ތިބާގެ ބަގީޗާ ނުވަތަ ދަނޑުގައި، ރޭގަނޑު މީހަކު އައިސް ފަތް ކާހެން ހީވާ ފަދަ އާދަޔާ ހިލާފު ނިޝާންތަކެއް ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ފުރިހަމައަށް އުފެދިފައިވާ ކާށި ނުވަތަ ބިސް ކަންފަތް ކުއްލިއަކަށް ބިންމައްޗަށް ވެއްޓޭތަން ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގަދަ ވައިރޯޅިއެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވި ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަމުގެ ސަބަބަކީ "އާމީވޯމް" ކިޔާ ހާއްސަ ވައްތަރެއްގެ ކެޓަޕިލާއެއް ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ސަބަބަކީ ލަޝްކަރެއް ފަދައިން ކުއްލިއަކަށް ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކަށް އަރައިގަންނަތީ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އާމީވޯމް އަކީ ޕެސްޓެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ރޭގަނޑު އުޅޭ، މާނައަކީ ރޭގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވާ މޮހޮރެއްގެ ކެޓަޕިލާ މަރުހަލާ އެވެ. މި މޮހޮރުތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ބާވަތްތަކަށް ގެއްލުންދޭ އެއްޗެހި، ޚާއްޞަކޮށް ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކުގެ ތެރެއިން ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކާއި، ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކާއި، ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކާއި، ޗަސްބިމުގެ ބާވަތްތަކެވެ.
މި ކެޓަޕިލާތަކަށް "ލަޝްކަރު" ކިޔަނީ ވަރަށް ޚާއްޞަ ސަބަބަކާ ހުރެއެވެ. އެއްތަނެއްގައި ކާއެއްޗެހި ހުސްވުމުން، މި ކެޓަޕިލާތަކުގެ ތެރެއިން އެތައް ހާސް ކެޓަޕިލާއެއް ލަޝްކަރެއް ފަދައިން ސަފު ހަދައިގެން ކާނާ ހުންނަ އާ ތަނަކަށް "ހިނގާ" ދެއެވެ. މި ޙާދިސާއަކީ އެމީހުންނަށް އެމީހުންގެ ނަން ލިބުނު ސަބަބެވެ.
އާމީވޯމްގެ ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރު
މި މޮހޮރުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރުގައި މައިގަނޑު ހަތަރު މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ.
1. ބިސް މަރުހަލާ: އަންހެން މޮހޮރު ޗަސްބިން ފަދަ ފަތްތަކުގެ ތިރީ ފަރާތުގައި ގުރޫޕްކޮށް އެތައް ސަތޭކަ ބިސްއަޅައެވެ. ކޮންމެ ކްލަސްޓަރެއްގައި 200 ބިސް ހިމެނިދާނެއެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މި ބިސް ކެޓަޕިލާ އަކަށް ހަދައެވެ.
2. ލާރވާ ސްޓޭޖް: މިއީ ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކަށް އެންމެ ފަނާކުރަނިވި މަރުހަލާއެވެ . ބިސްތަކުން ހޭލާ ކުދިކުދި ކެޓަޕިލާތަކަކީ ވަރަށް ކެއުމަށް ލޯބިކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ގަހުގެ ފަތްތަކާއި ފަތް ފަދަ ބައިތައް މެދުނުކެނޑި ކެއުމުން ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވާ އެއްޗެކެވެ. މި ލާރވަލް މަރުހަލާގައި ބައެއް ސަބް ސްޓޭޖްތައް ހުރެއެވެ. މި މަރުހަލާތަކަށް ކިޔަނީ `(އިންސްޓާ)` އެވެ. މުޅި ލައިފް ސައިކަލްގައި ލިބޭ ގެއްލުމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %80 ލިބެނީ ހަވަނަ އަދި އެންމެ ފަހުގެ `(އިންސްޓާ)` މަރުހަލާގައެވެ.
3. ޕިއުޕާ ސްޓޭޖް: ފުރިހަމައަށް ބޮޑުވެފައިވާ ކެޓަޕިލާ ބިމުގެ އަޑީގައި ވަޅުލާފައި ވަށައިގެން ކޮށިގަނޑެއް އުފެދި ޕިއުޕާއަކަށް ވެއެވެ. މި މަރުހަލާގައި މޮހޮރަކަށް ވުމަށް ބޭނުންވާ އެތެރޭގެ ބަދަލުތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.
4. ބޮޑެތި މީހުންގެ މަރުހަލާ: އެއް ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށްފަހު ކޮށިގަނޑުން އަޅި ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ބޮޑެތި މޮހޮރެއް ނިކުމެއެވެ. މި މޮހޮރުތައް މި ދައުރު ކުރިއަށް ގެންދަނީ އަނެއްކާވެސް ބިސް އަޅައިގެންނެވެ.
އެއީ ކެޓަޕިލާ އިންފެސްޓޭޝަނެއްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ނިޝާންތަކަށް ލޯހުޅުވާލައިގެން ތިބާގެ ބާވަތްތަކަށް މި ކެޓަޕިލާގެ ސަބަބުން ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ބަލާށެވެ. މިކަންކަން ދެނެގަތުމަކީ އަވަސް ފިޔަވަޅު އަޅަން ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
| ގެއްލުމުގެ ސިފަ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ފަތް ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ފަތްތަކުގެ ކޮޅުތަކާއި ކޮޅުތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަހަލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ފަތުގެ އަސާސް އެކަނި ބާކީވެ، ބާކީ ހުރި ބައިތައް ކާލައެވެ. |
| ވެއްޓިފައިވާ ކަންފަތް ކާށި | ބިހާއި ކާށި ފަދަ ބާވަތްތަކުގެ ކަންފަތް ފުރިހަމައަށް ވަކިނުވެ، ގަހުގައި ތަޅުވާފައި ނުވަތަ ބިންމައްޗަށް ވެއްޓިފައި ހުރެއެވެ. މިއީ ގަދަ ވައިރޯޅިތަކުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުންތަކާ ތަފާތު ކަމެކެވެ. |
| ކެޓަޕިލާ ކުނި | ކުދި، ފެހި ނުވަތަ ރީނދޫ، ސިލިންޑްރިކަލް ޕާރޓިކަލްސް (1-2 އެމްއެމް) ފަތްތަކުގައި ނުވަތަ ގަސްތަކުގެ ބިންގަލުގައި ހުރެއެވެ. މިއީ ކެޓަޕިލާތަކުގެ ނަޖިހެވެ. |
| ކެޓަޕިލާތައް ފެނުމެވެ | ދުވާލު ގަހުގެ ފަތްތަކުގެ ތެރޭގައި، ފަތްތަކުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ގަހުގެ ބިންގަލުގައި ފޮރުވިފައި ހުންނަ ކެޓަޕިލާތައް ފެންނާނެއެވެ. ރޭގަނޑު ގިނައިން ހަރަކާތްތެރިވެއެވެ. |
މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތަށް ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު މި ކެޓަޕިލާއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވިހަ އެއްޗެއްތޯ ނުވަތަ ބަލި ޖެހެނީތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ.
ނަސީބަކުން ސެނާ ކެޓަޕިލާއަކީ އިންސާނުންގެ ސިއްހަތަށް ސީދާ ނުރައްކަލެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ ކެޓަޕިލާގައި އަތްލުމަކީ ނުވަތަ އަތްލުމަކީ މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ނުސީދާ ގޮތެއްގައި ސިއްހީ އަދި އިގްތިސާދީ ގޮތުން ކުރާ ބައެއް އަސަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ .
- ޕެސްޓިސައިޑް ބޭނުންކުރުން: ދަނޑުވެރިންނާއި ބަގީޗާވެރިން މި ޕެސްޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޕެސްޓިސައިޑް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅަށް އަދި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުން ނުކުރެވިއްޖެނަމަ , އޭގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތައް ހަށިގަނޑަށް ޖަހައިގަނެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ތަފާތު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- އިޤްތިޞާދީ ގެއްލުން: މިއީ ދަނޑުވެރިންނަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އިޤްތިޞާދީ ގެއްލުމެކެވެ. ބޮޑު ޚަރަދެއްކޮށްގެން ހައްދާފައިވާ ބާވަތެއް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ވެސް ކުޑައެއް ނޫނެވެ.
ވަރަށް މުހިއްމު: ޕެސްޓިސައިޑްތައް ގޯސްކޮށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ކެއުމުން ވިހަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަން ތިމާއަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . މިކަމާ ގުޅޭ އިތުރު މައުލޫމާތެއް ނުވަތަ ލަފާ ބޭނުންވާނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާލެވޭނެއެވެ.
މި ނުރައްކާ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކެޓަޕިލާ އިންފެސްޓޭޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ގޮންޖެހުމެއް ނަމަވެސް އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅުމަކީ އެ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
1. އަވަހަށް ދެނެގަނެ މޮނިޓަރކުރުން
ޚާއްޞަކޮށް ހެނދުނާއި ހަވީރު ގަވާއިދުން ދަނޑުވެރިކަން ޗެކްކުރުން. އިސްވެ ދެންނެވި ގެއްލުމުގެ އަލާމާތްތައް ބަލާށެވެ. ކެޓަޕިލާ އާއި ބިސް ގުރޫޕް އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
2. ގުދުރަތީ ގޮތުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އުސޫލުތައް
ގެއްލުން އެންމެ ކުޑަނަމަ އަތުން ކެޓަޕިލާތައް ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. އަދި ކެޓަޕިލާގެ ގުދުރަތީ ދުޝްމަނުން ކަމަށްވާ ދޫނިތަކާއި އެހެނިހެން ސޫފިތައް މި ބާވަތަށް ޒިޔާރަތް ކުރުމަށް ހިތްވަރު ލިބޭ މާހައުލެއް އުފެއްދުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
3. ސޫފި މަރާ ބޭސް ބޭނުންކުރުން
އިންފެސްޓޭޝަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ ސޫފި މަރާ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޖަރާސީމީ (`(ބެސިލަސް ތޫރިންޖިއެންސިސް)`، `(ސްޕިނޯސެޑް)`) އަދި ކެމިކަލް (`(ޑެލްޓަމެތްރިން)`، `(ބައިފެންތްރިން)` ފަދަ) ސޫފި ނައްތާލާ ބާވަތްތައް ހުރެއެވެ.
އިންޒާރު: އިންސެކްޓިސައިޑް ހޮވައި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ތިމާގެ ލޯކަލް އެގްރިކަލްޗަރަލް އެކްސްޓެންޝަން އޮފިސަރާއި ނުވަތަ އޮފިޝަލަކާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ. އެމީހުން ލަފާދޭ ވައްތަރާއި މިންވަރު އެކަނި ބޭނުންކޮށް، ރައްކާތެރިކަމުގެ ރަނގަޅު އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން (ފޭސް މާސްކާއި އަތްދަބަސް އަޅައިގެން އުޅުން ފަދަ) އެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލަ އިޚްތިޔާރުގައި ސޫފި މަރާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
4. ވެޑް ކޮންޓްރޯލް ކުރުން
ދަނޑުވެރިކަން ކުރާ ބިމާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުތަކުގައި ވެލިގަނޑު، ޚާއްޞަކޮށް ޗަސްބިން ނުހިމެނޭ ގޮތަށް ބެހެއްޓުން، މިއީ މޮހޮރު ބިސް އަޅަން އިސްކަންދޭ ތަންތަނެވެ. ވެޑްސް ނައްތާލުމަކީ ބިސްއަޅަން މަދުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާމީވޯމް އަކީ މޮހޮރެއްގެ ކެޓަޕިލާ މަރުހަލާ އެވެ. ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކަށް ގެއްލުން ދެނީ މި ކެޓަޕިލާ އެވެ.
- މި ގެއްލުމުގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ފަތުގައި ކުލަ ޖެހުމާއި، ވެއްޓިފައިވާ ފަތްތަކާއި، ކެޓަޕިލާ ކުނި އުފެދުމެވެ.
- ޕެސްޓް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގަވާއިދުން ތިމާގެ ބާވަތްތައް މޮނިޓަރ ކުރާށެވެ.
- މި ކެޓަޕިލާތަކަކީ އިންސާނުންގެ ސިއްހަތަށް ސީދާ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެ ކެޓަޕިލާތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޕެސްޓިސައިޑްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ނުކުރުމަކީ ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
- ޕެސްޓިސައިޑް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ދަނޑުވެރިކަމުގެ މާހިރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތުން ލަފާދީފައިވާ އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރުން.
- ޕެސްޓިސައިޑާ ގުޅުންހުރި ސިއްހީ ކުއްލި ނުރައްކަލެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދިއުން އީޓީޔޫ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ