ގިނައިން ހިތްދަތިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދައިން ހެއްޔެވެ؟ ކެއުމަށްފަހު ކާއެއްޗެހި އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް އަންނަހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު މިކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަނީ، އެއީ "އާދައިގެ" ކަމެއް ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. އެކަމަކު ފެންނަ ފެނުމުގައި މި ކުދިކުދި އަލާމާތްތަކުގެ ފަހަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ނުވިސްނާ އަދި ކުޑަކޮށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަމެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އެއީ މިއަދު މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަވާ ޝަރުތެވެ. އެއީ "ބެރެޓްސް އެސޯފަގަސް" އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެރެޓްސް އެސޯފަގަސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިކަން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަޅުގަނޑުމެން ކާނާ ނިވާކުރާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިން ބަނޑަށް ދާނީ، ކާތަކެތި އުފުލާ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށްކަން. އަހަރެމެންގެ މުޅި ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓް (ޖީއައި ޓްރެކްޓް) ފަދައިން މި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ އެތެރޭގައި ވެސް ސެލްތަކުގެ ތުނި، ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ.
އެކަމަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދިގު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި، ކޮންމެވެސް އެއްޗަކުން މި ނާޒުކު ލައިނިންގ އަށް ގެއްލުން ނުވަތަ ރުޅި އަންނަނީ. މިސާލަކަށް މެދުނުކެނޑި ކަރުތެރެއަށް ބަނޑުގެ އެސިޑް ރިފްލަކްސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިކަން ކުރިއަށްދާވަރަކަށް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ދެން ޙައްލު ނުކުރެވޭނެއެވެ. ދެން، އެސެލްތައް އަމިއްލައަށް ރައްކާތެރިވުމަށް ބަދަލުވާން ފަށައެވެ.
މި ބަދަލު އަންނަނީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ހުންނަ އާދައިގެ ސެލްތައް އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ސެލްތަކާ އެއްގޮތަށް ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ސެލްއަކަށް ބޮޑުވާން ފެށުމުންނެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ (އިންޓެސްޓިނަލް މެޓަޕްލޭޝިއާ) އެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ރައްކާތެރިވާން މަސައްކަތް ކުރާއިރު، އޭގެ އެތެރެއަށް ވަދެފައިވާ ސެލްތަކުގެ ޠަބީޢަތަށް ބަދަލު ގެނެސްދެއެވެ. މިއީ ގަވާއިދުން ދުއްވާ މަގެއްގެ މަތީގައި ކާޕެޓް ފަށަލައެއް އެޅުމާއި އެއްފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި އާ ސެލްތަކަކީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް ނިސްބަތްވާ ސެލްތަކެއް ނޫނެވެ.
މިއީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟ ކެންސަރު ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ސުވާލަކީ ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް އެންމެ ފުރަތަމަ އަންނަ ސުވާލަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއޮތީ ޖަވާބު: ބެރެޓްގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަކީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ.
އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މި ރިސްކަކީ ތިބާ ހީކުރާހާ ބޮޑު ރިސްކެއް ނޫނެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އަހަރަކު ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަ، ގާތްގަނޑަކަށް %0.5 އެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މިސެލް ބަދަލުތަކަކީ ވަރަށް މަޑުމަޑުން އަންނަ ބަދަލުތަކެކެވެ. އެސެލްތައް ކެންސަރަށް ވުމުގެ ކުރިން، އެ ސެލްތައް އިތުރު މެދުމިނުގެ މަރުހަލާއެއް ތަހައްމަލު ކުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ (ޑިސްޕްލޭޝިއާ) އެވެ . އެއީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ކުރިން ސެލްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ. މި (ޑިސްޕްލޭޝިއާ) މަރުހަލާ ޑޮކްޓަރުންނަށް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އެ ސެލްތައް ނަގައި، ކެންސަރު އުފެދުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. މިހާލަތަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.
މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއޮތީ ހައިރާން ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. ބެރެޓްގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. މާނައަކީ، އެ ބަލި ޖެހުނަސް، އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެއް އިޙްސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.
އެހެންވީމާ މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މި ހާލަތުގެ އަސްލު ސަބަބުގެ ސަބަބުންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ގެއްލުން ލިބުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ގޭސްޓްރައިޓިސް (GERD - Gastroesophageal Reflux Disease) އެވެ. އެއީ، ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް ގިނަ ފަހަރަށް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތެރެއަށް މައްޗަށް އަރައެވެ.
އެހެންކަމުން، ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ގިނަ ދުވަހު ފެންނަނަމަ ކަންބޮޑުވާންޖެހެއެވެ.
- ގިނަގިނައިން މޭގައި ރިއްސުން: މޭމަތީގެ މެދުގައި އަލިފާން ރޯވެފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ.
- ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން: ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައި ހުރި ކަމުގެ އިހުސާސެވެ.
- ބަނޑުގައި ހުންނަ ތަކެތި (އެސިޑް، ކާނާ) ކަރުތެރެއަށް އައުން: އަނގައިގައި ފޮނި ރަހައެއް ލިބޭއިރު، ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު އޮށޯވެގެން ނުވަތަ ކުރިއަށް ގުދުވެއްޖެނަމަ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ ކެއްސުން.
- މޭގައި ރިއްސުން.
މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ: ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ފެންނަ ނަމަވެސް، އެ އަލާމާތްތަކަށް ބޭސް ނުބޮއެވެ. ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ހަލާކުވުމުން ބާރެޓްގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މިކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ބެރެޓްސް އެސޯފަގަސް ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ކްރޮނިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް (ޖީއީއާރުޑީ) | މިއީ މައިގަނޑު ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ. 10 އަހަރަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ގޭސްޓްރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ޖީ.އީ.އާރު.ޑީ ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %10 - %15 މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. |
| އުމުރު | އާންމުކޮށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ 55 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.މިއީ މިސެލްތައް ބަދަލުވާން ވަގުތު ނަގާތީއެވެ. |
| ޖިންސު | އަންހެނުންނަށްވުރެ ފިރިހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ދެގުނައާއި ތިންގުނައަށް އިތުރުވެއެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ވެސް އޭގެ ބޮޑު އަނެއް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއެހުމަށްފަހު، ޑޮކްޓަރަށް މިކަން ޝައްކުވެއްޖެނަމަ، ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް، ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ. މި ހާލަތު ކަށަވަރު ކުރުމަށް އޭނާ ކީ ޓެސްޓެއް ހަދާނެ އެވެ. އެއީ އެންޑޯސްކޯޕީއެކެވެ .
އެންޑޯސްކޯޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މީގެ ތެރޭގައި އަނގައިގެ ތެރެއިން ނިމުމުގައި ކެމެރާއެއް ހުންނަ ތުނި، ފަސޭހައިން ހޮޅިއެއް ޖަހައި، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި ބެލުން ހިމެނެއެވެ. މި ޓެސްޓުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ، ސަބަބަކީ ސެޑޭޓް ލިބޭނެތީ އެވެ.
ކެމެރާ ތެރެއިން ބަލާލުމުން ޑޮކްޓަރަށް ފެންނަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ލައިނިންގެ ކުލައާއި ޓެކްސްޗާއަށް ބަދަލެއް އަންނަތަނެވެ.
- އާދައިގެ ޖިންސީ ގުނަވަނެއްގެ ލައިނިން ފަނޑު ފިޔާތޮށި އަދި އޮމާން ކުލައަކަށް ވާއިރު،
- ބެރެޓްސް ހުންނަ ސަރަހައްދުތައް ސެލްމޮން ކުލައިގެ އަދި ކުޑަކޮށް ގަދަކޮށް ފެނިދާނެ އެވެ.
މި ބަދަލު ޑޮކްޓަރަށް ފެނުމުން ބަދަލުވެފައިވާ ސަރަހައްދުތަކުން ވަރަށް ކުދިކުދި ދެތިން ޓިޝޫ ކޮޅެއް ނަގައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ބަޔޮޕްސީ އެވެ . ދެން، މި ޓިޝޫ ކޮތަޅުތައް މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލައި، ސެލްތަކަށް ހަގީގަތުގައި ބަދަލު އައިސްފައިވޭތޯ، އެއީ އިންޓެސްޓިނަލް މެޓަޕްލޭޝިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް އޮތްތޯ %100 ކަށަވަރުކޮށްދެއެވެ.
ޓެސްޓް ކުރުމަށްފަހު ހާލަތު ކްލަސިފައި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަޔޮޕްސީ ރިޕޯޓް އައުމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު ކްލަސިފައި ކުރާނެ އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ކަމެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.
1. މި ބަދަލުގެ ސަބަބުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ދިގުމިނަށް އަސަރުކޮށްފައިވަނީ ކިހާވަރަކަށްތޯއެވެ.
2. ޕްރީކެންސަރ ސެލް ބަދަލުވުން (ޑިސްޕްލޭޝިއާ) ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯއެވެ.
| ގިންތިކުރުން | މާނަ |
|---|---|
| ކެންސަރުގެ ކުރިން ސެލްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ބަލާއިރު (ޑިސްޕްލޭޝިއާ) | |
| (ނޮން ޑިސްޕްލާސްޓިކް މެޓަޕްލޭޝިއާ) | ސެލްތަކަށް ބަދަލު އައިސްފައިވީ ނަމަވެސް ކެންސަރުގެ ކުރިން ބަދަލުތަކެއް އަންނަން އަދި ފަށާފައެއް ނުވެއެވެ. ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. |
| ލޯ ގްރޭޑް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އެވެ | ކެންސަރުގެ ކުރިން ސެލްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް އަންނަން ފަށައިފި އެވެ. ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. |
| ހައި ގްރޭޑް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އެވެ | ކެންސަރުގެ ކުރިން ސެލްތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ސާފުކޮށް ފެނެއެވެ. ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. |
| ކެންސަރު (ކާސިނޯމާ) | އެ ހާލަތު (ޑިސްޕްލޭޝިއާ) ގޯސްވެ ކެންސަރަށް ބަދަލުވެއްޖެ އެވެ. |
މި ކްލަސިފިކޭޝަން ވަރަށް މުހިންމު، ސަބަބަކީ މިއީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ދޭންޖެހޭނެ ކަމެއް އަދި އަލުން ޓެސްޓް ކުރަންވީ ވަގުތު ކަނޑައެޅޭތީއެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބެރެޓްގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު ތިން އަމާޒެއް ވެއެވެ.
1. އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާދީގެން ހާލަތު ގޯސްވުން ހުއްޓުވުން.
2. ކެންސަރުގެ ކުރިން އަންނަ ބަދަލުތައް (ޑިސްޕްލޭޝިއާ) އަންނަތޯ ގަވާއިދުން މޮނިޓަރ ކުރުން.
3. ޑިސްޕްލޭޝިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލްތައް ނަގާށެވެ.
1. އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުން
ކްރޮނިކް ގޭސްޓްރައިޓިސް (ޖީ.އީ.އާރް.ޑީ) ގެ ސަބަބުން ގިނަ ބަޔަކަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވާތީ، އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނެއެވެ:
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ރަހަ މީރު، ތެޔޮ ކާނާ، ކޮފީ ފަދަ ތަކެތި މަދުކޮށް، ރޭގަނޑުގެ ކެއުމަށްފަހު މާ އަވަހަށް އޮށޯވެ ނުލުން.
- ބޭސް: ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފެއްދުން މަދުކުރާ ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް (ޕީޕީއައި) (އެބަހީ، އޮމެޕްރަޒޯލް، އެސޯމެޕްރަޒޯލް، ޕެންޓޮޕްރަޒޯލް) އަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭހެކެވެ. އެއީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓުވައި، ޓިޝޫ ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.މި ބޭސްތައް ނަގަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
2. މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރިންގ (ސަރވޭލަންސް) .
ހާލަތަށް ބަލާފައި އެންޑޯސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
- އެހެން ނޫންނަމަ ކޮންމެ 3-5 އަހަރަކުން ޗެކް ކުރުމުން ފުދޭނެއެވެ.
- ލޯ ގްރޭޑް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ހުރިނަމަ އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް އެއްފަހަރު ޗެކް ކުރުމަށް ލަފާދެއެވެ.
3. މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުން (ޑިސްޕްލޭޝިއާ) .
ބަޔޮޕްސީއަކުން ޕްރީކެންސަރަސް ސެލް ބަދަލުތަކެއް (ޑިސްޕްލޭޝިއާ) ހުރިކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ އެ ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭނެ އެވެ. މިކަމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެބްލޭޝަން ތެރަޕީ: މިއީ އެންޑޯސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން އާދަޔާޚިލާފު ސެލް ފަށަލަ ނައްތާލުމެވެ. މިއީ ހޫނު ހޫނު (ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ) ނުވަތަ ފިނި ހޫނު (ކްރައިއޯތެރަޕީ) ބޭނުންކޮށްގެން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެންޑޯސްކޯޕިކް މޫކޯސަލް ރިސެކްޝަން (EMR): މިއީ ވެސް އެންޑޯސްކޯޕީ މެދުވެރިކޮށް ކުރެވޭ ކުޑަ ސާޖަރީއެކެވެ. މިތަނުގައި ހަމައެކަނި އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫ ކަނޑައިގެން ނަގައެވެ.
- ސާޖަރީ (އެސޯފަޖެކްޓޮމީ): ޑިސްޕްލޭޝިއާ ވަރަށް ބޮޑަށް ނުވަތަ ކެންސަރަށް ކުރިއަރާފައިވާނަމަ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ބައި މުޅިން ނައްތާލުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މެޓަޕްލޭޝިއާ ނުވަތަ ސެލްތަކަށް އަންނަ ބަދަލު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ފަރުވާތަކުން (އެބްލޭޝަން، އީއެމްއާރު) ބަދަލުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލެވޭނެއެވެ. އަދި، އޭގެ އަސްލު ސަބަބު (ޖީއީއާރުޑީ ފަދައިން) ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީ، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ، އެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ.
އެކަމަކު ފަރުވާއަށްފަހުވެސް މި ހާލަތު އަލުން އައުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ފޮލޯއަޕް ޓެސްޓުތަކަށް ދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބެރެޓްގެ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ހުންނަ މީހަކަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެގެން ނުދިއުމެވެ. ކެންސަރުގެ ކުރިން އަންނަ ބަދަލުތައް ފެނި، އަވަހަށް ފަރުވާ ލިބިއްޖެނަމަ، މުސްތަގުބަލާ މެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެރެޓްސް އެސޯފަގަސް އަކީ ކެންސަރެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ގޭސްޓްރައިޓިސް (ޖީއީއާރުޑީ) އެވެ.
- ގިނަގިނައިން މޭގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ކާއެއްޗެހި ތާށިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނީ އެންޑޯސްކޯޕީ އާއި ބަޔޮޕްސީ މެދުވެރިކޮށެވެ.
- ކެންސަރުގެ ކުރިން އަންނަ ބަދަލުތަކެއް (ޑިސްޕްލޭޝިއާ) ނުވާނަމަ ބިރުގަންނަންވީ ސަބަބެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ޝެޑިއުލާ އެއްގޮތަށް ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- މި ހާލަތު ވަރަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު މެނޭޖްކުރެވޭނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާދީ، ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ބަލިޖެހިފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލުމުންނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ