ބަނޑު ބޮޑުވަނީ ފެން ފުރިފައިވާ ފަދައިން ހެއްޔެވެ؟ މި ބަނޑުގައި ދުޅަވުން (އެސިޓިސް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .

ކުއްލިއަކަށް ފެން ބެލޫނެއް ފަދައިން ބަނޑު ބޮޑުވެ، ބަރުދަން އިތުރުވާހެން ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ލައިގެން ހުންނަ ހެދުންތައް ވެސް ތަތްވާން ފަށަނީ... މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ގޮތަކަށް ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާލާއެއް ނޫނެވެ. މި ހާލަތަކީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެސިޓިސް، ނުވަތަ އެސިޓިސް އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

މިއީ ބަނޑުގެ ފެން (އެސިޓިސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސިޓިސް އަކީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި، އެއީ ބަނޑުގެ ތެރޭގައި ފެން ފަދަ އިތުރު ފެން ޖަމާވުމެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ބަނޑަށް ފެން ވަންނަނީ ކިހިނެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ބަނޑުގައި ފުރަމޭ، ގޮހޮރު، އަދި ކިޑްނީ ފަދަ މުހިންމު ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން "ޕެރިޓޯނިއަމް" ކިޔާ ވަރަށް ތުނި ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. އެއީ ތަރުކާރީގެ ވަށައިގެން އޮޅާފައި ހުންނަ ޕޮލިތީން ޝީޓެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދެ ފަށަލައެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ދެ ފަށަލައިގެ މެދުގައި ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ފްލޫޑް ހުންނަނީ ގުނަވަންތައް ވަށައިގެން ހިނގާއިރު އެކަކު އަނެކަކާ ޖެހިގެން ނުދިއުމަށެވެ. އެކަމަކު އެސިޓިސްގެ ހާލަތުގައި މި ދެ ފަށަލައިގެ މެދުގައިވާ ޖާގަ ފުރިގެން ދަނީ މާގިނައިން ފެނުންނެވެ. ދެން ބަނޑު ދުޅަވެ ފެންނަނީ ކުކުޅު ނުވަތަ ބާސްކެޓްބޯޅައެއް ނިވާކޮށްފައި ހުރި ކަހަލަ ގޮތަކަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ނުވަތަ އިށީންނަންވެސް ވަރަށް އުނދަގޫވެއެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދުނިޔޭގައި އެސިޓިސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް އެވެ . ސިރޯސިސް އަކީ ތަފާތު ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ހަލާކުވެ ފާރުޖެހި، ޚާއްޞަކޮށް ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ވަކި ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކެއް (ހެޕަޓައިޓިސް ބީ، ސީ)، އަދި ސަރުބީ ފުރަމޭގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ޙާލަތެކެވެ. ފުރަމޭ ހިލަގަނޑެއްފަދަ ހަރުވެ ހަރުވެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވެއެވެ.

މިހާރު ސިރޯސިސް ޖެހުމުން ބަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓޭ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޮހޮރުން ފުރަމޭއަށް ލޭ ހިމެނޭ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ގެންގުޅޭ މައިގަނޑު ލޭހޮޅިއެއް އޮވެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕޯޓަލް ވެއިން އެވެ. ސިރޯސިސްގެ ސަބަބުން ފުރަމޭ ހަރުވުމުން މި ލޭހޮޅި ރަނގަޅަށް ލޭ އުފުލުން ހުއްޓުވައެވެ. ދެން މި ނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މާބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ ޕޯޓަލް ހައިޕަރޓެންޝަން އެވެ .

މި މަތީ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ލޮނު (ސޯޑިއަމް) އާއި ފެން ބޭނުންވާ ކަމަށް ހީވާ ކިޑްނީއަށް ގޯސް ސިގްނަލެއް ފޮނުވައި، އެތަކެތި ބޭރުކުރުމުގެ ބަދަލުގައި އެތަކެތި ހިފެހެއްޓުމަށް ފަށައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިގޮތަށް ޖަމާވާ އިތުރު ލޮނާއި ފެން ލޭހޮޅިތަކުން ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ލީކުވާން ފަށަނީ ޕްރެޝަރު މަތިވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިއީ އެސިޓިސް އުފެދޭ ގޮތެވެ.

ސިރޯސިސްގެ އިތުރުން އެސިޓިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތައް ވެސް ހުރެއެވެ.

އެސިޓިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ވަގުތުން އިޙްސާސްވެ ފެނިދާނެ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބަނޑު ފުއްޕާފައި ހަލުވިކަމާއެކު ބަރުދަން އިތުރުވުން: މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ. ކުޑަ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި، ފަހަރެއްގައި ތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެއް ކިލޯ ނުވަތަ ދެ ކިލޯ ވެސް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ފައި ދުޅަވުން: ހާއްސަކޮށް ފައިގެ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ދުޅަވުން. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ (އެޑިމާ) އެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ބަނޑުގައި ފެން ފުރިއްޖެނަމަ މޭމަތީގައި މައްޗަށް ކޮއްޕާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް ފުއްޕާލަން ދަތިވެއެވެ. ހިނގާފައި ނުވަތަ ސިޑިން އަރާއިރު ވެސް ހީހީފައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ.
• ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ބަނޑުގައި ފެން ފުރި، ގޮހޮރަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުން ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުމާއި، ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ކާހިތްވުން ގެއްލުމާއި، ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން: ބަނޑުގައި އިތުރު ބަރުދަން ހުރުމުން ބުރަކަށީގައި ޕްރެޝަރުވެ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ވަރުބަލިވުން: ޖިސްމާނީ ނުތަނަވަސްކަމާއި އޭގެ އަސްލުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެސިޓިސް އަކީ ހަމައެކަނި ބަނޑު ބޮޑުވާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• އިންފެކްޝަންތައް: ބަނޑުގައި ޖަމާވެފައިވާ ލޭގެ ތެރެއަށް ޖަރާސީމު ވަދެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ (ސްޕޮންޓެނިއަސް ބެކްޓީރިއަލް ޕެރިޓޮނައިޓިސް) އެވެ. ދެން ހުމުގެ އިތުރުން ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
• ހެޕަޓިކް ހައިޑްރޯތޮރެކްސް: ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުން ފެން މޭމައްޗަށް ލީކުވެ ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ޖަމާވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއެވެ.
• ހަރނިއާ: ބަނޑުގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް ބަނޑުގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަންތަން (އެބަހީ، ނާރު) ގެ ތެރެއިން ގޮހޮރު ނިކުމެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ހަރނިއާ އެވެ.
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން: ފުރަމޭގެ ސިރޯސިސް ގަދަވުމުން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ވެސް އަސަރުކޮށް ކިޑްނީ ފެއިލްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، އެ ހާލަތު ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އޭނާ އެތައް ފިޔަވަޅެއް އަޅާނެއެވެ.

1. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާގެ ބަނޑު އިހުސާސްކޮށް، ފެން ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. އަދި ފުރަމޭ އާއި ފައިގައި ދުޅަވެފައި ހުރިތޯ ވެސް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ.

2. ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: ފުރަމޭ އާއި ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި ލޭގައި ލޮނު ހުންނަ މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަންވާނެއެވެ.

3. ސްކޭން: އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމުން ބަނޑުގައި ފެން ހުންނަނީ ސީދާ ކިހާވަރަކަށްތޯއާއި، ފުރަމޭގެ ޙާލަތަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އަދި އެނޫންވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެއެވެ.

4. ޕެރަސެންޓެސިސް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެކެވެ. މިކަމުގައި ބަނޑުގެ ހަންގަނޑު ހޭނެތި، ބަނޑުގެ ތެރެއަށް ކުޑަ އިނގިއްޔެއް ޖަހައި، ޖަމާވެފައިވާ ފެނުގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ލެބޯޓްރީއަށް ފޮނުވައެވެ. މިއީ ސަބަބަކީ ކެންސަރު ނުވަތަ އިންފެކްޝަންކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެސިޓިސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ދެ އަމާޒެއް ވެއެވެ. އެއްކަމަކީ ބަނޑުގައި ޖަމާވެފައިވާ ފެން މަދުކުރުމަށާއި، އަނެއްކަމަކީ އޭސިޓީސް ޖެހުނު އަޑީގައިވާ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

ފުރަތަމަ ފަރުވާ

ޑޮކްޓަރުން ފުރަތަމަ މި ގޮތްތައް ތަޖުރިބާ ކުރާށެވެ.

• ލޮނު (ސޯޑިއަމް) ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިންމު އަދި އެއް ނަމްބަރު ފަރުވާއެވެ.. ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލޮނުމެދު އެވެ. އެހެންކަމުން ދުވާލަކު ބޭނުންކުރާ ލޮނުގެ މިންވަރު 2000 މިލިގްރާމަށްވުރެ މަދުކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ. މާނައަކީ ކާނާއަށް ލޮނު އަޅާ މިންވަރު މަދުކޮށް، ހިކި މަސް، އަސޭމިރުސް، ސޯސް، އަސޭމިރުސް، ސޮސެޖް، އަދި ފިހާރައިން ގަންނަ ސޫޕް ފަދަ ފޮރުވިފައިވާ ލޮނު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުން މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެ އެވެ.
• ޑައިއުރެޓިކްސް (ނުވަތަ "ފެން ގިތެޔޮ"): އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ލިޔެދެނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުގައި އިތުރުވާ ފެނާއި ލޮނު ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ "ޑައިއުރެޓިކްސް" ކިޔާ ބޭސްތަކެކެވެ.

ކުރިއަރާފައިވާ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް

ބައެއް ފަހަރު ލޮނު ބޭނުންކުރުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ފެން ގުޅަ ބޭނުންކުރުމުން ވެސް ބަނޑުގައި ފެން ހުންނަ މިންވަރު މަދު ނުވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެހެން ފަރުވާތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

• ޕެރަސެންޓެސިސް: މިއީ ޓެސްޓެއް ވެސް އަދި ފަރުވާއެއް ވެސް މެއެވެ. ބަނޑުގައި ހުންނަ ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން (ބައެއް ފަހަރު 5-10 ލީޓަރާއި ހަމައަށް) އިނގިލީގެ އެހީގައި ނެގިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަވަސް ލުޔެއް ލިބެއެވެ. މިކަން ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ތަކުރާރުކޮށް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ޓްރާންސްޖުގުލަރ އިންޓްރާހެޕަޓިކް ޕޯޓޯސިސްޓަމިކް ޝަންޓް (TIPS): މިއީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލެކްސް ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ފުރަމޭގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވުމަށް އާ މަގެއް (ޝަންޓް) އުފެއްދުމެވެ. އެއީ ޓްރެފިކް ޖަމް އެއް ބައިޕާސް ކުރަން ބައިޕާސް އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިއީ ފުރަމޭއަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްދީ، ފްލޫޑް ބިލްޑްއަޕް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއީ އެހެން ފަރުވާތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މީހުންނަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.
• ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް: ވަރަށް ބޮޑަށް ސިރޯސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި އެހެން ފަރުވާތަކަށް ރައްދު ނުދޭ މީހުންނަށް ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަމާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

މި ހާލަތު ހުއްޓުވައި މެނޭޖްކުރުމަށް އަޅުގަނޑަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެސިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފުރަމޭއަށް ފަރުވާތެރިވުމެވެ.

• ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން: ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ. ބަނގުރަލަކީ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުންދޭ މައިގަނޑު އެއްޗެވެ.
• މާ ގިނައިން ލޮނު ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން: ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން ލޮނު ގިނައިން ކެއުމުން ދުރުހެލިވުމަކީ އެސިޓިސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ސަރުބީ ފުރަމޭ ހުއްޓުވައިދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތަކެއް ހިންގުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަދި ސީ އިން ރައްކާތެރިވުން: މިއީ ފުރަމޭއަށް ގެއްލުންދޭ ވައިރަސްތަކެކެވެ. ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަށް ވެކްސިނެއް ދީފައިވާއިރު، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކޮށްގެން މިކަންކަމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.

މިހާރުވެސް އެސިޓިސް ޖެހިފައިވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން މިކަންކަން ކުރާށެވެ.

• ކޮންމެ ދުވަހަކު އަމިއްލަ ނަފްސު ބަރުކުރުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު އެއްގަޑިއެއްގައި، ހެދުމެއް ނެތި ނުވަތަ އެއް ހެދުމެއްގައި އަމިއްލަ ނަފްސު ބަރުކޮށް، ފޮތެއްގައި ލިޔެލާށެވެ. ޖެހިޖެހިގެން ތިން ދުވަހު ދުވާލަކު އެއް ކިލޯއަށްވުރެ ގިނައިން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާ މެދު ސަމާލުވުން: އިބޫޕްރޮފެން، ޑައިކްލޮފެނެކް، އަދި އެސްޕިރިން ފަދަ ނޮން ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއްވެސް ރިހުމަކަށް ބޭސް ނަގަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.