ކަރުތެރޭގައި ރިއްސާ، އަނގައިގައި ރިއްސާ، އަދި ކާން ނުކެރޭ ވަގުތުތަކުގައި ވެސް ބޭސްފިހާރައިން ކަރު ލޮޒެންޖެއް ނަގައިގެން ނިވާކޮށްލަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ލޮޒެންޖްތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ކަރުތެރެއަށް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ލޮޒެންޖްތަކުގައި ބެންޒޯކޭއިން ކިޔާ ބޭހެއް ހިމެނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ބެންޒޯކޭއިން ހިމެނޭ މި ލޮޒެންޖްތަކާއި، އެ ލޮޒެންޖްތައް ސީދާ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބެންޒޯކެއިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެންޒޯކޭއިން އަކީ ތަދުވާ ތަނެއް ވަގުތީ ގޮތުން ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ދަތްދޮޅީގައި ނިދި ފިލުވާލާ ބޭހެއް އިންޖެކްޓް ކުރާ ފަދައިން، މި ގިތެޔޮ ގިރާލުމުން އަނގައިގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ތަދުވާ ސަރަހައްދު ވަގުތީ ގޮތުން ފިއްތާލަ އެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދު ފިލުވައިދޭނީ ވަގުތީ ގޮތުންނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ކަރުތެރެ ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަކަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ މި ގުޅައިން އެ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބޭނެއެވެ. އެކަމަށް ވަކިން ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތަދު ފިލުވައިދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ބޭސްފިހާރައަކުން މި ބޭސް ގަނެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- އަނގައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޮޑެތި އިންފެކްޝަންތައް: އަނގައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އެލާޖީ: ބެންޒޯކޭއިން ނުވަތަ ނިދި ފިލުވާލާ އެހެން ބޭސްތަކަށް (ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ފަދަ) އެލާޖިކްވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. އަދި އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން ޖެހެއެވެ.
- މި ޓެބްލެޓް އަނގައިގައި ހިފަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން ގިރާވާންދެން ބޯށެވެ. މި ޓެބްލެޓް ދުވަހަކުވެސް ކަނޑާ، ކޮށާ، ނުވަތަ ކައްކާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވަގުތުން ބޭސް ނިވާވެ، ކަރުތެރޭގައި ރިއްސާ ތަންތަނަށް ރަނގަޅަށް ނުފޯރާނެ އެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ބޭސް ޕެކޭޖުގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު އަންގާ ގޮތަށް އަމަލުކުރުން. ލަފާދީފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.
ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު
ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުއްޖަކަށް މިކަން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
އޯވަރޑޯޒް
މިއިން ބައެއް ގިތެޔޮ ޖެހިޖެހިގެން ބޯނަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މާގިނައިން ނަގާނަމަ އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
އަދި ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ކަރުގައި ރިއްސާތީ ކެއި ގިތެޔޮ ގޭގެ އެހެން މީހަކަށް އެމީހުންގެ ކަރު ރިއްސުމަށް ނުދޭށެވެ.
ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ދިގުމުއްދަތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ބޭނުން ނުކުރުން: މިއީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ލުޔެއް ދިނުމަށް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ކަރުތެރެ ރިއްސުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހީވާގިވުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ހޭނެތިފައި ހުރުމަށް ސަމާލުވުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ހަނދާން ނައްތާލާ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ގިތެޔޮ ގިރާ ނިމުމުން އަނގައާއި ކަރުތެރެ ފަޅައިގެން ދާހެން ހީވާނެއެވެ. ހޭނެތިފައިވާކަން މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާހާ ހިނދަކު ކާއެއްޗެއް ނުކައި، ގަމް ނުކައި، ހޫނު އެއްޗެއް ނުބޮއިގެން ނުވާނެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ އެކްސިޑެންޓްވެގެން ދުލުގައި ނުވަތަ ކޯތާފަތުގައި ދަތްއެޅި ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަންކަމުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތަކާއި ކުރާނެ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| މެތެމޮގްލޮބިނޭމިއާ އެވެ | މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. ހަންގަނޑު ނުވަތަ ތުންފަތް ކަޅުވުން، ބޮލުގައި ރިހުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދުން ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމަކީ ވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެކެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ބޭސް ޖަހާފައި ހުރި ތަނަކީ ނުތަނަވަސް ތަނެކެވެ. | އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ އުނދަގޫވުން. އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަސްކޮޅަކުންނެވެ. އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . |
އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބެންޒޯކޭއިން އަކީ ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ސަލްފޮނަމައިޑްސް ކިޔާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ ސަލްފާމެތޮކްސަޒޯލް) ދިނުމުން، އޭގެ އަސަރު ބަދަލުވެދާނެއެވެ.
އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ދޭށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ފޮނި އެއްޗެހި ކަމުން ކުޑަކުދިންނަށް މިތަކެތި ކެއުމަށް ވަސްވާސް ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
- އާދައިގެ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، އިރުގެ އަލިކަމާއި ތެތްކަމުން ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކޮށް އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެންޒޯކެއިން ޓެބްލެޓަކީ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން ވަގުތީ ގޮތުން ނިދި ފިލުވައިދީ ލުއިކޮށްދޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް އެއީ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ.
- މި ޓެބްލެޓް އަނގައިގައި ހިފަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކައްކާ ނުވަތަ ކުދިކުދި ނުކުރާށެވެ.
- މި ގިތެޔޮ ގިރާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އަނގައިގައި ހުންނަ ރިއްސުން ފިލައިގެންދާންދެން ހޫނު އެއްޗެހި ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ދުލަށް ނުވަތަ ކޯތާފަތަށް އަނިޔާވެދާނެއެވެ.
- މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ގުޅަތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ