އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި ކުދިކުދި އެކްސިޑެންޓްތަކާއި ކުއްލި ހާލަތްތައް ދިމާވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބަދިގޭގައި މަސައްކަތް ކުރަމުން ދަނިކޮށް، ހޫނު ތަވައެއްގައި ކުޑަކޮށް އަނދާ ހުލިވެ، ބަގީޗާއަށް ނުކުންނައިރު، ކިނބޫއެއް ނުވަތަ އެހެން ސޫފިއެއް ދަތްއަޅާ، ނުވަތަ ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ކުޑަކުއްޖަކު ވެއްޓި ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް އުނގުޅާލުމުން. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަންނަ ވޭނާއި ދުޅަވުމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ބޭސްފިހާރަތަކުން ފަސޭހައިން ގަނެވޭ މިފަދަ ކުދިކުދި ތަދުތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ކްރީމްގެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ބެންޒޯކެއިން ހިމެނޭ ކްރީމެއް، އުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ސްޕްރޭއެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެންޒޯކޭއިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބެންޒޯކޭއިން އަކީ ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެކެވެ . މާނައަކީ ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާއިރު ވަގުތީ ގޮތުން އެ ސަރަހައްދު ފިނިވެގެން ދިއުމެވެ. އެއީ ދަތް ނެގުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކު ދަތްދޮޅީގައި ނަމްބިން ކްރީމެއް އަޅާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ބޭހަކީ ހަންގަނޑުން ސިކުނޑިއަށް ތަދު ގެންދާ ނާރު ސިގްނަލްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ހުއްޓުވާ ބޭހެކެވެ. ދެން އަހަރެމެންނަށް އެ ވޭން އިހުސާސް ކުރުން ހުއްޓެވެ.
އެހެންކަމުން ބެންޒޯކޭއިން ހިމެނޭ އުފެއްދުންތައް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ މިފަދަ ކަންކަމަށެވެ.
- ސޫފި ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ރިއްސުމާއި ހީވާގިވުން.
- ކުދިކުދި އަނދާ ހުލިވުން (އެބަހީ އަވިން ފިހި، ކުޑަކޮށް ހޫނު ފެން އުކާލުން) .
- ސްކްރެޗް ފަދަ ކުދިކުދި އަނިޔާތަކެވެ.
- އެހެނިހެން ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭހެއް ނަމަވެސް، މިއީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ: ޒަޚަމް ނުވަތަ އަނދާފައިވާ ތަނުގައި އިންފެކްޓްވެފައިވާނަމަ (އަނބުރައިގެންދާނަމަ، ވަރަށް ދުޅަވެފައި، ނުވަތަ ރަތްވެފައި ހުންނަނަމަ) މި ބާވަތުގެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
- އެލާޖީ ހުންނަނަމަ: ބެންޒޯކޭއިން، ޕެރަ-އެމިނޯބެންޒޮއިކް އެސިޑް (ޕީއޭބީއޭ) (ބައެއް ސަންސްކްރީންތަކުގައި ވެސް ހުންނަ)، އެހެން އެނެސްތެޓިކްސް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖީ ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ: މި ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މި ބޭސް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާތޯ ޔަގީންކޮށް ބުނަން ނޭނގޭތީ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ތިމާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި ތިމާއަށް ދިމާވާ އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މިކަން ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށާއި އެއްވެސް ނުރައްކަލަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.
- ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް: މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް . އަނގައިން ނުބޮއި ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެތެރެއިން އުނގުޅާކަށް ނުވާނެއެވެ.
- ލޯ ރައްކާތެރިކުރުން: ބޭސް ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް އެތައް މިނެޓެއް ވަންދެން ދޮވެލާށެވެ.
- ލޭބަލް ކިޔުން: ޕެކޭޖުގައި ނުވަތަ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި، އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން. ޑޮކްޓަރަކު އިރުޝާދު ދީފިނަމަ އެއަށް އަމަލުކުރުން. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
- ކުޑަކުދިންނަށް ދޭއިރު: މިއީ 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެއް ނަމަވެސް، މި އުފެއްދުން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް މި ޕްރޮޑަކްޓް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
- އޯވަރޑޯޒް: މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖަކު މި ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ހިއްސާ ނުކުރައްވާ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް އެހެން މީހުންނާ އެކަން ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ މީހުންނަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަށް ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ޢަލާމާތްތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ކުރާ އަސަރުތައް | ބޯއެނބުރުން، ނިދި އައުން، ހަމަޖެހުން ނެތުން، ހަލަބޮލިވުން، ސިޒޭރިއަން، ތެޅުން. |
| ހިތުގެ ތެޅުން | އަވަސް ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ހިތުގެ ތެޅުން. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ބޮލުގައި ރިއްސުން، މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގެ އަސަރުތައް | އުނގުޅާ ތަނުގައި ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ރިހުން އިތުރުވުން. |
އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ބެންޒޯކޭއިން އަކީ ބޭސްތަކާ، ޚާއްޞަކޮށް ސަލްފޯނަމައިޑްސް (ސަލްފާމެތޮކްސަޒޯލް ފަދަ) އާއި މުޢާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
- ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ނުކުރުން: މިއީ ހަމައެކަނި ކުރު މުއްދަތަކަށް ތަދު ފިލުވުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
- ބޮޑެތި ތަންތަނުގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: ހަމުގެ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކުގައި، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ހަލާކުވެފައިވާ ހަންގަނޑުގައި މި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ.
- އަލިފާނުގެ ނުރައްކާ: ބޭނުންކުރާ އުފެއްދުމުގައި ބަނގުރާ ހުރިނަމަ، ބޭނުންކުރާއިރު ހުޅުވިފައިވާ އަލިފާންގަނޑު ކައިރިއަށް ނުވަތަ ސިނގިރޭޓް ދިއްލާފައި ނުދާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ އަލިފާން ރޯވެދާނެ އެއްޗެކެވެ.
- ރައްކާކުރުން: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15-30 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. ފްރީޒް ނުކުރައްވާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެއްޖެނަމަ އުކާލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެންޒޯކޭއިން އަކީ ހަމުގެ ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި، އަނދާފައިވާ ތަންތަނާއި، ސޫފި ދަތްއެޅުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޓޮޕިކަލް އެނެސްތެޓިކް އެކެވެ.
- މިކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ އެލާޖީއެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މިކަން އަނގައިން ނުނަގާ ނުވަތަ ލޮލަށް ނުވަދެވޭނެއެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންކުރުމަށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ނުވަތަ ސިއްސައިގެން ދިއުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ދެތިން ދުވަސް ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ރިހުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ ހާލަތު ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- އަބަދުވެސް މި ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު، ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ