ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބަޔަކަށް މިވަގުތު ކުރިމަތިވެފައިވާ މައްސަލައެއް ނޫންތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ތަދު ގަދަވެ، ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން ނުވަތަ ފިޒިއޮތެރަޕީ ހެދުމުން ވެސް އެހީއެއް ނުލިބިދާނެ އެވެ. އިންޓަރވަރޓެބްރަލް ޑިސްކްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް، ނާރު ކޮމްޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުތަކެއް ލިބެމުންދާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދީފައި އޮތީ އެލިފް ކިޔާ ސާޖަރީއެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތް ކަމުގައި ވިޔަސް، ހާސްނުވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަލިފް ސާޖަރީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އެލިފް އަކީ 'އެންޓިރިއަރ ލަމްބާ އިންޓަބޮޑީ ފިއުޝަން' ގެ ކުރު ނަމެކެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި އެ ޕްރޮސެސް ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ އެވެ. ލަފުޒުން ބަހަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- އެންޓިރިއަރ - މާނައަކީ ކުރިމަތީގައި .
- ލަމްބާރ (ລາມາຣັບ) - އޭގެ މާނައަކީ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައި .
- އިންޓަރބޮޑީ - އެއީ ދެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި .
- ފިއުޝަން - މާނައަކީ ގުޅިފައި އެއްކޮށް ބްލެންޑް ކުރުމެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މި ޕްރޮސީޖަރގައި، ސާޖަން ތިބާގެ ބަނޑުގައި، ނުވަތަ ކުރިމަތީގައި ވަޅިއެއް ހަދައި ، ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީގައި ހުންނަ ފޭދިފައިވާ، މައްސަލަ ހުރި ޑިސްކް ނައްތާލައެވެ. ދެން، އެ ޖާގައަށް ބޯން ގްރާފްޓެއް ނުވަތަ ޓައިޓެނިއަމް ކޭޖެއް ވައްދައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ގްރާފްޓް މަތިންނާއި ތިރީގައި ހުންނަ ކަށިގަނޑު އެއް ވަރުގަދަ ކަށިގަނޑަކަށް ފިއުޒް ވެއެވެ. އެއަށްފަހު ފިއްތާފައިވާ ނާރު ނަގައި، ތިބާގެ ވަރުގަދަ ރިހުން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
އެލިފް ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ބާވަތުގެ ސާޖަރީއަށް ވިސްނަނީ ބޭސްތަކާއި، އެކި އިންޖެކްޝަންތަކާއި، ކަސްރަތުތަކުން ކޮނޑު ރިއްސުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެލިފް ސާޖަރީއަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކަށް ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ޑިޖެނެރޭޓިވް ޑިސްކް ޑިޒީޒް: ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ޑިސްކްތައް ފަޅައިގެން ގޮސް، ނާރުތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުން ކުރިމަތިވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން.
- ލަމްބާ ރެޑިކިއުލޯޕެތީ: ބުރަކަށިން ފައިގެ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓްވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ހޭނެތިގެން ދިއުން.
- ސްޕޮންޑިލޯލިސްތެސިސް: އެއް ކަށިގަނޑު އަނެއް ކަށިގަނޑުގެ މައްޗަށް ކުރިއަށް ޖެހިލުން.
- ސްކޮލިއޯސިސް: ބުރަކަށި ކައްސާލުން ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
އަދި މީގެ ކުރިން ބުރަކަށީގެ އެތައް ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާ މީހަކަށް ވެސް އެހެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެލިފް މެތެޑަކީ ރަނގަޅު ގޮތަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ މުސްކުޅި ޒަހަމްތައް ނުބާއްވައި ސާޖަރީ ކުރެވޭނެތީ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، ކުރިން ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ރަނގަޅަށް ލަފާދޭނެއެވެ.
| ޓައިމް ފްރޭމް | ކުރާނެ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| މީގެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން |
|
| މީގެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން |
|
| ސާޖަރީ ހެދި ދުވަހު |
|
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި
މި ސާޖަރީ ފެށެނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ނިދާލުމަށްފަހުގައެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދެ ސާޖަން އިން ކުރާ ކަމެކެވެ.
1. އެކްސެސް ސާޖަން: ފުރަތަމަ މި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަނޑުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދަނީ، ބަނޑުގެ ތިރިން ގާތްގަނޑަކަށް 2-3 އިންޗި އެވެ. ދެން، ބަނޑުގެ މަސްތައް މަޑުމަޑުން ވަކިކޮށް، ގޮހޮރާއި ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެއްފަރާތަކަށް ގެންގޮސް، ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭ ގޮތަށް ހަދައެވެ.
2.ސްޕައިން ސާޖަން: ދެން މި ސްޕެޝަލިސްޓް ވަދެ ހަލާކުވެފައިވާ ޑިސްކް މުޅިން ނައްތާލާނެއެވެ. ދެން، ހުސް ޖާގައަށް ރަނގަޅު ސައިޒެއްގެ ކަށި ގްރާފްޓެއް ނުވަތަ ކޭޖެއް ޖަހައި، ބޭނުން ނަމަ ކުދި ސްކްރޫތަކާއި ޕްލޭޓްތަކުން ރަނގަޅު ކުރާނެ އެވެ.
3. ޕްރޮސީޖަރ ނިންމާލުން: ޕްރޮސީޖަރ ނިމުމުން އަނެއް ފަރާތުން ނަގާފައިވާ ގޮހޮރާއި ލޭހޮޅިތައް އަސްލު މަޤާމަށް ގެނެސް، މަސްތައް ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސުޗުއަރ އިން ސުޗުއަރކޮށް، ހަމުގެ އިންސިޝަން ބަންދުކުރުން. މި މުޅި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ގާތްގަނޑަކަށް އެއްގަޑިއިރާއި ދެގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއް ނަގާފާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށް ފަހު އެވެ
ސާޖަރީއަށްފަހު ރިކަވަރީ ރޫމަކަށް ގެންގޮސް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ވޯޑަކަށް ބަދަލުކުރެވޭނެއެވެ. އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިން ހަތަރު ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ތިބޭނެއެވެ . މި ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރާނީ އިންފެކްޝަން ފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހުރިތޯއެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ ދުވަހު ތިބާ ތެދުވެ ތަންކޮޅެއް ހިނގާލަން މަސައްކަތް ކުރާނެ ކަމެވެ . މިއީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އެލިފް ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
| ފައިދާތަކެވެ | ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާއި ނުރައްކާތައް |
|---|---|
|
|
ރަނގަޅުވުމާއި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތު
އެލިފްގެ ސާޖަރީން ރަނގަޅުވުމަކީ މެރެތަން ދުވުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.، އެއީ އެއް ރެއަކުން ވާކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން ކުރިއަށްދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ފުރިހަމައަށް ބުރިވެ، ބުރިވެ، ބަރުދަން އުފުލުމަށް އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެ އެވެ. ކަށި ގްރާފްޓް ކަށިގަނޑާ ފިއުޒްވާން އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކެތްތެރިވުން މުހިންމެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ!
ސާޖަރީ ނިންމާފައި ގެއަށް އައުމަށްފަހު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ފަރުވާ ލިބުނު ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
- ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިނާއި ތުރުތުރު އަޅައެވެ.
- ސާޖިކަލް ޒަޚަމް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އަތްލުމުން ތަދުވާ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ފެން ފައިބަމުންދެއެވެ.
- ހީކުރިވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ތަދު ހުރުމާއި ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެލިފް އަކީ ހަރނިއޭޓް ޑިސްކްތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމަށް ކުރެވޭ ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެކެވެ. އެކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
- މި ސާޖަރީއަކީ ބަނޑުން ކުރާ ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، ބުރަކަށީގެ މަސްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަވެ، ރަނގަޅުވުން ނިސްބަތުން އަވަސްވެދާނެ އެވެ.
- ރިކަވަރީ އަކީ ވަގުތު ނަގާ ޕްރޮސެސްއެއް ކަމުން ކެތްތެރިވެ ޑޮކްޓަރާއި ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓް ދެއްވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން މުހިންމެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ރަނގަޅުވުމުގެ މަރުހަލާއަށް އޮތް ވަރަށް ބޮޑު ހުރަހެކެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ޒަޚަމް ދުޅަވުން) ނުވަތަ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރިހުން ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ