ތިމާ ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކު ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހުނު ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ދިރިއުޅުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ދެވަނަ ފުރުސަތެކެވެ. އެކަމަކު ސާޖަރީ ކާމިޔާބު ވުމަށް ފަހު އަނެއްކާވެސް ބޮޑު ގޮންޖެހުމެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުން މި އާ ކިޑްނީއަކީ 'ބިދޭސީ އެއްޗެއް' ކަމަށް ދެނެގަނެ، އެއަށް ހަމަލާދިނުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެކަން ހުއްޓުވޭނެ ޚާއްޞަ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
އެންޓިތައިމޮސައިޓް ގްލޯބިއުލިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ވަގުތީ ގޮތުން ބަލިކަށިކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ތައިމޮގްލޮބިއުލިން ބްރޭންޑް ނަމުގައި އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ.
މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ "އޯހް، ކީއްވެގެންތޯ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިކުރަންވީ؟" އެއީ ރަނގަޅު ސުވާލެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބަލި ޖައްސާ ޖަރާސީމުތަކާއި ބެކްޓީރިއާތަކާއި ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށްގެން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. އެކަމަކު ހިތާމައަކީ އަލަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރާ ކިޑްނީއެއް ވެސް މި ނިޒާމުން ދެކޭނީ 'ބިދޭސީ' އެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑުގައި ނުހިމެނޭ ބިދޭސީ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
އެހެންކަމުން، ދިފާއީ ނިޒާމުން ވަގުތުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އާ ކިޑްނީއަށް ހަމަލާދީ އެ ކިޑްނީއާ ދެކޮޅު ހަދަން. މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ތަންކޮޅެއް 'ނިދާލަން' ނުވަތަ 'މަޑުމައިތިރި' ކުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އާ ކިޑްނީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ހަށިގަނޑުގައި ވަޒަންވެރިވެ އޭގެ މަސައްކަތް ކޮށްދެއެވެ. މިއީ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށްފަހު ރިޖެކްޝަން ހުއްޓުވުމުގެ އިތުރުން ކުރިން ދިމާވެފައިވާ ރިޖެކްޝަން އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ފުރިހަމަ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން އިންތިހާއަށް މުހިންމެވެ . ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީންކުރައްވާށެވެ.
- މިހާރު އިންފެކްޝަންތައް: މިވަގުތު ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ހުން ފަދަ އިންފެކްޝަންތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ހާއްސަކޮށް ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެވެ.
- ވެކްސިން: ދާދިފަހުން އެއްވެސް ވެކްސިނެއް ލިބިފައިވާނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ދޭން ހަމަޖެހިފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
- އެލާޖީ: އެންޓިތައިމޮސައިޓް ގްލޯބިއުލިން ކިޔާ މި ބޭހަށް، ކަޅުކުކުޅުން ލިބޭ މާއްދާތަކަށް (މި ބޭސް އުފެއްދުމުގައި ކަޅުކުކުޅު ބައިވެރިވާތީ)، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ކުލަތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން: މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ ގޭގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހުންގެ ފަރާތުން ލޭނާރަކަށް ސެލައިން ސޮލިއުޝަން (އިންޓްރާވެނިއަސް އިންފިޝަން) މެދުވެރިކޮށް ދޭ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ޅަ ކުދިންނަށް ދޭނަމަ ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުން ދޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، އޯވަޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ހިނގާފައިވާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަށް (އީޓީޔޫ) ނުވަތަ ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މުޅި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި މެޑިކަލް ސްޓާފުން ތިބާގެ ހާލަތު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. މިކަންކަމަށްވެސް ހޭލުންތެރިވާންޖެހެއެވެ.
މި ބޭސް ލިބޭއިރު ބައެއް މީހުންނަށް އިންފިޝަން ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އެހެން ބޭސްތައް (އެބަހީ ޕެނަޑޯލް، ޕައިރިޓަން) ދީފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާތީ، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ: ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ މި ބޭސްތައް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި، އޭގެ ނުރައްކާތެރިކަން ދެނެގަތުން.
- ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ: ދަތް އުނގުޅާއިރު ފްލޮސް ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން ފަސޭހަވެދާނެތީ އެވެ. ދަތުގެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ހޯދަމުންދާނަމަ، މި ބޭސް ބޯކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
- ވެކްސިންތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވެކްސިންގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެއެވެ. ޚާއްސަކޮށް ލައިވް ވައިރަސް ވެކްސިން މި ބޭހާއި އެކު ދީގެން ނުވާނެއެވެ. ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ތަފާތު ވެކްސިން ދިނުމުގެ ޝެޑިއުލެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ މުވައްޒަފުންނަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| އިންފެކްޝަންތައް | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާ ކުރުވުން، މޭގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ދަތްދޮޅި ނުވަތަ ނޭފަތުން ލޭއައުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން | ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިހުން، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން. |
| ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުން | މޭގައި ރިހުން، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުތަނަވަސްވުން. |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ބޯއެނބުރުން | ހޮޑުލާހެން ހީވުމެވެ. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން. |
| ކަންބޮޑުވުން | ހަމަޖެހުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެންޓިތައިމޯސައިޓް ގްލޯބިއުލިން އަކީ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުން އާ ކިޑްނީ ރިޖެކްޓް ނުވުމަށް ދޭ ވަރަށް މުހިންމު ބޭހެކެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަގުތީ ގޮތުން ބަލިކަށިވެއެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- މި ބޭހަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުން ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދޭ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް ލިޔުމުގެ ކުރިން ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، އެލާޖީ ހުންނަ، އަދި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުންނާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ތިބާގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަކީ އެމީހުންގެ ޒިންމާއެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.