އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެކޭނިޒަމެކެވެ. އެއީ ރަނގަޅަށް ހިމާޔަތްކޮށްފައިވާ ކިއްލާއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ކިއްލާގައި ޖަރާސީމާއި އިންފެކްޝަން ފަދަ ދުޝްމަނުން ދެނެގަނެ ނައްތާލާ އަމިއްލަ ލަޝްކަރެއް ހުރެއެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ދިފާޢީ ނިޒާމު. އެކަމަކު، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ލަޝްކަރުގެ ބައެއް ސިފައިންނަށް ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުންވެ، އެކުވެރިއެއް ނުވަތަ ދުޝްމަނެއްކަން ނޭނގި، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައިފިނަމަ ވާނެ ގޮތެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ؟ އެއީ މި އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް ތަކެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޓިބޮޑީސް އާއި އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަން މިގޮތަށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
- އެންޓިބޮޑީސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ހުނަރުވެރި، ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ "ސިފައިން" އެވެ. ނޭދެވޭ އެއްޗެއް، ޖަރާސީމެއް، ވައިރަހެއް، ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާއެއް ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، މި ސިފައިން ދުޝްމަނުން ދެނެގަނެ، އެއަށް އަމާޒުކޮށް، ނައްތާލައެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ ހަށިގަނޑެއްގައި ވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް: މިއީ އެ ހުނަރުވެރި ސިފައިންގެ ތެރެއިން މަގުފުރެދިފައިވާ، އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ސިފައިންނެވެ. ބޭރު ދުޝްމަނުން ނައްތާލުމުގެ ބަދަލުގައި އެމީހުން އޮޅިގެން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތަކާއި ޓިޝޫތަކަކީ "ދުޝްމަނުން" ކަމަށް ހީކޮށް އެމީހުންނަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އަމިއްލަ ގެއަށް ގަލުން އުކާލުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކަށް މިގޮތަށް ހަލާކުވާން ފެށުމުން، އެކަމުގެ ސަބަބުން ތަފާތު އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް ގެ ސަބަބުން ޖެހިދާނެ ބަލިތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކަށް އޮޓޯއެންޓިބޮޑީ ހަމަލާދޭތީ، ގެއްލުން ލިބޭ ތަންތަނަށް ބަލާފައި ތަފާތު ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއިން ބައެއް ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮވެދާނެ.
| ބަލީގެ ނަން (ބަލި) . | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި | ޕެންކްރިއާސްގައި ހުންނަ އިންސިއުލިން އުފައްދާ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން. |
| ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އެވެ | ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ހަރުވުން. |
| ލޫޕަސް އެވެ | ހަންގަނޑާއި، ހުޅުތަކާއި، ކިޑްނީތަކާއި، ސިކުނޑި ފަދަ ގިނަ ގުނަވަންތަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ބައްޔެކެވެ. |
| މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) | ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުން. |
| ސޮރިއަސިސް އެވެ | ހަމުގެ ސެލްތައް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ، ސްކޭލީ ފަށަލަތަކެއް ހުރެއެވެ. |
| ގްރޭވްސްގެ ބައްޔެވެ | ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް އެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ. މީގެ އިތުރުން މިހާލަތުގެ ސަބަބުން ޖެހިދާނެ އެތައް ބަލިތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުން މިކަހަލަ ގޯސް ކަމެއް ކުރާނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރުންނާއި ސައިންސްވެރިންނަށް އަދިވެސް %100 ޔަޤީންކަމާއެކު ބުނަން ނޭނގެއެވެ. ނަމަވެސް މި އޮޓޯއެންޓިބޮޑީތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- އިންފެކްޝަންތައް: ބައެއް ސީރިއަސް ވައިރަލް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރެސްވެ، އެ ނިޒާމު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް އުފެދެން ފެށުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
- ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް: އަޅުގަނޑުމެން ދިރިއުޅޭ މާހައުލާއި، ވައި ތަޣައްޔަރުވުމަށް ހުށަހެޅުމާއި، ވަކި ކެމިކަލްތަކަކަށް ހުށަހެޅުމަކީ ވެސް ސަބަބުތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވެއެވެ.
- ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން: މަންމަ، ބައްޕަ ނުވަތަ އާއިލާގެ ގާތް މީހަކަށް އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ނުވަތަ ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ކަނޑައެޅިގެން އެކަން ތަރައްގީ ކުރާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ހަމަ ރިސްކެއް.
ބައެއް ފަހަރު، އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް އުފެދިދާނެ އެވެ.
އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިތަނުގައި މުހިންމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގައި އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް ހުރުމަކީ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މިކަންކަން ހުރި ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެއެވެ.
އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ބައްޔެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ "ކްލޫ" އެކެވެ.
ވަކި އަލާމާތްތަކެއް (އެބަހީ، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުން) ފެނިއްޖެނަމަ، މި ބާވަތުގެ އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިފާނެއެވެ.
މިސާލަކަށް:
- ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ލޭގައި (ރޫމޭޓޮއިޑް ފެކްޓަރ) ކިޔާ އޮޓޯއެންޓިބޮޑީއެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުއްލިއަކަށް ލޭހޮޅިތައް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ލޫޕަސް އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓް ފަދަ އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް ޓެސްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ފަރުވާއަކީ އަމިއްލައަށް އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް އަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެ އޮޓޯއެންޓިބޮޑީތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވަމުންދާ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔާއި އޭގެ އަލާމާތްތަކަށެވެ.
އޮޓޯއިމިއުން ގިނަ ބަލިތަކަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތަކެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ މުޅި އުމުރަށް ދެމިގެންދާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ސިއްހީ ގޮތުން ރަނގަޅު ލަފާތަކާއި ފަރުވާ ދިނުމުން ގިނަ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. އަދި މި ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް (ރޫމަޓޮލޮޖިސްޓަކަށް) ދައްކަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހަށިގަނޑުގައި އާ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަށް ހީވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް (ތަދު، ދުޅަވުން، ހަންގަނޑަށް ބަދަލު އައުން) ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ގޯސްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ތިބާއަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް އެނގޭ މީހަކު ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ އިހުސާސްތަކަށް، ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް އިހުސާސަކަށް އަޅާނުލާށެވެ. އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން މިހާރުވެސް އެނގި، އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް އަކީ އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައެއް ކަމުން އަހަރެމެންގެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް އޮޅިގެން ހަމަލާދެއެވެ.
- ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގައި އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް ހުރުމުން އޭގެ މާނައަކީ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުންނަށް ބައްޔެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ފިލާވަޅެކެވެ.
- މި ހާލަތަށް ސީދާ ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް، އިންފެކްޝަންތަކާއި، ތިމާވެއްޓާއި، ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެ ފަރުވާއަކީ އޮޓޯއެންޓިބޮޑީސް އަށް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ އަސްލު ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފު، ދިގުދެމިގެންދާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.