ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ މި ހާލަތަށް ލިޔެދޭ އެއް ބޭހަކީ ބައިސޯޕްރޮލޯލް އާއި ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް އެއްކޮށްގެން އުފައްދާ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް ތިބާއަށް އެނގިދާނެ ބްރޭންޑް ނަމުން `ޒިއަކް` އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން މިއަދު އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ބޭހެކެވެ.
- ބައިސޯޕްރޮލޯލް: މިއީ ބީޓާ ބްލޮކަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ ހިތުގެ ދުވެލި މަޑުކޮށްދީ ހިތަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ދުވެފައި ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރަމުން އައި މީހަކަށް ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
- ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް ނުވަތަ އެޗްސީޓީޒެޑް: މިއީ ޑައިއުރެޓިކް އެއްޗެކެވެ . މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެނާއި ލޮނު ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
މި ދެ އެއްޗެއް އެއްކޮށްލުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ . މި ބޭހަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޭމައްޗަށްދިއުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ލިޔެދިނީ ކީއްވެގެންކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެހެނީ، ޖިސްމާނީ ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލާފައި މި ބޭހަކީ ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމުގައި މި މައުލޫމާތަކީ ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.
މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ :
- ލޭދައުރުވުމަށް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ , މިސާލަކަށް، ގުނަވަންތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން ދަށްވުން، ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެހެން ބަލިތައް.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މިންވަރު މަދުވެފައިވާނަމަ .
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ .
- ހިތުގެ ބަލިތައް ހުރިނަމަ , ހިތް ފެއިލްވުން ނުވަތަ ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ .
- ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ފަދަ , އެސްފީނާ ފަދަ ބަލިތައް .
- ހިތުގެ ދުވެލި ލަސްވެއްޖެނަމަ .
- ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ތިޔަ ނަގަނީ ހައިޑްރޯކްލޮރޯތިއަޒައިޑް , ބައިސޯޕްރޮލޯލް , .ސަލްފާ ބޭސްތަކުން، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާއާއި، އާޓިފިޝަލް ޑައިސް ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ , ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދޭނަމަ .
އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ފޮރުވައިނުލާ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއްކަން ވިސްނޭތަ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ އަނގައިން ކެއުމަށް ޓެބްލެޓެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، އަދި ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއް ވަގުތެއްގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . މިސާލަކަށް ހެނދުނުގެ ނާސްތާއަށްފަހު ލިޔެފައި އޮތްނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. މި ބޭސް ކުއްލިއަކަށް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ , އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ތިބާގެ ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެތީއެވެ.
މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ، ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ މަޝްވަރާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ސަމާލުވުން: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ދުވަހަކުވެސް މި ބޭސް އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ , އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ތިބާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް ހުރި ނަމަވެސް. އެމީހުންނަށް ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެއެވެ.
އޮޅިގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ބޭސް މާ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ . ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ . ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ، ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް އާދައިގެ މަތިން ނަގާށެވެ . ޑަބަލް ޑޯޒް، އެއީ އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އޭގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ، އެއީ ބައިސްޕްރޮލޯލް އާއި ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް އާއި ‘ކޮންފްލިކްޓް’ ވުމެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ ބައެއް ބޭސްތައް އެއްކޮށް ކެއުމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ބަދަލުވެދާނެތީ، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެތީ އެވެ.
މިކަންކަން ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނީ:
- ފީނޯބާބިޓަލް ފަދަ ބާބިޗުރޭޓްސް އެވެ.
- ކޮލެސްޓައިރަމިން އެވެ.
- ކޮލެސްޓިޕޯލް `(ކޮލެސްޓިޕޯލް)`.
- ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ.
- ލިތިއަމް އެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުމަށް ބޭސް (އެންޖިނާ) އެވެ.
- ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތައް.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ.
- ހިތުގެ ދުވެލި ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ.
- `އެންއެސްއޭއައިޑީސް` (ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް)، އެއީ ތަދުވުމާއި ދުޅަވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން އެވެ.
- ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެފައިވާ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތަކެވެ.
- ރިފަމްޕިން އެވެ.
- މަސްތައް ރިލެކްސަންޓްސް، މިސާލަކަށް ޓިއުބޯކިއުރަރިން އެވެ.
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާ ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ . މިއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭސްތަކާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަންތައްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސިއްހަތަށް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހެ އެވެ.
- ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކުރުން . އާދައިގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ ކޮބައިތޯއާއި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ އަހާށެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ހޮޑުލެވޭނަމަ، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮނިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . އެއީ މާބޮޑަށް ޑީހައިޑްރޭޓް ވެއްޖެނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ތިމާއަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިނުގަންނަވާހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް، މެޝިނަރީ ނުހިންގުމާއި، ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރުން . ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުތިބޭށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ އެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމުން މި ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ބަނގުރާ އާއި ދުރުހެލިވުމެވެ.
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ކެއުމަށް ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ ބޭހަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަމުގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ކުޑަކޮށް ރިސްކް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އަވިއަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވިން ދުރުގައި ތިބުން . އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހޭނަމަ، ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުން އަޅައި، ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން , އަދި ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ އެނދު ބޭނުން ނުކުރުން.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ރިހުން ފަދަ ކަންކަމަށް އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދޭށެވެ .، ޑޮކްޓަރާއި ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ނުކޮށް. އެހެނީ ބައެއް ބޭސްތަކުގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބައިސޯޕްރޮލޯލް އަދި ހައިޑްރޯކްލޮރޯތިއަޒައިޑް ޓެބްލެޓް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބުނަސް އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ :
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް : ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ދުޅަވުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން .
- ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް .
- މޭގައި ރިއްސުން .
- ފިނި، ރިއްސުން، ނުވަތަ ހޭނެތިފައި ހުންނަ އަތް ނުވަތަ ފައި .
- ލޮލުގައި ރިއްސުން .
- އަވަސް، ގަވާއިދާ ހިލާފު، ނުވަތަ މަޑު ހިތުގެ ތެޅުން .
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން، ރިހުން .
- އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮޅި، ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ލުއިވުން.
- ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް : ކަރުހިއްކުން އިތުރުވުމާއި، ބަނޑުހައިހޫނުކަން އިތުރުވުމާއި، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ކަމުގެ އިތުރުން ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުން.
- ފައި ނުވަތަ ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން .
- ބިންހެލުންތައް .
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން .
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ .
- ހޮޑުލުން .
- ގައުޓް ރިހުން ގޯސްވުން .
- ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް ފަދަ)
އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ :
- ޖިންސީ ޝައުގުވެރިކަމަށް ނުވަތަ ޕާފޯމަންސަށް އަންނަ ބަދަލު .
- ކެއްސުން `(ކެއްސުން)` .
- ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ހާލަތެކެވެ .
- ބޭރަށް ހިންގުން .
- ބޯއެނބުރުން .
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން އެދެމެވެ.
މި ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހެވެކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20 އާއި 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި، 68 އާއި 77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން . ބޭސް ޕެކެޓް ނުވަތަ ފުޅީގައި ހުންނަ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހަށްފަހު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރުން ؛ އެއްލާލާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ
އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- މި ބައިސްޕްރޮލޯލް އަދި ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް (Bisoprolol; Hydrochlorothiazide) އަކީ ލޭމައްޗަށްދިއުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީތަކާއި، ބަލިވެ އިނުމުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެކަން ކުރާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ. ދުއްވާއިރު ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓް ކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް، ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި އާންމު ޢިލްމު ދިނުމަށް ލިޔެފައިވާ ލިޔުމެކެވެ. ސިއްހީ ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއާއި ލަފާ ދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެން!
` ބައިސޯޕްރޮލޯލް، ހައިޑްރޯކްލޮރޮތިއަޒައިޑް، އެޗްސީޓީޒެޑް، ޒިއަކް، ހައި ބްލަޑް ޕްރެޝަރ، ޕްރެޝަރ މެޑިކޭޝަން، ސައިޑް އިފެކްޓްސް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ