އަދި ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގާއިރު ފައިގައި ތޫނު ރިހުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހުއްޓި އިރުކޮޅަކު އަރާމުކޮށްލުމަށްފަހު، ދެން އަނެއްކާވެސް ހިނގަން ފެށުމުން ތަދު އަލުން ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ފައިމައްޗަށް ގެންދާ ލޭގެ މައި ލޭހޮޅި ބަންދުވުމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ކުރެވޭ ވަރަށް މުހިންމު، ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކަ.
އެއޯޓޯބައިފެމޯރަލް ބައިޕާސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ސާޖަން ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ބަނޑު (ބަނޑު) އަށް ކުރާ ސާޖަރީއެކެވެ. މަގެއް ބަންދުވުމުން އާ މަގެއް އުފެދި، 'ބައިޕާސް' މަގެއް ކިޔާ ފަދައިން، މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ބަންދުވެފައިވާ ނުވަތަ ހަނިވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް (އާޓަރީސް) ބައިޕާސް ކުރުމަށް އާ މަގެއް އުފެދެއެވެ. މިއީ އަނެއްކާވެސް ފައިގެ ތެރެއަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ.
މި ޕްރޮސީޖަރގައި ސާޖަން ތިބާގެ ބަނޑަށް ގްރާފްޓް ކިޔާ އާޓިފިޝަލް ލޭހޮޅިއެއް ވައްދައިގެން ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއާ ގުޅުވައިދެއެވެ. މި އާޓިފިޝަލް ލޭހޮޅިއަކީ އާންމުކޮށް ޕޮލިއެސްޓަރ ފަދަ އެއްޗަކުން ހަދާފައިވާ ލޭހޮޅިއެކެވެ. ޚުދު "އެއޯޓޯބައިފެމޯރަލް" މި ލަފުޒުންވެސް މިކަން ދޭހަވެއެވެ.
- "އޭއޯޓޯ" އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅި ކަމަށްވާ އެއޯޓާ އެވެ. އެއީ ހިތުން ފެށިގެން މޭމަތިން ބަނޑާ ހަމައަށް ދެމިގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
- "ފީމޯރަލް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ ތިބާގެ އުނަގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށެވެ . މިއީ ގްރޮއިން އޭރިއާ އިން ފެށިގެން ކަކުލުގެ ފަހަތަށް ތިރިއަށް ދުއްވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- "ބީ" ގެ މާނައަކީ "ދެ" އެވެ. މާނައަކީ މި އާޓިފިޝަލް ލޭހޮޅި ގުޅިފައިވަނީ ތިބާގެ ދެފައިގެ ދެ ފީމޯރަލް އާޓާރީއާއެވެ.
މި ގްރާފްޓް، ``(ގްރާފްޓް)،'' އުފުލިފައިވާ "ވައި" އެއް ފަދައިން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭގެ މަތީގައިވާ އެއް ބައި ބަނޑުގައި ހުންނަ އެއޯޓާ އާއި ގުޅިފައި ވާއިރު، "ވައި" ގެ ދެ ގޮފި ގުޅިފައިވަނީ ފައިގެ ފީމޯރަލް އާޓާރީތަކާ އެވެ.
މި ސާޖަރީ ހެދެނީ ކޮންކަހަލަ ހާލަތަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކުރެވެނީ އެއޯޓޮއިލިއަކް އޮކްލޫސިވް ޑިޒީޒް ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ . މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަނޑާއި ޕެލްވިސްގައި ހުންނަ ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭ ފާރުތަކުގައި ސަރުބީއާއި އެހެނިހެން މާއްދާތައް (ޕްލެކް ފަދަ) ޖަމާވުމުންނެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ޕްލެކް)` އެވެ. މި ބިލްޑްއަޕް ހިނގަނީ އަންނަނިވި ގޮތްތަކަށެވެ.
- ބަނޑުގެ އެއޯޓާ: މިއީ ބަނޑުގެ ތެރެއިން ތިރިއަށް ދާ އެއޯޓާގެ ބައެވެ.
- އިލިއަކް އާޓާރީސް : މިއީ ނޭފަތުގައި (އަމްބިލިކަސް) ގައި ހުންނަ އެއޯޓާ އިން ގޮފިވެ ފައިގެ ތެރެއަށް ދާ ލޭހޮޅިތަކެވެ.
މި ފެން ޖަމާވުމުން ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ ނުވަތަ މުޅިން ބަންދުވެއްޖެނަމަ، ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައި، ޚާއްޞަކޮށް ފައި، ފައި، އަދި ޕެލްވިކް ގުނަވަންތައް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭތަކުން މަހުރޫމްވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް، ފައިގައި ލޭ ރަނގަޅަށް ދައުރުވެ، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
| ލޭ ދައުރުވުން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކެވެ |
|---|
| ހިނގާއިރު ފައިގައި ރިއްސުން (އިންޓަމިޓެންޓް ކްލޮޑިކޭޝަން) |
| އަރާމުކޮށް ހުންނައިރުވެސް ފައިގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން |
| ފައިގައި ހުންނަ ޓިޝޫ މަރުވުން (ގޭންގްރީން) |
| ކަށިކެނޑުން |
މިއީ ސީރިއަސް ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ގޮތްތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކަމަށް ބެލެވެނީ ބަނޑުގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ޖަހަން ޖެހޭތީ އެވެ.
އެކަމަކު މިނިމަލީ އިންވޭސިވް އަލްޓަނޭޓިވް އެއް ކަމަށްވާ އެއޯޓޮއިލިއަކް ސްޓެންޓިންގ ވިތު ބައިފޫރކޭޝަން ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން (AISBR) . މިއީ ތަތްވެފައިވާ ލޭހޮޅިގެ ތެރޭގައި ސްޓެންޓް ކިޔާ ކުޑަ މެޝް ޓިއުބެއް ބަހައްޓައިގެން އިންފްލޭޓްކޮށްގެން އަލުން ލޭހޮޅި ހުޅުވުމެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އުސޫލުގެ ސަބަބުން އުދަނގޫތައް މަދުވެ، ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބުން ކުރު މުއްދަތެއް ލިބެ އެވެ.
އޯޕަން ސާޖަރީ ނުވަތަ ސްޓެންޓް ޖެހުމަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ. އާންމުކޮށް ސްޓެންޓް ޖެހުމަކީ ބޮޑެތި ސާޖަރީތަކަށް ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭ މީހުންނަށް ޚާއްޞަ ކަމެއް ނަމަވެސް، ޓެކްނޮލޮޖީގެ ކުރިއެރުންތަކާއެކު، މިހާރު ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ އޯޕަން ސާޖަރީގެ ބަދަލުގައި އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ސްޓެންޓް ޖެހުމަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫން ނަމަ، ނުވަތަ ކުރީގެ ސްޓެންޓެއް ފެއިލްވެފައިވާނަމަ އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ ލަފާ ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމުން ދޭނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހޭ ކަންކަމެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލުން: ސާޖަރީގެ މަދުވެގެން 3-4 ހަފްތާ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ސިއްހަތަށްޓަކައި ސާޖަރީއަށްފަހު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން މުހިންމެވެ.
- ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ: މިހާރު ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. އޭނާ ނުވަތަ ސާޖަރީގެ ކުރިން ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
- ރޯދަ ހިފުން: ސާޖަރީގެ ކުރިން އެއްދުވަހު ރޭގަނޑު ދަންވަރުން ފެށިގެން ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވާނެއެވެ.
- މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: ސާޖަރީގެ ކުރިން އެތައް ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް އެންގޭނެއެވެ.
- އެންކްލް-ބްރެކިއަލް އިންޑެކްސް އެވެ
- ވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް (އާޓަރީތަކުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން)
- ހިތާއި ކޮރޮނަރީ އާޓާރީގެ ސިއްހަތު ޗެކްކުރާ ސްކޭންތަކެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީއަށް 2 ގަޑިއިރާއި 6 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި އަންނަނިވި ފިޔަވަޅުތައް އަޅައެވެ.
1. މުޅިން ނިދާލުމަށްޓަކައި ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެއެވެ.
2. ސާޖަން އަށް އެއޯޓާ އާއި ހަމައަށް ވާސިލްވާ ގޮތަށް ބަނޑުގެ ދިގުމިނުގައި ބޮޑު އިންސިޝަނެއް (ލެޕަރޮޓޮމީ) ހެދުމެވެ.
3. ފީމޯރަލް އާޓާރީސް އާއި ހަމައަށް ވާސިލްވުމަށްޓަކައި ދެ ގްރޮއިން ގައި ދެ އިންސިޝަން ހެދުމެވެ.
4. ކުރިން ދެންނެވި "ވައި" ގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ އާޓިފިޝަލް ލޭހޮޅި `(ގްރާފްޓް)` ޖަހައި، އޭގެ މަތީބައި މަތިން އެއޯޓާގެ ބްލޮކް ވެފައިވާ ސަރަހައްދާ ގުޅި، ތިރީ ދެބައި ތިރިން ދެ ފީމޯރަލް އާޓާރީގެ ބްލޮކް ވެފައިވާ ސަރަހައްދުތަކާ ގުޅިފައި، އެއްކޮށް ފަހާފައި ހުރެއެވެ.
5. އެންމެ ފަހުން ބަނޑާއި ގްރޮއިންގައި ހުންނަ އިންސިޝަންތައް ތަތް ނުވަތަ ސްޓޭޕްލް ޖަހައިގެން ބަންދުކުރުން.
ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަދި 4 ދުވަހާއި 7 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި މެޑިކަލް ޓީމުން ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނެ އެވެ. އަދި، ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް 2 މަހާއި 3 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް 4 އާއި 6 ހަފްތާ ފަހުން މަޑުމަޑުން އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށޭނެއެވެ.
ގެއަށް އާދެވުމުން މިކަންކަން ބަލަހައްޓާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ހުރިހާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކާއި އެހެނިހެން ބޭސްތައް ވަގުތުން ބޯށެވެ.
- އިންސިޝަންތައް ސާފުކޮށް ބެލެހެއްޓުމާއި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ . މަޑުމަޑުން ހިނގާ ދުރުމިން އިތުރުކުރުމަކީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މާބޮޑަށް ނުހަދާށެވެ.
- ދުއްވުމާއި، މަސައްކަތަށް ދިއުމާއި، ބަރުދަން އުފުލުން ފަދަ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ވަގުތު
ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. | |
|---|---|
| ހުން | މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން |
| އިންސިޝަންތަކުގެ ވަށައިގެން ރިހުން، ރަތްވުން ނުވަތަ ހޫނުވުން | ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނުން ފްލޫޑް ލީކުވުން |
| ގްރޮއިން އޭރިއާ ނުވަތަ ފައިގައި ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން | ފައިގައި ރިއްސުން، ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިޙްސާސް ގެއްލުމެވެ |
| ފައި ނުވަތަ ފައިގައި ފިނި، ފަނޑު، ނުވަތަ ކަޅު ހަންގަނޑެކެވެ | ފައިގެ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅު ނުވެ ގޯސްވާ ޒަޚަމްތަކެވެ |
ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސްއަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް:
- މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑަށް އުނދަގޫވުން
- ހިތުގެ ތެޅުން
- ބޯއެނބުރުން (ވަރޓިގޯ) ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން
ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތައް:
- ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހީނަރުވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން
- ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން (އެފަސިއާ) ނުވަތަ ހޭލުންތެރިކަން އިތުރުވުން
- މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި މަސްތަކުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލުމެވެ
- ކުއްލިއަކަށް ފެނުން ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުން ނުވަތަ ފޮރުވުން
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެއޯޓޯބައިފެމޯރަލް ބައިޕާސް އަކީ ފައިގެ ތެރެއަށް ލޭ ގެންދާ މައި ލޭހޮޅި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަތްވެފައި ހުރުމުން ކުރެވޭ ބޮޑު، އެކަމަކު ވަރަށް ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެކެވެ.
- މި ސާޖަރީގައި 'ވައި' ގެ ބައްޓަމަށް އާޓިފިޝަލް ލޭހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން އާ މަގެއް އުފައްދައިގެން ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅި ބައިޕާސް ކުރެ އެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން ފަދަ ތައްޔާރީތަކުގެ ސަބަބުން ނަތީޖާ މާ ކާމިޔާބު ވެދާނެ އެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން އެތައް މަހެއް ނަގާއިރު، އެ މުއްދަތުގައި މެޑިކަލް އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ހުމުގެ އަސަރު، ޒަޚަމް އިންފެކްޝަން، ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ