އަޝަރމަންސް ސިންޑްރޯމް އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ހާލަތުގެ އަސަރު ތިބާއަށް ކޮށްފާނެ ހެއްޔެވެ؟

ޕީރިއަޑްގައި މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ވަރަށް ކުރު ކަމަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ޕީރިއަޑް މުޅިން ހުއްޓިފައިވާހެން ހީވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދުކޮށްގެން ލަސްވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ އެއް ސަބަބަކީ އަޝަރމަންސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޝަރމަންސް ސިންޑްރޯމް އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އަކީ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ސްކާރ ޓިޝޫ , އެޑެޝަންސް ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ ހާލަތެކެވެ. ތިބާގެ ރަހިމަކީ ކުޑަ ކޮޓަރިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ސްކާރ ޓިޝޫގެ ސަބަބުން އެ ކޮޓަރީގެ ފާރުތައް ބޯވެގެންދެއެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަހިމުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖާގަ ކުޑަވެއެވެ.

ރަހިމު މާ ކުޑަވުމުން ޕެލްވިކް ރިއްސުމާއި، ރަހިމުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، އަދި ދަރިމައިވުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ތިމާގެ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބިދާނެ ފަރުވާތަކެއް ހުރިކަމެވެ.

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އަކީ ހަގީގަތުގައި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . ސީދާ ކިތައް މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން ބުނަން ދަތި، ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު ޑައިގްނޯސް ނުކުރެވި ވެސް ދާތީ އެވެ. އެއީ ބައެއް މީހުންގެ ގައިގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަތީ އެވެ. އެހެންކަމުން އަލާމާތްތައް ނުފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުދައްކާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އަކީ ލިބިފައިވާ ހާލަތެއް ނޫނެވެ . މާނައަކީ ރަހިމަށް ދިމާވާ ކަމެއްގެ ސަބަބުން މި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ސާޖަރީއާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

• ރަހިމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ: މިސާލަކަށް އޮޕަރޭޓިވް ހިސްޓިރޮސްކޯޕީ، ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ޑީ އެންޑް ސީ (ޑައިލޭޝަން އެންޑް ކިއުރެޓޭޖް) ނުވަތަ ސީ ސެކްޝަން ހެދުން.
• ކުރިން ޕެލްވިކް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދާފައިވާނަމަ.

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ޖެނެޓިކް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އަކީ އާންމުކޮށް ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ނޫނެވެ . އެއީ، ޢާއިލާތަކުގައި ނުހިނގާތީއެވެ. ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން، ސާޖަރީއެއް، ފަރުވާއެއް، ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ހުންނަނަމަ ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މައްސަރު ކަންތައް ސާފުކަން އުފެދެނީ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށެވެ.(`(ހައިޕޯމެނޯރިއާ)`).
• މައްސަރު ކަންތައް މުޅިން ހުއްޓާލުން (އެމެނޯރިއާ) ނުވަތަ ގަވާއިދުން ލޭއައުން.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ޕެލްވިކް ރިހުން.
• ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމަށް ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ދަރިއަކު ބެލެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތި ހުރެދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، އާދައިގެ މައްސަރު ކަންތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި އެއްވެސް އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ސައިކަލަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަޝަރމަންސް ސިންޑްރޯމް ޖެހެނީ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ސްކާރ ޓިޝޫ (އެޑެޝަންސް) ޖަމާވެ، ރަހިމުގެ ޖާގަ ހަނިވެ، ބައެއް ފަހަރު ސާވިކްސް ވެސް ބްލޮކް ވުމުންނެވެ. މިހެން ދިމާވާ ސަބަބުތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ރަހިމު ނުވަތަ ރަހިމުގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރުމެވެ .

މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އޮޕަރޭޓިވް ހިސްޓިރޮސްކޯޕީ: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ކެމެރާ ޖަހާފައިވާ އިންސްޓްރޫމެންޓެއް ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދައި، އިލެކްޓްރިކަލް ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ރަހިމުގައި ހުންނަ އެއްވެސް ފައިބްރޮއިޑެއް ކަނޑާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލަކުނުތައް ދޫކޮށްލެވިދާނެއެވެ.
• `ޑީ އެންޑް ސީ - ޑައިލޭޝަން އެންޑް ކިއުރެޓޭޖް` ސާޖަރީ: މިއީ ސާވިކްސް ހުޅުވައި (`(ޑިލޭޓް)`) ރަހިމުން ޓިޝޫ ނައްތާލުމެވެ. މި ޓިޝޫއަކީ ރަހިމުގެ އެތެރޭ ފާރުގެ ބައިތަކެއް (`(އެންޑޯމެޓްރިއަމް)`) ކަމުގައި ވެދާނެ، ނުވަތަ މިއީ `(ބަނޑުލުން)` ނުވަތަ `(އެބޯޝަން)` އިން ބާކީ ހުންނަ ޓިޝޫއަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޓިޝޫ ސްކްރޭޕް ކޮށްފައި ހުރުމުން، އެވަގުތު އިންފެކްޝަނެއް (`(އިންފެކްޝަން)`) ހުރެގެން ނޫނީ އާންމުކޮށް ސްކާރ ކުރުން މަދުވެއެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރެގެން ޑީ އެންޑް ސީ ހެދިއްޖެނަމަ ސްކާރ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.
• ސީ-ސެކްޝަން: ދަރިއަކު ވިހެއުމަށްޓަކައި މި ސާޖަރީއަށްފަހު ބައެއް ފަހަރު ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދިދާނެއެވެ. މި ނުރައްކާ ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑުވަނީ ސީ-ސެކްޝަން ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ސްޓިޗް (`(ހެމޮރޭޖްސް)`) އިންފެކްޓް ވެއްޖެނަމައެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ހަމައެކަނި ސީ ސެކްޝަން ހެދުމަށްފަހު އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.
• އިންފެކްޝަންތައް: ހަމައެކަނި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން އާންމުކޮށް އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ޑީ އެންޑް ސީ ނުވަތަ ސީ ސެކްޝަންގެ ތެރޭގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ސާވިސައިޓިސް ނުވަތަ ޕެލްވިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީ) ފަދަ ހާލަތްތަކާއެކު ސާޖަރީއެއް ކޮށްފިނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
• ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ: ބައެއް ފަހަރު، ކެންސަރު ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ރަހިމުގައި ސްކާ ޓިޝޫ އުފެދިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ސާވިކަލް ކެންސަރަށް ރޭޑިއޭޝަން ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެކަމުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ސްކާރިންގްތަކުގެ ސަބަބުން އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ޖެހިދާނެ ކަމެކެވެ.

އައިޔޫޑީއަކުން އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސް (އައިޔޫޑީ) އަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އުސޫލެކެވެ. އެއީ ރަހިމުގައި އެތައް އަހަރެއް ވަންދެން ބާއްވާފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މިފަދަ އާލާތެއް ހަށިގަނޑަށް ވައްދާއިރު، އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި ސްކާ ޓިޝޫ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އަބަދުވެސް އޮވެއެވެ. ނަމަވެސް އައިޔޫޑީއަކުން އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ޖެހޭކަން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ . އަދި އައިޔޫޑީ އާއި މި ހާލަތާ މާބޮޑު ގުޅުމެއް ނެތެވެ.

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ފާހަގަކުރެވެނީ ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިހުން، އެމެނޯރިއާ، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ނުވަތަ ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނުމަށް ނުވަތަ އުފުލަން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމައެވެ. އަދި ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ ވެސް އެކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. ޑީ އެންޑް ސީ، ސިޒޭރިއަން، ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ނުވަތަ ޕެލްވިކް އިންފެކްޝަން ހެދިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ޝައްކު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. މެޑިކަލް ރެކޯޑްތަކުގައި ނުހިމެނޭ ޕެލްވިކް ސާޖަރީއެއް ކޮށްފައިވާނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. މި މައުލޫމާތަކީ އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ދެނެގަތުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ޖިސްމާނީ އިމްތިހާނެއް ހަދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ރަހިމުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންތައް ސީދާ ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ސޮނޯހިސްޓިރޯގްރާމް ކިޔާ ޓެސްޓެއް ހަދާނެ އެވެ. މިއީ ކުޑަ ކެތެޓަރެއް މެދުވެރިކޮށް ރަހިމަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޮނު ސޮލިއުޝަން އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. ދެން، ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް ބޭނުންކޮށްގެން ރަހިމު ނުވަތަ ސާވިކްސް ބްލޮކް ކުރާ އެއްވެސް ޓިޝޫއެއް ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ކޮން އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތައް ފެނިގެންދެއެވެ. އެކި ޓެސްޓްތަކުން ތަފާތު ފެންވަރުގެ ތަފްސީލު ލިބިގެންދެއެވެ.

މިއީ އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ފާހަގަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެވެ.

• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގެ ތަސްވީރު އުފެއްދުމެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ކުރެވިދާނެ ކަމެއް، ނުވަތަ ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑެއްގެ ގޮތުގައި ޖިންސީ ގުނަވަން މެދުވެރިކޮށް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ތުނި އާލާތެއް ވައްދައިގެންނެވެ.
• ހިސްޓިރޮސްކޯޕީ: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރަނީ ރަހިމުގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށްޓަކައި ކެމެރާއެއް ހަރުކޮށްފައިވާ ތުނި އާލާތެއް (ހިސްޓިރޯސްކޯޕް) އެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިން އަދި ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދާނީ ރަހިމުގެ ތެރެއިންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ރަހިމުގެ އެތެރެ ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. ހިސްޓިރޮސްކޯޕީގެ މި އުސޫލަކީ އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ އުސޫލެކެވެ.
• ސެލައިން އިންފިޝަން ސޮނޮގްރަފީ:މި ޓެސްޓުގައި ރަހިމުގެ އެތެރޭގެ ސާފު ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އާއި އެކު ސެލައިން (ލޮނު އަދި ފެން އެއްކޮށްފައިވާ) ސޮލިއުޝަނެއް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. މި ސޮލިއުޝަންގެ ސަބަބުން ރަހިމު ކުޑަކޮށް ފުޅާވެ، ރަހިމުގެ ކެވިޓީގެ ބައްޓަމާއި އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ފެނިގެންދެއެވެ.

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، އެ ހާލަތުން ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ – ތިމާއަށް ކުރިމަތިވާ ވޭން ފަދަ ކަންކަމާއި – ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިން ހޯދަން ރާވާފައިވާތޯއެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އަންހެނަކަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ނުދިނުމަކީ އޮޕްޝަނެކެވެ. ނަމަވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދަރިން ހޯދަން ރާވާނަމަ، އެ ސްކާ ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަދި ބަނޑުގައި ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސާނަމަ މި ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ފަރުވާގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ސްކާރ ޓިޝޫ ނައްތާލައި، ރަހިމުގެ އާދައިގެ ސައިޒާއި ބައްޓަމަށް އަނބުރާ ގެނައުމެވެ. އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ތިރީގައިވާ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

• ތަދު ފިލުވައިދިނުމެވެ.
• މަހުން މަހަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަރު ކަންތައް (ޕީރިއަޑް) އަލުން އާލާކުރުން.
• މެނޮޕޮޒް އާއި ގާތް ނުވާނަމަ އަލުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކުރުން.

ރަހިމުގައި ހުންނަ ސްކާރ ޓިޝޫ (އެޑެޝަންސް) ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ހިސްޓިރޮސްކޯޕީ ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން ރަހިމުގެ އެތެރެ ބަލައި، ސްކާރ ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށްޓަކައި ހިސްޓިރޯސްކޯޕް ކިޔާ ތުނި އާލާތެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ނަމަވެސް އެއް ނުރައްކަލަކީ ރަހިމުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ ސްކާރ ޓިޝޫ ނަގައިގެންނެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ކުޑަ ކެތެޓަރެއް (އިންޓްރައުޓަރިން ކެތެޓަރ) ރަހިމުގެ ތެރޭގައި މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބަހައްޓައި، އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ތެރަޕީ އާއި އެކު ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ބެހެއްޓިދާނެއެވެ. މިއީ އަލުން ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. ހަގީގަތުގައި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން ރަހިމުގެ އެތެރޭގެ ފަށަލަ (އެންޑޯމެޓްރިއަމް) ރަނގަޅުވުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ. މި ކެތެޓަރަކީ ރަހިމުގެ ކުރިމަތީ ފާރާއި ފަހަތު ފާރު އެއްކޮށް ތަތްވުން ހުއްޓުވާ ޖިސްމާނީ ހުރަހެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި ކެތެޓަރ ޖަހައި ނިމުމުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދެނީ، އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ.

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމްގައި ފެންނަ ސްކާރ ޓިޝޫއަކީ އެހެން ބައެއް މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތް ސަބަބަކީ އެ ޕްރޮސީޖަރ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭތީއެވެ. ނަމަވެސް މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ހެދުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ އެކު ހުރިހާ ނުރައްކަލަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ އަބަދުވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ސްކާރ ޓިޝޫ ހުރިތޯ ބެލުމަށާއި އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އޮތްތޯ މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ފޮލޯއަޕް ޓެސްޓްތައް ޝެޑިއުލް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވެއްޖެނަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް އާ ސްކާރ ޓިޝޫއެއް އުފެދިފައި ނުވާކަން ޔަގީން ކުރާނެއެވެ.

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދަރިއަކު ލިބޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އާދެ، އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދަރިއަކު ބަލިވެ އިނދެދާނެއެވެ. ދަރިމައިނުވުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާއިރު، ސަބަބަކީ އަބަދުވެސް ހޯދަން ފަސޭހަ ނުވާތީ އެވެ. ނަމަވެސް ދަރިމައިނުވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާފައިވާނަމަ، ފަރުވާ ދިނުމުން ބަލިވެ އިނުމާއި ދުޅަހެޔޮ ކުއްޖަކު ވިހެއުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އިން ދަރިމައިނުވުން މެދުވެރިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ދަރިމައިނުވުމުގެ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެއްފަހަރާ އެތައް ކަމެއް ކުޅެވިދާނެ އެވެ. 12 މަސް ދުވަހު (ނުވަތަ 35 އަހަރުން މަތީގެނަމަ 6 މަސް ދުވަހު) މަސައްކަތް ކުރަމުން އައިސް ބަލިވެ އިނދެ ނުވަތަ ދަރިއަކު ނުލިބިއްޖެނަމަ ދަރިމައިނުވުމުގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހަދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ސްކާރ ޓިޝޫ (އޭޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ކިޔާ) ހުރިކަން ޑޮކްޓަރަށް ފެނިދާނެއެވެ. ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ސްކާރ ޓިޝޫ ހުރުމަކީ ދަރިމައިނުވުމަށް މެދުވެރިވާ އެއް ސަބަބެވެ.

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އިން ބަލިވެ އިނުން މެދުވެރިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އަދިވެސް ބަލިވެ އިނދެވޭނީ އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ. ނަމަވެސް އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ބޮޑުވަމުން އަންނަ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ރަހިމު މާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ ސަބަބަކީ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ރަހިމުގެ އެތެރޭގައި ޖާގަ ބޭނުންވާތީއެވެ. މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރަހިމު ފުޅާވެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ ރަހިމުގެ ފާރުގައި ޕްލެސެންޓާ ގުޅިފައި ހުރުމަކީ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅު ބޮޑުވުމަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމްގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކުގެ ތެރޭގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަލިވެ އިނުމާއި، މަރުވެފައިވާ ވިހެއުމާއި، ނުވަތަ ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން ހިމެނެއެވެ. ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ އަކީ ރަހިމުގެ ފާރުގައި ޕްލެސެންޓާ ވަރަށް ތިރިއަށް ތާށިވާ ހާލަތެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ރަހިމުގެ ތެރެއިން ދަރިފުޅު ބޭރަށް ނުކުމެވޭ މަގު ބަންދުވެ، ރަހިމުގެ ނާށިގަނޑު ބްލޮކް ވެދާނެ އެވެ. މި ހާލަތަކީ ވެސް ބޮޑަށް ލޭއައުން އަދި ސިޒޭރިއަން ހަދަން ޖެހުމާ ގުޅުން ހުރި ހާލަތެކެވެ.

"ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ، ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ ދަރިމައިނުވުމުގެ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެއް. ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާނެ."

އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް ހަނދާން ކޮށްލަމާ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، އަޝަރމަންސް ސިންޑްރޯމްގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިއްޖެ ކަމަށް. މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް އަކީ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދި، ރަހިމު ހަނިވާ ހާލަތެކެވެ .
• މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ރަހިމުގެ އޮޕަރޭޝަން،ޚާއްޞަކޮށް ޑީ އެންޑް ސީ، ހިސްޓިރޮސްކޯޕީ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (އިންފެކްޝަނެއް އެކުލެވިގެންވާނަމަ) ހެދުން.
• އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ ނުލިބުމާއި، ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމާއި، ބަލިވެ އިނުމަށް ދަތިވުން ހިމެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ.
• މިއީ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ނޫނެވެ.
• ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް ހެދުމަށްޓަކައި މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެއެވެ. ``ހިސްޓިރޯސްކޯޕީ`` ކިޔާ ޓެސްޓެއް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުގައި ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
• ފަރުވާ ދިނުމުން ސްކާރ ޓިޝޫ ނައްތާލައި، އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ލިބި، ދަރިމައިވުން އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ނުވަތަ ރަހިމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަވަހަށް ފާހަގަ ކުރުމަކީ ފަރުވާ ކުރަން ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ހަށިގަނޑާއި ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ލަދުވެތި ނުވަތަ ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބެވޭނީ އޭރުންނެވެ.

` އަޝަރމަން ސިންޑްރޯމް، ރަހިމުގައި ސްކާރިންގ، ޑީ އެންޑް ސީ، ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން، މައްސަރު ކަންތައް، ދަރިމައިނުވުން، ހިސްޓިރޮސްކޯޕީ