ދުވަހަކުވެސް މީހަކު ތިމާއާ ވާހަކަ ދައްކާ އަޑު އިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތަކެއް ނުވަތަ މިއުޒިކެއް ވެސް އިވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާނަމަ ހަމަޖެހިލައިގެން ތިބޭށެވެ؛ ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ އޮޑިޓޯރީ ހެލޫސިނޭޝަންސް އެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ނެތް އަޑެއް އިހުސާސް ކުރެވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަން އެކުގައި ސާދާ، ސާފު ޝަރުޠުތަކެއްގައި ނިރޯގީ ލަންކާގައި ދިރާސާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
މި އަޑުތަކަކީ އަސްލު ކޮންކަހަލަ އަޑުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މީހުންނަށް އިވޭ އަޑުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. އެއީ ކަންފަތުގެ ތެރެއަށް އަންނަ އެއްޗެއް ކަމުގައި، ބޮލުގެ އެތެރެއިން އުފެދިފައިވާ ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ މާހައުލުން އަންނަ އެއްޗެހި ކަމުގައި ހީވެދާނެއެވެ. މި ތަޖުރިބާތައް ކޮންމެ ދުވަހަކު ނުވަތަ މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި މި ތަޖުރިބާތައް ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ.
| ހެލޫސިނޭޝަން ޓައިޕް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބަހުގެ ހެލޫސިނޭޝަންސް | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ އެއްވެސް މީހަކު ވާހަކަ ނުދައްކާ ވަގުތު އަޑުތައް އަޑުއެހުމެވެ. އެ އަޑަކީ ތިމާ ދެނެގަންނަ މީހެއް ނުވަތަ މުޅިން ބީރައްޓެހި އަޑަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ އެންމެ އަޑެއް، އަނެއްބައި ފަހަރު އެތައް ބަޔަކު ވާހަކަ ދައްކާ ކަހަލަ އަޑެއް އިވިދާނެ އެވެ. އެމީހުން ސީދާ ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިބާއާ ޒުވާބުކޮށް، ނުވަތަ ތިބާގެ އަމަލުތައް ބަޔާންކޮށްފާނެއެވެ. ބައެއް އަޑުތައް ހިތްގައިމުހެން ހީވިޔަސް، އަނެއްބައި އަޑުތަކަކީ ބިރުވެރި ނުވަތަ ބިރުވެރި އަޑުތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދިނުމަށް އަމުރު ވެސް ކޮށްފާނެ ކަމަށެވެ. |
| ބަހުގެ ނޫން އަޑުތަކެވެ | މިއީ އަޑު ފިޔަވައި އެހެން އަޑުތައް އަޑުއެހުމާއި، މިއުޒިކާއި، ޖަނަވާރުގެ އަޑުތަކާއި، ދޮރުތަކުގައި ޓަކި ޖެހުމާއި، ނުވަތަ ފައިބަމުންދާ ފެނުގެ އަޑު ފަދަ އަޑުތައް އަޑުއެހުމެވެ. މި އަޑުތަކަކީ ވަރަށް މަޑުމައިތިރި ނުވަތަ ފުދޭވަރަކަށް ބާރު އަޑުތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
މިކަހަލަ އަޑުތައް އިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަބަދުވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެއް ނޫންކަން ވިސްނުން މުހިންމެވެ.
- ހައިޕްނަގޮޖިކް ހެލޫސިނޭޝަންސް (ނިދާފައި އޮންނައިރު): ނިދަން ދުއްވައިގަންނައިރު އެކިއެކި އަޑުތައް ނުވަތަ އަޑުތައް އިވޭނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ އާދައިގެ ތަޖުރިބާއެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އާންމުކޮށް ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.
- ހިޕްނޮޕޮމްޕިކް ހެލޫސިނޭޝަންސް (ހޭލާއިރު): ހަމައެފަދައިން، ހޭލެވުމުން ވަގުތުން، ފުރިހަމައަށް ހޭނެތިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން އަޑުތައް އިވުމަކީ ވެސް މުޅިން އާންމު ކަމެކެވެ.
ނަމަވެސް ފުރިހަމައަށް ހޭލާ ހުރެ ސަމާލުވެފައި ހުންނައިރު މި އަޑުތައް އެއްގޮތަކަށްވެސް އިވޭނަމަ އެއީ އޭގެ އަސްލުގައި ހުރި ނަފްސާނީ ނުވަތަ ނާރުތަކުގެ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ފަންނީ ބޭފުޅަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
މިކަން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ވަގުތީ ކަންކަމުން ފެށިގެން ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތްތަކާ ހަމައަށް މިކަމަށް މެދުވެރިވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ތަޖުރިބާތައް ދިމާވެދާނެ ސިކުނޑީގެ އޮޑިޓޯރީ ނެޓްވޯކްތައް ބޭރު ސްޓިމިއުލަސްއެއް ނެތި ހަރަކާތްތެރިވުމުން، ނުވަތަ ޑޮޕަމިން އަދި ސެރޮޓޮނިން ފަދަ ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލް (ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް) ގެ އިމްބެލެންސް ނުވުމުންނެވެ.
މުހިންމު ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
1. ނަފްސާނީ ސިއްހީ ހާލަތު
- ޝިޒޯފްރެނިއާ: މިއީ ޕްރައިމަރީ ފެކްޓަރެކެވެ. ޝިޒޯފްރެނިއާ ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %75 މީހުން އަޑު އިވޭ ކަމަށް ރިޕޯޓްކުރެއެވެ. މި ހާލަތުގައި ހަގީގަތާ ދުރުވުން ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ: މި ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %20 އާއި %50 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް އަޑުއިވުމުގެ ހޭލޫސިނޭޝަންސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޓީއެސްޑީ): ބޮޑެތި ޓްރޮމާތަކެއް ކުރިމަތިވެފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %40 މީހުންނަށް މި ޙާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- އެންޒައިޓީ ޑިސްއޯޑަރސް އަދި މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން: މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އަޑުއިވުމުގެ ހޭލޫސިނޭޝަންސް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
2. އަޑުއިވުން ދަށްވުން
އަޑުއިވުން ދަށް މީހުންނަށް ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ފުރުޞަތު ގާތްގަނޑަކަށް %16 އިތުރުވެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ޓިނިޓަސް (ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން) އާއި ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ. އަޑުއިވުން ދަށްވާ ވަރަކަށް މި ހޭލޫސިނޭޝަންތައް ތަޖުރިބާ ކުރުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
3. ނިއުރޯލޮޖިކަލް ކޮންޑިޝަންސް
- ނިދުމާ ގުޅުންހުރި އުދަނގޫތައް (އެބަހީ، ނާރކޯލެޕްސީ , ނިދި ނުލިބުން)
- ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ
- ސްޓްރޯކް
- މައިގްރެއިން އެވެ
- ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރު ނުވަތަ ލޭހޮޅިތައް ހުރުން
4. ވަގުތީ އެހެން ކަންތައްތައް
- ބަނގުރާ ނުވަތަ މާއްދާ ބޭނުންކުރުން
- ނިދި ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވުމެވެ
- އިންތިހާއަށް ބަނޑުހައިހޫނުކަމެވެ
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ވަކި ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
- ލޯބިވާ މީހަކު ގެއްލިގެން ދިއުން ފަދަ ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ބޮޑެތި ސްޓްރެސްތަކެއް ކުރިމަތިވުމެވެ
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ފަދަ އިންފެކްޝަންތައް، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް
- ސާޖަރީއަށްފަހު އެނެސްތެޝިއާ އިން ނުކުތުން
ލިބެން ހުރީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ މުޅިން ބިނާވެފައިވަނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ނިދި މަދުވުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން ފަދަ މައްސަލައަކީ ވަގުތީ މައްސަލައެއްނަމަ، އެކަންކަން ހައްލުކުރުމުން އާންމުކޮށް އެ އަލާމާތްތައް ހައްލުވެގެންދެއެވެ.
ނަމަވެސް މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ބައެއް ނަމަ ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ.
- ބޭސް:
- އެންޓިސައިކޮޓިކްސް: މިއީ ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އަޑުތަކުގެ ގިނަކަމާއި ބާރުމިން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ކްލޮޒެޕައިން އަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުގެ ހަރުކަށި ބެލުމުގެ ދަށުން ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ސައިކޮޓްރޮޕިކް އެހެން ބޭސްތައް: ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ދޭ ބޭސްތައް ވެސް މި އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ސައިކޮތެރަޕީ / ޓޯކް ތެރަޕީ:
ކައުންސެލިންގ އަކީ ބޭސް ދިނުމުގައި މުހިންމު އެކުވެރިއެކެވެ. އެއީ ހާލަތު މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އެއާ ގުޅުންހުރި ހާސްކަން ކުޑަކޮށްދީ، ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ދަތުރުކުރުމަށް ބާރުވެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ): މިއީ މި އަޑުތައް ދެކޭގޮތް ބަދަލުކޮށް، އެ އަޑުތައް މެނޭޖްކުރުމުގެ ސްޓްރެޓެޖީތައް ދަސްކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- އެކްސެޕްޓެންސް އެންޑް ކޮމިޓްމަންޓް ތެރަޕީ (އޭސީޓީ): މިއީ ދިރިއުޅުމުގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ހާސިލްކުރުމުގައި ދެމިހުރުމުގެ ބާރު ހޯދުމުގެ އިތުރުން މި އިހުސާސްތައް ގަބޫލުކުރުމަށެވެ.
- ހެލޫސިނޭޝަން ފޯކަސްޑް އިންޓެގްރޭޓިވް ޓްރީޓްމަންޓް (އެޗްއައިޓީ): މިއީ އޮޑިޓޯރީ ހެލޫސިނޭޝަންސް އަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ ޚާއްޞަ ތެރަޕީ އެޕްރޯޗެކެވެ.
މިކަން މެނޭޖް ކުރުމަށް އަހަރެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ފޯރުކޮށްދޭ ފަރުވާގެ ޕްލޭންގެ އިތުރުން ޕްރޮއެކްޓިވް ފިޔަވަޅުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޑިސްޓްރެކްޝަން ޓެކްނިކްސް: އަޑުތައް އަޑުއަހަން ފެށުމުން މިއުޒިކް އަޑުއެހުމާއި، ލުއި ކަސްރަތެއް ކުރުމާއި، ކެއްކުމާއި، ނުވަތަ ކަމުދާ ހޮބީއެއް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް ހެޑްފޯން ބޭނުން ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތައް: މިފަދަ ތަޖުރިބާތަކެއް ހިއްސާކުރާ އެހެން މީހުންނާ ގުޅިގެން އުޅުމަކީ އިންތިހާއަށް ޖަޒުބާތީ ސަޕޯޓެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ކޮންޓްރޯލް ނެގުން: ބައެއް ފަރުދުން އަޑުތަކަށް އަޅާނުލާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ގޮތުން ކޮންޓްރޯލް ހޯދުމަށް ދަސްކުރަނީ މަޑުމައިތިރިކަމާއެކު އަޑުތައް ހިމޭންވުމަށް އެދުމުންނެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް: އެއްގޮތަކަށް ނިދުމަށް އިސްކަންދިނުމާއި، ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ.
މި އަޑުތަކުގެ ސަބަބުން ބިރުވެރިކަން، ހާސްކަން، ނުވަތަ ހިތާމަވެރިކަން އުފެދިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ޒިންމާތަކަށް ހުރަސްއެޅޭނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
ހާއްސަކޮށް އަޑުތަކުން އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދިނުމަށް އަންގަމުންދާނަމަ މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. އަވަސް ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުން.
މި ހާލަތުގައި ޖެހިފައިވާ މީހަކު ހަގީގަތާ ދުރުވެފައިވާހެން ހީވާ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް އަމަލުކުރާ މީހަކު އެނގޭނަމަ، ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ގެންދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ރަނގަޅު ސަޕޯޓަކާ ދިމާއަށް މަގުދައްކައިދޭނެ ނީރޯގީ ލަންކާއަށް އިތުބާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
އާއިލާއާއި އިތުބާރު ހުރި ރަހުމަތްތެރިއަކާއި އަދި ޚާއްޞަކޮށް ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މިއީ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ތެރެއިން ވަރަށް ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ހާލަތްތަކެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 އޯޑިޓޯރީ ހެލޫސިނޭޝަންސް ތަޖުރިބާ ކުރުމުގެ ހާލަތު ކިހާ ސީރިއަސް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކުޑަ ބައްޔެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ 'ސައިކޯސިސް' ގެ އަސާސީ ސިފައެކެވެ. އެކަނިމާއެކަނި ހުންނައިރު، އެހެން މީހުންނަށް ނުކުރެވޭ އަޑުތައް އިވޭނަމަ- ތިބާގެ ކައިރީގައި މީހަކު ހުރި ފަދައިން ސާފު، ވަކި އަޑުތަކެއް- މިއީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މުހިންމު ކަންބޮޑުވުމެކެވެ. މި އަޑުތަކުން ނުރައްކާތެރި އަމަލުތައް ކުރުމަށް ފާޑުކިޔައި، މަލާމާތްކޮށް، ނުވަތަ 'ކޮމާންޑް ހެލޫސިނޭޝަންސް' ވެސް ނެރެފާނެ އެވެ.
💬 އަޑުއިވުމުގެ ހޭލޫސިނޭޝަން އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އަސާސީ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޝިޒޯފްރެނިއާ އަކީ އާންމު ޕްރައިމަރީ ސަބަބެއް (%70 އާއި ހަމައަށް ބަލިމީހުންނަށް ޖެހޭ) އެވެ. މީގެ އިތުރުން ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ، ޕީޓީއެސްޑީ ނުވަތަ މެތަމްފެޓަމިންސް ނުވަތަ ކޮކެއިން ފަދަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ސަބަބުން މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ނިއުރޯލޮޖިކަލް ގެއްލުން ލިބޭ ފަރާތްތަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.
💬 މިއަޑުތައް އިވޭ މީހަކު ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ އެ އަޑުތަކުން އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދިނުމަށް އަމުރު ކުރުމުންނެވެ. މިފަދަ އިރުޝާދުތައް އަޑުއަހާނަމަ އެ އިރުޝާދުތަކާއި ހަގީގަތާ ވަކިކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިއީ ނަފްސާނީ ކުއްލި ނުރައްކަލުގެ ހާލަތެކެވެ. އެމަޖެންސީ ރޫމެއްގައި އެހީތެރިކަން ހޯދުން ނުވަތަ ވަގުތުން 911/ލޯކަލް އެމަޖެންސީ ސާވިސަސްއަށް ގުޅާށެވެ.
