އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި ދަތްތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ އެންޒައިމެއް ހަށިގަނޑުގައި އުފެއްދުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ނުވަތަ ހުއްޓާލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހަގީގަތުގައި ހީކުރާހާ ސާދާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހައިޕޯފޮސްފޭޓޭސިއާ (އެޗްޕީޕީ) އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ހާއްސަ ވެކްސިނަކަށް ކިޔަނީ އަސްފޯޓޭސް އަލްފާ އެވެ. މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާއި، އަދި އެހެން ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ސާދާކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އެންޒައިމް ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ އެވެ . ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި، އެ އެއްޗެއްގައި ބޭނުންވާ އެންޒައިމެއް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. އެޗްޕީޕީ ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި ވަރުގަދަ ކަށިތަކާއި ދަތްތައް ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މި އެންޒައިމް މަދުވެއެވެ. އެހެންކަމުން، އެސްފޯޓޭޒް އަލްފާ އިންޖެކްޝަނުން ކުރާ ކަމަކީ، ބޭރުން ނެތް އެންޒައިމް ހަށިގަނޑަށް ދިނުމެވެ. މިއީ ކާރެއްގެ ގޭސް ހުސްވުމުން ކާރަކަށް ތެޔޮ އެޅުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މި އިންޖެކްޝަނުން ލިބޭ އެންޒައިމް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި އަލުން ވަރުގަދަ ކަށިތަކާއި ދަތްތައް ބިނާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ބޭހަކީ ސްޓްރެންސިކް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ވެސް ބާޒާރުގައި ލިބެން ހުންނަ ބޭހެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށް އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަން ފާހަގަކޮށްލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- އެލާޖީ : މި އަސްފޯޓޭސް އަލްފާ ބޭހަށް، އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް، ނުވަތަ ޑައިސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދެއްވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން : ބަލިވެ އިންނަނަމަ، ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ވެސް އެކަން އަންގަން ޖެހެއެވެ.
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ އޭނާއަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޞައްޙަކޮށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ވެކްސިން ދެނީ ހަމުގެ ދަށުން އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެންނެވެ .). އެކަމަކު މިކަމާ ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. މި ވެކްސިން ތައްޔާރުކުރާނެ ގޮތާއި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދެވޭނެއެވެ. އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެ އެވެ.
- ލިބޭ ބޭސް ސީދާ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޯށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.
- ބޭހާއި އެކު އަންނަ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެކަން ކުރުމަކީ އެހެން މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިކަންކަމަށް ޚާއްޞަ ކޮންޓެއިނަރެއް ބޭނުންކުރަންވާނީ، އޭގެ ނަމަކީ 'ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރ' އެވެ. އެއެއްޗެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
އޯވަރޑޯޒް ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމުން އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅުން މުހިންމެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކަންބޮޑު ނުވޭ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ގަވާއިދުން ނަގާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ފަރުވާގެ މުޅި ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރާއި ގާތް ގުޅުމެއް ބާއްވަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ގަވާއިދުން ޗެކަޕްކުރުން: ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ވާހަކަ ދައްކައިގެން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ މަދުވަމުންދާތޯއާއި، ފަރުވާއަށް ހަށިގަނޑުން ރައްދުދޭ ގޮތް ބަލާށެވެ. އޭނާ ލިޔެދޭ ތާރީޚުތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުން.
- މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް : މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ކިޑްނީ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ބެލުމާއި އެހެނިހެން ކަންކަން މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ފެނުން ޗެކްކުރުން : ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ފެނުން ޗެކްކުރެވިދާނެއެވެ. ފެނުމުގައި އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ (ފެންލުން ފޮރުވުން ނުވަތަ ދަށްވުން ފަދަ) ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- ބަލިމީހުންގެ ރަޖިސްޓްރީ: އެޗްޕީޕީ ޖެހިފައިވާ ބަލިމީހުންގެ ދިގުމުއްދަތުގެ ރަޖިސްޓްރީއެއްގައި ބައިވެރިވުމަށް ދައުވަތު ދެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައްޔާއި އޭގެ ފަރުވާ ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް ޑޭޓާ އެއްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. އިތުރު މަޢުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މިކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމެވެ | ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން، ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، ކަނާތު ކޮނޑު ނުވަތަ ކަކުލުގައި ރިހުން. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލި ނުވަތަ ބަދަލުވުމެވެ | ލޮލުގެ ފެނުމަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
| އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. |
| ލިޕޯޑިސްޓްރޯފީ އެވެ | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫ ތުނިވެ، ހަރުވެ، ނުވަތަ ސްކާރ ވުމެވެ. މިކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ފްރިޖްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. އެކަމަކު ފްރީޒާއަށް ނުބެހެއްޓުން. ބޭސް ފިނިވާން ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- އަލިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރެވެންދެން އަސްލު ޕެކޭޖިންގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ފިނިކުރާ ތަނުން ނެގުމަށްފަހު 3 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ވެކްސިން ދިނުން .
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ މިހާރު ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެސްފޯޓޭޒް އަލްފާ އަކީ ޖެނެޓިކް ކޮންޑިޝަން ހައިޕޯފޮސްފޭޓޭޝިއާ (އެޗްޕީޕީ) އަށް ފަރުވާދޭ އެންޒައިމް ރިޕްލޭސްމަންޓް ވެކްސިނެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ހުރިހާ އެލާޖީއަކާއި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ވެކްސިން ރަނގަޅަށް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށް، ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.
- މޫނު ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާފައިވާ ޓެސްޓްތަކާއި ކްލިނިކް ތާރީޚުތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ފިނިކުރާ ތަނުގައި، އަލިން ރައްކާތެރިކޮށްފައި، އަދި އަސްލު ޕެކޭޖިންގައެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ