⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން މެޑިކަލް ޖާނަލްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބަލިތައް އުފެދެނީ ކިހިނެއްތޯއާއި، އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުންނާއި ސައިންސްވެރިން ދަނީ މެދުނުކެނޑި އާ ދިރާސާތަކެއް ކުރަމުންނެވެ. މި ދިރާސާއިން ހޯދިފައިވާ ހޯދުންތަކާއި އެކު އިލްމީ ލިޔުންތަކާއި ޚިޔާލުތައް މެޑިކަލް ޖާނަލްސް ކިޔާ ޕަބްލިކޭޝަންތަކުގައި ޝާއިޢުކޮށްފައިވެއެވެ. މިއީ މެޑިކަލް ދާއިރާގައި އުޅޭ މީހުންނަށް ޚާއްޞަ މަޖައްލާތަކެއް ފަދައިންނެވެ. ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި މި މަޖައްލާތަކުގެ ތެރެއިން 30،000 އަށް ވުރެ ގިނަ މަޖައްލާ އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު އޭގެ ތެރޭގައި *ދަ ނިއު އިންގްލެންޑް ޖާނަލް އޮފް މެޑިސިން* އަދި *ޖާމާ* ފަދަ މަދު މަޖައްލާތަކަކީ ވަރަށް މަޝްހޫރު މަޖައްލާތަކެކެވެ. މިކަންކަން އާންމުކޮށް ކިޔަނީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ސައިންސްވެރިންނާއި މެޑިކަލް ދަރިވަރުންނެވެ. އެކަމަކު ޢިލްމީ ޙަޤީޤަތްތައް ދެނެގަންނަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެ ޙަޤީޤަތްތައް ކިޔައިލެވޭނެއެވެ. އަދި އެމެރިކާގެ ނޭޝަނަލް ލައިބްރަރީ އޮފް މެޑިސިން އިން ބަލަހައްޓާ އޮންލައިން ޑޭޓާބޭސްއެއް ކަމަށްވާ ޕަބްމެޑް މެދުވެރިކޮށް ވެސް ވަކި ބައްޔަކާ ނުވަތަ ފަރުވާއަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޝާއިއުކޮށްފައިވާ ދިރާސާތަކާއި ދިރާސާތައް ހޯދިދާނެ އެވެ.މި ޖާނަލްގައި ދިރާސާތައް ޝާއިއު ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަކީ ފިލްޓަރެއް ފަދައިން، މަޢުލޫމާތުގައި ހުންނަ ގޯސްތަކާއި އުނިކަންތައްތައް ނައްތާލައި، އޭގެ ފެންވަރު ކަށަވަރުކޮށްދޭ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އެކަން ކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ސައިންސްވެރިންގެ ގްރޫޕަކުން "އަލަށް އުފައްދާ ބޭހަކުން ހަގީގަތުގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކޮށްދެނީ ހެއްޔެވެ؟" 1. ދިރާސާއާއި ލިޔުން: އެމީހުން ދިރާސާ ކުރިއަށް ގެންގޮސް، ނަތީޖާ އެއްކޮށް، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލީ ޢިލްމީ ލިޔުމެއް (މެނުސްކްރިޕްޓް) ލިޔުއްވައެވެ. 2. ޖާނަލްއަށް ހުށަހެޅުން: ދެން، ދިރާސާއަށް އެކަށީގެންވާ ކަމަށް ފެންނަ މެޑިކަލް ޖާނަލްއެއްގެ އެޑިޓޯރިއަލް ބޯޑަށް ލިޔުން ފޮނުވުން. 3. އެޑިޓޯރިއަލް ރިވިއު: އެ ޖާނަލްގެ ކިޔުންތެރިންނަށް އެ ލިޔުމަކީ މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެތޯއާއި، އެ ލިޔުމެއްގެ އެއްވެސް އަގެއް ހުރިތޯ އެންމެ ފުރަތަމަ ބަލަނީ ޖާނަލްގެ އެޑިޓަރެވެ. 4. ޕީއާރ ރިވިއު: އެޑިޓަރަށް ލިޔުން ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެޑިޓަރ ލިޔުން ފޮނުވަނީ، ދިރާސާ ކުރި ހަމަ އެ ދާއިރާގެ ތަޖުރިބާކާރުންގެ އެހެން ގްރޫޕަކަށެވެ. އެމީހުން ލިޔުން ކިޔައި ދިރާސާގެ އުސޫލުތަކުގައި އެއްވެސް އުނިކަމެއް ނުވަތަ ގޯހެއް ހުރިތޯއާއި ނަތީޖާގެ ޞައްޙަކަން ޗެކްކުރެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިޔަނީ ޕީއާރް ރިވިއު'' ނުވަތަ "އެކްސްޕާޓް ރިވިއު" އެވެ. 5. ނިންމުން: 1.1.މި ތަޖުރިބާކާރުންގެ ލަފާގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް، ލިޔުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ހުރިނަމަ، އެ ލިޔުމެއް ޝާއިއުކުރުމަށް ބާތިލްކުރެއެވެ. ކުދިކުދި އުނިކަންތައްތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އަނބުރާ ދިރާސާވެރިންނަށް ފޮނުވައެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅު ނަމަ އެ ލިޔުން ހޮވަނީ ޖާނަލްގައި ޝާއިއު ކުރުމަށެވެ.މި ޕީއާރް ރިވިއު'' ޕްރޮސެސްއަކީ ރަނގަޅު މެޑިކަލް ޖާނަލްއެއްގައި ޝާއިއުކުރާ މައުލޫމާތަށް މަތީ ފެންވަރެއްގެ އިތުބާރު ލިބިގެންދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →މި މަޖައްލާތައް ކިޔުމަށް ފައިސާ ދައްކަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިތަނުގައި މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ. އެއް ގޮތަކީ ފީ ނެގުމުގެ ސަގާފީ ގޮތާއި، އަނެއް ގޮތަކީ ހިލޭ ކިޔެވުން ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ. މިދެމީހުންގެ ތަފާތަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.| ސިފަ | ސަގާފީ މަޖައްލާތައް (ސަބްސްކްރިޕްޝަން ޖާނަލްސް) | އޯޕަން އެކްސެސް ޖާނަލްސް |
|---|---|---|
| ކިޔުންތެރިޔާއަށެވެ | އާންމުކޮށް ލިޔުންތައް ކިޔުމަށް ސަބްސްކްރިޕްޝަން ފީއެއް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. | ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އެ ލިޔުންތައް ހިލޭ ކިޔައިލެވޭނެއެވެ. |
| ދިރާސާކުރާ މީހާއަށެވެ | އާންމުކޮށް ލިޔުން ޝާއިއު ކުރުމަށް އެއްވެސް ފީއެއް ނުނަގައެވެ. | އެ ލިޔުން ޝާއިއު ކުރުމަށްޓަކައި ދިރާސާކުރާ ފަރާތުން ނުވަތަ އޭނާގެ މުއައްސަސާއިން ފީއެއް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. |
| ފައިސާ ހޯދާނީ ކިހިނެއް | ކިޔުންތެރިންގެ އަތުން ނަގާ ފީތަކުން ފެށިގެންނެވެ. | ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކަށް ނަގާ ފީތަކުން ފެށިގެންނެވެ. |
ސަމާލުވާށެވެ! އަދި "ޕްރިޑޭޓަރީ ޖާނަލްސް" އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރައްވާށެވެ.
އޮޕަން އެކްސެސް ނިޒާމާއެކު އުފެދިފައިވާ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އެއް ކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޕްރިޑޭޓަރީ ޖާނަލްސް އެވެ . މިއީ ކަނޑުފޭރޭ ޖާނަލްތަކެއް ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެމީހުންގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ މެޑިކަލް ސައިންސް ކުރިއެރުވުން ނޫން ކަމަށާއި، ފައިސާ ހޯދުމެވެ.- އެމީހުންގެ ދިރާސާތައް ޝާއިއު ކުރަން ކެތްމަދުވެފައިވާ ސައިންސްވެރިންނަށް މެދުނުކެނޑި އީމެއިލް ފޮނުވައި، ލިޔުންތައް ޝާއިއު ކުރުމަށް ފައިސާ ދައްކަން މަޖުބޫރު ކުރެ އެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ޖާނަލްތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ޖާނަލްތަކުގައި އެއްވެސް ކަހަލަ ޕީއާރ ރިވިއުއެއް ނުހިންގާ ކަމެވެ . އެއީ، ލިޔުމުގައިވާ މަޢުލޫމާތުގެ ޞައްޙަކަމާއި ކޮލިޓީ ބެލުމެއް ނެތެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު ސައިންސްވެރިއަކަށް ވެސް ޖާނަލަކީ ރަނގަޅު އެއްޗެއްތޯ ނުވަތަ މިކަހަލަ ޕްލެޖިއަރިޒަމް އެއްތޯ ބުނަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޖާނަލްގެ ވެބްސައިޓާއި ލިޔުންތަކުގައި އިމްތިޙާނާއި ނަލަބަހުގެ ގިނަ ގޯސްތަކެއް ހުރިނަމަ އެއީ މިކަހަލަ ފޭކް ޖާނަލްއަކަށް ވުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
މެޑިކަލް ޖާނަލްއެއްގައި ލިޔުމެއް ކިޔަމުންދާނަމަ...
ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހެއްގެ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، އެކަމާ ބެހޭ އެންމެ ފަހުގެ މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް މިފަދަ މަޖައްލާތައް ކިޔައިލަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. އެއީ ރަނގަޅު ކަމެއް. އެހެންނަމަވެސް މެޑިކަލް ސައިންސްގެ މި ފުން ދުނިޔެއަށް ވަންނަމުންދާނަމަ މަދު ކަންތައްތަކަކަށް ވަރަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.ހަމައެކަނި މެޑިކަލް ޖާނަލްއެއްގައި ޝާއިއުކޮށްފައިވާ އެއް ދިރާސާއަކުން ނަތީޖާ ދައްކާތީ، އޭގެ މާނައަކީ އެ ފަރުވާ 100% ފައިދާހުރި ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ސައިންސް ދަނީ މެދުނުކެނޑި ކުރިއަރަމުންނެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ބުނާ އެއްޗަކީ އެހެން ދިރާސާތަކުން ބުނާ އެއްޗަކާ ތަފާތު އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ.އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ މެޑިކަލް ޖާނަލްއެއްގައި ނުވަތަ އިންޓަނެޓްގައި ކިޔާ ލިޔުމެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އާ ފަރުވާއެއް ފަށާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ދިރާސާގެ ހަގީގީ ސިފައާއި އެއީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ދިރާސާއެއްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެޑިކަލް ޖާނަލްތަކަކީ ޑޮކްޓަރުންނާއި ސައިންސްވެރިންނަށް އެންމެ ފަހުގެ ދިރާސާތަކާއި މެޑިކަލް މައުލޫމާތު ޝާއިއުކުރާ ޚާއްސަ ޕަބްލިކޭޝަންތަކެކެވެ.
- ރަނގަޅު، އަގުހުރި ޖާނަލްއެއްގައި ލިޔުމެއް ޝާއިއު ކުރުމުގެ ކުރިން، "ޕީއާރް ރިވިއު" ގެ ނަމުގައި ކޮލިޓީ ޗެކެއް ހަދައެވެ.
- އެއްވެސް ކޮލިޓީ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި، ހަމައެކަނި ފައިސާ ހޯދުމުގެ މަގުސަދުގައި ލިޔުންތައް ޝާއިއުކުރާ "ޕްރިޑޭޓަރީ ޖާނަލްތަކުން" ސަމާލުވާށެވެ.
- އެއް ދިރާސާއެއްގެ ނަތީޖާ ނިންމާލެވޭ ގޮތެއް ނުވެއެވެ. އިތުރު ދިރާސާތަކެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މެޑިކަލް ޖާނަލްއަކުން ނުވަތަ އެހެން މަސްދަރަކުން ލިބޭ މައުލޫމާތެއްގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ފަރުވާއާ މެދު އަމިއްލައަށް ނިންމުންތައް ނުނިންމެވެ. ކޮންމެ ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި އެކު ކޮންމެ ކަމަކާ މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.