބަސްތަކުގެ ތެރެއިން، އެމީހުންގެ ސިއްހީ މައްސަލަ ދެނެގަތުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވާކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި މީހުން އަލާމާތްތައް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ރަޝިއަލައިޒް ކުރަން (ނުވަތަ ފޮރުވަން މަސައްކަތް ކުރަން) ފަށައެވެ. ބައެއް އަލާމާތްތައް ވިސްނޭއިރު އަނެއްބައި އަލާމާތްތައް ވިސްނޭގޮތް ނުވެދާނެއެވެ.

އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަކީ ތިރީގައިވާ އެއް ކަމެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ނުކުރެވުމެވެ.

• އެމީހުންނަށް ބައްޔެއް ނުވަތަ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ހުރިކަން ދެނެގަތުން.
• އެމީހުންނަށް ދިމާވަމުންދާ އަލާމާތްތައް ދެނެގަތުން.
• އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ކަމާބެހޭ ސިއްހީ ހާލަތާ ގުޅުވައިދިނުން.
• ބައްޔަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ކަމާއި ފަރުވާ ބޭނުންވާކަން ދެނެގަނެ އެއްބަސްވުން.

ބައެއް ފަހަރު، މި ހާލަތު ހުންނަ މީހަކު، އެމީހެއްގެ ބައްޔާ ބެހޭ ހަގީގަތް، ހޭލުންތެރިކަމާއެކު ނުވަތަ ނޭނގި ނަމަވެސް ދުރުހެލިވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުން ``ކޮންފަބިއުލޭޓް'' ކުރާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ހަނދާނުގައި ހުރި ހުސްތަންތަން ދޮގު ހަނދާންތަކުން ފުއްދައިދިނުން.

އެނޮސޮގްނޯސިއާ ވަކި ވަކި އަލާމާތްތަކަކާއެކު ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ދެތިން މިސާލެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހިއްސުތަކާއި ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއެވެ

އެނޮސޮގްނޯސިއާ މި ލަފުޒު އެންމެ ފުރަތަމަ އުފެއްދެވީ 1914 ވަނަ އަހަރު ފްރާންސްގެ ނިއުރޮލޮޖިސްޓް ޖޯސެފް ބާބިންސްކީ އެވެ. އޭނާ މި ލަފުޒު ބޭނުންކުރެއްވީ ހަށިގަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތު ބޭނުން ނުކުރެވޭ އަދި އިހުސާސް ނުކުރެވޭ މީހަކު ސިފަކުރުމަށެވެ. އެމީހަކަށް އެމީހުންގެ ކަނާތްފަރާތު ބޭނުން ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް އެކަން އެނގިފައެއް ނުވެއެވެ.

މި ބާވަތުގެ ޔުނިލެޓަރަލް އެނޮސޮގްނޯސިއާ އެންމެ ގިނައިން ޖެހެނީ ހަށިގަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތަށް ނަމަވެސް ކަނާތް ފަރާތަށް ވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. އެއާއެކު ފެންނަ މައިގަނޑު ދެ އަލާމާތަކީ؛

• ހެމިޕްލެޖިއާ: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ބާރު ގެއްލުމެވެ. އެނޮސޮގްނޯސިއާ ޖެހިފައިވާ، ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތް ހަރަކާތްތެރި ނުކުރެވޭ މީހަކު ހީކުރަނީ އެމީހުންނަށް ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ.
• ހެމިސެންސަރީ ލޮސް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ފެނުމާއި އަޑުއިވުމާއި އަތްލުން ފަދަ އިހުސާސްތައް ގެއްލުމެވެ.

އެންޓަންސް ސިންޑްރޯމް - ވިޝުއަލް އެނޮސޮގްނޯސިއާ

އެންޓަންސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ އެނޮސޮގްނޯސިއާގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ފެނުމަށް ދެގޮތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

• ލޯފަންކަން އިންކާރުކުރުން: މިއީ ލޯފަން މީހަކަށް އޭނާއަކީ ލޯފަން މީހެއްކަން ދެނެގަތުމަށް ކުޅަދާނަ ނުވުމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދެލޮލަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ނަމަވެސް ބައެއް އިސްތިސްނާ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކީ ``ބަޑި ފީފާ ތަޞައްވުރު''، މިތަނުން މީހަކަށް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި އޭނާގެ ފެނުމުގެ ދާއިރާގެ މަރުކަޒެވެ.
• ފެނުމަށް އިންކާރުކުރުން: މިއީ މީހަކު ލޯފަން ކަމަށް ބުނުމާއި ގަބޫލުކުރި ނަމަވެސް އަދިވެސް އޭނާއަށް ފެންނަ ނިޝާންތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ. މި ބާވަތަކީ ލޯފަންކަން ދޮގުކުރުމަށްވުރެ މާ މަދުން ދިމާވާ ބާވަތެކެވެ.

އެނޮސޮގްނޯސިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެނޮސޮގްނޯސިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ތަފާތު އެތައް ސަބަބެއް ވެއެވެ. އެ ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ބެހިގެންދަނީ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލައިގެންނެވެ.

1. ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކެކޭ އެއްފަދައިން ސިކުނޑިއަށް ވެސް އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކަށް ކިޔަނީ ``ލޭޝަން'' އެވެ. އެނޮސޮގްނޯސިއާ މެދުވެރިވާ މި ``ލޭޝަންސް'' ތިރީގައިވާ ކޮންމެ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމްސް އެވެ
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު (ކެންސަރު އަދި ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރު ހިމެނޭ ގޮތަށް)
• ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް، ކޮންކަޝަން ނުވަތަ ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ (ޓީބީއައި) ފަދަ
• ސިކުނޑިއަށް އޮކްސިޖަން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން (Cerebral hypoxia)
• އިންފެކްޝަންތައް (މިސާލަކަށް އެންސެފަލައިޓިސް ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތައް)
• ސިޒޭރިއަން އަދި އެޕިލެޕްސީ އެވެ
• ސްލީޕް އެޕްނިއާ އެވެ
• ސްޓްރޯކް ޖެހުމެވެ
• ވިހަ މާއްދާތައް، މިސާލަކަށް ކާބަން މޮނޮކްސައިޑް ވިހަވުން

2. ޑިޖެނެރޭޓިވް ބަލިތައް

ސިކުނޑީގެ މުވާސަލާތީ ވަސީލަތަށް ބުރޫއަރާ ތަފާތު ބަލިތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިފަދަ ޑިސްޓްރަޕްޝަނަކީ ތިމާގެ ސެލްފް އިމޭޖް އަޕްޑޭޓް ކުރުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކޮށް، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ބުރޫއެރުންތައް މެދުވެރިވާ ނުވަތަ ގުޅުންހުރި ބައެއް ބަލިތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އަލްޒައިމާ ބަލި
• ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• ޑިމެންޝިއާ އެވެ
• ހަންޓިންގޓަންގެ ބައްޔެކެވެ
• ޝިޒޯފްރެނިއާ-އިމޯޝަނަލް `(ޝިޒޯފްރެނިއާ)`

މިއީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަކީ ފަތުރުވެރި ހާލަތެއް ނޫނެވެ.

އެނޮސޮގްނޯސިއާ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޑޮކްޓަރަކަށް އެނޮސޮގްނޯސިއާ ފާހަގަކުރުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާނީ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ހުރިކަން ކުރިން އެނގިގެން ނޫނީ، އަދި އެ މައްސަލަ ދެނެނުގަންނަ ކަމުގެ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ ނަމައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރަކު ފުރަތަމަ ފާހަގަކުރާނީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. ދެން، އެމީހުންނަށް އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނީ، ތިބާއަށް މައްސަލަ ނުވިސްނޭ ނިޝާންތައް ފެނުމުންނެވެ.

އަދި އެނޮސޮގްނޯސިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުން އަލާމާތްތައް ނިސްބަތްކޮށް ނުވަތަ ފޮރުވުމަކީ ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ސިކުނޑީގައި ހުރި ހުސްކަންތައްތައް އެމީހުންނަށް ނުވިސްނޭ ކަންތައްތަކުން ފުއްދައިދޭން މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތީއެވެ. އެހެންކަމުން މި ހާލަތު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މިކަންކަން އެއްކޮށްގެން ބޭނުންވެއެވެ.

• ޖިސްމާނީ އަދި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ތަހުލީލެކެވެ.
• މީހެއްގެ ސިއްހީ ތާރީޚާއި ދިރިއުޅުމުގެ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން.
• ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކާއި އިމޭޖިންގ.

މިކަމަށް ހެދެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނޮސޮގްނޯސިއާ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ (އެކަމަކު އެއަށް ޙައްދުނުޖެހޭ):

• ކޮމްޕިއުޓަރައިޒްޑް ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ) ސްކޭން
• އިލެކްޓްރޯއެންސެފަލޯގްރާމް (އީއީޖީ)
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި)

އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަކީ ފަރުވާކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫ ހާލަތެއް ކަމުން މުޅިން ރަނގަޅު ނުވެ އެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ލިބުނު އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ، އޭގެ އަސްލުގައިވާ އަނިޔާއަށް ފަރުވާ ދިނުމާއެކު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ހާލަތު ރަނގަޅުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ، ފަހަރެއްގައި ދާއިމީ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަކީ ސިކުނޑީގެ ޑިޖެނެރޭޓިވް ބައްޔެއް ކަމަށާއި، އެ ބައްޔަކީ އެއްފަހަރު ދިމާވުމުން ރަނގަޅު ނުކުރެވޭނެ ބައްޔެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ތެރަޕީތަކާއި ފަރުވާގެ ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ ސަބަބުން އެ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އެކަމާ ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދެ އެވެ. އެއްވެސް ބޭހެއް ނުވަތަ ފަރުވާއަކުން ސީދާ އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ތެރަޕީ އިން ހަމައެކަނި ދަސްކޮށްދެނީ އެ ހާލަތާ އެކު އުޅެންވީ ގޮތް، އެއީ އެ ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނޮސޮގްނޯސިއާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތައް މުޅިން ބިނާވެފައިވަނީ އެމީހަކަށް ޖެހިފައިވާ ނަމަވެސް އެނގިފައި ނުވާ އަނެއް ބަލީގެ މައްޗަށެވެ. އެނޮސޮގްނޯސިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން ނޭނގޭތީ، ފަރުވާ ބަލައިގަތުމާއި ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެތީ، ތިމާއަށް އަސަރުކުރާ ވަކި ހާލަތަކާ ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކިޔައިދޭން އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

އެނޮސޮގްނޯސިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަކީ ކުރިން ލަފާނުކުރެވޭ އަދި ހުއްޓުވޭނެ ހާލަތެކެވެ. އަދި ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ސްކިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ އެކު ވެސް ދިމާވެއެވެ. މިއިން ބައެއް ހާލަތްތައް ހުއްޓުވޭއިރު، އެނޯސޮގްނޯސިއާ އުފެދެނީ އެ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމީ ތެދެއް ނޫނެވެ.

އެކަމަކު، ސިކުނޑިއަށް ފަރުވާތެރިވެ ރައްކާތެރި ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ތިމާއަށް ކަމުދާ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމެވެ.ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމާއި ހިތުގެ ސިއްހަތާ ގުޅުންހުރި ގިނަ ހާލަތްތަކެއް، ޚާއްޞަކޮށް ސްޓްރޯކް ޖެހުމަކީ ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވުމަކީ އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ހާލަތްތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އިންފެކްޝަންތައް ކުޑަކޮށް ނުބަލާށެވެ. ލޮލާއި ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތައް ސިކުނޑިއަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ ފަސޭހައިން ސީރިއަސްވެ މަރުވެދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން މި އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުންދީ އެނޮސޮގްނޯސިއާ އާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ސޭފްޓީ ގިއާ ލައިގެން އުޅުން. ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބި އެނޮސޮގްނޯސިއާގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ މަސައްކަތުގައި ވެސް އަދި ހުސްވަގުތުތަކުގައި ވެސް ސޭފްޓީ ގިއާސް، ހާއްސަކޮށް ހެލްމެޓް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެވެ.
• ސިއްހީ ހާލަތު ބެލެހެއްޓުން. އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަށް މެދުވެރިވާ ނުވަތަ އެއާ ގުޅުންހުރި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ، ޚާއްޞަކޮށް ޝިޒޯފްރެނިއާ އެވެ . މި ހާލަތްތައް މެނޭޖްކުރުމަކީ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހާލަތެއް ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންނަށް އެނޮސޮގްނޯސިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގެ މައްސަލައަކީ އެހެން ބަލިތައް ދެނެގަތުމުގެ ފުރުސަތު ނުލިބުމެވެ. އެތަކެތި ދެނެގަނެވޭކަށް ނެތުމުން، އެކަމުގެ އަސަރުތަކުން ރައްކާތެރިވުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ޕެރެލައިޒް ވެފައިވާ މީހުންނަށް ވެއްޓި އަނިޔާ ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮޑުވަނީ އަދިވެސް ތެދުވެވޭނެ ކަމަށް ހީވާތީ އެވެ.

މިހާލަތު ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ސިކުނޑީގެ ލޭޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. ބައެއް ފަހަރު މުޅިން ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ދާއިމީ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެނޮސޮގްނޯސިއާ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހާލަތްތަކާ ނުވަތަ ޑިޖެނެރޭޓިވް ބްރެއިން ޑިސްއޯޑަރސް އާއި އެކު ދިމާވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

މި ހާލަތުގެ ނަޒަރިއްޔާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެހެން މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުން ވެސް ދެނެގަނެވޭ ހާލަތަކަށް ދެކޮޅު ހަދަން ނުވަތަ ބޭސްފަރުވާއިން ދުރުހެލިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޚާއްޞަކޮށް މި ޙާލަތުގައި ހުންނަ މީހަކަށް ސަޕޯޓްކުރާ ފަރާތްތަކަށް)

އެނޮސޮގްނޯސިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއާއި އިރުޝާދަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ. އަމިއްލަ ސިއްހީ ހާލަތު ނުވިސްނިދާނެތީ، އެމީހުންގެ ތަޖުރިބާއަށް އިތުބާރު ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭސްތައް ކެއުމާއި، އަލާމާތްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން، ޚާއްޞަކޮށް އެހެން ގޮތަކަށް ބަޔާން ނުކުރެވޭ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން ހިމެނެއެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، މިހާލަތު ހުންނަ މީހަކު އޭނާގެ ޙާލަތު ނޭނގި ހުރުމުން، އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ އެއްބާރުލުމާއި ވިސްނުން އަގު ނުކުރެވޭ ކަމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ފޮލޯއަޕް އާއި ކުރިއަށްދާ ކެއާ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގެ ޝެޑިއުލެކެވެ. ލަފާދީފައިވާ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް އޭނާއަށް ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް، ބޭނުންވާ ބަދަލުތައް ގެނައުމަށް ލަފާދެވޭނެއެވެ. އަދި އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހިދާނެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ބަދަލުތަކެއް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން އެންމެ މުހިންމު މެސެޖެވެ

އެނޮސޮގްނޯސިއާ އަކީ ވަރަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު އަދި ބިރުވެރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ ގަދަކަމުން ނުވަތަ ހަގީގަތް ގަބޫލުކުރަން ބޭނުން ނުވާ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އެ ހާލަތުގެ އަސަރު މީހާގެ ހަށިގަނޑަށް ވާގޮތް ދެނެގަތުމުގެ ގާބިލްކަމަށް ކުރެއެވެ.

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރާއި އިތުބާރު ކުރެވޭ ގުޅުމެއް ބިނާކޮށް، އެމީހުންގެ ތަޖުރިބާއަށް ބަރޯސާވުން މުހިންމެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް އެނޮސޮގްނޯސިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ވީހާވެސް ކެތްތެރިކަމާއި ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު އުޅުން ވެސް މުހިންމެވެ. ހަރުދަނާ ސަޕޯޓް ސިސްޓަމަކާއި ލޯބިވާ މީހުންގެ ސަޕޯޓަކީ މި ހާލަތާއެކު ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި މިއީ މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ގުޅުންހުރި އެހެން ބަލިތަކަށް އަދި އެންމެންގެ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ކުރާ އަސަރު އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

` އެނޮސޮގްނޯސިއާ، ސިކުނޑީގެ ބަލި، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، އަލާމާތްތަކަށް ހޭލުންތެރިކަން ކުޑަވުން، އަމިއްލައަށް ހޭލުންތެރިކަން ކުޑަވުން، ނާރުތަކުގެ ބަލި، ފަރުވާ