ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން ދުވަހަކުވެސް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށްފައިވޭތޯއެވެ؟ އެވަގުތު ޑޮކްޓަރު ދެއްކީ ސިއްހަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ލޭނާރަކަށް ޖަހާލެވޭނެ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ވާހަކަ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ވަރަށް ބޮޑަށް ބެލެވެނީ އިންޖެކްޝަނަކީ އެޓެނޮލޯލް ކަމަށް ވުމެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ގިނަ މީހުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެއެވެ. "މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ؟ އަހަންނަށް ކަމެއް ވާނެތަ؟" ސިކުނޑިއަށް އަންނަން. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި އެޓެނޮލޯލް އިންޖެކްޝަންގެ ވާހަކައާއި، މިއިން ކުރާ ކަންކަމާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން.
އެޓެނޮލޯލް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޓެނޮލޯލް އަކީ ބީޓާ ބްލޮކަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "ބީޓާ ބްލޮކަރަކީ ކޮން ނަރަކައެއް ހެއްޔެވެ؟"
ތިބާގެ ހިތަކީ މެދުނުކެނޑި މަސައްކަތްކުރާ އިންޖީނެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި އެންޖައިނާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި އިންޖީނު މަސައްކަތް ކުރަނީ މާ ބާރަށް އަދި ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރަވެގެންނެވެ. އެއީ ހިތަށް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. އެޓެނޮލޯލް މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ މާ ބާރަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ހިތުގެ ސްޕީޑް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެ ހިތުގެ މައްޗަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަކުރުމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ ހިތަށް ކުޑަކޮށް ރިލެކްސްވެ، ގަވާއިދުން ރިތްމެއްގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން .
- މޭގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުން .
- ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ހިތަށް ލިބޭ ގެއްލުން މަދުކޮށް، އަނެއްކާ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުން.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ. އެވަގުތު އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ނުތިބެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ހަގީގަތް ބުނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެހެނީ އެ މައުލޫމާތަށް ބަލައިގެން މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމާނީ މެޑިކަލް ޓީމުންނެވެ.
ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދިނުން ޔަޤީނެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު / ސަބަބެވެ | ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ކީކޭ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | ހަކުރުބައްޔާއި ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ. |
| ހިތުގެ ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތައް | ހިތުގެ ދުވެލި ދަށްވުން، ހިތުގެ ހާލަތު ގޯސްވުން، ހިތް ބްލޮކްވުން، ބަލި ސައިނަސް ސިންޑްރޯމް، ނުވަތަ ރޭނޯޑްސް ބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ. |
| ކިޑްނީގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އެކަން އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ. |
| ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލި | އެސްފީނާ ނުވަތަ އެމްފިޒީމާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ތައިރޮއިޑް ބަލި ނުވަތަ ފިއޮކްރޮމޮސައިޓޯމާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | އެޓެނޮލޯލް، އެހެން ބީޓާ ބްލޮކަރސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. |
މި ބޭސް ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޓެނޮލޯލް އަކީ ނިވާކުރާ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ އެއްޗެކެވެ . އެހެންކަމުން ގޭގައި ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ .
މުހިންމު: މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން "މިސްޑް ޑޯޒް" އާ މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ދޭ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)
މިއީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި ދޭ ކަމެއް ކަމުން މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ބޭސް މާގިނައިން ކެއިކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އެޓެނޮލޯލް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
އެންމެ ފުރަތަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ތިބާގެ ހާލަތު މެޑިކަލް ޓީމުން ވަރަށް ގާތުން ބަލާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އިށީނދެ ނިދާފައި ކުއްލިއަކަށް ތެދުނުވާށެވެ . މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
- ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ.
- If you are diabetic , މި ބޭހުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
ތިރީގައި މިވަނީ ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ލިސްޓެކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް އެކަން އަންގާށެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހިތުގެ މައްސަލަތަކެވެ | މޭގައި ރިހުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން. |
| އެހެން ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެވެ | ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް، އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ފިނިވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ބޯއެނބުރުން، ޑިޕްރެޝަން، ހުމުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން، ފައިގެ ކަކުލުގައި ނުވަތަ ފައިގައި ދުޅަވުން. |
| އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. | |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | ހަމަނުޖެހުން، ބޭރަށްހިންގުން، ހަންގަނޑު ހިކި، ޖިންސީ އެދުން ނުވަތަ ވަޒީފާއަށް ބަދަލު އައުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ނުބައި ހުވަފެން ނުވަތަ ނިދި ނުލިބުން، ކުރު މުއްދަތަކަށް ހަނދާން ނެތުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، މާ ބޮޑަށް ވަރުބަލިވުން. |
އެހެން ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތްކުރުން
އެހެން ހާލަތަކަށް އެއްވެސް ބޭހެއް، ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ވިޓަމިންއެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް އެޓެނޮލޯލް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު، ހިތުގެ ބަލި، ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
- ކްލޮނިޑައިން އެވެ
- ޑައިގޮކްސިން އެވެ
- ޑައިއުރެޓިކްސް (ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލާ ބޭސް)
- ރިހުން ނުވަތަ ދުޅަވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (އެންއެސްއޭއައިޑީސް)، އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ބޭސްތައް.
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާލުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޓެނޮލޯލް އަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން، މޭގައި ރިއްސުން، އަދި ހިތް ފެއިލްވުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ދޭ ބީޓާ ބްލޮކަރެކެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހަކުރުބަލި، ނޭވާހިއްލުން، ކިޑްނީގެ ބަލި) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
- މި ބޭހުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މޮނިޓަރ ކުރާށެވެ. އެއްވެސް ބަދަލެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން ފަދަ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ