ކިޑްނީގައި ވެސް ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ އުފެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ސަމާލުވެލަމާ!

ކުޑަކަމުދާއިރު ވެސް ތަދުވެ އުނދަގުލުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުޑަ ލޭ ހުރިކަން ފާހަގަ ކުރެވިފައި ވެދާނެ އެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ ހަގީގަތުގައި އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މިކަމާ ލަދުގަންނަން ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެންގުޅުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. އެހެނީ މިއީ ކިޑްނީގައި އުފެދޭ “ޔޫރިކް އެސިޑް ސްޓޯންސް” ކިޔާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، އުފެދޭ ގޮތާއި، އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި، ފަރުވާކުރާނެ ގޮތާއި، އެއިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ތަފްސީލުކޮށް އަދި ވަރަށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލައަކީ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ހަތަރު ވައްތަރުގެ ތެރެއިން އެއް ބާވަތެވެ. ކިޑްނީ ސްޓޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މަޢުދަންތަކާއި ލޮނުތަކުގެ ތެރެއިން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ސޮލިޑިފައިޑް ޖަމާއަތެކެވެ. ހީވަނީ ކުޑަކުޑަ ގަނޑުފެންގަނޑެއްހެންނެވެ. އެއީ ކިޑްނީގައި ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެއްޗެހިތަކެއް – ހަށިގަނޑުގެ ހަށިގަނޑުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭރުވާ ބައިގައެވެ. ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ (ހެމެޗުރިއާ) އުފެދިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން އެނގުމާއި، އެހެން އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނެތްކަން ޔަގީން ކުރުން މުހިންމެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރިކް އެސިޑަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ކުނި އުފެއްދުމެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ``ޕިއުރިންސް`` ކިޔާ މާއްދާތައް ފަޅާލުމުން އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ޕިއުރިންސް އާންމުކޮށް ހުންނަނީ މަހުގައި، ހާއްސަކޮށް ބީފް އާއި ޕޯކް ފަދަ ރަތް މަސްތަކާއި، ބިޔަރާއި ބަނގުރާ ފަދަ ބައެއް ބަނގުރާ ބުއިންތަކުންނެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ޔޫރިކް އެސިޑްގެ ބޮޑު ބައެއް ލޭގައި ގިރާވެ، ކިޑްނީ ތެރެއިން ފާއިތުވެ، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން ބޭރުވެއެވެ. ނަމަވެސް ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ އުފެދެން ފަށަނީ:

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިނަމަ .
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި އަބަދުވެސް މާ އެސިޑް އެކުލެވިގެންވާނަމަ .

މި ދެ ސަބަބަކީ ވެސް ނުފޫޒު ފޯރުވާ ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ ކިހާ އާންމު ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި އެމެރިކާ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ދިހަ މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު އުމުރުގައި ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދިގެންދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން %8 އާއި %10 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކީ ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ އެވެ. މިހާލަތު މިހާރު ރާއްޖޭގައިވެސް އާންމުވެފައިވެއެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ އުފެދުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް ކިޑްނީގައި ހުންނަ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ހިލަ އާއި އެއްގޮތެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ތަދުވުމެވެ . މި ރިހުން ޖެހެނީ ކިޑްނީގެ އެތެރެއަށް ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ހިލަތަކުގެ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ލޮޖްވެ ނުވަތަ އަނިޔާވެގެންނެވެ. ތިބާއަށް ތަދު އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައެވެ.
• ފްލެންކްސް އެވެ.
• ބަނޑުގައެވެ.
• އުނަގަނޑާއި ދެމެދުގައިވާ ސަރަހައްދުގައި (`ގްރޮއިން`).

ފެނިދާނެ އެހެން އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރުން .
• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން .
• ހުން.
• ފިނިކަން އިހުސާސްވުން (`ފިނިހޫނުމިން`).
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ނުބައި ވަހެއް ހުރުން.
• ކަޅުކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި.

މި ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަތައް އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވެއްޖެނަމަ (މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ހައިޕަރޔޫރިސެމިއާ) ޔޫރިކް އެސިޑް ކްރިސްޓަލްތައް އުފެދެން ފަށައެވެ. މި ޔޫރިކް އެސިޑް ކްރިސްޓަލްތައް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން މާއްދާތަކާ ގުޅިގެން ގަދަ ހިލައެއް އުފެދެއެވެ. ދެން ހިލަ ބޮޑުވަމުން ދަނީ ބޮޑުވަމުންނެވެ. އެއީ ޚުދު ކިޑްނީގައި ވެސް ހުރެދާނެ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ދަށުން ދަތުރުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ތާށިވެދާނެ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޔޫރެޓަރަލް ސްޓޯން އެވެ. މި ހިލަތައް ވަރަށް ކުދި ނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ފާސްވެ، ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް ތަދެއް ނެތި ނުވަތަ ކުޑަ ތަދުވުމަކާއެކު ފާސްވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ނުކޮށްފިނަމަ ކިޑްނީ، ޔޫރެޓަރ، ބްލެޑަރ، ނުވަތަ ޔޫރެތްރާގައި ތާށިވެ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ދައުރުވުން ހުއްޓުވާފާނެއެވެ. އެއީ ރިއްސުމާއި އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާ ވަގުތު، ސަބަބަކީ މި ހިލަތަކުން ތަތްވެފައިވާ ހޮޅިތަކުގެ ފާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބޭތީ އެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގިނައިން އެސިޑް ވާން މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ:

ކާނާގައި ހުންނަ ޔޫރިކް އެސިޑް ނުވަތަ ޕްރޮޓީން ރަނގަޅަށް ރެގިއުލޭޓް ކުރުމަށް ހަށިގަނޑަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމެވެ

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ޔޫރިކް އެސިޑް ނުވަތަ ޕްރޮޓީން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުމުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އެސިޑް ވެގެންދެއެވެ. މި ހާލަތަކީ އާންމުކޮށް މައިންބަފައިންގެ ފަރާތުން ވާރުތަވާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމާ ގުޅުންހުރި އަނެއް ހާލަތަކީ ``ގައުޓް`` އެވެ. ގައުޓްގެ ސަބަބުން ލޭގައި ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވެ ހުޅުތަކުގައި ތަދުވާ ކްރިސްޓަލްތައް އުފެދެއެވެ.

ޕިއުރިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުން

ޖަނަވާރުތަކުގެ ޕްރޮޓީން ކަމަށްވާ ބީފް، ކުކުޅު، ޕޯކް، ބިސް، އަދި މަސް ފަދަ މާއްދާތަކުގައި ޕިއުރިންސް ގިނައިން ހުރެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ފުރަމޭއާއި ކިޑްނީ ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ގުނަވަންތަކުގައި (ކަނބުލޭގެ، ކިޑްނީ) ގިނައިން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ބާވަތުގެ ޖަނަވާރުގެ ޕްރޮޓީން ގިނައިން ކާނަމަ ޔޫރިކް އެސިޑް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޖަމާވެދާނެ އެވެ. މިއީ އެކަނި ނުވަތަ ކެލްސިއަމް އާއި ގުޅިގެން ޖަމާވެ ހިލަ އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ކެއުމަކީ އާންމުކޮށް ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެންމެ ގިނައިން އުފެދެނީ ޕިއުރިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމާއި ޖެނެޓިކަލީ ހިލަ އުފެދުމަށް ފަސޭހަވާ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތަކެވެ

ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 25 އަށްވުރެ މަތިވުން (މީގެ މާނައަކީ މާބޮޑަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ފަލަވުން ).
• ބައެއް ބޭސްތަކާއި ސަޕްލިމެންޓްތައް، މިސާލަކަށް ޑައިއުރެޓިކްސް އަދި އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންޓްސް .
• ކެންސަރަށް ކިމޯތެރަޕީ ފަރުވާ ދިނުން.
• ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި .
• ކާނާއަށް މާގިނައިން ލޮނުމެދު ހަކުރު އެޅުން.
• އާއިލީ ތާރީޚެއްގައި ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދިފައިވުން.
• އެކަށީގެންވާ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމެއް ނުލިބުމެވެ.
• ބަރުދަން ލުއިކުރުމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް (`ބެރިއޭޓްރިކް ސާޖަރީ`) ކޮށްފައިވުން.

މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ އިތުރުން، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބޮއިފިނަމަ , ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ފިރިހެނުންނަށް ކިޑްނީގައި ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ހިލައެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެމީހުންގެ އުމުރު ދުވަހު ހިލަ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް %19 އަށް އަރައެވެ. އަންހެނުންނަށް މި ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް %9 އެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް އުމުރުން 30 އަހަރުގެ ކުރިން ކިޑްނީގައި ހިލަ ނުޖެހެ އެވެ.އެކަމަކު އެ ހިލަ އަވަހަށް ޖެހިދާނެ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ވެސް ހިލަ އުފެދިދާނެ އެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކިޑްނީގައި ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ ހިލައެއް ޖެހުމަކީ ކްރޮނިކް ކިޑްނީ ޑިޒީޒް (ސީކޭޑީ) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއް ހިލަ ހުރިނަމަ ކުރިއަށް އޮތް ފަސް އަހަރާއި ހަތް އަހަރުގެ ތެރޭގައި އަނެއް ހިލަ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަތައް ދެނެގަނެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ވެސް ކުރާނެ އެވެ. ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލައެއް ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެއެވެ.

މިއީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް:މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ޔޫރިކް އެސިޑް ނުވަތަ ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިކަން ދެނެގަނެވޭއިރު، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ޔޫރިކް އެސިޑް އަދި ކެލްސިއަމް ހުރި މިންވަރު ބެލުމަށްޓަކައި 24 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ނަގަން އެދެވިދާނެއެވެ.
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން އިން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ހިލަ ހުންނަ ސީދާ ތަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ސްކޭންތަކުން ވަރަށް ކުދި ހިލަތައް ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. ބަނޑުގެ އެކްސްރޭ އާންމުކޮށް މިކަމަށް ބޭނުން ނުކުރާއިރު، ކުދި ހިލަތައް ގެއްލިދާނެތީ އެވެ.
• ހިލަ ތަޙުލީލުކުރުން: ޚާއްޞަ ސްޓްރޭނަރެއް ދީ، އެ ސްޓްރޭނަރ މެދުވެރިކޮށް ކުޑަކަމުދާން އެންގިދާނެއެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ހޭނެތިގެންދާ އެއްވެސް ހިލައެއް ހިފުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު އެ ހިލަތަކަކީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ހިލައެއްކަން ދެނެގަތުމަށް ތަހުލީލު ކުރުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވަ އެވެ. މިގޮތަށް ހިލަ ތަޙުލީލު ކުރުމުން، އެ ހިލަ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ޑޮކްޓަރަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ ރަނގަޅު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިލަ 7 މިލިމީޓަރަށްވުރެ ކުޑަނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ވަރަށް ކުޑަ ހިލައެއްނަމަ، އަމިއްލައަށް ފާއިތުވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ ހިލައެއް އަމިއްލައަށް ފާސްވިޔަސް، ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ އަލުން ނުއުފެދުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމުން ދިމާވާ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ މަޢުދަންތަކުގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. މި ފްލޫޑްގެ ސަބަބުން މަޢުދަންތައް ގިރާވެ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ހޭނެތިގެން ދިއުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
• އެއީ ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ހިތްވަރުދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، މިއީ ހިލަ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ކެމިކަލްތައް ފޮހެލާ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 2.5 ލީޓަރުގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިމަށެވެ. އެހާ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި އުފެއްދުމަށްޓަކައި ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 3 ލީޓަރުގެ ފެން ބޯން ޖެހެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ފޮތިގަނޑު ގެއްލޭތީ ފޮނިވެ ކަސްރަތު ކުރުމުންނެވެ. ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ފެން ބުއިމަކީ މުހިންމު ކަމެއް ނަމަވެސް، ފެން ބުއިމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ .

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަތައް ގިރާލާނެ ބޭހެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކިޑްނީގައި ހުންނަ ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ހިލަތަކުގެ ތެރެއިން ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލައަކީ ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ގިރާލެވޭ ހަމައެކަނި ވައްތަރެވެ . މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

• ޕޮޓޭސިއަމް ސައިޓްރޭޓް ޓެބްލެޓް (އެބަހީ ޔޫރޮސިޓް-ކޭ®) އެވެ.
• ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް ޓެބްލެޓް (އެބަހީ ޓަމްސް®) އެވެ.
• `އެލޯޕިއުރިނޯލް` (`އެލޯޕިއުރިނޯލް`) އެވެ.

ޕޮޓޭސިއަމް ސައިޓްރޭޓް ނުވަތަ ކެލްސިއަމް ކާބޮނެޓް ޓެބްލެޓްތަކުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިތުރަށް އެލްކަލައިން ކޮށްގެންނެވެ. އެލޯޕިއުރިނޯލް އިން ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދެއެވެ. މި ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފިނަމަ، އެ ބޭސްތަކާއެކު ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ ޔޫރިކް އެސިޑް ގިރާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު އަލްފާ ބްލޮކަރސް ކިޔާ ބޭސްތައް ވެސް ލިޔެދީފާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ކިޑްނީއަށް ހިލަތައް އަވަހަށް ފޮނުވާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބޭސްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

އަހަރެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރިކް އެސިޑް ސްޓޯން މިއިން އެއް ހާލަތެއްގައި ހުރިނަމަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

• އެ ހިލަ ވަރަށް ބޮޑު ނަމަ .
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ދަތުރުކުރުމަށް ހުރަސްއެޅިއްޖެނަމަ .
• އެކަމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ .
• ހަތަރު ހަ ހަފްތާ ފަހުން ބޭރަށް ނުނިކުމެއްޖެނަމަ .

ސާޖިކަލް ބަދަލުތަކުގެ ތެރޭގައި މިނިމަލީ އިންވޭސިވް ނުވަތަ ނޮންއިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރސް ހިމެނެއެވެ. ބައެއް މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އެކްސްޓްރާކޯޕަރިއަލް ޝޮކް ވޭވް ލިތޯޓްރިޕްސީ (ESWL): މިއީ ހިލަތައް ފަޅާލުމަށްޓަކައި ހައި އެނާޖީ ސައުންޑް ވޭވްސް ބޭނުންކުރުމެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ވަޅިއެއް ނުވަތަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ލާފައެއް ނުވެއެވެ.
• ``ޔޫރެޓަރޮސްކޯޕީ``: މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ދިގު، ތުނި އާލާތެއް (``އެންޑޯސްކޯޕް``) ބަލިޖެހިފައިވާ ޔޫރެޓަރ އަށް ވައްދައެވެ. އެއަށްފަހު ސާޖަން ކުޑަ ``ބާސްކެޓެއް`` ބޭނުންކޮށްގެން އެ ހިލަ ނަގައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ``ލޭޒަރ`` ބޭނުންކޮށްގެން ހިލަ ފަޅާލައި އެތަންތަން ނަގާފާނެއެވެ.
• ޕަރކިއުޓަނިއަސް ނެފްރޮލިތޮޓޮމީ (PCNL): މި ޕްރޮސީޖަރަކީ ބޮޑެތި ހިލަތަކަށް ބޭނުންކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ސާޖަން ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ކިޑްނީއަށް ވަދެއެވެ. އެއަށްފަހު އެ ހިލަ ނަގައި، ނުވަތަ ފުރަތަމަ އެ ހިލަ ފަޅާލުމަށްފަހު ނަގައެވެ.

ސާޖަރީއަށް ފަހު ޑޮކްޓަރު އެ ހިލަ ނުވަތަ ހިލަ ކޮތަޅުތައް ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން ތަހުލީލު ކުރެ އެވެ.

ބޯފެނުން ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުވާލަކު ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް ފެން ބުއިމަކީ ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލައާއި އެހެނިހެން ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ކަމެވެ. ފްލޫޑްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ކުނި އުފެއްދުންތައް ޑައިލޫޓްކޮށް، ކެމިކަލްތައް ފޮހެލާ، ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވަ އެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވޭނީ އެހެން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ދުވާލަކު މަދުވެގެން 91 އައުންސް (2.7 ލީޓަރު) އާއި 125 އައުންސް (3.7 ލީޓަރު) އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ފްލޫޑް ބޯށެވެ. ފެން އެންމެ ރަނގަޅެވެ .
• ތިމާއަށް ކަމުދާ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• `DASH` (ޑައިޓަރީ އެޕްރޯޗްސް ޓު ސްޓޮޕް ހައިޕަރޓެންޝަން) ކެއުމުގެ ޕްލޭނަށް ތަބާވާށެވެ. މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) އާއި ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. (މިކަމުގައި ލޮނު މަދުކޮށް ތަރުކާރީ، މޭވާ، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް ގިނައިން ކެއުން ހިމެނެއެވެ).
• ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަތައް ރަނގަޅަށް އުފެދުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ ހުރިނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަތަކާއި ކިޑްނީގައި ހުންނަ އެހެން ހިލަތަކުގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އާންމުކޮށް ރަނގަޅެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހިލަތައް އަމިއްލައަށް ފާއިތުވެގެންދެއެވެ. ފަރުވާ ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. ފަރުވާ ބޭނުންވިޔަސް ލިބެން ހުރި ފަރުވާތަކަކީ ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެކެވެ. ފުރިހަމަ ރިކަވަރީއެއް ހެދިދާނެ. ނަމަވެސް ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަތައް އަނބުރާ އައުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ކެއުމާއި ބުއިމަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި އަލުން ހިލަ ނުއުފެދުމަށް އަޅަންޖެހޭ އެހެނިހެން ފިޔަވަޅުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިން ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ އުފެދިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކިޑްނީގައި ހިލަ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ (ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ ހިލައެއް) މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާއަކަށް ތަބާވާށެވެ.
• ބޭސް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ އެވެ.
• ގަދަ ތަދު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކަންބޮޑުވާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ ހުންނަނަމަ ނުކާންވީ ކޮން ކާނާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޕިއުރިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވުން ނުވަތަ ހަނިކުރުން. ޕިއުރިން މާގިނައިން ކެއުމުން ހަށިގަނޑުގައި ޔޫރިކް އެސިޑް ގިނައިން އުފައްދައެވެ. ޔޫރިކް އެސިޑްގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެސިޑް ގިނަވެ، ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ އުފެދިދާނެ އެވެ. ޕިއުރިން ގިނައިން ހުންނަ ކާނާގެ މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ރަތް މަސް (ބީފް، ބަކަރި މަސް، ޕޯކް) އެވެ.
• ޖަނަވާރުގެ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް (ގޮހޮރު، ފުއްޕާމޭ، ސިކުނޑި، ކިޑްނީ) އެވެ.
• ބިޔަރާއި އެހެނިހެން ބަނގުރާ ބުއިންތަކެވެ.
• މަސް (`ގްރޭވީސް`) އިން ހަދާ ސޯސްތަކެވެ.
• ސާޑިންސް، ސްޕްރެޓްސް، އަދި ހެލިބަޓް ފަދަ ކުދި މަހާއި، އޮއިސްޓަރ، ޝްރިމްޕް، އަދި ކްރެބް ފަދަ ކަނޑުމަހުގެ ބާވަތްތަކެވެ.

އަދި ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާއާއި ބުއިންތައް ލިމިޓް ކުރުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

• މޭވާ އާއި ތަރުކާރީ އެވެ.
• މުޅިން ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކެވެ.
• ލޯ ފެޓް ޑެއިރީ ޕްރޮޑަކްޓްސް އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލައެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އަދި މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދިއުން:

• 38.6 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (101.5 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުން.
• ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން.
• ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރުން.
• ދިގުދެމިގެންދާ މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން.
• ހަކުރުބަލި، އެންމެ ކިޑްނީއެއް ހުރުމާއި، ނުވަތަ ކިޑްނީގެ އެހެން މައްސަލަތައް ފަދަ ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• ޔޫރިކް އެސިޑް ހިލަ އަލުން ނުއުފެދުމަށްޓަކައި ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ކެއުމާއި ބުއިމަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟
• އެއްވެސް ސަޕްލިމެންޓެއް ނުވަތަ ބޭހެއް ނަގަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟