ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގިތެޔޮ ބެންޒްފެޓަމިން އާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ބަލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބެންޒްފެޓަމިން އަކީ ދުޅަހެޔޮ ކާނާ އާއި ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމަކާ އެކު ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރުން ގިނައިން ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭހުން ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާއި، އެދެމެދުގައިވާ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބެންޒްފެޓަމިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބެންޒްފެޓަމިން އަކީ ކާހިތްވުން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ކެލޮރީ މަދު ކާނާ އާއި ކަސްރަތު ކުރުމާ ގުޅިގެން ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކަށް ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެތީ، އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި ބޭސް ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• މިހާރުވެސް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ .
• ގިނައިން އެޖިޓޭޝަން ހުންނަނަމަ .
• ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ހިތުގެ ބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ .
• ކުރިން މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޝަންގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ .
• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާނަމަ (ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް) .
• ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ.
• ބެންޒްފެޓަމިން، އެހެން އެމްފެޓަމިން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ޓާޓްރަޒިން ފަދަ އާޓިފިޝަލް ކުލަތަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އަނގައިން ބޯން ޖެހޭނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. އަބަދުވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، އަދި ބޭސްފުޅިގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ އާންމުކޮށް ނިދާ ގަޑިން 6 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި މި ބޭސް ނުބޮއި ހުރުމެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ނިދި ނުލިބުމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މާގިނައިން ނުބޯށެވެ.

އަނެއް މުހިންމު ކަމަކީ ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ވިތުޑްރަވަލް އިފެކްޓްސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެނަމަ މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށް ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ . އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި 12 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ލިޔެދެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހެ އެވެ.

އޯވަރޑޯޒް

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

ބެންޒްފެޓަމިން އަކީ ވަކި ބޭސްތަކަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ، އޭގެ ތެރޭގައި ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނެއެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ކުރިއެރުން ބެލުން.
• ދުއްވުމާއި މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ސަމާލުކަމަށް އަސަރުކޮށް ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން ކުޑަވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބޯއެނބުރުން: ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމުން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބެގެން ތެދުވުމުން ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ގިނަގިނައިން މަޤާމު ބަދަލުކުރުން، ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ.
• ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބޯއެނބުރުމާއި ނިދި އައުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާއިން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބޭހުގެ އަސަރު: ބޭސް ދޭންޖެހޭ ވަރަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޯންޖެހޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބެންޒްފެޓަމިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

• ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުން ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ , އެހެންކަމުން ވައްކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ވިއްކުމަކީ ނުވަތަ ދިނުމަކީ ނުރައްކާތެރި އަދި ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ. އުކާލާއިރު ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސް ކެޓް ލިޓަރ ނުވަތަ ގްރައުންޑް ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށްލާށެވެ. ދެން ފުށްގަނޑެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ކޮފީ ދަޅު ފަދަ ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަ ކޮންޓެއިނަރަކަށް އަޅާފައި އެއްލާލާށެވެ. މިއީ އެހެން ބޮޑެތި މީހުން، ކުޑަކުދިން ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ގޯސްކޮށް ކެއުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައެވެ.