ތަންތަނުގައި ހަންގަނޑު ރަތްވެ ހީވާގިވެފައި ހުންނަނީ، ރޯގާއެއް ފަދައިން ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ހަމުގެ އެލާޖީއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ގިނަ ފަހަރަށް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅަން ކްރީމެއް، އުނގުޅާ އެއްޗެއް، ނުވަތަ ލޯޝަނެއް ދެއެވެ. މި ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ބެޓަމެތަސޯން އަކީ ވަރަށް މަގުބޫލު އަދި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، އަދި އެހެން ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބީޓަމެތަސޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބީޓަމެތަސޯން އަކީ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އެއް . ގާތް ރަހުމަތްތެރިއަކު ރުޅި އަންނަ ވަގުތު އަހަރެމެން ހިތްހަމަޖައްސައިދޭ ފަދައިން، މި ބޭސް ވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ "ރުޅިވެރިކަން" ނުވަތަ ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. އެއީ، ހީވާގިވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުން ފަދަ އުނދަގޫތައް ކުޑަކޮށްދީ ހަންގަނޑު ހަމައަކަށް އެޅުވުމެވެ .
މިއީ ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް އަންނަ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ކްރީމެއް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. ނުވަތަ ޖެލް، ލޯޝަން ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ވައްތަރެއްވެސް ބޭނުންކުރަނީ ހަމުގެ މައްސަލައިގެ ޒާތާއި ތަނަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ލިސްޓްކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު ނުވަތަ ފުރުސަތު | ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ފިހިގަނޑު ނުވަތަ ރޮޒޭޝިއާގެ ހާލަތެވެ | މި ބޭހަކީ މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެތީއެވެ. |
| ހަމުގެ އަނެއް އެކްޓިވް އިންފެކްޝަން (ފަންގަލް، ބެކްޓީރިއަލް) | ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ އިންފެކްޝަންތައް ފޮރުވުމަށް ނުވަތަ ފެތުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ބައެއް ފަހަރު، ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވާ މިންވަރަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ މިންވަރެވެ. |
| ލޮލުގެ ބަލިތަކާއި، ގްލޯކޮމާ ނުވަތަ ކެޓަރެކްޓް ޖެހުމެވެ | ހާއްސަކޮށް ލޮލުގެ ވަށައިގެން އުނގުޅާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| ހަމުގެ ބޮޑު ސަރަހައްދެއްގައި އަނދާ ނުވަތަ ޒަޚަމްވުން | ބޮޑެތި ތަންތަނުގައި އުނގުޅުމުން ހަށިގަނޑުން ޖަހައިގަންނަ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މި ހާލަތްތަކުގައި ބޭހުގެ ރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކާއި ކާނާ ނުވަތަ މާއްދާތަކަށް އެލާޖީވުން | ބީޓަމެތަސޯން ނުވަތަ އެހެން ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްތަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ އެކަން އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ. |
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކޮށްގެން ބޭހުގެ އެންމެ ފައިދާ ބޮޑުވެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.
- ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭނުންތަކަށް: މިއީ އަނގައިން ބޯ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
- އަތްދޮވުން: ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ހަމައެކަނި ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާށެވެ: ވަރަށް ތުނި ފިލްމެއް އުނގުޅާނީ ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނެވެ. މާގިނައިން އުނގުޅުމުން ހަންގަނޑު އަވަހަށް ރަނގަޅު ނުވާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ސަބަބުން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކުރާނެ ކަމަށެވެ.
- ނިވާ ނުކުރުން: ޑޮކްޓަރު ވަކިން އަންގާފައި ނުވާހާ ހިނދަކު، ބޭސް ޖަހާފައިވާ ތަން ބެންޑޭޖް ނުވަތަ ޕްލާސްޓަރ ޖަހައިގެން ނިވާ ނުކުރުން.
- ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގައި ނުއުނގުޅާށެވެ: މި ބޭސް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތް ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަކަށް ނުއުނގުޅާށެވެ.
- ލޮލުން ދުރުހެލިވުން: ލޮލާއި ނުވަތަ ލޮލުގެ ވަށައިގެން ކޮންޓެކްޓްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެކްސިޑެންޓްވެގެން އުނގުޅާނަމަ ވަގުތުން ފިނިފެނުން ދޮވެލާށެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ނުކުރުން: އާންމުކޮށް މިބާވަތުގެ ބޭސް ދެ ހަފްތާއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު މެދުނުކެނޑި ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ބުނާ މުއްދަތަކަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
ކުޑަކުދިންގެ މައްޗަށް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
ކުޑަކުދިންގެ ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ހަންގަނޑަކަށް ވާތީ އެކަމަށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. މި ބޭސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި 13 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ދީފައިވީނަމަވެސް، މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކުރާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ކުޑަކުއްޖެއްގެ ޑައިޕަރ އޭރިއާގައި އުނގުޅަމުންދާނަމަ އޭގެ މައްޗަށް ތަތް ޑައިޕަރެއް ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކް ފަޓުލޫނެއް ނުބަހައްޓާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެ ބޭސް އިތުރަށް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަނެ ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން ބޭނުންކުރާއިރު
އުމުރާއެކު ހަންގަނޑު ތުނިވާތީ، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ކުރު މުއްދަތަކަށް އަދި މަދުން ނަމަވެސް ބޭނުންކުރުމަށެވެ.
މުހިންމު: މި ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ އަނގައިން މީހަކު ނަގާފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހާއި އެހެނިހެން ބޭސްތައް ގެއްލިގެން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ހަމުގެ އެހެން އުފެއްދުންތަކަށް މާބޮޑު މައްސަލައެއް ދިމާނުވާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް އެހެން އެއްވެސް ކްރީމެއް، ލޯޝަންއެއް، ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، އެކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މިކަން ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުގެ ޠަބީޢަތެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވީ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ދިގުދެމިގެންދާ އަނދާ/ހިތްވުން | ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ވެސް ހަންގަނޑު ދުޅަވުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން. |
| ހަންގަނޑު އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ބޭސް ޖަހާފައި ހުރި ތަނުގައި ރަތްވުމާއި، ރިހުން، އަދި ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ފުޅިތައް ހުރުން. |
| ހަންގަނޑު ތުނިވުން | ހަންގަނޑު ތުނިވެ ކުޑަ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ވެސް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވާތީއެވެ. | ބޭސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް ހަމުގެ ހާލަތު ރަނގަޅުނުވާ ނުވަތަ ގޯސްވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| ހިކި ހަންގަނޑެވެ | ބޭސް އުނގުޅާ ސަރަހައްދުގައި ހަންގަނޑު ހިކިފައި ހުރެއެވެ. |
| މަޑުމަޑުން އަނދާ ނުވަތަ ހީވާގިވުން | ބޭސް ފުރަތަމަ އުނގުޅާއިރު ކުޑަކޮށް އަނދާ، ހީނލުން، ނުވަތަ ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
ހަފްތާއެއް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަދި ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ މީސްލްސް ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ކޮންޓެކްޓްވެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: 2 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި ރައްކާކުރުން. ފިނިކުރާ ތަނެއްގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު އުކާލުން: މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން. އެއްލާލާށެވެ.
މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެފައިވާ ބޭހެކެވެ. ރައްޓެއްސަކަށް ތިބާގެ ހަމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވި ނަމަވެސް، އެމީހުންނާ މިކަން ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހާލަތުވެސް ތަފާތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބެޓަމެތަސޯން އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅާއިރު އަބަދުވެސް ވަރަށް ތުނި ފަށަލައެއްގައި އުނގުޅާނީ، ހަމައެކަނި ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނަށް.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކަނޑާފައިވާ ތަންތަނާއި، ޒަޚަމްތަކާއި، ހަމުގެ ބޮޑެތި ތަންތަނުގައި އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ކޮސްމެޓިކްސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ