ސިކުނޑިއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރެވެ. ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވަނީ އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭތަކާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސްގެ ދާއިމީ ސަޕްލައިއެކެވެ. މި މުހިއްމު މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމުންނެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެ ނިޒާމުގައި މަދުކޮށް އެނގޭ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރާ ޚާއްޞަ ލޭހޮޅިއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ބަސިލާ އާޓާރީ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެސިލާ އާޓާރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ ބޮޑު ސިޓީއެއް ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ސިޓީއަށް ފެން ފޯރުކޮށްދޭ މައި ފެން ހޮޅިތައް ހުންނަ ފަދައިން، ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައި ލޭހޮޅިތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ބެސިލަރ އާޓަރީ އަކީ ސިކުނޑީގެ ފަހަތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައި ހައިވޭ ފަދަ އެއްޗެކެވެ .
އެއީ އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ މައްޗަށް ދުއްވާ ބޮޑެތި ދެ ލޭހޮޅި (ވަރޓެބްރަލް އާޓާރީސް) ގުޅިގެން އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ބެސިލަރ އާޓާރީއާއި އޭގެ ހުރިހާ ގޮފިތަކަށް ކިޔަނީ ވަރޓެބްރޯބެސިލަރ ސިސްޓަމް އެވެ.
މި ނާރު ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ސިކުނޑީގެ ކޮން ބައިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ބެސިލަރ އާޓަރީ އަކީ ހަމައެކަނި ލޭހޮޅިއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ދިރިހުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ބައިތަކަށް އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ބްރޭންސްޓެމް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންޓްރޯލް ރޫމެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ނޭނގި ނަމަވެސް ހިތުގެ ތެޅުން، ނޭވާލުމާއި، ނިދި ފަދަ މުހިންމު ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ސެރެބެލަމް: މި ބައި ތިބާގެ ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހިނގާއިރު، ދުވާއިރު، ބޯޅަ ހިފެހެއްޓުމާއި، ވާހަކަ ދައްކާއިރު ތިބާގެ ހަރަކާތްތައް ރީތިކޮށް ކޯޑިނޭޓް ކުރެއެވެ.
- އޮކްސިޕިޓަލް ލޯބްސް: ސިކުނޑީގެ މި ބައި އަހަރެމެންގެ ލޮލުން ފެންނަ ތަސްވީރުތަކާއި ކުލަތަކާއި ބައްޓަންތައް މާނަކޮށްދީ، ފެނުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިދެއެވެ.
ބެސިލަރ އާޓަރީގެ މައިގަނޑު ގޮފިތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި މައި ލޭހޮޅި ގޮފިވެގެން ގޮސް ކުދި ގޮފިތަކަކަށް ބަދަލުވެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ތަންތަނަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
- ސެރެބިލަރ އާޓާރީސް: މިއީ ސެރެބިލަމް އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ޕޮންޓައިން އާޓާރީސް: މިއީ ސިކުނޑީގެ އެކި ބައިތަކުގެ މެދުގައި މެސެޖުތައް ގެންދާ ސިކުނޑީގެ ދަނޑިގަނޑުގައި ހުންނަ ނާރުތަކުގެ ބަންޑަލްއެއް ކަމަށްވާ ޕޮންސް އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ޕޮސްޓިރިއަރ ސެރެބްރަލް އާޓަރީސް: މިއީ ޕޮސްޓިރިއަރ ކްރެނިއަލް ނާރވްސް (ފެންނަ ގޮތަށް) އަދި ކޮކްލިއަރ ނާރވްސް (އަޑުއެހުމަށް) އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
ބެސިލަރ އާޓާރީއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ މައިގަނޑު ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިފަދަ މުހިއްމު ލޭހޮޅިއެއްގައި ލޭ ދައުރުވުމަށް ކުޑަކުޑަ ހުރަހެއް ކުރިމަތިވުމަކީ ވެސް ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ބައެއް ހާލަތްތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފަސޭހައިން ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| އެނިއުރިޒަމް އެވެ | ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރެއް ބަލިކަށިވެ، ބެލޫނެއް ފަދައިން އުފުލިގެންދެއެވެ. މިކަން ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން އެއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. |
| އާޓިރިއޯވެނިއަސް މަލްފޯމަޝަން (އޭވީއެމް) | ލޭހޮޅިތަކުގެ ތޮއްޖެހިފައިވާ ވެބެއް، އާންމުކޮށް ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސް އަޅާ އެއްޗެކެވެ. |
| އިންޓްރަކްރެނިއަލް އެތެރޮސްކްލޮރޯސިސް އެވެ | ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް (ޕްލެކް) ފަދަ ސަރުބީ މާއްދާތައް ޖަމާވެ، މަޑުމަޑުން ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެގެންދެއެވެ. |
| ސްޓްރޯކް | ލޭހޮޅިއެއްގެ ސަބަބުން ލޭނާރެއް ބަންދުވެ ނުވަތަ ލޭނާރެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ކަނޑާލައި ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަރުވެއެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. |
| ލޭހޮޅިތައް (Thrombus) . | ލޭހޮޅިއެއްގެ ތެރޭގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭހޮޅިއެއް އުފެދުމެވެ. މިއީ ލޭގެ ދައުރުވުން މުޅިން ހުއްޓުވާލާ ކަމެކެވެ. |
| ޓްރާންސިއެންޓް އިސްކެމިކް އެޓޭކް (ޓީއައިއޭ) | ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން ވަގުތީ ގޮތުން މެދުކެނޑުމެވެ. ސްޓްރޯކެއް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ނަމަވެސް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނުލިބެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ބޮޑު ސްޓްރޯކެއް އަންނަން އުޅޭކަމުގެ ސީރިއަސް އިންޒާރެއްގެ ނިޝާނެކެވެ. |
ނުރައްކާތެރިކަމުގެ ނިޝާނެއް! މި ނިޝާންތަކާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ
ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން މެދުކެނޑުމަކީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ . ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް އޮކްސިޖަން ނެތި ދިރިހުރެވޭނީ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކަށް ކުއްލިއަކަށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ބައްޕަ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކުއްލިއަކަށް ބަސްތައް ފޮރުވާލާ، ނުވަތަ އަތް ހޭނެތިގެން ދިއުން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބާތިލް ނުކުރާށެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ހުރަސްއެޅިފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
| އިންޒާރު ދިނުމުގެ ފީޗާއެކެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބެލެންސް މައްސަލަތައް | ކުއްލިއަކަށް ހިނގަން ނުކުޅެދި، ހަށިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި، ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ޝައްކު | ކުއްލިއަކަށް ތިމާ ހުރި ތަނާއި ގަޑިއަކީ ކޮން ގަޑިއެއްކަން ހަނދާން ނައްތާލައި، ދަންނަ މީހުން ދެނެގަނެވޭ ގޮތް ނުވުމެވެ. |
| އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނައިގަތުމަށް ދަތިވުން | މީހަކު ވާހަކަ ދައްކާއިރު ވިސްނޭގޮތް ނުވުން ނުވަތަ ވާހަކަ ނުދައްކާ ހުރުމާއި، ބަސްތައް ފޮރުވުން. |
| ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލެކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގެ ފެނުން ގެއްލުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުން ނުވަތަ އެއް ލޮލުގައި ނުވަތަ ދެލޮލުގައި ވެސް ދެގުނަ ފެނުމެވެ. |
| މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ހޭނެތިފައި ހުރުން/ ހޭނެތިފައި ހުރުން | މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި (އެބަހީ، ކަނާތު އަތާއި ވާތު ފައި) އެވެ. |
| ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ | އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި، ތިބާގެ ހަޔާތުގައި ދުވަހަކުވެސް ނުފެންނަ ވަރުގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމެކެވެ. |
ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތަކާއެކު މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ , އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.
އެހެންކަމުން މި މުހިންމު ލޭހޮޅި ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަކީ ސްޓްރޯކް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަމަކީ ހަމައެކަނި ބެސިލަރ އާޓަރީ ނޫން ކަމަށާއި މުޅި ހިތާއި ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމް ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެލެހެއްޓުން: އިސްކޮޅާއި އުމުރަށް ބަލާއިރު ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ލޭގެ ޕްރެޝަރު 140/90 އެމްއެމްއެޗްޖީ އަށް ވުރެ ދަށުގައި ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމަ، އެ ބަލި އިތުރަށް ދަށްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޑޮކްޓަރު އަންގަވައިފާނެ އެވެ.
- ކޮލެސްޓްރޯލް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ޖުމްލަ ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު 240 މިލިގްރާމް/ޑީއެލް އަށް ވުރެ ދަށްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ވަކި ޓާގެޓެއް ދޭނީ ތިބާގެ ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަށް ބަލައިގެންނެވެ.
- ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުން: ހަފްތާއަކު 5 ދުވަހު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ހިނގުން، ދުވުން، ނުވަތަ ފަތަން ފަދަ ކަސްރަތެއް ކުރާށެވެ.
- ހަކުރުބައްޔާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން: މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދީފައިވާ ބޭސްތައް ވަގުތުން ބޭނުންކުރުން. އެމީހުންގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ލިބިދާނެ އެންމެ ބޮޑު ގެއްލުމެވެ. މިއަދު ދޫކޮށްލާށެވެ.
އެންމެ މުހިންމީ މި ހުރިހާ ކަމެއް ތިމާއަށް ރަނގަޅުތޯ ބެލުމަށް އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ . އޭނާ ތިބާގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށްފަހު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ނަސޭހަތް ދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެސިލަރ އާޓާރީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ފަހަތު ފަރާތް ދިރިހުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ލޭހޮޅިއެކެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ކުއްލިއަކަށް ބަލިކަށިވުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމާއި، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ބަލިމީހާ ގެންދިއުން. މިތަނުގައި ވަގުތަކީ އޭގެ ޖާޒުބިއްޔަތެވެ.
- މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅު ކާނާ، ކަސްރަތު، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން) ގެންގުޅެ، ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ކޮލެސްޓްރޯލް ފަދަ ބަލިތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުންނެވެ.
- ސިއްހަތާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment