ހަކުރުބަލި ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ތިބާއަށް އެނގޭނެ ކަންނޭނގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރާއި އެހެނިހެން ގިނަ ކަންތައްތަކަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހޭކަން. އެކަމަކު ފައި ބެލެހެއްޓުމަކީ ހަމަ އެހާމެ މުހިންމު ކަމެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެކަމާ މާބޮޑަށް ނުވިސްނާ ނަމަވެސް ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ފައިތިލައަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ފައިގެ މައްސަލަތައް ގިނަވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އެއީ އެކަކު އަނެކަކާ ގުޅިފައިވާ ހާދިސާތަކުގެ ސިލްސިލާއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މައްސަލަ ފެށެނީ ދެތަނަކުންނެވެ. އެއް ކަމަކީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން (ނިއުރޯޕެތީ) އެވެ . އަނެއް ކަމަކީ ފައިމައްޗަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމެވެ.
ތިބާގެ ބޫޓުގައި ކުޑަ ގަނޑުފެންގަނޑެއް ތާށިވެއްޖެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ހަކުރުބަލި ނެތް މީހަކަށް ވަގުތުން އެކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ނިއުރޯޕެތީ ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެކަން އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. މުޅި ދުވަހު އެ ބޫޓު އަޅާނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެ ގަނޑުފެނުން ތިބާގެ ފައިގައި ރިއްސާނެއެވެ.
މިހާރު އަންނަނީ ދެވަނަ މައްސަލައެވެ. ސަބަބަކީ ތިބާގެ ފައިގައި ލޭދައުރުވުން ދަށްވުމުން، މާނައަކީ ލޭ ރަނގަޅަށް ނުހިނގާތީ، ޒަޚަމް ފަސޭހައިން ރަނގަޅު ނުވާތީއެވެ . ހަމައެހެންމެ ހަކުރުބަލި ހުންނައިރު ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިވުމުން ޖަރާސީމު ފަސޭހައިން ޒަޚަމްގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ .
އެ ހާދިސާ ފެނުނީތަ؟
1. ފައިގައި މަދު އިހުސާސެއް ހުރުމުން އަނިޔާއެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ .
2. ޖަރާސީމުތައް ޒަޚަމްގެ ތެރެއަށް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދެއެވެ .
3. ލޭދައުރުވުން ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަން ރަނގަޅު ނުވެ ހަމައެކަނި ގޯސްވެއެވެ.
4. މިކަމަށް އަޅާނުލާނަމަ، އިންފެކްޝަން ކަށިތަކަށް ފެތުރި، އިނގިލި ނުވަތަ ފައި ކަނޑާލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ .
ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކު ފައިތިލައަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހޭ ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ އެހެންވެއެވެ.
ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ފައިގައި ދިމާވާ އެންމެ އާންމު މައްސަލަތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އެންމެ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކަކީ ވެސް ބޮޑު މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ޝިފާ ނުލިބޭ ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، ފުޅިތަކާއި، ޒަޚަމްތަކެވެ.
- ހިކި، ރެނދުލާފައިވާ ހަންގަނޑެކެވެ.
- ކަޅު، ގަދަ ތަންތަން (ކޮރންސް) އުފެދުމެވެ.
- ފަންގަސް އިންފެކްޝަންސް، މިސާލަކަށް އެތުލީޓްގެ ފައިގައި ހުންނަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަންސް އަދި ނިޔަފަތިތަކުގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަންސް.
- ފައިގެ ނިޔަފަތިތަކުގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވެފައި ހުރެއެވެ.
- ހެމަރޓޯސް އާއި ބުނިއަންސް އެވެ.
މީގެ ތެރެއިން , ފައިގައި ރިއްސުމަކީ އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ ސީރިއަސް ހާލަތެވެ. އާންމުކޮށް އުފެދެނީ ބޫޓުން ތަތްވެ ތަތްވެފައި ހުންނަ ސަރަހައްދުތަކުގައެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް މަގުފަހިވެދާނެ އެވެ.
ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟
މި ބަދަލުތައް ގަވާއިދުން ފައިގައި ޗެކްކުރުން. މިއީ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހަންގަނޑަށް ނުވަތަ ނިޔަފަތިތަކަށް ބަދަލު އައުން | ކަނޑާލުން، ފޮޅި، ޒަޚަމް، ރިއްސުން ފަދަ ކޮންމެ އެއްޗެކެވެ. |
| ގިނަގިނައިން ލޭއައުން | ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް ލޭއައުން. |
| ޕަސް ނުވަތަ ޑިސްޗާޖް | ޒަޚަމަކުން ރީނދޫ ނުވަތަ ހުދުކުލައިގެ ފެން ފައިބަމުންދެއެވެ. |
| ނުބައި ވަހެއް | ޒަޚަމްގެ ސަބަބުން ނުބައި ވަހެއް. |
| ތަދު | ފައި ނުވަތަ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ރިހުން. |
| ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ކަޅުވުން، ނުވަތަ ކަޅުވުން. |
| ދުޅަވުން | ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގެ ސަރަހައްދުގައި ދުޅަވުން. |
މިފަދަ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ . ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
މިކަން ސީރިއަސްވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ދުވަހު ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ މި ހާލަތު ގޯސްވެ ބޮޑު ދެ އުދަނގޫއެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ގޭންގްރީން ހާލަތެވެ
މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. މިއީ ފައިގެ ބަޔަށް ލޭ ދައުރުވުން މުޅިން ކަނޑާލައި، އެ ސަރަހައްދު ފިނިވެގެން ދިއުމެވެ.އެއީ ޓިޝޫ މަރުވުމެވެ . މިއީ އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
`ގޭންގްރީން` ގެ އަލާމާތްތައް:
- ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ރަތް ކުލައިން މުށިކުލަ، މާމުއި، ފެހި، ނުވަތަ ކަޅުކުލައަށް).
- ހަންގަނޑު ދުޅަވުން.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން ނުވަތަ އިޙްސާސް މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުން.
- އަތްލުމުން ހަންގަނޑު އައިސް ފަދައިން ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ހަންގަނޑަށް ފިތާލުމުން "ކްރެކްލިން" އަޑެއް އިވުން.
- ޒަޚަމްތަކުން ލޭއައުން ނުވަތަ ވަސްދުވާ ފޮތިގަނޑު.
- ފިނިހޫނުމިން، ހުމުގެ އަސަރު، ހަލުވި ނޭވާލުން، ހޮޑުލުން.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ޗާކޯޓް ފޫޓްގެ ހާލަތު
މިއީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ފައިގެ ކަށިތަކާއި ހުޅުތައް ބަލިކަށިވެ، ފައިގެ ކަށިތައް ވެއްޓިގެންދާ ކަމެކެވެ . މިއީ ފައިގެ ބައްޓަން މުޅިން ބަދަލުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޗާކޯޓް ފޫޓްގެ ކުރީގެ އަލާމާތްތައް:
- ފައިގައި ރިއްސުން.
- ހަންގަނޑު ރަތްވުން.
- ދުޅަވުން.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ހޫނު ފައި (އެއް ފައި އަނެއް ފައި އަށް ވުރެ ހޫނު ކަމުގެ އިހުސާސް) .
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
މި މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ކުރިން އެކަން ހުއްޓުވުމެވެ. އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ކުރެވިދާނެ ސާދާ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ . މީގެ އިތުރުން މިކަންކަން ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ✔️ ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | ❌ ނުކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ކޮންމެ ދުވަހަކު ފައި ޗެކްކުރުން: ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، ފުޅިތަކާއި، ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުން ބަލާށެވެ. ލޯގަނޑެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑު ބަލާށެވެ. | އަމިއްލައަށް އުރަމަތި ނުކަނޑާށެވެ: ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބެން ހުންނަ ތޫނު އާލާތް ނުވަތަ ޕެޗް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ފައި ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު ހޫނު ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި ރަނގަޅަށް ހިއްކައި ހިކިފައި ބަހައްޓާށެވެ. | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން:ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބި ފައިގެ ތެރެއަށް ލޭ އޮހޮރުވާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. |
| ރަނގަޅު ބޫޓާއި ސޮކްސް ލައިގެން އުޅުން: ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އަދި ފައި ކޮންސްޓްރިކްޓް ނުކުރާ ބޫޓު ލައިގެން އުޅޭށެވެ. އެތަކެތި އެޅުމުގެ ކުރިން އެތެރޭގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. | ފައި ފެނުގައި ނުފޮނުވާށެވެ: އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހަންގަނޑު އިތުރަށް ހިކިގެން ދާނެއެވެ. |
| ނިޔަފަތިތައް ރަނގަޅަށް ކަނޑާލާށެވެ: ސީދާ ހުރަސްކޮށް ކަނޑާލުމަށްފަހު، ކޮޅުތައް ތޫނު ނުވާނެ ގޮތަށް ފައިލަކުން ރީތިކޮށް ފައިލް ކޮށްލާށެވެ. | ހުސްފައިގައި ހިނގާފައި ނުދާށެވެ: ގޭތެރޭގައި ވެސް ސްލިޕަރެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ކުދިކުދި އަނިޔާތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން. |
| ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުން: އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ފައި މަތިކޮށް ބެހެއްޓުން. ގިނައިން ފައިގެ އިނގިލިތައް ވިގްލް ކުރާށެވެ. ހިނގުމާއި ފަތަން ފަދަ ކަސްރަތުތައް ކުރާށެވެ. | ހަންގަނޑުގައި މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅާށެވެ: އެކަމަކު ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރޭގައި މޮއިސްޗަރައިޒާ އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިފަދަ ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:
- ފައިގައި ރިއްސުން، އަނދާ، ނުވަތަ ރިހުން.
- ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމެއް ނުވަތަ ފުޅިއެއް.
- ހިކި އަދި ރެނދުލާފައިވާ ހަންގަނޑެވެ.
- ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވުން.
- ފައިގެ ކުލަ ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ބަދަލު.
- ފައިގެ ބައްޓަމަށް އަންނަ ބަދަލު.
- ނިޔަފަތިތައް ރީނދޫވެ ބޯވެގެންދެއެވެ.
- ފައި، ފައިގެ އިނގިލި ނުވަތަ ފައިގެ ފަލަމަސްގަނޑުގައި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން.
ހަކުރުބައްޔާއި އެކު އުޅޭއިރު މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. ހަކުރުގެ ހުރިހާ މިންވަރަކާއި، ބޭހާއި، ކާނާއާއި، ކަސްރަތުތަކާއެކު، ފައިތިލައާ މެދު ވިސްނާލުން ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ތިބާގެ ފައި ތިބާގެ ޙަޔާތުގައި ތިބާ އުފުލާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ކޮންމެ ރެއަކު ނިދުމުގެ ކުރިން ފައި ރަނގަޅަށް ޗެކްކުރުން. ކުދިކުދި ޒަޚަމްތަކެއް ނުވަތަ ރަތްކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
- ރިއްސުމާއި، އިހުސާސްތައް ގެއްލުމާއި، ކުލަ ބަދަލުވުމާއި، ނުވަތަ ފައިގައި ކުޑަ ޒަޚަމެއް ލިބުމުން ވެސް އަޅާނުލާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން ބެހެއްޓުން.އެއީ ފައި އަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- ފައިގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ގޭގައި ފަރުވާދޭން މަސައްކަތް ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމުން ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ