އޯ މައި، އަހަރެންގެ އަނގައިގައި ރިއްސާތީ! އަހަރެންނަށް ރަނގަޅަށް ކާން، ބުއިން، ވާހަކަ ނުދެއްކޭނެ... އެހާ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް މި އުދަނގޫތައް އަނގައިގެ ތެރެއަށް (ކެންކަރ ސޯރސް) ޖެހޭއިރު، އަނެއް ބަޔަކަށް މި އުދަނގޫތައް ޖެހެނީ ތުންފަތުގައި (ކޯލްޑް ސޯރސް/ހުމުގެ ބިހި) އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކުދިކުދި ރިހުންތަކާއި ރިހުންތަކުން އަވަހަށް ލުއި ދިނުމަށް ބޭނުންކުރެވޭ އަނގައިގެ ޖެލްއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަނގައިގެ ތަދުވާ ސަރަހައްދު، ރިއްސުން ނުވަތަ ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ތަނެއް ވަގުތީ ގޮތުން ނިދިކޮށްލާ ޖެލެކެވެ. އުނގުޅާއިރު އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ނާރުތައް ވަގުތީ ގޮތުން ޑިއެކްޓިވޭޓް ކޮށްލާތީ ރިހުން ކުޑަވެއެވެ.
މި ޖެލްގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ހިމެނެނީ ބެންޒޯކޭއިން، ޒިންކް ކްލޮރައިޑް، ބެންޒަލްކޮނިއަމް ކްލޮރައިޑް ފަދަ ތަކެތި އެވެ. `(ބެންޒޯކޭއިން)` ކިޔާ ކެމިކަލަކީ ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު އެއް ކެމިކަލެވެ. މިތަކެތި ރާއްޖޭގެ ބޭސްފިހާރަތަކުން `(އޮރާޖެލް މައުތު ސޯރ)` ފަދަ އެކި ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ލިބެން ހުންނާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބި، އޭގެ ބަދަލުގައި ބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ވޭނުން ލުޔެއް ލިބެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މި ޖެލް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހަކަށް ނުވެދާނެތީ އެވެ.
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | އަންގަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހަކުރުބަލި | ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ޖީ6ޕީޑީ ދަށްވުމެވެ | މިއީ ލޭގެ ވަކި ބައްޔެއް ކަމުން ބައެއް ބޭސްތަކުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. |
| ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ | ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ އަސަރު ހިތުގެ ބަލިމީހުންނަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. |
| ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލި (އެސްފީނާ، ސީއޯޕީޑީ ފަދަ) | ނޭވާލާ ނިޒާމާ ގުޅުން ހުރި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| ފުރަމޭގެ ބަލިތަކެވެ | އެކަން އަންގަން މުހިންމީ ފުރަމޭއިން ބޭސް މެޓަބޮލައިޒް ކުރާތީ އެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުވުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރުން | މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށް ވުމެވެ | އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ފުރުސަތު އޮތް ކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| އެހެން އެލާޖީތަކެވެ | މި ބޭހަށް އެލާޖިކްވާނަމަ، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާ ނުވަތަ ކުލަ ފަދަ ތަކެތި ބޭނުންކުރުން. |
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި، ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި އަނގަ ދޮވުމެކެވެ . ދުވަހަކުވެސް ނިވާނުލާށެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ .
- ލޮލަށް ނުޖެހުމަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ބިރު ނުގަނެ ސާފު ފެނުން ލޯ ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
- ބޭސް ހޮޅި ނުވަތަ ޕެކެޓްގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ތަބާވާށެވެ. އަންގާފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ ގިނައިން އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- ސާފު އިނގިއްޔެއް ނުވަތަ ކޮޓަން ބުޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅައިގެން ހަމައެކަނި ޒަޚަމް ނިވާކޮށްލާށެވެ .
ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އަނގައިގައި ރިއްސުމަށް އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު މިއީ ދީފާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް، އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ. މިބާވަތުގެ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުން ނެތި ކުޑަކުދިންނަށް ނުދިނުން.
މުހިންމު: މިއީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ގޮތުން ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ގަވާއިދުން ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި ތަދުވާ ވަގުތުތަކުގައި އަދި ބޭނުންވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ނިވާކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މީހަކު، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކު އެ ބޭސް ނިވާކުރާތަން ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ، ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުމެވެ.
ސަމާލުވާންވީ ޚާއްޞަ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
- ޒަޚަމް ރަނގަޅުތޯ ބަލާށެވެ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށްފަހު އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ޒަޚަމް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. ހަފްތާއަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މިކަން ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
- ސަމާލުވާންވީ އެއީ ނިދިފައި ހުރުމުން: އަނެއް މުހިންމު ކަމެއް! މި ޖެލް އުނގުޅާއިރު އެތަން ހޭނެތިގެންދާތީ، އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެސަރަހައްދުގައި އެކްސިޑެންޓްވެގެން އަތްލުމުގެ ނުވަތަ އަނިޔާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ކެއުމާއި ވާހަކަ ދައްކާއިރު ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ބްލޫ/ގްރޭ ކުލަ ބަދަލުވުމަށް ސަމާލުވުން: ތުންފަތާއި އަނގައާއި ހަންގަނޑާއި ނުވަތަ ނިޔަފަތިތަކުގައި ބްލޫ ނުވަތަ ގްރޭ ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ``މެތެމޮގްލޮބިނޭމިއާ'' މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް، މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ބާވަތްތައް | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| މެތެމޮގްލޮބިނޭމިއާގެ އަލާމާތްތައް | ބޮލުގައި ރިއްސުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުން، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ތުންފަތުގެ ކުލަ ނޫ/އަޅިކުލަ ބަދަލުވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހަންގަނޑަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އައުން | ބޭސް ޖަހާފައި ހުރި ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ރިއްސުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ހިކިވުން. |
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނަގާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށާއި ލޮލަށް ނުފެންނަ ތަނެއްގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
- ކޮޓަރީގެ އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން .
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް ނައްތާލަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަން ކުރާނެ ގޮތަކާމެދު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އާންމުކޮށް ހޮޅިން ބޭސް ނަގައި، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ކުޑަ ކޮތަޅަކަށް އަޅައި، ބަންދުކޮށް، ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލެވިދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭސްތައް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މި ބޭހަކީ އަނގައިގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ޒަޚަމްތަކާއި ފުއްޕާމޭގެ ސަބަބުން ރިއްސުން ވަގުތީ ގޮތުން ފިލުވައިދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ނަމްބިން ޖެލެކެވެ.
- މިކަން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން، ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް (ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި ފަދަ) ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު އެ ސަރަހައްދު ހޭނެތިގެންދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ގަސްތުގައި އަނިޔާ ލިބުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ހަންގަނޑާއި ތުންފަތާއި ނިޔަފަތިގެ ކުލަ ކަޅު/އަޅިކުލަ ބަދަލުވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ހުއްޓާލައި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ.
- ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ޒަޚަމް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ