ބައެއް ފަހަރު ކުއްލިއަކަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުގައި އަނދާ އިހުސާސެއް ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުމުގެ ސަބަބުން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ބޭސްފިހާރައިން ގަންނަ ބޭހެއް، އާންމުކޮށް ޕިންކް ކުލައިގެ ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ މި ބޭހެއް ކަމަށްވާ ބިސްމަތު ސަބްސެލިސައިލެޓްގެ ވާހަކައެވެ. ދިވެހިރާއްޖޭގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ އިދާރާއިންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބިސްމަތު ސަބްސެލިސިލޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބޭރަށްހިންގުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހިތްދަތިވުމާއި، ހަޖަމު ނުވުން، އަދި ގޭސް ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެއެވެ. އެއީ އެންޓިޑައިރިއާ ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ޕެޕްޓޯ-ބިސްމޯލް އަދި ބިސްމަޓްރޯލް ފަދަ ނަންތަކުގެ ދަށުން ބާޒާރުން ލިބެން ހުރި އެއްޗެކެވެ.
އެކަމަކު މިއީ އާންމުކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ކާންޖެހޭ ބޭހެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް:
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ.
| ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ހާލަތެކެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް | ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫއެއް ހުންނަނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ހުން | ހުމުގެ އިތުރުން ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމަ އެއީ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ގުނަވަންތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެއްޖެނަމަ އެ ބޭސް ހަށިގަނޑުން ރަނގަޅަށް ނައްތާނުލެވޭނެއެވެ. |
| ދާދިފަހުން ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ) ފަދަ ވައިރަލް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާނަމަ | (ވަރަށް މުހިންމު) މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާނުންނަށް މި ބޭސް ދިނުމަކީ ރެއިސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ. |
| އެސްޕިރިން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސެލިސިލެޓްސް އަށް އެލާޖީވުން | މި ބޭހުގައި ވެސް ސެލިސިލެޓް ކިޔާ ކެމިކަލެއް ހުރުމުން އެސްޕިރިން އަށް އެލާޖިކްވާ މީހަކަށް މިއީ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ | މި ބޭހަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހާއްސަކޮށް ފާއިތުވި ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫނެވެ. |
| ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ | ބޭހުގެ ބައިތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. |
މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާންމުކޮށް އަންނަނީ ކައްކާލެވޭ ޓެބްލެޓެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ފޮށީގައިވާ އިރުޝާދުތައް ރަނގަޅަށް ކިޔައި އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ޓެބްލެޓް ރަނގަޅަށް ކައްކާ، ނުވަތަ އަނގައިގައި ގިރާލަން ދޫކޮށްލާށެވެ. ސީދާ ފެނާއި އެކު ނިވާނުލާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.
ހާއްސަކޮށް މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ސަމާލުވާށެވެ!
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް 12 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ރަނގަޅު ބޭހެއް ނޫން ކަމަށާއި ޚާއްޞަކޮށް ދަރިފުޅަށް ފްލޫ، ޗިކަންޕޮކްސް، ނުވަތަ އިންފްލުއެންޒާ ފަދަ ވައިރަލް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ އެ ބައްޔަކުން ރަނގަޅުވަމުންދާނަމަ އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ބޭސް ނުދޭށެވެ.
އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެހެނީ މި ބޭހުގައި ހިމެނޭ ސެލިސިލެޓް ކިޔާ މާއްދާއަކީ ވައިރަލް ބައްޔެއް ހުންނަ ކުދިންގެ ސިކުނޑިއާއި ފުރަމޭއަށް ގެއްލުންދޭ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ރެއިސް ސިންޑްރޯމް އަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ހީކުރާވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރުގަނެ ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ. ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. ނުވަތަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް އެބައޮތެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެހެން ހާލަތަކަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ މިކަމަށް ވެސް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ބިސްމަތު ސަބްސެލިސިލޭޓަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | އެއީ ރިސްކު ބޮޑު ކަމެއް ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| މިކަންތައް އެއްކޮށް ނުނަގާށެވެ. | |
| މެތޮޓްރެކްސޭޓް އެވެ | ކެންސަރާއި އާތުރައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ މި ބޭހަކީ އޭގެ ވިހަކަން އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. |
| މިކަންކަން އެއްކޮށް ނަގާއިރު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. | |
| އެސްޕިރިން އާއި އެފަދަ ބޭސްތަކެވެ | ދެ ބާވަތުގައި ވެސް ސެލިސިލެޓް ހިމެނެ އެވެ. މިދެކަންތައް އެއްކޮށް ކެއުމުން ހަށިގަނޑުގައި ސެލިސިލެޓްގެ މިންވަރު އިތުރުވެ، އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް | ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ދަށްކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ގައުޓަށް ދޭ ބޭސްތައް | އެއީ ގައުޓް ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް (އެބަހީ ވާފަރިން) | ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. |
ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ވަގުތުން ބޭސްފަރުވާއަށް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، މޫނު ދުޅަވުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތައް | ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދައިން ހޮޑުލުން، ކަޅު އަދި ސްޓިކީ ޓާރީ ސްޓޫލްސް، ރަތް/ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، އަދި ހަންގަނޑުގައި ރަތް/މުޅިކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން. |
| އަޑުއިވުން ދަށްވުން | ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން ނުވަތަ އަޑުއިވުން ދަށްވުން. |
| ބިރުގަންނަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| ކަޅު ދުލާއި ފާޚާނާއެވެ | (ބިރު ނުގަންނަވާ!) މިއީ ބޭހުގައި ހިމެނޭ ބިސްމަތު ކޮމްޕޮނެންޓްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ލޭއައުން ނޫނެވެ. މިކަން ފިލައިގެން ދާނީ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުންނެވެ. |
| ބަނޑުހަރުވުން | ބައެއް މީހުންނަށް ބޭރަށްހިންގުން ހުއްޓިގެން ބަނޑުހައިވުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބޭރަށްހިންގުން ޖެހިއްޖެނަމައެވެއަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަދި ބޭރަށްހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުން ފެނާއި ލޮނު ގެއްލޭތީ، ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ސޫޕް، ބަތް، އަދި ފެން ފަދަ ތަކެތި ގިނައިން ބުއިމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބިސްމަތު ސަބްސެލިސިލޭޓަކީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބޭރަށްހިންގުން އަދި ހަޖަމު ނުވުން ފަދަ ވަގުތީ އަލާމާތްތަކަށް ލުއި ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- ވަރަށް މުހިންމު: ފްލޫ، ޗިކަންޕޮކްސް، ނުވަތަ އިންފްލުއެންޒާ ފަދަ ވައިރަލް ބައްޔެއް ހުންނަ ކުޑަކުދިންނަށް ނުވަތަ ޒުވާނުންނަށް ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް ނުދޭށެވެ. އެއީ ރެއިސް ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެސްޕިރިން، ހަކުރުބަލީގެ ބޭސް، ނުވަތަ ވާފަރިން ފަދަ ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ދުލުން ނުވަތަ ފާޚާނާ ކަޅުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ނަމަވެސް ފާޚާނާ ތާރު ފަދައިން ކަޅުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ހޮޑުލައިފިނަމަ އެއީ ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެތީ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ދެ ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އިތުރުން ހޮޑުލުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ