އަޅުގަނޑުމެން ފިހާރައަށް ދާއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ސައިބޯނިތަކާއި ހަށިގަނޑު ދޮންނަ އެއްޗެހި ހުންނަ ތަންތަނަށް، "އެންޓިބެކްޓީރިއަލް" ނުވަތަ "އެންޓިބެކްޓީރިއަލް" ލިޔެފައިވާ ލޭބަލްތައް ކިތައް ފަހަރު ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ އެފަދަ ސައިބޯނި ލައިގެން އަތް ދޮވުމުން ކުޑަކޮށް މިނިވަންކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު، މި "އެންޓިބެކްޓީރިއަލް" އުފެއްދުންތަކަކީ ހަގީގަތުގައި އާދައިގެ ސައިބޯނިއަށްވުރެ ރަނގަޅު އުފެއްދުންތަކެއްތޯ ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގެއްލުންތަކެއް ލިބެމުންދާ އެއްޗެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ގިނަ އުފެއްދުންތަކުން ފެނުނު، އަދި މިހާރުވެސް ފެންނަ ކެމިކަލެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ ޓްރިކްލޯސަން އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރިކްލޯސަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޓްރިކްލޯސަން އަކީ އެކި އުފެއްދުންތަކަށް އެޅޭ ކެމިކަލެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު ސިފައަކީ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުން ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމެވެ. ކުރިން ޖަރާސީމު މަރާލުމުގެ މި ޤާބިލުކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެން ފިހާރަތަކުން ގަންނަ ގިނަ "އެންޓިބެކްޓީރިއަލް" ސައިބޯނިތަކާއި ހަށިގަނޑު ދޮންނަ އެއްޗެހި ގިނައިން ހުންނަނީ މި ޓްރިކްލޯސަން އެވެ.
ނަމަވެސް 2016 ވަނަ އަހަރު އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) އިން ވަނީ ކޮންސިއުމަރުން ބޭނުންކުރާ ޓްރިކްލޯސަން ހިމެނޭ ސައިބޯނި އަދި ބޮޑީ ވޮޝް ވިއްކުން މަނާކޮށްފަ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި މަނާކުރުމުގެ ސަބަބުން އޭރު ވިއްކަން ހުރި ސައިބޯނިތަކުގެ ގާތްގަނޑަކަށް %40 އަށް އަސަރުކުރިއެވެ.
މި މަނާކުރުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މިކަންކަން ބޭނުންކުރުމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމަށާއި ގަވާއިދުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން އަތްދޮވުމަށްވުރެ މާބޮޑު ފައިދާއެއް ނުލިބޭ ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކާފައިވެއެވެ . އަދި މި ކެމިކަލްތައް މެދުނުކެނޑި ބޭނުން ކޮށްފިނަމަ ބައެއް ބެކްޓީރިއާތައް ބޭސް ރެސިސްޓެންޓް ވެދާނެ ކަމުގެ ވާހަކަ ވެސް ވަނީ ވަރަށް ބޮޑަށް ދެކެވިފަ އެވެ.
ސައިބޯނިގައި ނުހިމެނޭނަމަ މިހާރު ޓްރިކްލޯސަން ހުންނަނީ އެހެން ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ސައިބޯނި ބޭނުންކުރުމާއި ހަށިގަނޑު ދޮވުން މަނާކުރި ނަމަވެސް، ޓްރިކްލޯސަން އަދިވެސް އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ގިނަ ތަކެތީގައި، ޚާއްޞަކޮށް ޕާސަނަލް ކެއާ ޕްރޮޑަކްޓްތަކާއި، ކޮސްމެޓިކްސް، އަދި ގޭތެރެ ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތިން ފެނިދާނެއެވެ.
މިކަމާ ބެހޭ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
| ޕްރޮޑަކްޓް ޓައިޕް | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ޕާސަނަލް ކެއާ ޕްރޮޑަކްޓްސް | ފްލޫރައިޑް އެކުލެވޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކާއި، އަނގަ ދޮވުމާއި، މޫނު ސާފުކުރާ އެއްޗެހި، ޑިއޯޑަރެންޓްސް، އަދި ކްރީމް ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރެއެވެ. |
| ގޭތެރޭގެ އުފެއްދުންތަކެވެ | ޑިޓާޖެންޓް، ތަށި ދޮންނަ ދައުރުވާ ތަކެތި. |
| އެހެން ކަންތައްތަކެވެ | ހެދުން، ބޫޓު، ކާޕެޓް، ފަރުނީޗަރ، ކުޅޭ އެއްޗެހި، އަދި ބަދިގެ ބައެއް ސާމާނު (ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ) އެވެ. |
ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ސޫފި ނައްތާލާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގައި ޓްރިކްލޯސަން އެންމެ ފުރަތަމަ ބޭނުންކުރީ 1960 ގެ އަހަރުތަކުގައެވެ. މާނައަކީ އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ވަރުގަދަ ކެމިކަލެކެވެ.
ޓްރިކްލޯސަން އާއި މެދު އެހާ ބޮޑު ޚިޔާލުތަފާތުވުންތަކެއް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ގާތްގަނޑަކަށް 2013 ވަނަ އަހަރު އެފްޑީއޭ އިން އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ސައިބޯނި އުފައްދާ ކުންފުނިތަކަށް އެދިފައިވެ އެވެ. އެގޮތުން "ތިމާގެ އުފެއްދުންތަކަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމަށް ރައްކާތެރި އުފެއްދުންތަކެއް ކަމަށާއި އާންމު ސައިބޯނިތަކަށް ވުރެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ރަނގަޅު އުފެއްދުންތަކެއްކަން ސާބިތުކޮށްދޭ ޑޭޓާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް" އެދިފައިވާ ކަމަށެވެ.
މި މައުޟޫޢާ ގުޅޭ ވަރަށް ގިނަ ދިރާސާތަކެއް ދިރާސާވެރިން ބަލާފައިވެއެވެ. އެމީހުންނަށް ފެނުނު އެއްޗަކީ ފުދޭވަރަކަށް ހައިރާން ކުރުވަނިވި އެއްޗެކެވެ. ޓްރިކްލޯސަން ހިމެނޭ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮންނަ މީހުންގެ ސަބަބުން ބަލިވުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ގަވާއިދުން ސައިބޯނި ބޭނުންކޮށްގެން އަތް ދޮންނަ މީހުންނަށް ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކަލެވެ . އޭގެ މާނައަކީ ތަފާތެއް ނެތް!
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަތް ސާފުކޮށް ޖަރާސީމުތަކުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ބޭނުންވަނީ ދުއްވާ ފެނާއި ގަވާއިދުން ސައިބޯނި ދަނޑިކޮޅެކެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ޓްރިކްލޯސަންގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ވަކި ފައިދާއެއް ސާބިތުކޮށްދޭން މިކަމުގައި ބައިވެރިވި ކުންފުނިތަކަށް ނޭނގުނެވެ. އެމެރިކާގައި އެކަން މަނާކުރަން ނިންމީ އެހެންވެއެވެ. ނަމަވެސް މި މަނާކުރުމުގެ ސަބަބުން ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ހޭންޑް ސެނިޓައިޒާ، ވައިޕް، އަދި ޑިސްއިންފެކްޓެންޓް ފަދަ ތަކެތީގެ އަސަރެއް ނުކުރިއެވެ.
އެހެންވީމާ ޓްރިކްލޯސަން އިން އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނެތްތަ؟
އެއީ ތެދެއް ނޫނެވެ. ޓްރިކްލޯސަންގެ ބައެއް އުފެއްދުންތަކުގައި ބައެއް ފައިދާތައް ހުރިކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހިތަކަށް ޓްރިކްލޯސަން އިތުރުކުރުމަކީ ޖިންޖިވައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެއް ކަމަށް ޚުދު އެފްޑީއޭ އިން ވަނީ ކަށަވަރުކޮށްދީފަ އެވެ.
ނަމަވެސް މިފަދަ ވަކި މަދު ކޭސްތަކެއް ފިޔަވައި އެހެން ގިނަ އުފެއްދުންތަކުގައި ޓްރިކްލޯސަން ހުރުމަކީ އިންސާނާގެ ސިއްހަތަށް ވަކި ފައިދާއެއް ލިބޭ ކަމެއްކަން އަދި ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ.
ޓްރިކްލޯސަންގެ ސަބަބުން ސިއްހީ ގޮތުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އަޅުގަނޑުމެން ޓްރިކްލޯސަން ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓެއް ބޭނުންކުރާއިރު، އޭގެ ކުޑަ މިންވަރެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑު ނުވަތަ އަނގައި މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެންދެއެވެ. އެމެރިކާގައި ކުރިއަށް ގެންދިޔަ ބޮޑު ދިރާސާއެއްގައި 6 އަހަރުން މަތީގެ 2500 އަށް ވުރެ ގިނަ މީހުންގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ޓެސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ އޭގެ ތެރެއިން %75 ނުވަތަ ހަތަރު މީހުންގެ ތެރެއިން ތިން މީހުންގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޓްރިކްލޯސަން ހުރިކަން ފާހަގަކުރެވުނެވެ.
މިކަމުން އެނގެނީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް މި ކެމިކަލަށް ހުށަހެޅިފައިވާ މިންވަރު. ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އެކަން ފެނުނީމަ އޭގެ މާނައަކީ އަހަރެމެންނަށް ބައްޔެއް ފެންނާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދިގު މުއްދަތަކަށް އެއަށް ހުށަހެޅުމަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ވަކި ނުރައްކާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެލާޖީ: ބައެއް މީހުންނަށް ޓްރިކްލޯސަން ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް ބޭނުން ކުރާއިރު ހަމުގެ އެލާޖީ އާއި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ކާނާގެ އެލާޖީ އުފެދުމަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ކަމަށް ވެސް ގަބޫލު ކުރެވެ އެވެ.
- ހޯރމޯން ޑިސްޓްރަޕްޝަން: މިއީ ގިނަ މީހުން ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. ޓްރައިކްލޯސަން އަކީ “އެންޑޮކްރައިން ޑިސްރަޕްޓް ކުރާ ކެމިކަލެކެވެ.” ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމްގެ ބެލެންސް އަށް ބުރޫއަރާފާނެ ކަމެކެވެ. ޖަނަވާރުތަކުގެ ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޓްރިކްލޯސަން އަށް ގިނައިން ހުށަހެޅުމުން ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މި ކެމިކަލަކީ ޕްލެސެންޓާ ހުރަސްކޮށް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދޭ ކެމިކަލެކެވެ.
- އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް: މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ނުރައްކަލެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ބަލިވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބައެއް ބެކްޓީރިއާތަކަށް ނާކާމިޔާބުވެދާނެ ކަމަށާއި، ޓްރިކްލޯސަން ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ މިކަން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ``އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް'' މި ހާލަތަކީ ދުނިޔެއަށް ބޮޑު ނުރައްކަލަކަށް ވެއްޖެއެވެ.
- ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ: މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ފުށުއަރާ ޚިޔާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޓްރިކްލޯސަން އަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުށަހެޅުމުން ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ފުރުސަތު އޮވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި މައުޟޫޢުގައި އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަންޖެހެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- "ޖަރާސީމު މަރާ" ނުވަތަ "އެންޓިބެކްޓީރިއަލް" ކަމަށް ލިޔެފައިވާ ޓްރިކްލޯސަން ހިމެނޭ ސައިބޯނިތަކަކީ އާންމު ސައިބޯނިތަކަށް ވުރެ ޖަރާސީމު މަރާލުމަށް މާ ފައިދާހުރި ސައިބޯނިތަކެއް ނޫނެވެ.
- އަތް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ދުވާ ފެނާއި ގަވާއިދުން ސައިބޯނި ބޭނުންކޮށްގެން ރަނގަޅަށް ދޮވުމެވެ.
- އަދިވެސް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހި، އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެހި، އަދި ޑިއޯޑަރެންޓް ފަދަ އެހެން ގިނަ އުފެއްދުންތަކުގައި ޓްރައިކްލޯސަން ހުރެދާނެ އެވެ.
- ޓްރިކްލޯސަން އަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ހުށަހެޅުމުން ހޯރމޯންގެ މައްސަލަތަކާއި އެލާޖީ އާއި އެންޓިބަޔޮޓިކް އަށް ދިފާއުވުން ފަދަ ސިއްހީ ނުރައްކާތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ކޮންސިއުމަރެއްގެ ގޮތުގައި ގަންނަ އުފެއްދުންތަކުގެ ލޭބަލްތަކުގައި ހުންނަ ތަކެތި ކިޔުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment