ތިމާއަށް ވެސް ހީވަނީ ތިމާގެ ބެލެންސް ގެއްލި ވެއްޓިގެން އުޅޭހެން ހެއްޔެވެ؟ (ބެލެންސް މައްސަލަތައް) - މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ފަހަރު ބޯއެނބުރުން، ކޮޅަށް ހުންނައިރު ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ހިނގާއިރު ބޯއެނބުރުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިއީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ބެލެންސް ގެއްލުމަކީ އަހަރެމެން ކިޔާ "ބެލެންސް ޕްރޮބްލެމްސް" ނުވަތަ ``ބެލެންސް ޑިސްއޯޑަރސް'' އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ސަބަބަކީ މިކަމުގެ އަސަރު ގިނަ ބަޔަކަށް ކޮށްފާނެތީއެވެ.

މި ބެލެންސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހާ މުހިންމު ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އެކަން ރެގިއުލޭޓް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިނގާއިރު، ކޮޅަށް ހުންނައިރު، ނުވަތަ ވަށައިގެން ހިނގާއިރު ވެއްޓިގެން ނުވާނެ ގޮތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ. މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލް ސިސްޓަމެވެ. އެއީ ސުޕަކޮމްޕިއުޓަރެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމަށް އެހީތެރިވެދެނީ މައިގަނޑު ބައެއް ބައިތަކެވެ:

1. އެތެރޭ ކަންފަތް ނުވަތަ `(ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް)`: އަހަރެމެންގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގެ މި ބަޔަކީ އަހަރެމެން ހަރަކާތްތެރިވާއިރު، ބޯ ހޫރާލުމާއި، ހަށިގަނޑު ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ގްރެވިޓީއާ ގުޅިގެން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަޤާމާ ބެހޭގޮތުން ސިކުނޑިއަށް އިޝާރާތްކުރާ ބައެކެވެ. އެއީ ފޯނެއްގައި ހުންނަ `(ޖައިރޮސްކޯޕް)` ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

2. ލޯ (ނުވަތަ ``ވިޝަން``): އަހަރެމެން ތިބި ތަނާއި ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ކިހިނެއްތޯ ބެލުމަށް އަހަރެމެންގެ ލޯ ބޭނުންކޮށް، އެ މައުލޫމާތު ސިކުނޑިއަށް ފޯރުކޮށްދެމެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ޖައްވުގައި ހުންނަ ތަން ސިކުނޑިއަށް ވިސްނޭ ގޮތެވެ.

3. ހަންގަނޑާއި ހުޅުތަކާއި މަސްތައް: އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާއި ހުޅުތަކާއި މަސްތަކުން އިހުސާސްކުރާ ޕްރެޝަރު (މިސާލަކަށް ފަހަތަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ހީލްސް އިން އިހުސާސްވާ ޕްރެޝަރުން ސިކުނޑިއަށް ބެލެންސް ގެއްލިފައިވާކަން އެނގޭ) ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ދަނީ ސިކުނޑިއަށެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ސިކުނޑި މި ހުރިހާ ތަނަކުން މައުލޫމާތު އެއްކޮށް ތަހުލީލުކުރެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ނިޒާމުގެ އެއްބައިގައި ކުޑަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެ ސިގްނަލްތައް ރަނގަޅަށް ސިކުނޑިއަށް ނުފޯރާނަމަ، ދެން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޯއެނބުރުން އަދި ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވާން ފަށައެވެ.

ބެލެންސް ގެއްލުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތު ވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުން: ހާއްސަކޮށް ބޯ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ހަރަކާތްތެރިވާއިރު ސާފުކޮށް ނުފެންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ތަސްވީރުތައް ފެންނަނީ ފޮރުވިފައެވެ.
• ބޯއެނބުރުން: ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި އެނބުރޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން: ހޭނެތިގެން ދާން އުޅޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، ކުއްލިއަކަށް ބޯ ހުސްވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުން.
• ނުތަނަވަސްވުން: ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ހިނގާއިރު ނުތަނަވަސްވުން.
• ވަރޓިގޯ: މިއީ ތަންކޮޅެއް ޚާއްޞަ ކަމެކެވެ. އެއީ ތިމާ ހަރަކާތްތެރި ނުވިޔަސް ވަށައިގެންވާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ހަލުވިކަމާއެކު އެނބުރެމުންދާހެން ހީވާ ވަގުތެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ދިމާވުމުން މޭނުބައިވެސް ކުރެވެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ކުއްލިއަކަށް އަތުވެދާނެ ނުވަތަ މަޑުމަޑުން އުފެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެކަންކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި، ކުއްލިއަކަށް ތެދުވާ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަނެއްގައި ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

މި ބެލެންސް މައްސަލަތައް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބެލެންސް އަށް އަސަރު ފޯރުވާ ވަރަށް ގިނަ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް މިބަލި ގިނަ ނަމަވެސް ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަމުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތައް ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: އެތެރެ ކަންފަތުގެ ބަލިތަކާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެވެ.

އެތެރޭ ކަންފަތުގެ އުދަނގޫތަކެވެ

އަހަރެމެންނަށް މިހާރު އެނގިފައިވާ ގޮތުގައި އަހަރެމެންގެ އެތެރޭ ކަންފަތަކީ ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމުގައި ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބަޔަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ބެލެންސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• އެކޮސްޓިކް ނިއުރޯމާ: މިއީ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި އަޑު އިވުމާއި ބެލެންސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނާރުގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރެކެވެ.
• ބީޕީޕީވީ (ބެނިން ޕެރޮކްސިސްމަލް ޕޮޒިޝަނަލް ވަރޓިގޯ): މިއީ ކުއްލިއަކަށް ބޯ ހަރަކާތްތެރިވުމުން، މިސާލަކަށް އެނދުގައި ރޯލްއޮވަރ ވުމުން ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވުމުން މަދު ސިކުންތަކުން ފެށިގެން މިނިޓެއްހާއިރު ދިމާވާ ސީރިއަސް ވަރޓިގޯއެކެވެ. މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް އެންމެ އާންމު ހާލަތެވެ.
ލެބިރިންތައިޓިސް: އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ދުޅަވުން. މިއީ ބެލެންސް އާއި އަޑުއެހުމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
• މެނިއަރސް ޑިޒީޒް: މިއީ ކުއްލިއަކަށް، ސީރިއަސް ވަރޓިގޯއެއް ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އަޑުއިވުން ދަށްވުމާއި، ކަންފަތުގައި ޕްރެޝަރު އިހުސާސްވުމާއި، ކަންފަތުގައި "ހޫޝިންގް" އަޑު އިވުން ހިމެނެއެވެ.
• ޕީޕީޕީޑީ (ޕަރސިސްޓެންޓް ޕޯސްޗަރަލް ޕަރސެޕްޗުއަލް ޑިޒީނެސް): މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ ބޯއެނބުރުމުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނާއި، ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރ ސްކްރީނަކަށް ބަލާލުމުން ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ވެސްޓިބިއުލަރ ނިއުރައިޓިސް: ސިކުނޑިއަށް ބެލެންސް ސިގްނަލް ފޮނުވާ ނާރެއް ދުޅަވުމެވެ.

ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ

ބެލެންސް މައްސަލަތައް ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި އެތެރޭ ކަންފަތުގެ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ނޫން ކަމަށާއި، އެހެނިހެން ތަފާތު ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ:

• ބޮލަށް އަނިޔާވުން: ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތައް، ކޮންކަޝަން ފަދަ ކަންކަމަކީ ކުރު މުއްދަތެއްގައި ނުވަތަ ދިގު މުއްދަތެއްގައި ބެލެންސަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
• ހިތުގެ ބަލިތައް: ހަށިގަނޑަށް ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅަށް، ހާއްސަކޮށް ސިކުނޑިއަށް ނުދާ ވަގުތު ބޯއެނބުރުން އަދި ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• މައިގްރެއިން: ބައެއް މީހުންނަށް މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• މޮޝަން ސިކްނެސް: ބައެއް މީހުންނަށް ބަހެއް، ރޭލެއް ނުވަތަ ބޯޓެއްގައި ދުއްވާއިރުގެ އިތުރުން ކޮމްޕިއުޓަރުގެ ސްކްރީން ނުވަތަ ފޯނު ބަލާއިރު ވެސް ބޯއެނބުރުން އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް: ޕާކިންސަން ޑިޒީޒް އަދި އަލްޒައިމާ ޑިޒީޒް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިދާނެއެވެ.
• އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން: މިއީ ކޮޅަށް ހުރެގެން ކޮޅަށް ހުންނައިރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހޭނެތިގެން ވެސް ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ: ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން (އެއީ ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމެއް) ހަށިގަނޑުން ސިކުނޑިއަށް ދޭ ސިގްނަލްތައް ބުރޫއަރައެވެ.

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ކުރާނެ އެވެ. ދެން، ތިބާގެ ލޮލާއި ކަންފަތާއި ސިކުނޑި ގުޅިގެން ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަލާލުމަށް ބައެއް ޚާއްޞަ ޓެސްޓްތައް (ވެސްޓިބިއުލަރ ޓެސްޓް) ކޮށްފާނެއެވެ.

މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ކުރެވޭ ބައެއް ޓެސްޓްތަކެވެ.

• ޑީވީއޭ (ޑައިނަމިކް ވިޝުއަލް އެކިއުޓީ ޓެސްޓް): މިއީ ބޯ ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ ސިލްސިލާ އަކުރުތަކެއް ކިޔައި، ދެން ބޯ ހަރަކާތްކޮށް އަލުން ކިޔުމެވެ. މިއީ ހަރަކާތުން ތިބާގެ ފެނުމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ.
• mCTSIB (މޮޑިފައިޑް ކްލިނިކަލް ޓެސްޓް އޮފް ސެންސަރީ އިންޓަރެކްޝަން އޮން ބެލެންސް): ބެލެންސް ޓެސްޓް ކުރެވެނީ ލޯ ހުޅުވާލައިގެން ބަންދުކޮށްގެން އެކި ތަންތަނުގައި (އެބަހީ ފޯމް) ކޮޅަށް ހުރެގެންނެވެ.
• ރޮޓޭރީ ޗެއާ ޓެސްޓް: އެނބުރޭ ގޮނޑިއެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ލޮލާއި ކަންފަތް މިންކުރަނީ ހާއްސަ ގޯގްލްސް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
• ވީއެޗްއައިޓީ (ވީޑިއޯ ހެޑް އިމްޕަލްސް ޓެސްޓް): ޓާގެޓަކަށް ބަލަހައްޓައިގެން ހުންނައިރު، ޑޮކްޓަރު ބޯ އަވަހަށް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ގެންގޮސްދެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ލޮލުގެ ހަރަކާތްތައް ބަލަނީ ޚާއްޞަ އައިނުތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.
• ވީއީއެމްޕީ (ވެސްޓިބިއުލަރ-އިވޮކޭޑް މަޔޯޖެނިކް ޕޮޓެންޝަލްސް): އަޑުތަކަށް ހުށަހެޅިގެން ކަރު ނުވަތަ ލޮލުގައި ސެންސަރުތައް ބަހައްޓައިގެން މަސްތަކުން ރައްދުދޭ ގޮތް މިންކުރެއެވެ.
• ވީއެންޖީ (ވިޑިއޯނިސްޓަގްމޮގްރަފީ): އަނެއްކާވެސް ޚާއްޞަ އައިނު އަޅައިގެން ހުރެ ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗަކަށް ބަލާލުމަށް އެދެއެވެ. ލޮލުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ އުސޫލު މޮނިޓަރ ކުރެވެއެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކަކީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ޓެސްޓްތަކެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިއީ ތިބާގެ މައްސަލައިގެ އަސްލު ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.

މި ބެލެންސް މައްސަލަތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ ބެލެންސް މައްސަލަ ދިމާވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ފުރަތަމަ ފަރުވާ ދޭނީ ޑޮކްޓަރު އޭގެ އަސްލު ހާލަތަށެވެ . ކަންފަތުގައި ދިމާވި މައްސަލައެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ސިކުނޑީގައި ދިމާވި މައްސަލައެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ދިމާވި މައްސަލައެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެ ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނާނީ އެ ސަބަބެއްގެ މައްޗަށެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ވެސްޓިބިއުލަރ ރިހެބިލިޓޭޝަން ތެރަޕީ (ވީއާރުޓީ) އަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ފިޒިކަލް ތެރަޕީގެ ޚާއްޞަ ވައްތަރެކެވެ. އެއީ ބެލެންސް ރަނގަޅުކޮށް ބޯއެނބުރުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަކި ކަސްރަތުތަކެއް ކުރުމެވެ. މި ކަސްރަތުތައް ރަނގަޅަށް ކޮށްފިނަމަ ވަރަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . ހާއްސަކޮށް މިހާރުވެސް ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދިޔަ ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސް ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ. ތިބާގެ އަސްލު ހާލަތަށް ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

ބެލެންސް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުގައި އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. ބެލެންސް މައްސަލަތައް ދިމާވަމުންދާ ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ފުރަތަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި އާ ހާލަތަށް ސިކުނޑިއާއި ހަށިގަނޑު އެޑްޖަސްޓް ވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާތަކެއް (ވީއާރުޓީ ފަދަ) ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާ ނަމަވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބުމުން ގިނަ ބަޔަކަށް ލުޔެއް ލިބި އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ލިބެއެވެ .

ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ އެއީ އެހެން ކަމެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ބެލެންސް މައްސަލަތަކަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި ދިރިއުޅުމުގެ އުފާވެރިކަން ވެސް ނަގާލާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން މަޑުނުކުރައްވާށެވެ . ރަނގަޅު ސިއްހީ ލަފާއާއި ފަރުވާ ލިބުމުން އަނެއްކާވެސް ސްޓޭބަލްވެ ކޮންފިޑެންޓް ވެވޭނެއެވެ.

އެހެންވީމާ، މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

• އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް އަކީ ލޮލާއި، އެތެރޭ ކަންފަތާއި، މަސްތަކާއި، ސިކުނޑި ހިމެނޭ ކޮމްޕްލެކްސް ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
• ބެލެންސް ގެއްލޭ ސަބަބުތައް ގިނަވެދާނެ އެވެ؛ އެތެރޭ ކަންފަތުގެ އުދަނގޫތަކުން ފެށިގެން އެހެން ބަލިތަކާ ހަމައަށް.
• ބޯއެނބުރުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން، އަދި ވަރުބަލިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ގިނަގިނައިން ފެންނަނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ.
• ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
• `ވެސްޓިބިއުލަރ ރިހެބިލިޓޭޝަން ތެރަޕީ (ވީއާރުޓީ)` ފަދަ ފަރުވާތަކުން ވަރަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• ކަންބޮޑު ނުވޭ، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، މި ހާލަތުން ރަނގަޅުވެ، އަލުން ދިރިއުޅުން އަރާމުކޮށްލެވޭނެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ މައްސަލަތައް ހުންނަ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެހީތެރިކަމަށް އެދުމެވެ.

` ބެލެންސް، ބޯއެނބުރުން، ބޯއެނބުރުން، ބެލެންސް މައްސަލަތައް، ވަރޓިގޯ، ބީޕީޕީވީ، މެނިއަރސް ބަލި، އެތެރޭ ކަންފަތް، މެޑިކަލް އެޑްވައިސް