'ބައިލް ޑަކްޓް ކެންސަރު' މި ނަން ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ މި ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވިޔަސް މިއީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އެހީތެރިވެދޭ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މުހިންމު ބައެއްގައި ޖެހޭ ކެންސަރެކެވެ. މިކަހަލަ ބަހެއް އަޑު އިވުމުން ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތު، ކޮލެންޖިއޯކާސިނޯމާގެ ވާހަކަ ދައްކާނީ، ސާދާ، ސާފު، އަދި ވިސްނޭ ގޮތަކަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބައިލް ޑަކްޓް ކެންސަރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ މި ބައިލް ޑަކްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއިން ގޭލްބްލެޑަރާއި ކުޑަ ގޮހޮރަށް 'ބައިލް' ކިޔާ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ގެންދާ ތުނި ހޮޅިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ބައިލް އަކީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާގައި ހިމެނޭ ސަރުބީ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
އެހެންކަމުން، ބައިލް ޑަކްޓް ކެންސަރަކީ މި ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ބޮޑުވާން ފެށުމެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުން މި ކެންސަރަށް މުޅިން ފަރުވާ ލިބިދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެކަން މުޅިން ނައްތާލުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކެންސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ކީމޯތެރަޕީ އާއި ރޭޑިއޭޝަން ފަދަ ފަރުވާތައް ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ރަނގަޅަށް މަޢުލޫމާތު ލިބި، އަދި ޑޮކްޓަރާއި، މެޑިކަލް ޓީމާއި، ލޯބިވާ މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ، މި ގޮންޖެހުމާ ކުރިމަތިލުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ބައިލް ޑަކްޓް ކެންސަރުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑޮކްޓަރުން މި ކެންސަރު ގިންތިކުރަނީ މި ކެންސަރު ފެށެނީ ކޮންތަނަކުންތޯ ބަލައިގެންނެވެ. މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| ކެންސަރުގެ ބާވަތެވެ | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| އެކްސްޓްރާހެޕަޓިކް ވައްތަރެވެ | މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އަދި މާ ފަރުވާ ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ. - ޕެރިހިލާ ކެންސަރު : ފުރަމޭގެ ކަނާތް އަދި ވާތު ބައިލް ޑަކްޓް ގުޅިގެން އުފެދޭ ވައްތަރެކެވެ. - ޑިސްޓަލް ކެންސަރު: އާންމު ބައިލް ޑަކްޓް ޕެންކްރިއާސް ތެރެއިން ފާއިތުވާ ތަނުން އުފެދޭ ވައްތަރެވެ. |
| އިންޓްރާހެޕަޓިކް ޓައިޕް އެވެ | ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަސްލެކެވެ. މި ނަސްލު ފެންނަނީ ހަމައެކަނި އާބާދީގެ %5 އާއި %10 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށެވެ. |
މި ކެންސަރު ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ކެންސަރުގެ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދުމަކީ އޭގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމެކެވެ.
މިފަދަ ބައެއް ރިސްކް ފެކްޓަރސް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ޕްރައިމަރީ ސްކްލޮރޯސިންގ ކޮލެންޖައިޓިސް: މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ބައިލް ޑަކްޓްސް ދުޅަވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ. މިބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ދުޅައެއް ކަމަށްވާ އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ވެސް ޖެހެ އެވެ.
- ބައިލް ޑަކްޓް ސްޓޯންސް: މިއީ ގޭލްސްޓޯންސް އާއި ވައްތަރު ނަމަވެސް ސައިޒުން ވަރަށް ކުޑަ އެއްޗެކެވެ.
- ކޮލެޑޯކަލް ސިސްޓްސް: ބައެއް މީހުން އުފަންވާއިރު މި ބަލި ހުންނަނީއެވެ. މިއީ ބައިލް ޑަކްޓްސް އާއި އެކު އުފެދޭ ބައިލް ފުރިފައިވާ ކޮތަޅު ފަދަ ސިސްޓްތަކެކެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މިކަންކަން ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ އެވެ.
- ލިވަރ ފްލޫކް އިންފެކްޝަން: މިއީ ރާއްޖޭގައި މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އޭޝިއާގެ ޤައުމުތަކުގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ. އެއީ ޕެރަސައިޓިކް ވޯމް އިންފެކްޓްވެފައިވާ ރޯ ނުވަތަ ކައްކާފައި ނުވާ މަސް ކެއުމުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
- ސިރޯސިސް: މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމާއި ހެޕަޓައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުންދީ ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ބައިލް ޑަކްޓް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ކެންސަރު ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ. ހަމައެފަދައިން މިއިން އެއްވެސް ރިސްކް ފެކްޓަރެއް ނެތް މީހަކަށްވެސް މި ކެންސަރު ޖެހިދާނެއެވެ.
އެހެނިހެން ރިސްކް ފެކްޓަރސް
- ފަލަބަލި
- ހަކުރުބަލި
- ވައިރަލް ހެޕަޓައިޓިސް އެވެ
- މާބޮޑަށް ބުއިން ބުއިމެވެ
- އިންފްލެމެޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް (ކްރޯންސް ޑިޒީޒް އަދި އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ)
ބައިލް ޑަކްޓް ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތައް ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ނުފެނިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ބަލި ކުރިއަރަމުންދާ ވަރަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހަންގަނޑާއި ލޯ ރީނދޫވުން (ޖަންގަލި) . | މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ. މިއީ ބައިލް ޑަކްޓްތައް ބަންދުވެ ހަށިގަނޑުގައި ބައިލް ޖަމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުގައި ނުވަތަ ގޮހޮރުގައި ރިއްސުން | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން އުފެދިދާނެ އެވެ. |
| ހަންގަނޑު ރިއްސާތީއެވެ | ރީނދޫ ހުމުގެ ސަބަބުން ފެންނަ އަނެއް އަލާމާތެވެ. |
| ފަނޑު ކުލައިގެ ފާޚާނާ އާއި ކަޅުކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި | ފާޚާނާ ފަނޑު ކުލައަކަށް ވެގެން ދަނީ ގޮހޮރުގެ ތެރެއަށް ބައިލް ޖަމާނުވާތީ އެވެ. އަދި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކަޅުކުލައަށް ބަދަލުވަނީ ހަށިގަނޑުން ބައިލް ބޭރުވަމުންދާތީއެވެ. |
| އެހެން ސިފަތަކެވެ | ހުމުގެ އިތުރުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން، ކާހިތްވުން، ބަރުދަން ލުއިވުން، އަދި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން. |
މުހިންމު: މި އަލާމާތްތައް ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ.
ޑައިގްނޯސިސް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައި، ސިއްހީ ތާރީޚާއި، އާއިލީ ކެންސަރުގެ ތާރީޚާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި (ބަނގުރާ ބުއިމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ) އާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާނެއެވެ. ދެން، އެމީހުން ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިފާނެއެވެ:
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމާއި ޓިއުމަރ މާކެރެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
- އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް، ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން އިން ޓިއުމަރެއް ހުރިތޯއާއި، އޭގެ ސައިޒާއި، ތަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އެންޑޯސްކޯޕީ: މިއީ ކެމެރާއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ތުނި ހޮޅިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ބަލާލުމެވެ. މި އުސޫލު ބޭނުންކޮށްގެން ކުރެވިދާނެ ވަކި ޓެސްޓްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އީއާރުސީޕީ (އެންޑޯސްކޯޕިކް ރެޓްރޯގްރޭޑް ކޮލެންޖިއޯޕެންކްރިއޭޓޮގްރަފީ): އެންޑޯސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެން ބައިލް ޑަކްޓްތަކަށް ޚާއްޞަ ކުލައެއް ޖަހައި، އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ޓިއުމަރު ހުރިތޯ ބެލެވެއެވެ.
- ކޮލެންޖިއޯސްކޯޕީ:މި ގޮތަކީ ސީދާ ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގެ އެތެރެ ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގޮތެކެވެ.
- ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ބަލި ކަށަވަރުކޮށްދޭ ޑެފިނިޓިވް ޓެސްޓެވެ. ބައިލް ޑަކްޓް އިން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ކެންސަރު ސެލްތައް ހުރިތޯ ބަލާލައެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ކެންސަރުގެ ބާވަތާއި، ކެންސަރު ފެތުރިފައިވާ މިންވަރާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ. އެއް ފަރުވާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- ސާޖަރީ: ކެންސަރު ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ފެނިއްޖެނަމަ ސާޖަރީ ކޮށްގެން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބައި ނައްތާލެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބައިލް ޑަކްޓްގެ ބައެއް، ފުރަމޭގެ ބައެއް، ގޭލްބްލެޑަރ ނުވަތަ ކައިރީގައިވާ ލިމްފް ނޯޑްސް ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށްޓަކައި ހައި އެނާޖީ ރޭސް ބޭނުންކުރުމެވެ. އެއީ ސާޖަރީގެ ކުރިން ޓިއުމަރެއް ކުޑަކުރުމަށް ނުވަތަ ސާޖަރީއަށްފަހު ބާކީ ހުރި ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
- ކީމޯތެރަޕީ: މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް މަރާލުމަށް ބޭސް ދިނުމެވެ. މިއީ ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން (ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް) ދީފާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
- ބިލިއަރީ ޑްރެނޭޖް: ބައިލް ޑަކްޓް ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ ސްޓެންޓް ކިޔާ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން ބައިލް ދައުރުވާ ގޮތަށް ހެދިދާނެއެވެ. މިއީ ޖަންގަލީގެ ބަލި ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ލިވަރ ޓްރާންސްޕްލާންޓް: މިއީ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ފަރުވާއެކެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ކެންސަރަށް ވެސް ފަރުވާ ލިބިދާނެ އެވެ.
ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު އައުމާއި ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަން
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރުވެސް ވީހާވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ބަނގުރަލާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: މި ދެ އާދަ ދޫކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ކެންސަރުގެ ސަބަބުން ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ލުއި ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމެއް ފެށުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހިނގާލުން ފަދަ ސާދާ ކަމެއް ވެސް ފުދެއެވެ.
- ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަން: ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން މުސްތަގުބަލާ މެދު ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ (އާއިލާގެ މެމްބަރެއް، ރައްޓެއްސެއް، ކައުންސެލަރެއް) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާއަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮލެންޖިއޯކާސިނޯމާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ބައިލް ޑަކްޓްތަކުގައި ޖެހޭ ކެންސަރެކެވެ.
- ހަންގަނޑާއި ލޮލުގެ ކުލަ ރީނދޫވުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، އަދި ފަނޑުކުލައިގެ ފާޚާނާ ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، އޮންލައިންކޮށް އަމިއްލައަށް ޑައިގްނޯސް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
- ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބަލިމީހާއަށް ތަފާތުވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ކިޔައިދޭނެއެވެ.
- މިދަތުރުގައި ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މެޑިކަލް ޓީމާއި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ ސަޕޯޓް ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ