ހިތް މާ ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އާރުވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! (އާރްވީއާރު އާއި އެކު އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން)

ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ހިތް މޮޔައެއް ފަދައިން ތެޅެމުންދާހެން ހީވެފައިވޭތޯ، ނުވަތަ ތިބާގެ މޭމަތީގައި އާދަޔާ ހިލާފު އިހުސާސެއް ކުރެވޭހެން ހީވެފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ނުވަތަ ބޯއެނބުރޭހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އެހެން ކަންތައްތަކަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހިތުގައި ދިމާވާ މިބާވަތުގެ މައްސަލައިގެ ވާހަކަ، އެއީ ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ވަރަށް އަވަހަށް ތެޅޭ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު.

އާރުވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ `(އާރްވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް)` އަކީ ހިތުގެ ރިތްމް ނުވަތަ ތެޅުމުގެ އުސޫލު އާދަޔާ ހިލާފު ހާލަތެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހިތުގައި މަތީ ދެ ކޮޓަރި ހުންނައިރު، އެ ކޮޓަރިއަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ އެޓްރިއާ އެވެ. މި `(އެޓްރިއާ)` އަކީ ހިތުގެ ތެޅުން އަންގައިދޭ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފެށޭ ހިސާބުތަކެވެ. އެކަމަކު `(އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން)` ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ކިބައިގައި މި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ހަލަބޮލިވެ، ތަރުތީބުން ބޭރުގައި ހުރެ، މަތީ ކޮޓަރިތައް `(އެޓްރިއާ)` ވަރަށް އަވަހަށް ކޮންޓްރެކްޓްވާން ފަށައެވެ. މޮޔައެއް ފަދައިން މީހަކު ބެރު ޖަހާ ކަހަލައެވެ.

މިހާރު މި ހަލަބޮލި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަނީ ހިތުގެ ތިރީ ދެ ކޮޓަރި ކަމަށްވާ ވެންޓްރިކަލްސް އަށެވެ. ދެން އެ ވެންޓްރިކަލްތަކުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ވަރަށް އަވަހަށް ވެގެންދެއެވެ . އެއީ އެއަށް ކިޔާ ނަމަކީ ``އޭ-ފިބް ވިތު އާރުވީއާރު'' އެވެ. މާނައަކީ މިނިޓަކަށް 100 އަށް ވުރެ ގިނައިން ހިތް ތެޅެއެވެ.

ފެން ޕަމްޕެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ލޭ ޕަމްޕް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ `(އާރްވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް)` ހުންނައިރު ވާގޮތެވެ. ހިތަށް ރަނގަޅަށް ލޭ ފުރޭވަރުގެ ވަގުތު ނުލިބޭތީ، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން އެކުލެވޭ ލޭ ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މަދު ބަޔަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ހިތުގެ ރިތްމް އެބްނޯމަލިޓީސްގެ ތެރޭގައި އެންމެ އާންމު ހާލަތަކީ ``އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން`` އެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމެއްގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާނަމަ އެތައް މިލިއަން ބަޔަކަށް މި ޙާލަތު ތަހައްމަލު ކުރަމުންދެއެވެ. މިހާލަތު ރާއްޖެއިންވެސް ފެންނަނީ އިތުރުވަމުންނެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށް އެއް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި މި ބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ހިތުގެ ތެޅުން : މިއީ މޭމަތީގެ ތެރޭގައި ހިތް ތެޅެމުންދާ ނުވަތަ ތެޅެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ބޯއެނބުރުން : ބޯ އެނބުރެމުންދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، ބައެއް ފަހަރު ކޮޅަށް ހުންނަން ނުކެރޭ ހިސާބަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ފާސްވުން: މި ހާލަތު ގަދަވެއްޖެނަމަ ބައެއް މީހުންނަށް ހޭނެތިގެން ވެއްޓިދާނެއެވެ.
• މޭގައި ރިހުން : މޭމަތި ކޮންސްޓްރިކްޓް ނުވަތަ ފިއްތާލާހެން ހީވެދާނެ އެވެ.
• ނޭވާ ކުރުވުން : ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެފައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ނޫން، ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް ނޭވާ ކުރުވާހެން ހީވެދާނެއެވެ.
• ގިނަގިނައިން ހާސްވުމެވެ`(ހާސްކަން)`: ސަބަބެއް ނެތި ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ވަރުބަލިކަން : ކިތަންމެ ވަރަކަށް ނިދުނަސް އަދިވެސް ވަރުބަލިކަމާއި ދިރުން ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް މަޑު، އަދި އަނެއްބައި ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ .

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

`އާރްވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް` ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ޑިޒީޒް : މީގެ މާނައަކީ ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވުމެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން : އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ "ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުން" މި ލަފުޒު.
• ހިތް ފެއިލްވުން : ހިތަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލޭ ހަށިގަނޑަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވޭތީއެވެ.
• އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ: ހޮޑުލާއިރު ނިދުމުގެ ތެރޭގައި ނޭވާލުން ހުއްޓާލުން.
• ހިތުގެ އޮޕަރޭޝަން : މި ނުރައްކާ ހިތުގެ ބައެއް ސާޖަރީތަކަށްފަހު އެތައް ދުވަހެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެއެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މި ކެޓަގަރީއަށް ވަދެވޭތޯ ބަލާށެވެ:

• އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން : މި ނުރައްކާ އުމުރާއެކު އިތުރުވެއެވެ.
• 30 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) ހުންނަ މީހުން : މީގެ މާނައަކީ އެމީހުންގެ އިސްކޮޅަށް ބަލާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމެވެ.
• އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ސްލީޕް އެޕްނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުން.
• ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯ މީހުން : ދުވާލަކު ނުވަތަ ގިނަގިނައިން ބަނގުރާ ބޯނަމަ މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• މާގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުންކުރާ މީހުން : ދުވާލު ވަގުތު މާގިނައިން ކޮފީ ނުވަތަ ސައި ބުއިމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ``އޭ-ފިބް'' ޖެހިފައިވާނަމަ : ޖެނެޓިކް ނުފޫޒެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރުމަކީ ކަނޑައެޅިގެން ``އާރްވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް'' އުފެދިގެންދާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

`އާރްވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް` އަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ނުރައްކާތެރި ބައެއް އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ހިތުގެ ތިރީ ކޮޓަރިތަކަށް ލޭ ފުރޭ ވަގުތު މަދުވުމެވެ .
• ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް އިތުރު އޮކްސިޖަން ބޭނުންވެއެވެ .
• ކާޑިއޯމައިއޮޕެތީ : ހިތުގެ މަސްގަނޑު ބަލިކަށިވެ ބޮޑުވާ ހާލަތެކެވެ.
• ސްޓްރޯކް : ސްޓްރޯކް ޖެހުމަކީ ހިތުގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދި ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކޮށް، ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެއްޖެނަމަ ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަން އެވެ .
• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން .
• ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ .

މި ހާލަތަށް ހޭލުންތެރިވެ އަވަހަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.

މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

މިދެންނެވި އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، އެއަށްފަހު ބަލި ޔަގީންކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރުކުރާނެއެވެ.

އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކަކީ؛

• އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް (ECG or EKG) : މިއީ ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ރެކޯޑް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ `(އާރުވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް)` ހުރިތޯ ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• އިކޯކާޑިއޯގްރާމް : މިއީ ހިތުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ޗެމްބަރުތަކާއި ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯއާއި، ހިތުގެ ބޮޑުމިނެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• ކާޑިއަކް ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން : މިއީ ހިތުގެ އޮނިގަނޑާ ބެހޭ އިތުރު ތަފްސީލީ މައުލޫމާތު ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް : މިއީ ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތަކާއި ލޭގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ކަންކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިކަމުގެ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އާރުވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް އަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ހުރި ކަމެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ މައިގަނޑު ދެ އަމާޒެއް ވެއެވެ: އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވުމެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ތިރީގައިވާ ކަންކަމެވެ.

• އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ބެލެންސިންގ : ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމް އަދި މެގްނީޒިއަމް ފަދަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް އިތުރުވުމުން ނުވަތަ މަދުވުމަކީ ހިތުގެ ރިތްމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެއް ކަމުން އެތަކެތި ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަށް ފަރުވާ ބޭނުންކުރެއެވެ.
• ބޭސް : މިކަމުގެ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ބޭހެވެ.

ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް/ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

`އޭ-ފިބް ވިތު އާރްވީއާރު` އަށް ދޭ ބޭހުގެ ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:

• ބީޓާ-ބްލޮކަރސް : މިސާލަކަށް މެޓޯޕްރޮލޯލް (ލޮޕްރެސަރ® ނުވަތަ ޓޮޕްރޮލް®އެކްސްއެލް) އެވެ. މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ހިތުގެ ދުވެލި ކުޑަކޮށް މަޑުޖެހި ހިތަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްގެންނެވެ.
• ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް : މިސާލަކަށް ޑިލްޓިއަޒެމް (Diltzac® ނުވަތަ Cardizem®) އެވެ. އަދި މިބާވަތުގެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސްތަކުގެ ސެލްތަކަށް ކެލްސިއަމް ވަނުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުޖައްސާލައެވެ.
• އެންޓިއެރިތްމިކްސް : މިސާލަކަށް އެމިއޯޑަރޯން (ޕެސެރޯން® ނުވަތަ ކޯޑަރޯން®) ނުވަތަ ޑައިގޮކްސިން (ލެނޮކްސިން® ނުވަތަ ކާޑޮކްސިން®) އެވެ. މިއީ ހިތުގެ ގަވާއިދާ ހިލާފު ރިތްމް އަލުން އާލާކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ! `(އޭ-ފިބް)` ހުންނައިރު ހިތުގެ އެތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މި ލޭހޮޅިތައް ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކޮށްފިނަމަ `(ސްޓްރޯކް)` އެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް , ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި"، ގާތްގަނޑަކަށް އަބަދުވެސް ލިޔެދެއެވެ.

މި ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ބައެއް މީހުންނަށް ލޭހޮޅިތައް ނުއުފެދުމަށްޓަކައި ލެފްޓް އެޓްރިއަލް އެޕެންޑޭޖް ކްލޯޒާ ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮސީޖަރެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާގެ އެހެން ގޮތްތައް ބޭނުންވެދާނެއެވެ:

• ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން : މިއީ ހިތުގެ ނާތަހުޒީބު އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް އަންނަ ސަރަހައްދުތައް ހޯދައި، ފައި ނުވަތަ އަތްތިލަ ތެރެއިން ކުޑަ ކެތެޓަރ (ތުނި ހޮޅި) އެއް ހިތަށް ފޮނުވައި، ނާތަހުޒީބު ސިގްނަލްތައް އަންނަ ސަރަހައްދުތައް ‘ނުކުޅެދުންތެރި’ ކުރުމެވެ. ދެން ނާތަހުޒީބު ސިގްނަލްތައް އައުން ހުއްޓެވެ.
• ޕޭސްމޭކަރ : ބައެއް މީހުންގެ ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ހަމުގެ ދަށުގައި ކުޑަ އާލާތެއް ހަރުކޮށްފައި ހުރެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕޭސްމޭކަރ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވާ ވަގުތުތަކުގައި ހިތަށް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވައެވެ.
• އިލެކްޓްރިކަލް ކާޑިއޯވަރޝަން : މިއީ ކުރު މުއްދަތަކަށް އެނެސްތެޓިކް ދިނުމާއި ބޭރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ އިލެކްޓްރިކަލް ޝޮކެއް ހިތަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުން ވަގުތުން ހިތުގެ ރިތްމް އަލުން އާލާކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• މޭޒް ޕްރޮސީޖަރ : މިއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ހިތުގެ އެޓްރިއާގައި ކުދިކުދި އިންސިޝަންތައް ހަދައިގެން އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރުމަށް ރަނގަޅު މަގުތައް އުފައްދަ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ހިތުގެ އެހެން ސާޖަރީއެއްގެ ތެރޭގައި ކުރާ ކަމެކެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، މި `(އާރްވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް)` ފަރުވާ ދިނުމުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް އެއީ ކުޑަކުދިން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

• ބޭސްތަކުން : ބައެއް މީހުންނަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމާއި، ބޯއެނބުރުން، އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
• ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން ފަދަ ޕްރޮސީޖަރތަކުގެ ސަބަބުން ކާޑިއަކް ޓެމްޕޮނޭޑް ނުވަތަ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިދާނެއެވެ.
• ޕޭސްމޭކަރުތައް ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ.
• މޭޒް ޕްރޮސީޖަރ އަށް ފަހު އެތައް މަހެއް ވަންދެން ހިތުގެ ތެޅުން ނުވަތަ ``އޭ-ފިބް'' ތަކުރާރުވެދާނެއެވެ .

މިކަން ޑޮކްޓަރު އަންގާނެއެވެ. ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، ސަބަބަކީ ޑޮކްޓަރުން އަބަދުވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ހަގީގަތުގައި ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާއަށް ލިބެމުންދާ ފަރުވާގެ މައްޗަށެވެ. ލޭހޮޅިތަކަށް (IV) ބޭސްތައް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުވެ، މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ފަށާނެއެވެ . އެހެން ފަރުވާތައް ވެސް މަސައްކަތް ކުރަން ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.

މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`(އާރްވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް)` ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ހާލަތަށް ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ.

• ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން 150 މިނެޓް މެދުމިނުގެ ސްޕީޑެއްގައި ކަސްރަތު ކުރުން : ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި، ބައިސްކަލް ދުއްވުމާއި، ނުވަތަ ފަތާ އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
• ހިތަށް ފައިދާހުރި ކާނާ ކެއުން: ތަރުކާރީ، މޭވާ، ލެގިއުމްސް، ހޯލް ގްރޭންސް، އަދި މަސް ކެއުމުގައި ހިމަނާށެވެ. ތެލާއި، ލޮނު، އަދި ހަކުރު މަދުކުރުން.
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން : އެންމެ ރަނގަޅީ ވީހާވެސް މަދުކުރުން.
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން : ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން، ސްލީޕް އެޕްނިއާ، ނުވަތަ ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.

އަހަރެންގެ އަތުގައި `(އާރްވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް)` ހުރިނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް `(އާރްވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް)` ހުރިކަން އެނގުމަކީ ތަންކޮޅެއް ޝޮކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ މެނޭޖް ކުރެވޭ އަދި ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ޝަރުތެކެވެ . މުހިންމު ކަމަކީ ކުރިން ދެންނެވި ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އާދަތައް ގާއިމްކޮށް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސްތައް ސީދާ ކެއުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ހޯދުމެވެ.

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ހިތުގެ ބަލި، ހިތް ފެއިލްވުން، ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ. ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން ފަދަ ފަރުވާތައް ގިނަ ބަޔަކަށް ކާމިޔާބުކަން ވަނީ ދައްކާފައެވެ. މޭޒް ޕްރޮސީޖަރ އަކީ %80 އާއި %90 އާއި ދެމެދުގެ ކާމިޔާބީއެއް ލިބިފައިވާ ޕްރޮސީޖަރ އެއް ކަމަށާއި، މިއީ އަލާމާތްތަކުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ލުއި ލިބިދޭ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

މިހާލަތު ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

``(އާރްވީއާރު އާއި އެކު އޭ-ފިބް)`` އަކީ ބައެއް ފަހަރު އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ހާލަތުގެ ގިނަކަމާއި ދިގުމިން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ކުރިއަށް ދިއުމާއި ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުން މުހިންމެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ސިއްހަތު އޮތީ ތިބާގެ އަތްމަތީގައެވެ. މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ:

• ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ހުރިހާ ބޭހެއް ސީދާ ވަގުތުން ބޯށެވެ. އެންމެ ދުވަހެއްވެސް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.
• ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ތިޔަ އުޅެނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލުން ވަރަށް މުހިއްމު.
• ގަވާއިދުން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ. ދުވަހުން ދުވަހަށް ހިނގާލުން ފަދަ ސާދާ އެއްޗަކުން ވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ފަސޭހައިން ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް އަނެއްކާވެސް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަލަށް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• މޭގައި ރިއްސުން.
• އަރާމުކޮށް ހުންނައިރު ހިތުގެ ދުވެލި މިނިޓަކަށް 100 އަށް ވުރެ މައްޗަށް ދާނަމައެވެ.
• ބޯއެނބުރުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވާނެއެވެ :

• ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް : ކުއްލިއަކަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުމާއި، މޫނުގެ އެއްފަރާތް ވެއްޓުން.
• ލޭ ތުނިކުރާ ތަކެތީގެ ސަބަބުން މާބޮޑަށް ލޭއައުން: ހޮޑުލުން ރަތްކުލަ، ރަތް ނުވަތަ ކަޅު ފާޚާނާ ފާސްވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ރަތްކުލަ ފޭބުން.
• މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ކާޑިއަކް އެރެސްޓް ވުމުގެ އެހެން އަލާމާތްތައް : ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވުން، އަދި ފޮނިވުން.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާއިރު، ތިމާގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން (ފޮލޯއަޕް) ހެއްޔެވެ؟
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ނަތީޖާ ފެންނަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• ކާޑިއޯވަރޝަން، އެބްލޭޝަން، ނުވަތަ މޭޒް ޕްރޮސީޖަރ ފަދަ ފަރުވާތައް ދޭންވީ ހެއްޔެވެ؟

ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތަށް ``އޭ-ފިބް ވިތު އާރްވީއާރު'' ކިޔާ ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޮވުމުގައި އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޮކްޓަރަށް ދީފައިވާ ބޭސް ކެއުމުން ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް: ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް ޚުލާޞާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ``(A-fib with RVR)`` އަކީ ހިތުގެ ރިތްމް ގަވާއިދާ ހިލާފުވެ، ވަރަށް ބާރަށް ތެޅެމުންދާ ހާލަތެކެވެ.
• މޭމަތި ތަތްވުން، ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ސްޓްރޯކަކީ މިކަމުގެ އެންމެ ނުރައްކާތެރި އެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަން ކަމުން ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ފަރުވާގެ ތަފާތު ގޮތްތައް، ބޭސް ދިނުމާއި ކެތެޓަރ އެބްލޭޝަން ފަދަ ގޮތްތައް ވެސް ހުރެއެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް (ރަނގަޅަށް ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން) މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭސް ނަގާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ޑޮކްޓަރާއި އެކު ފޮލޯއަޕް ކުރުން.
• ކުއްލި ހާލަތުގައި އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތައް (ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް، ގިނައިން ލޭއައުން، މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ.

ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިހާލަތުގައި ދިރިއުޅެމުން އަންނަ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއެކު ތިބާއަށްވެސް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުންނާ ވާހަކަ ދައްކައި މައްސަލަތައް ހައްލުކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

` ހިތުގެ ތެޅުން، ހިތުގެ ބަލި، އޭ-ފިބް، އާރްވީއާރު، ހަލުވި ހިތުގެ ތެޅުން، މޭގައި ރިހުން، ސްޓްރޯކް