ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ކަރުގައި ރިއްސުމަކީ އެއް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި ބޮލުގައި ރިއްސުން) މިއީ ސީދާ ކޮންކަމެއްތޯ ހޯދާލަމާ ހިނގާށެވެ!

މިދުވަސްވަރު ގާތްގަނޑަކަށް އެންމެން ބަލިވެ އުޅެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހުމުގެ އިތުރުން ހުން އައުމާއި އެކު ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ދެމީހުން އެއްތަނަކަށް އައުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ "މިއީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" މި ދެމީހުން ހަގީގަތުގައި އެއްކޮށް އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުން އެއްކޮށް އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުން އެއްކޮށް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެންމެ ބޮޑަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެފައިވާ އިންފެކްޝަނެކެވެ .

• ބޮލުގައި ރިއްސުން: އަހަރެމެން އެންމެންގެ ވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން ބޮލުގައި ރިއްސާތީ އެވެ. އެއީ ތޫނު ތެޅުން ފަދަ އިހުސާސެއް، ފޫހި ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ހަމައެކަނި ފޫހި ރިއްސުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކަރުތެރެ ރިއްސުން (Fharyngitis): މިއީ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން، ރިއްސުން، ނުވަތަ ހިކިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނުވަތަ ނިވާކުރާއިރު ތަދު ގަދަވެއެވެ.

މި ދެ އަލާމާތް އެއްކޮށްލުމުން ހަށިގަނޑު ބުނަމުން ދަނީ "އެތެރޭގައި ހަނގުރާމައެއް ހިނގަނީ، އެކަމަށް ތައްޔާރުވެލައްވާ" ކަމަށެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ހުމުގެ ސަބަބުން އަންނަނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ޔަގީން ނިޝާނެކެވެ . ހުމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު އެއް ހަތިޔާރެވެ. މި ތިން އަލާމާތް އެއްކޮށް ފެނިދާނެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ) .
• މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް އެވެ
• ސްޓްރެޕް ތްރޯޓަކީ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެކެވެ.

އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތައް އެއްކޮށް އައުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތްތަކެކެވެ.

އެކަން މެދުވެރިވަނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އިންފެކްޝަންތަކުގެ އިތުރުން މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކާ ހުރެ އެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތައް އެއްކޮށް ގްރޫޕްކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެންގެ ގައިގައި ވައިރަހެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟ ބެކްޓީރިއާއެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަންނަށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ސުވާލެއް ކަމުގައި ވާތީ، ފަރުވާގެ ގޮތް ކަނޑައެޅެނީ މިކަމުންނެވެ.

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އެމީހުންނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް 7-10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ.

ނަމަވެސް ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ޓޮންސިލްގައި ހުދު ކުލަތަކެއް ހުރުމާއި، ހޫނުގަދަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ``ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް'' ފަދަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ބެކްޓީރިއާ އެއް ކަމަށްވާނަމަ އެކަށީގެންވާ އެންޓިބަޔޮޓިކެއް ލިޔެދޭނެއެވެ.

ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމާއި ފަރުވާ ދިނުމެވެ

ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ގޭގައި ބޭނުންކުރާ އާދައިގެ ފަރުވާތަކުންނެވެ.

• ގިނައިން ފެން ބޯން ޖެހޭ: ފެން، ހަވާދާއި އެކު ސައި، ހޫނު ސޫޕް، ނުވަތަ ބަތް ފަދަ ތަކެތި ވަރަށް ރަނގަޅު.
• ހޫނު ލޮނުފެނުން ގާގްލްކުރުން: ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މިކަން ކުރުމަކީ ކަރުތެރެ ރިއްސުމުން ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• އަރާމުކުރުން: އެންމެ ރަނގަޅީ ހަށިގަނޑަށް އަރާމުކޮށްދިނުމަކީ އިންފެކްޝަނާ ރަނގަޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހޫނުމިން: ސްޓީމް އިންހެލޭޝަން ނުވަތަ ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުމަކީ ކަރު ހިކިކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ބޮލުގައި ފިނި، ތެތް ފޮތިގަނޑެއް (ފިނި ކޮމްޕްރެސް) އުނގުޅުމުން ބޮލުގައި ރިއްސުމުން ލުއި ލިބިގެންދެއެވެ.

ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ފަރުވާދޭއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

ކުޑަކުއްޖާއަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• އެސްޕިރިން ނުދިނުން: ކުޑަކުދިންނަށް އެސްޕިރިން ދިނުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ``ރެއިސް ސިންޑްރޯމް.`` ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ހަމައެކަނި ވަކި ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް (ކުޑަކުދިންގެ ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ) ދޭށެވެ.
• ލޮޒެންޖް ނުވަތަ ހަރު ކެންޑީ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން: މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ކަރުތެރޭގައި ތާށިވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ހަވާދު ނުދިނުން: އެއް އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ހަވާދު ދިނުމަކީ ``ތުއްތު ކުދިންގެ ބޮޓޫލިޒަމް'' ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު

އާންމުކޮށް މިބަލި ފިލައިގެން ދަނީ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ގޭގައި މަޑުކޮށްގެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުދައްކާށެވެ .

މި ބަލިތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

"ބަލިއެއް ދިމާވުމަށްފަހު އެކަމުގެ ތަކުލީފު އުފުލުމަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ސާދާ އާދަތަކުގެ ސަބަބުން މި އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ.

• ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން: ކެއުމުގެ ކުރިންނާއި ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތްދޮވުން.
• ސާމާނު ހިއްސާ ނުކުރުން: ފެންފުޅި، ތަށި، ކަޓަރީ ފަދަ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުން.
• ކެއްސާއި ހޮޑުލާއިރު އަނގައާއި ނޭފަތް ނިވާކުރުން: ޓިޝޫއެއް ބޭނުންކުރުން. ނުވަތަ އުނަގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ކެއްސުން/ ހޮޑުލެވުން. އަތަށް ނޫން!
• ބަލިވެއްޖެނަމަ ގޭގައި މަޑުކުރުން: މިއީ އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.