ތިބާއަށް ވެސް ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ޖެހިފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ބީޓައިން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެވެ!

ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ކިޔާ މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟ ދެން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އަޑުއިވިފައި އޮންނާނެ މި ބޭސް ކަމަށްވާ ބީޓައިން. އެއީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އެކުލެވޭ ނިއުޓްރިއެންޓެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ބީޓައިން އިން ހޯމޯސިސްޓައިންގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތުގެ އިތުރުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

ބެޓައިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮން ކަމަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ބެޓައިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިއެންޓެކެވެ . މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ކިޔާ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . މި ހާލަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯމޯސިސްޓައިން ކިޔާ އެމިނޯ އެސިޑެއް މާގިނައިން އިތުރުވެއެވެ. މިއީ ޖެނެޓިކް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބެޓައިން ބޭސް މާ މަތިވާ ހޯމޯސިސްޓައިންގެ މިންވަރު މަދުކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ .

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިދާނެ ކަމަށާއި، ހޯމޯސިސްޓައިން އިތުރުވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މިތަނުގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ވަރަށް މުހިންމު އެއް ކަމެއް އެބައޮތެވެ . އެއީ، ބެޓައިން އަކީ ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ނޫން، މާނައަކީ އެއީ ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް އެއީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިރިއުޅުމަށް ތަންކޮޅެއް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ބޭސް `(Cystadane)` ބްރޭންޑް ނަމުގައި ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ބޭހަކީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދީފާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާމެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ބޭސް ގަންނަ ފާމަސީގެ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ބެޓައިން ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ކަނޑައެޅިގެން އަންގަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ . މިކަންކަމަށް އަޅާނުލާ އޯކޭތަ؟ އެހެނީ މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު މަޢުލޫމާތެކެވެ.

• ދުވަހަކުވެސް ބެޓައިން، މިފަދަ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާ ކާނާއާއި، ކާނާގެ ކުލަތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މީގެ ކުރިން އެފަދަ ތަޖުރިބާއެއް ކުރެވިފައިވާނަމަ އެކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
• މިވަގުތު މާބަނޑު ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަވަހަށް މަންމައަކަށް ވުމަށް އުންމީދު ކުރަނީ، މާނައަކީ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
• މިހާރުވެސް މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ހުރެގެން ގާތުން ކިރުދެނީ ހެއްޔެވެ؟

މިކަންކަން ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގައިދިނުމުން، މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، ނުވަތަ އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ސީދާ ނަސޭހަތްތެރިވެވޭނެއެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ އަނގައިން ބޯން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ސިޓީގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރަން ޖެހެ އެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އާންމުކޮށް އަންނަނީ ޕައުޑަރެއްގެ ގޮތުގައެވެ.

1. ފުރަތަމަ ބޭސް ފުޅީގެ ކެޕް ހުޅުވުމުގެ ކުރިން މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ތެޅިލާށެވެ . މާ ބާރަށް ތެޅިފޮޅާނުލާށެވެ.

2. ދެން، ފުޅިއާއެކު ޚާއްޞަކޮށް ތިބާއަށް ދީފައިވާ މިސަރ ސަމުސާ (ސްކޫޕް) އިން ބޭނުންވާ ބޭހުގެ މިންވަރު މިންކުރަން ޖެހެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ކިތައް ސަމުސާ ނަގާނެކަން. ހަމަ އެ މިންވަރު މިންކުރާށެވެ. ބަދިގޭގައި ހުންނަ ސަމުސާތައް ބޭނުން ނުކުރަންވީ އޯކޭތަ؟

3. ދެން ބޭހުގެ މިންކުރެވޭ ޑޯޒް 120 އާއި 180 މިލިލީޓަރުގެ ފެނާއި، ޖޫސް، ކިރު ނުވަތަ ފޯމިއުލާ (ގާތްގަނޑަކަށް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ދެބައިކުޅަ އެއްބައި އާއި ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި) ގައި ގިރާލާށެވެ . ނުވަތަ، ކާން އުޅޭ ކެއުމަކާ ނުވަތަ އޭގެ މައްޗަށް މިކްސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ބޭސް އެއްކޮށް ގިރާވަންދެން ރަނގަޅަށް ހޫނުކޮށްލާށެވެ.

4. ބޭސް ގިރާލުމަށްފަހު ވަގުތުން އެ ބޭސް ބޯށެވެ. ނުބެހެއްޓުމަށްފަހު ފަހުން ބޯށެވެ.

މިގޮތަށް ސީދާ ތަބާވުމުން އެކަނި ބޭހުގެ އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި ސަމާލުވާން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދިނުމުގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ . ބެޓައިން ކިޔާ މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންގެ ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑެތި މީހުންނާ އަޅާބަލާއިރު ކުޑަކުދިންނަށް ނުވަތަ ތުއްތު ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި ބޭހުގެ ޑޯޒް ގިނައިން ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ . މާނައަކީ ޑޮކްޓަރު ކުއްޖާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް، ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދައި، އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް ޑޯޒް އިތުރުކޮށް ނުވަތަ މަދުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ އަބަދުވެސް ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ .

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ކުއްޖަކު އަނިޔާވެރިކަމާއެކު މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ގުޅާށެވެ . ރާއްޖޭގައި އާންމުކޮށް ކުރާ ކަމަކީ ސަރުކާރު ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް އެކަން އަންގަން. އަވަހަށް އަމަލުކުރުމަކީ ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މި މުހިންމު ކަންތައް ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ބޭހަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. އާއިލާ ނުވަތަ ރައްޓެހިން ހިމެނޭ ގޮތަށް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. އެއް ހާލަތެއްގައި ހުރި ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ރަނގަޅު ޑޯޒް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ،ހަނދާންވިހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (މިސާލަކަށް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭނީ ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ނަމަ) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ . ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އޯވަޑޯޒް ވުމާއި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

އެހެން ބޭސްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިފައިވާ ގޮތުގައި ބީޓައިން އާއި މާބޮޑު މުއާމަލާތްތަކެއް ހިނގާ ކަމުގެ ރިޕޯޓެއް ނެތެވެ . އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ފޮލޭޓް، ޕައިރިޑޮކްސިން (ވިޓަމިން ބީ6)، އަދި ސައިނޯކޯބަލަމިން (ވިޓަމިން ބީ12) ފަދަ ވިޓަމިންތައް ބީޓައިން އާއި އެކު ކެއުމަށް ކަމަށާއި ސަބަބަކީ މި ވިޓަމިންތައް ހޯމޯސިސްޓައިންގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭތީ އެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޕްރެސްކްރިޕްޝަން ބޭސް، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި ފަދަ)، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތައް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ތެދުވެރިވާށެވެ . ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތްކޮށް، އެ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރަށް އަސަރުކޮށް ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ބަލަން ޖެހެއެވެ . ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކުން އެހީއެއް ނުވާނެ. އަދި ހޯމޯސިސްޓައިންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ . މިއީ ބޭސް ތިބާއަށް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާތޯ ނުވަތަ މިހާރު ބޭނުންކުރާ ޑޯޒް ރަނގަޅުތޯ ނުވަތަ ބަދަލުކުރަންޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރުގެ އެއްވެސް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބެޓައިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބޭއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކޮށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް އެކަން އަންގާށެވެ.

• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން
• ހަންގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން
• ހަންގަނޑުގައި ފެންނަ ހައިވްސް ކަހަލަ ބިހިތަކެވެ
• މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން (މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ)

އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.ފާހަގަކޮށްލަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ރަނގަޅު ނުވެ ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• އާދަޔާ ހިލާފު، ކުޑަކޮށް މަސް ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ ވަހެއް (މިއީ ބީޓައިންގެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެއް)
• ބޭރަށް ހިންގުން
• މޭނުބައިކުރުން ( ހޮޑުލެވޭހެން ހީވުން) .
• ބަނޑުގައި ރިއްސާ , ބަނޑުގައި ރިއްސާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ހަށިގަނޑުގައި އާދަޔާ ޚިލާފު ނުވަތަ ތަފާތު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމީ، އެއީ ބޭނުން ނަމަ ފަރުވާއަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެތީ އެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، އެހެން ނޫންނަމަ ބޭހުގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ އެވެ.

• އަބަދުވެސް މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، މަތީގައި، އަދި ފަސޭހައިން ނުލިބޭ ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
• އެއީ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި , 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރަންވާނެއެވެ . ޑޮކްޓަރު އެހެން ގޮތަކަށް އަންގާފައި ނޫނީ، ވަރަށް ހޫނު ތަނެއްގައި ނުވަތަ ފްރިޖްގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• ބޭސް ފުޅީގެ ކެޕް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ .
• އެއީ ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ . މާނައަކީ ފާޚާނާ ފަދަ ހޫނުމިން މަތި ތަންތަނުގައި ނުބެހެއްޓުން.
• ބޭސްފުޅިގައި މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ބަލާށެވެ . އެ ތާރީޚުން ފާއިތުވެގެން ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކޮށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންކަމުން، ބީޓައިން އަކީ ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ ކިޔާ ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު ބޭހެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހޯމޯސިސްޓައިންގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ތިމާގެ ފަރާތުން ކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމާއި، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ރަނގަޅު ޑޯޒް ކެއުމާއި، ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވުމާއި، ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމެވެ .

މި ބޭހާއި މެދު އިތުރު ސުވާލުތަކެއް، ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ޝައްކުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މި ލިޔުމުގައި މި ބޭހާއި ބެހޭ އާންމު މައުލޫމާތެއް ލިބިގެންދާއިރު، އެއީ ހަމައެކަނި ޚުލާސާއެކެވެ. ފުރިހަމަ ތަފްސީލާއި ފަރުދީ ހާލަތަށް ޚާއްޞަ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` ބެޓައިން، ހޯމޯސިސްޓިނިއުރިއާ، ސިސްޓަޑޭން، ބޭސް، ހޯމޯސިސްޓައިން، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު