ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި އަދި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ބައެއް ފަހަރު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގި ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ ރަތްކުލަ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައި، ނުވަތަ ކުދިކުދި ފޮތިގަނޑުތަކެއް ހުރެދާނެ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެމީހުންގެ ވަސް ނުބައިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެތުލީޓްސް ފޫޓް ކިޔާ ހަމުގެ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ އާންމު އަދި ފަރުވާ ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ދޯ؟
'އެތުލީޓުންގެ ފައި' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެތުލީޓްގެ ފައި އަކީ ފަންގަސް ވައްތަރެއްގެ ސަބަބުން ފައިގެ ހަންގަނޑަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ . އެއީ ފައިގެ ހަންގަނޑުގައި ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި، ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑާއި، ފައިގެ ފައިތިލައާއި، ފައިގެ މަތީގައި ރިއްސުމާއި، އަނދާ، ރަތްވުމާއި، ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑު ހިކި، ފަޅައިގެން ގޮސް، ރެނދުލައި ނުވަތަ ކުދިކުދި ފެން ފޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ . އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންގެ ފައިން ނުބައި ވަހެއް ދުވާ ގޮތް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ކިޔާ އަނެއް މެޑިކަލް ނަމަކީ 'ޓިނޭއާ ޕެޑިސް' އެވެ. 'ޓިނޭއާ' އަކީ ފަންގަސް 'ރިންގްވޯމް' އަށް ކިޔާ އަނެއް ނަމެއް ކަމަށާއި، 'ޕެޑިސް' ގެ މާނައަކީ ފައި ނުވަތަ ފައި ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން، 'އެތުލީޓްސް ފޫޓް' އަކީ ވެސް 'ރިންގްވޯމް' އިންފެކްޝަންގެ ވައްތަރެކެވެ.
'އެތުލީޓުގެ ފައި' ތަރައްގީވާއިރު ފެންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެތުލީޓެއްގެ ފައި ތަރައްޤީވުމުން ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި، ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑާއި، ފައިގެ މަތީގައި، ފައިގެ އެއްފަރާތުގައި، އަދި ހީލްސްގެ ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ހަންގަނޑު ރަތް، މާމުއި، އަޅި، ނުވަތަ ފަނޑު ކުލައެއް ފެނިދާނެއެވެ . އަދި ސްކޭލް، ސްކޭލީ، ނުވަތަ ހިކި ވެސް ފެނިދާނެއެވެ .
މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެތުލީޓެއްގެ ފައިގެ އަސަރު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިސާލަކަށް:
- އަންހެނުންނަށް ވުރެ ފިރިހެނުންނަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ފެނިދާނެ އެވެ.
- އުމުރުން 60 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ (ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް) . އެހެނީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ފައިގައި ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އެވެ. ދެން ކުޑަ ޒަޚަމެއް ވެސް އަވަހަށް ރަނގަޅު ނުވެ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް ފަސޭހައިން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ފަލަ މީހުންނަށް .
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް (އެބަހީ، އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް، ކެންސަރަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް) އެވެ.
- ހަންގަނޑު ހަލާކުވެ ފައިގައި ޒަޚަމްވެފައިވާ މީހުންނަށް.
'އެތުލީޓުންގެ ފައި' ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ތިބާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އާންމު ހާލަތެކެވެ. ބައެއް ރިޕޯޓްތައް ބުނާގޮތުން ދުނިޔޭގެ އާބާދީގެ %3 އާއި %15 އާ ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ކޮންމެ ވަގުތެއްގައިވެސް އެތުލީޓުންގެ ފައި ހުރެދާނެއެވެ. އަދި %70 އެއްހާ މީހުންނަށް އުމުރުގައި މަދުވެގެން އެއްފަހަރު މި ހާލަތު ކުރިމަތިވާނެ ކަމަށް ވެސް ބުނެވެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫންކަން އެނގޭށެވެ.
'އެތުލީޓުންގެ ފައި' ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފެންނަ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛
- ހަންގަނޑު ރެނދުލައި ފަޅައިގެން ދިއުން: ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި އަދި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި.
- ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ހީވާގިވުން:މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައިގަނޑު މައްސަލައެވެ.
- ރިއްސުމަކީ ހަންގަނޑުގައި ރަތް ނުވަތަ ކުލަކުލައިގެ ކުލައެއް ފެނުމެވެ.
- އަނދާ ކަހަލަ އިހުސާސެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ތެތް ޓެކްސްޗަރެއް ހުންނަ ހުދު ކުލައެއް ފެނިދާނެއެވެ.
- ކުދިކުދި ފުޅިތައް .
- މަދުން ނަމަވެސް ފައިން ނުބައި ވަހެއް އަންނަނީއެވެ.
'އެތުލީޓުންގެ ފައި' ގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެތުލީޓްގެ ފައި ތިބާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާފައި އެތައް ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެ އެވެ.
ޓޯ ވެބް އިންފެކްޝަން
މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ . އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ހަތަރުވަނަ ފައިގެ އިނގިލި (އަނގޮޓި އިނގިލީގެ ކައިރީގައިވާ އިނގިލި) އާއި ކުޑަ ފައިގެ އިނގިލި (ޕިންކީ އިނގިލި) އާއި ދެމެދުގައެވެ. ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ހުންނަ ހަންގަނޑުގެ ކުލަ ބަދަލުވެ، ރެނދުލައި، ފަޅައިގެން ގޮސް، ތެތްވެދާނެ އެވެ.
މޮކާސިން ވައްތަރުގެ އިންފެކްޝަން
މި ބާވަތުގެ އެތުލީޓެއްގެ ފައިގެ ސަބަބުން ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑާއި، ހީލްސް އާއި، ފައިގެ ކޮޅުތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ . ފުރަތަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ފައިގައި ރިއްސާފާނެއެވެ. ދެން، ތިބާގެ ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގެ ހަންގަނޑު ބޯވެ، ހިކި، ރެނދުލާ ގޮތް ވެއެވެ. އެއަށް ނަން ލިބިފައިވަނީ ފައިގައި މޮކާސިން (ހަމުގެ ބޫޓެއްގެ ވައްތަރެއް) ޖަހާފައި ހުންނަ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ވާތީ އެވެ. މަދުން ނަމަވެސް، މި ބާވަތުގެ އެތުލީޓެއްގެ ފައި ވެސް ތިބާގެ ނިޔަފަތިތަކަށް ފެތުރިދާނެ , އޭގެ ސަބަބުން ނިޔަފަތިތައް ބޯވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް، ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ.
ވެސިކިއުލަރ ޓައިޕް އިންފެކްޝަން
މި ބާވަތުގެ ރޯގާގެ ސިފައަކީ ކުއްލިއަކަށް ކުދިކުދި، ފެން ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑު (ވެސިކަލްސް) އުފެދިގެން ދިއުމެވެ. މިކަންކަން އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުން ނަމަވެސް ފައިގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ފޮތިގަނޑުތައް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
އަލްސަރޭޓިވް އިންފެކްޝަން
މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އަދި ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ . އެއީ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި އަދި ބައެއް ފަހަރު ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި ހުޅުވިފައިވާ ރިއްސުން (އަލްސަރސް) އުފެދޭ ކަމެކެވެ. މި ރިހުންތަކަކީ ވަރަށް ތަދުވާ އަދި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ އެއްޗެކެވެ.
'އެތުލީޓްގެ ފައި' ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
އެތުލީޓުގެ ފައި ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އެކި ބާވަތުގެ ފަންގަސް އެވެ . މި ފަންގަސްތައް ލޯބިވަނީ ހޫނު، ތެތް މާހައުލުތަކަށެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، މުޅި ދުވަހު ސޮކްސް އާއި ތަތް ބޫޓު ލައިގެން އުޅޭއިރު، އަހަރެމެންގެ ފައި ފޮނިވެ، ހޫނު، ތެތް މާހައުލެއް އުފެދެއެވެ. އެއީ ފަންގަސް އުފެދުމަށް ފުރިހަމަ މާހައުލެކެވެ.
މިކަން ފެތުރިދާނެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:
- ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅުން: ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަމުގެ ބައިތައް (އެބަހީ، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު) ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން ދިއުމުންނެވެ.
- ބަލިޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި އަތްލުމުން: ފަންގަސް ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފަސްގަނޑާއި ތުވާލި، ސޮކްސް، އަދި ބޫޓު ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
- އާންމު ތަންތަނުން: މި ފަންގަސް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ ގިނަ ބަޔަކު އެއްވާ ތަންތަނުގައި، މިސާލަކަށް ސްޕޯޓްސް ކްލަބްތަކުގެ ޗޭންޖިންގ ރޫމްތަކާއި، އާންމު ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގެ ވަށައިގެން، އާންމު ފާޚާނާތަކާއި، ސްޓީމް ރޫމްތަކުގައި (ސޯނާ) އެވެ.
'އެތުލީޓުގެ ފައި' ފަތުރާ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެތުލީޓުގެ ފައި އަކީ ކަނޑައެޅިގެން ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ.މި ފަންގަސް ހެދެނީ ހަމުގެ މަތީގައި ނުވަތަ ހަމުގެ ދަށުގައެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ހޫނު، ތެތް މާހައުލުތަކަށް ލޯބިކުރެއެވެ. މުޅި ދުވަހު ބޫޓު އަޅައިގެން ފައިގައި ފޮތިގަނޑެއް ޖަހާ މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ އެހެންވެއެވެ.
'އެތުލީޓުގެ ފައި' ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ތިބާގެ ފައި ބަލައި، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއަހައި، މިއީ އެތުލީޓެއްގެ ފައިތޯ ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޔަގީންކޮށް ދަންނަވަންޏާ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހަމުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައިގެން ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވައިފާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ޕޮޓޭސިއަމް ހައިޑްރޮކްސައިޑް (ކޭއޯއެޗް) ސޮލިއުޝަން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަމުގެ ސެލްތައް ގިރާލައި، މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން ބަލާފައި ބާކީ ހުރީ ހަމައެކަނި ފަންގަސް ސެލްތައްތޯ އެވެ.
އެތުލީޓެއްގެ ފަޔަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އެތުލީޓުގެ ފައިގެ ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ހުރިކަމެވެ.
- އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) އެންޓިފަންގަލް ކްރީމް، އޮއިންޓްމަންޓް، ޖެލް، ސްޕްރޭ، ނުވަތަ ޕައުޑަރ: މިއީ އާންމުކޮށް `ކްލޮޓްރިމަޒޯލް`، `މައިކޮނަޒޯލް`، `ޓޮލްނަފްޓޭޓް`، ނުވަތަ `ޓަރބިނާފައިން` ފަދަ އެންޓިފަންގަލްސް އެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިފަންގަލްސް: ބައެއް ފަހަރު، އޯޓީސީ ބޭސްތަކުން މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި، ޑޮކްޓަރު ވަރުގަދަ އެންޓިފަންގަލް ކްރީމެއް ނުވަތަ އަނގައިން ބޯ ޓެބްލެޓެއް ލިޔެފާނެއެވެ. މި ޓެބްލެޓްތަކުގައި `ފްލޫކޮނަޒޯލް`، `އިޓްރަކޮނަޒޯލް`، ނުވަތަ `ޓަރބިނާފައިން` ފަދަ ތަކެތި ހިމެނިދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރިހުން ފިލައިގެން ދިޔަހެން ހީވިޔަސް ނުވަތަ ރަނގަޅު ވެއްޖެހެން ހީވިޔަސް، ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ އިންފެކްޝަން މުޅިން ފިލައިގެން ނުގޮސް އަލުން އަތުވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާ ހޯދުމަށް އިތުރަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ.
އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތު މެނޭޖް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު ތިރީގައިވާ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ފައި ވީހާވެސް ހިކި، ސާފު، އަދި ފިނިކޮށް ބެހެއްޓުން. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ގޭގައި ހުންނައިރު ސޮކްސް އާއި ބޫޓު ނެތި ދާށެވެ.
- ސްކްރެޗް ކުރުމުން ތިމާ ތިރިވާން ދޫކޮށްނުލާށެވެ! މިއީ ހަރުކަށި ކަމެއް ނަމަވެސް ސްކްރެޗް ކުރުމުން ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދި، ނިޔަފަތި އާއި އަތް ފަދަ އެހެން ތަންތަނަށް ވެސް ފަންގަސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ބަލި ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ އެތުލީޓުގެ ފައި އެއް ހަފްތާއާއި އަށް ހަފްތާގެ ތެރޭގައި މުޅިން ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ . ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
ހީވާގިވުމާއި އަނދާ ފަދަ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވުމުގެ ކުރީކޮޅު ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔައީމަ އިންފެކްޝަން މުޅިން ފިލައިގެން ދިޔައީ ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން ބޭސް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުން ނުކޮށްފިނަމަ އެ ބޭސް އަލުން ޖެހިދާނެ އެވެ.
'އެތުލީޓްގެ ފައި' އަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެތުލީޓުގެ ފައި އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ދުރަށް ނުދެއެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ފެތުރި އިތުރު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- މުޅި ފައިގައި ފެތުރިގެން ދިއުން:މޮކާސިން ޓައިޕްގެ އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑާއި ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑާއި ފައިގެ ކޮޅުގައި ހިކި، ހީވާގި، ކަށިގަނޑު ފަދަ ތަންތަން އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވާ ލޭހޮޅިތައް: ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ފެން ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑު ނުވަތަ ތަދުވާ ގޮތަށް ހުޅުވިފައިވާ ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ނުބައި ވަސް: ފައިގެ ސަބަބުން ނުބައި ވަހެއް ބޭރުވެދާނެ އެވެ.
އަދި، ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، މި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ:
- ނިޔަފަތިތަކަށް: ފަންގަސް ނިޔަފަތި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ ފަރުވާ ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނިޔަފަތިތައް ބޯވެ، ކުލަ ބަދަލުވެ، ފަސޭހައިން ފަޅައިގެން ގޮސްދާނެ އެވެ.
- އަތް: މި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން (ޓިނިއާ މެނޫމް) އަތަށް ވެސް ފައިގައި އުނގުޅާއިރު، ނުވަތަ ފައި ފޮހެލުމަށް ބޭނުންކުރި ތުވާލިން އަތް އުނގުޅައިގެން ވެސް އަތަށް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ގްރޮއިން އޭރިއާއަށް: މިއީ 'ޖޮކް އިޗް' ނުވަތަ 'ޓިނިއާ ކްރޫރިސް ' ވެސް ކިޔައެވެ. އާންމުކޮށް ފެތުރެނީ ފެންވަރާލުމަށްފަހު ފައި ފޮހެލުމަށް ބޭނުންކުރާ ތުވާލި ބޭނުންކޮށްގެން ގްރޮއިން ސަރަހައްދުގައި އުނގުޅައިގެންނެވެ.
'އެތުލީޓުންގެ ފައި' ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އުނދަގޫ 'އެތުލީޓުގެ ފައި' އިން ސަލާމަތްވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ:
- ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި އެންޓިސެޕްޓިކް ސައިބޯނި ބޭނުންކޮށްގެން ފައި ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ .
- ފެންވަރާލުމަށްފަހު ނުވަތަ ފަތާލުމަށްފަހު ފައިތިލައާއި ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ރަނގަޅަށް ހިއްކާލާށެވެ.
- ފައި ފޮނިވެއްޖެނަމަ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޓަލްކަމް ޕައުޑަރ ނުވަތަ އެންޓިފަންގަލް ޕައުޑަރ އެއް އުނގުޅާށެވެ . މިއީ ތެތްކަން ޖަހައިގަންނާނެ ކަމެކެވެ.
- އަންޑަރވޭއާ އެޅުމުގެ ކުރިން ސޮކްސް އަޅާށެވެ. މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޕްއެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ފައިގެ ތެރެއިން ގްރޮއިން އޭރިއާއަށް ފަންގަސް ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ފައި ރަނގަޅަށް ނޭވާލާނެ ފަދަ ބޫޓެއް ނުވަތަ ސެންޑަލް އަޅާށެވެ . ރަބަރު ނުވަތަ ސިންތެޓިކް ތަކެތިން ހަދާފައިވާ ބޫޓު ވައިގެ ތެރެއަށް ނުވަދެވޭ ގޮތަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޖެހިޖެހިގެން ދެ ދުވަހު ބޫޓު ލައިގެން އުޅުމުގެ ބަދަލުގައި ކޮންމެ ދެދުވަހަކުން ބޫޓު އަޅާށެވެ. މިއީ ބޫޓުގެ އެތެރެ ރަނގަޅަށް ހިއްކުމަށް މަދުވެގެން 24 ގަޑިއިރު ލިބޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ޑިސްއިންފެކްޓިންގ ސްޕްރޭ ނުވަތަ ވައިޕްސް އިން ބޫޓު ސާފުކުރުން .
- ކޮޓަން ނުވަތަ ވޫލް އިން ހަދާފައިވާ ސޮކްސް އަޅާށެވެ . މިއީ ފޮތިގަނޑު ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނުވަތަ، ސިންތެޓިކް މޮއިސްޗަރ ވިކިންގ މެޓީރިއަލްސް އިން ހަދާފައިވާ ސޮކްސް ބޭނުންކޮށްގެން އަވަހަށް މޮއިސްޗަރ ވިކް ކޮށްލާށެވެ.
- އާންމު ފާޚާނާތަކާއި، ޗޭންޖިންގ ރޫމްތަކާއި، ސްވިމިންގ ޕޫލްތަކުގެ ވަށައިގެންނާއި، ސްޓީމް ރޫމްތަކުގައި ސްލިޕަރސް ލައިގެން އުޅުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މި ސަރަހައްދުތަކުގައި ހުސްފައިގައި ނުހިނގާށެވެ.
- ސޮކްސް، ތުވާލި، އަދި އެނދު ހޫނު ފެނުގައި ދޮވެލާށެވެ.
'އެތުލީޓުންގެ ފައި' ޖެހިއްޖެ ނަމަ އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ އެތުލީޓުންގެ ފައި ހުންނަ މީހުންގެ ރިކަވަރީ ރޭޓް ވަރަށް ރަނގަޅެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. މިއީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، އެހެން މީހުންނަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެތުލީޓުގެ ފައިގެ ހާލަތު މިގޮތަށް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:
- ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް ރަނގަޅުކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވަމުންދާނަމަ.
- ބަލިޖެހިފައިވާ ކަމަށް ފެންނަނަމަ (އެބަހީ، ހަންގަނޑު ރަތް، މާމުއި، އަޅި ނުވަތަ ފަނޑު، ދުޅަވެފައިވާ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ އޮހޮރެމުންދާނަމަ ).
- ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް (އެބަހީ ނިޔަފަތި، އަތް، ގްރޮއިން) ފެތުރިއްޖެނަމައެވެ .
- ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެންމެ ކުދިކުދި ކަންކަމުގައި ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް މިފަދަ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އަހަރެންނަށް 'އެތުލީޓްގެ ފައި' ލިބުނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އެތުލީޓެއްގެ ފައި ފަތުރުވެރިވަނީ ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ހެއްޔެވެ؟
- ޖިމް، އާންމު ސްވިމިންގ ޕޫލް، ނުވަތަ ސޯނާ ފަދަ އާންމު ތަންތަނަށް ދިއުމުން ދުރުހެލިވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
- އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް މިކަން ފެތުރިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- އެހެން މީހުންނަށް މިކަން ނުފެތުރުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- 'އެތުލީޓުންގެ ފައި' އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ؟
- އަހަރެން ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ބޭސްތަކެއް ނުވަތަ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
- އެތުލީޓެއްގެ ފައި ތަކުރާރު ނުވުމަށްޓަކައި އަހަރެން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ސަމާލުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަންވީ ކަމެއް!
އެތުލީޓުގެ ފައިގައި ވަރަށް އުނދަގޫ އަދި ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ހީވާގިވެ ތަދުވާ ކަމެކެވެ. އަދި ނުބައި ވަހުގެ ސަބަބުން ނުތަނަވަސްކަން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު، އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތަކުން ނުވަތަ ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކުން ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ސްކްރެޗް ނުކުރާށެވެ ނޫނީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ވެސް އިންފެކްޝަން ފެތުރިގެންދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ފަރުވާގެ ޕްލޭނަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. އެ ބޭސް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޯށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އެތުލީޓުގެ ފައި އެނބުރި އަތުވެދާނެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އެތުލީޓުންގެ ފައި އަކީ ހަމައެކަނި އެތުލީޓުންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން! މި ނަން ލިބިފައިވަނީ އެތުލީޓުންގެ ފިނިފެންމާ ބޫޓުގައި މި ފަންގަސް ހެދޭތީއެވެ. އެކަމަކު އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތެތްފައި ހުންނަ ބޫޓު އަޅައި، ދޮވެ ނުލައި ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އެއް ސޮކްސް ލައިގެން އުޅޭ، އަދި އާންމު ޝަވަރ/ޖިމްތަކުގައި ހުސްފައިގައި ހިނގާ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އާންމު ކަމެކެވެ.
💬 މިކަން ދިމާވުމުން އިޙްސާސްވާ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި (ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި) ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވުމާއި އަނދާ ހުލިވުމެވެ. އިރުކޮޅަކުން އެ ސަރަހައްދުގެ ހަންގަނޑު ހުދުވެ، ފަޅައިގެން ގޮސް، ރެނދުލައި، ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ. ދެން، ފައިތިލައިން ގަދަ ވަހެއް ނިކުންނަން ފަށައެވެ.
💬 ލޮނުފެނުން ދޮވުމަށްފަހު މިކަން އޮޓޮމެޓިކުން ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟
ލޮނުފެނުން ކުޑަކޮށް ހީވާގިކަން ކުޑަވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އެއީ ފަންގަސް މަރާލާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މިކަމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެވޭ އެންޓިފަންގަލް ކްރީމެއް (ކްލޮޓްރިމަޒޯލް / މައިކޮނަޒޯލް ފަދަ) އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން އުނގުޅަން ޖެހެއެވެ. އަދި ބޫޓު ހިއްކައި ސާފު ސޮކްސް އެޅުމަކީ ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
` އެތުލީޓްގެ ފައި، ޓިނިއާ ޕެޑިސް، ފަންގަސް އިންފެކްޝަންސް، ފައި ފަންގަސް، ފައި ހީވާގިވުން، ހަމުގެ ޑޮކްޓަރީ، އެންޓިފަންގަލްސް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ