އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މައި ލޭހޮޅިއަކީ ސިޓީއަކަށް ފެން ފޯރުކޮށްދޭ މައި ފެން ހޮޅި ފަދަ އެއްޗެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ލޭހޮޅިއަކީ ހިތުން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ސާފު، އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ގެންދާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި މައި އުޅަނދު އެއްތަނެއްގައި ބަލިކަށިވެ، ބެލޫނެއް ފަދައިން އުފުލިގެން ދާން ފަށައިފިނަމަ ކޮންކަހަލަ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވެދާނެކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ސީރިއަސް، އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް ހިމޭން ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އެސެންޑިންގ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް' އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އެސެންޑިންގ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް މިއީ ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ނަމެކެވެ.
ފުރަތަމަ މި ނަން ފަޅާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- އެއޯޓާ: މިއީ އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި އެއްޗެއް، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ މުހިންމު ލޭހޮޅިއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުން ފެށެއެވެ.
- އެސެންޑިންގ އެއޯޓާ: މިއީ ހިތާއި އެންމެ ކައިރީގައިވާ އެއޯޓާގެ އެސެންޑިންގ ބައެވެ.
- އެނިއުރިޒަމް: މިއީ އަސްލު ވާހަކައެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިއެއްގެ ފާރުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަނެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ކާރެއްގެ ޓައިރުއަކުން "ބަބުލް" އެއް ނުކުންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސެންޑިންގ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހިތުން ފެށޭ އެއޯޓާގެ ފުރަތަމަ ބައިގެ ފާރު ބަލިކަށިވެ ބެލޫނެއް ފަދައިން އުފުލިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތަށް ބައެއް ފަހަރު އެސެންޑިންގ ތޮރަސިކް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް (އޭޓީއޭއޭ) ވެސް ކިޔަނީ މިއީ މޭމަތީގެ ސަރަހައްދުގައި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ މި ދުޅަވެފައިވާ ސަރަހައްދު ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އެގޮތަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ވަރަށް ސީރިއަސް އަދި ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ޙަޤީޤަތްތައް ތިމާއަށް ގުޅޭތޯ ވިސްނާށެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އުމުރާއި ޖިންސެވެ | އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ ފިރިހެނުންނާއި 70 އަހަރުން މަތީގެ އަންހެނުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ވަރުގަދަވެ، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެންދާތީއެވެ. |
| އާއިލީ ތާރީޚެވެ | ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ގާތް ތިމާގެ މީހަކަށް (މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިން) މިކަހަލަ އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް އޮވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ހިތުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ | މި ނުރައްކާ ހާއްސަކޮށް އުފަންވުމުގައި ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވަލްވް (އާންމުކޮށް ތިން ކަސްޕް ހުންނަ ނަމަވެސް އެންމެ ދެ ކަސްޕް ހުންނަ ހިތުގެ ވަލްވް) ކިޔާ އުނިކަމެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ބޮޑުވެ އެވެ. |
| ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ޑިސްއޯޑަރސް | ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫތަކުގެ ބާރަށް އަސަރުކުރާ ޖެނެޓިކް ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން ކަމަށްވާ މާފަން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ މާނައަކީ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި މަތީ ޕްރެޝަރުގެ ދަށުން ލޭ މެދުނުކެނޑި ހަރަކާތްތެރިވުމެވެ. މި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް ގެއްލުންދީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ލޭހޮޅިތައް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ކުށްވެރިޔާ އެވެ. ސިނގިރޭޓުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ސީދާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް ގެއްލުންދީ، ލޭހޮޅިތައް ބަލިކަށިވެ، ބިއްލޫރިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. |
ތޮރަސިކް އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމްގެ ހުރިހާ %60 ވަރަކަށް އުފެދެނީ އެސެންޑިންގ އެއޯޓާގައެވެ. ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު މި ހާލަތު ކޮންމެ އަހަރަކު އެއްލައްކަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 10 މީހުންނަށް ޖެހެ އެވެ.
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ލޭހޮޅިއެއްގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިކޮށް ނުވަތަ ހަލާކުވާ ކޮންމެ އެއްޗަކުން މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް އަދި ހިތުގެ ބަލިތަކާއެކު އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ އިލެސްޓިސިޓީ ގެއްލިގެންދެއެވެ. ދެން، އެމީހުންގެ ތެރެއިން ލޭ އޮހޮރުވާ ޕްރެޝަރަށް ކެތް ނުކުރެވި، ބަލިކަށި ހިސާބުތަކުގައި ބިހިގެން ދާން ފަށައެވެ.
މި ހާލަތަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް: އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ފަސޭހައިން ކިޔަނީ "ލޭހޮޅިތަކުގައި ސަރުބީ ޖަމާވުން" އެވެ. މިގޮތަށް ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ތަކެތި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ޖަމާވެ، ހަރުވެ، ބަލިކަށިކޮށްލައެވެ.
- އެއޯޓައިޓިސް: މިއީ އެއޯޓާ ދުޅަވުމެވެ. އެއީ ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވޭލްވް ޑިޒީޒް: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ހިތުގެ ވަލްވް އަށް އުފަންވުމުން ދިމާވާ އުނިކަމެއް. މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންނަށް އެއޯޓިކް ޑިސެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- ޖެނެޓިކް ޑިސްއޯޑަރސް:
- މާފަން ސިންޑްރޯމް: ހަށިގަނޑުގެ ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫތައް ބަލިކަށިކޮށްލާ ބައްޔެކެވެ.
- ލޯއީސް-ޑައިޓްޒް ސިންޑްރޯމް: އެއޯޓާ ބޮޑުވެދާނެ ޖެނެޓިކް އަނެއް ބައްޔެކެވެ.
- ޓަރނަރ ސިންޑްރޯމް: މިއީ ހަމައެކަނި އަންހެނުންނަށް ޖެހޭ އަދި ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ.
- ޓްރޮމެޓިކް އިންޖަރީސް: ބޮޑު އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ މޭމައްޗަށް ޖެހުމަކީ އެއޯޓާގެ ފާރު ހަލާކުވެ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ މި ބަލީގެ ހިމޭން އަދި ނުރައްކާތެރި ފަރާތެވެ . ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. މަޑުމަޑުން އެނިއުރިޒަމް ބޮޑުވާންދެން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް އެނިއުރިޒަމް ބޮޑުވަމުން ނުވަތަ ކައިރީގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކަށް ފިތާލުމުން ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކަނާތު ކޮނޑުގެ މަތީ ސަރަހައްދުގައި ރިއްސުން: މިއީ ފުން، ފިއްތާލާ ރިހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ކެއްސުން ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން: މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެނިއުރިޒަމް އިން ނޭވާލާ ނިޒާމު ކޮމްޕްރެސް ކުރަމުންދާނަމައެވެ.
- ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން: މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި އެނިއުރިޒަމް ފިއްތާލުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
- އަޑު ގަދަވުން: އަޑުއިވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރެއް ކޮމްޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން އަޑު ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
- ނޭވާ ކުރުވުން.
މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ފާހަގަ ކުރެވެނީ އެހެން ހާލަތަކަށް ޓެސްޓް ކުރާއިރު ކަންދިމާކުރި ގޮތުންނެވެ. މިސާލަކަށް ޑޮކްޓަރަކަށް މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނަގަމުން ދަނިކޮށް އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ އެއޯޓާ ބޮޑުވެފައިވާކަން ފެނިދާނެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް މިކަން ޝައްކުވެއްޖެނަމަ އެކަން ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަށާއި އެނިއުރިޒަމްގެ ސީދާ ސައިޒާއި ތަން ކަނޑައެޅުމަށް ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދަން އަމުރުކުރާނެއެވެ.
| އިމްތިޙާން | މިކަމުން ކުރެވެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ | މިއީ އެއޯޓާ ބޮޑުވެފައިވާ ކަމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް ކުޑަ އެނިއުރިޒަމްއެއް ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. |
| ޓްރާންސްތޮރެސިކް އިކޯކާޑިއޯގްރާމް (ޓީޓީއީ) | މިއީ ހިތުގެ ސްކޭނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ހިތުގެ ތެރެއިން ލޭ ދަތުރުކުރާ ގޮތާއި ހިތުގެ ވަލްވްސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަލާ އެއްޗެކެވެ. އަދި އެއޯޓާގެ ފެށުން ވެސް ބަލާލެވިދާނެ އެވެ. |
| މޭމަތީގެ ސީޓީ ސްކޭން | މިއީ މޭމަތީގެ ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރު އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. ވަރަށް ކުޑަ އެނިއުރިޒަމް ނުވަތަ ލޭހޮޅި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ (ޑިސެކްޝަން) ވެސް ސާފުކޮށް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ސްކޭން ހެދެނީ އަތުގެ ލޭނާރަކަށް ކޮންޓްރެސްޓް ކިޔާ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ޖަހައިގެންނެވެ. |
| އެމްއާރު އެންޖިއޮގްރަފީ (އެމްއާރުއޭ) | މިއީ އެމްއާރުއައި ސްކޭނެކެވެ. އެއީ އެއޯޓާ އާއި ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކާ ބެހޭ ވަރަށް ތަފްސީލީ މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ އެނިއުރިޒަމްގެ ސައިޒާއި، ބޮޑުވަމުން އަންނަ ބާރާއި، ސަބަބު ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.
ކުދި އެނިއުރިޒަމް (5.5 ސެންޓިމީޓަރަށް ވުރެ މަދު) އަށް
އެނިއުރިޒަމް 5.5 ސެންޓިމީޓަރަށް ވުރެ ކުޑަވެ، އެހެން ޚާއްޞަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް (މާފަން ސިންޑްރޯމް ފަދަ) ނެތްނަމަ، އާންމުކޮށް ވަގުތުން ސާޖަރީއަކަށް ރިފަރ ނުކުރެވޭނެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- ބޭސް: ބޭސް ދެނީ، ޚާއްޞަކޮށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ވެސް ދަށްވެއެވެ.
- މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރުން:ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 6 މަހަކުން ސްކޭނެއް ހަދައިގެން އެނިއުރިޒަމް ބޮޑުވަމުންދާތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ. ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރަމުން ނުދާނަމަ ކޮންމެ ދެތިން އަހަރަކުން އެއްފަހަރު ޗެކް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ވަގުތުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން ކޮންމެހެން ޖެހެއެވެ .
- ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ.
- ލޭހޮޅިތަކަށް މާ ބޮޑު ޕްރެޝަރެއް ނުކުރާ ލުއި ކަސްރަތެއް ކުރާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
ބޮޑެތި އެނިއުރިޒަމް (5.5 ސެންޓިމީޓަރަށްވުރެ ބޮޑު) އަށް
އެނިއުރިޒަމް 5.5 ސެންޓިމީޓަރަށް ވުރެ ބޮޑުނަމަ އާންމުކޮށް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ، އެ ސައިޒަށް ފަހު ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮޑުވާތީ އެވެ.
ނަމަވެސް މާފަން ސިންޑްރޯމް، ބައިކަސްޕިޑް އެއޯޓިކް ވަލްވް ނުވަތަ އާއިލީ ހީސްޓްރީގައި އެނިއުރިޒަމް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެނިއުރިޒަމް ކުޑަ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުން ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އެނިއުރިޒަމް ކުޑަ ނަމަވެސް ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާތީ އެވެ.
މި ސާޖަރީގައި މޭމަތި ހުޅުވައި، އެއޯޓާގެ ބަލިކަށި ބައި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ބައި ކަނޑާލަ އެވެ. ދެން ، އޭގެ ބަދަލުގައި ގްރާފްޓެއް ވައްދައެވެ. މިއީ ވަރުގަދަ ސިންތެޓިކް މާއްދާއަކުން ހަދާފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ވަގުތީ ގޮތުން ބަދަލުކުރަނީ ``ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ބައިޕާސް މެޝިން`` ކިޔާ މެޝިނަކަށެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ހާލަތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އިލެކްޓިވް ސާޖަރީ ހަދާ %79 މީހުން ނުވަތަ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން 79 މީހުން ފަރުވާއަށް ފަހު މަދުވެގެން 10 އަހަރު ދުވަހު ރަނގަޅު ސިއްހަތެއްގައި ދިރިއުޅެ އެވެ.
ނަމަވެސް އެނިއުރިޒަމް އެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ހާލަތު ވަރަށް ސީރިއަސް ވެއެވެ. 48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި އެމަޖެންސީ ސާޖަރީއެއް ނުކޮށްފިނަމަ އެފަދަ ބަލިމީހުންގެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުން ސަލާމަތް ނުވާނެއެވެ. މިކަމުން ދޭހަވަނީ މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން.
މިހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ޖެނެޓިކް ސަބަބުތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް: ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރުން.
- ރިސްކް ފެކްޓަރސް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ބަރުދަނާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުން. މިކަންކަމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތައް ނަގާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ.
- ނުބައި އާދަތަކުން ސަލާމަތްވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ވަގުތުން ހުއްޓާލާށެވެ. މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ހިނދުކޮޅަކަށްވެސް ލަސްނުކުރާށެވެ!
މިއީ އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީތަކެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯއްދަވާ! | |
|---|---|
| 🚨 | ކުއްލިއަކަށް، ކެތްނުކުރެވޭފަދަ، މޭމަތީގައި ނުވަތަ ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަރުނައެއް. |
| 🚨 | ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން. |
| 🚨 | ލޭ ކެއްސުމެވެ. |
| 🚨 | ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، މޫނުގެ އެއްފަރާތަށް ވެއްޓި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން) އެވެ. |
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ސުވާލުތަކެވެ
މި ހާލަތު ހުރިކަން އެނގިއްޖެ ނަމަ ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތިމާގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ބުނުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- އަހަރެންގެ އެނިއުރިޒަމް ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
- މި ގޮވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- އެނިއުރިޒަމް ބޮޑުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ކިހާ ބާރަށް ބޮޑުވަނީ؟
- މިކަން ގޮވުމުގެ ފުރުސަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ސާޖަރީއެއް ހެދިއްޖެނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެސެންޑިންގ އެއޯޓިކް އެނިއުރިޒަމް އަކީ ހިތުގެ މައި ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރު ބަލިކަށިވެ ބޮޑުވުމެވެ. މިއީ ހިމޭންކަމާއެކު އުފެދޭ ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމުން ރިސްކް ފެކްޓަރސް (ލޭ މަތިވުން، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، އާއިލީ ތާރީޚު) ހުންނަ މީހުންނަށް ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން މުހިންމެވެ.
- މިއާއެކު އޮތް އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ ގޮވައިގެން ފުރާނަ ގެއްލިދާނެ ކަމެވެ.
- ކުދި އެނިއުރިޒަމްތަކަށް ބޭހާއި މެދުނުކެނޑި މެޑިކަލް މޮނިޓަރިންގ ބޭނުންވާއިރު ބޮޑެތި އެނިއުރިޒަމްތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ސާޖަރީއަކުންނެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށް ބަލައި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ