މޫނުގައި މި އުނދަގޫ ކަޅު ބިހިތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ސީދާ ކޮންބައެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ލޯގަނޑުން މޫނަށް ބަލާއިރު، ނޭފަތުގައި، ބުރަކަށީގައި، ނުވަތަ ކޯތާފަތުގައި ހުރި އެ ކުދިކުދި ކަޅު ތިކިތައް ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުން އެތަކެތި ފިއްތާލަން ޖެހޭހެން ހީވެއެވެ، ​​ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު މިމީހުންނަށް ކިޔަނީ 'ކަޅު ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު' އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ހަމައެކަނި ތަތްވެފައިވާ ނަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ އެހެން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި އަދި ފަސޭހައިން މިއަދު ވާހަކަ ދައްކާނަން.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ބްލެކްހެޑްސް އެއް ހެއްޔެވެ؟

ބްލެކްހެޑްސް އަކީ ފިހިގަނޑެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. މެޑިކަލީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އޯޕަން ކޮމެޑޯންސް އެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި މާގިނައިން ތެޔޮ (އަހަރެމެން ކިޔަނީ ސެބަމް ) އާއި ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ހަމުގެ ކުދިކުދި ނަރުތަކުގެ (އިސްތަށިގަނޑުގެ ފޮލިކަލްސް) ގެ ތެރޭގައި ތާށިވުމުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.

ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި މި ކަޅުކުލަ ޖެހެނީ އޭގައި ނަޖިސް ތާށިވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތެއް ނޫނެވެ. މި ލޯވަޅު މަތީގައި ހުޅުވިފައި ހުރުމުން ކަޅުކުލަ އުފެދެނީ އެތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ތަކެތި ވައިގެ ތެރެއަށް ވައްޓާލުމުން އޮކްސިޑޭޝަންގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ ކަނޑާފައިވާ އާފަލެއް އިރުކޮޅަކުން މުށިކުލައަށް ބަދަލުވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ކަޅު ބިހި އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ތެޔޮ އުފައްދާ ގްލޭންޑް (sebaceous glands) ހުރެއެވެ. މިތަކެތިން އުފައްދަނީ ހަންގަނޑު ހިކިގެން ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ތެލެއް ކަމަށްވާ ސީބަމް އެވެ. ކަޅު ބިހި އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މިއީ ފަތުރާ އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ކަޅު ބިހިތަކަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކޮންޓެކްޓް މެދުވެރިކޮށް އެކަކު އަނެކަކަށް ފެތުރެމުންދާ އެއްޗެހި ނޫނެވެ.

އަތް ފިއްތާލުމަކީ ހަގީގަތުގައި ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ހެދޭ އެންމެ ބޮޑު ގޯހެވެ. ކަޅު ބިއްލޫރިގަނޑެއް ފެނުމާއެކު ފިއްތާލައިގެން ނައްތާލަން ބޭނުންވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

• ނަރު ފުންކޮށް ކޮއްޕާލަނީ: ފިއްތާލުމުން މުޅި ކަޅު ބިހި ނުނިކުމެދާނެ އެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އޭގެ ބައެއް އިތުރަށް ހަމުގެ ތެރެއަށް ކޮއްޕާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތަދުވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ފިހިގަނޑު ބޮޑުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
• ބެކްޓީރިއާ ވަދެގެން ދާނީ: ނިޔަފަތިތަކާއި އަތުން ބެކްޓީރިއާ އެ ހުޅުވިފައިވާ ވަޅަށް ވަދެ އިންފެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ސްކާރިންގ: ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އެއްޗެކެވެ. ނިޔަފަތިތަކުން ބާރަށް ފިއްތާލުމުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބި ބައެއް ފަހަރު ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ލަކުނުތައް އުފެދިދާނެ އެވެ .
• ނަރުތައް ބޮޑުވުން: މެދުނުކެނޑި ފިއްތާލުމުން ހަމުގެ ނަރުތައް ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

އެހެންވީމާ ކޮން ފަރުވާއެއް ކުރެވޭނީ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ކަޅު ބިހި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ނައްތާލުމަށް ގިނަ ފައިދާހުރި ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން ދެބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ބޭސްފިހާރައަކުން ގަނެ ބޭނުންކުރެވޭނެ ތަކެތި

މިކަންކަމުން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައި ހަންގަނޑަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ހޮވުމަކީ ބުއްދިވެރި ގޮތެކެވެ.

• ސެލިސިލިކް އެސިޑް: މި އެކުލެވޭ ފޭސް ވޮޝްތަކާއި ލޯޝަންތައް ހުރެއެވެ. އެއީ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް ނައްތާލައި، ނަރުތައް ތަތްވުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ބެންޒޮއިލް ޕެރޮކްސައިޑް: މިއީ ޖެލް ނުވަތަ ވޮޝް ފޯމްގައެވެ. އެއީ ފިހިގަނޑު އުފެދޭ ސަރަހައްދުގެ ބެކްޓީރިއާ މަރާލާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ބައެއް މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ހިކި އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ރެޓިނޮއިޑްސް: ވިޓަމިން އޭ އިން ހަދާފައިވާ މި ބޭސްތަކަކީ ކަޅު ބިހިތަކާއި ހުދު ކުލަތައް ނައްތާލުމުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ކްރީމް ނުވަތަ ޖެލް ފޯމްގައެވެ. ބައެއް ރެޓިނޮއިޑްސް ކައުންޓަރުން ގަނެވޭއިރު، ރާއްޖޭގައި އެންމެ ރަނގަޅީ އެތަކެތި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ހަންގަނޑު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.

2. ޑޮކްޓަރު މެދުވެރިކޮށް ލިބޭ ފަރުވާތައް

ގޭގައި ކުރެވޭ ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކު އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ލިބޭ ރެޓިނޮއިޑްސް: މިއީ ބޭސްފިހާރަތަކުން ލިބޭ ރެޓިނޮއިޑްސް އަށް ވުރެ ވަރުގަދަ ރެޓިނޮއިޑްތަކެކެވެ.
• އަނގައިން ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ކަޅު ބިހި ހުންނަ ގަދަ ފިހިގަނޑު ހުންނަނަމަ، ބެކްޓީރިއާ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަނގައިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެ އެވެ.
• ޕްރޮފެޝަނަލް ރިމޫވަލް: ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ އެސްތެޓިޝަނަކު ކޮމެޑޯ އެކްސްޓްރެކްޓަރ ކިޔާ ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މިކަންކަން ނައްތާލަނީ، ހަންގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބިއެވެ.
• ކެމިކަލް ޕީލްސް: މޫނުގައި ޚާއްޞަ ކެމިކަލް ސޮލިއުޝަނެއް އުނގުޅައިގެން ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ. މިއީ ކަޅު ބިހި ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• މައިކްރޯޑަރމަބްރޭޝަން: ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ މަޑުމަޑުން ނައްތާލުމެވެ.

ކަޅުބިލަމަސް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއެކު އަންނަ ކަޅު ބިހިތައް މުޅިން ހުއްޓުވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ހަންގަނޑަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ރަނގަޅު ބައެއް އާދަތަކަކީ އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ.

• ކޮންމެ ދުވަހަކު މޫނު ދޮވުން: ދުވާލަކު ދެފަހަރު ހެނދުނާއި ރޭގަނޑު މޫނު ދޮވެ ހޫނު ފެނާއި މަޑުމަޑުން މޫނު ދޮވެލާށެވެ.
• މޮއިސްޗަރައިޒާ ބޭނުންކުރުން: ތެޔޮ ހަންގަނޑެއް ހުރި ނަމަވެސް ހަންގަނޑު ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުންކުރުން މުހިންމެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ހަންގަނޑު ހިކި، އޭގެ ރައްދުގައި އިތުރު ތެޔޮ އުފެދިދާނެ އެވެ.
• "ނޮން-ކޮމެޑޯޖެނިކް" ޕްރޮޑަކްޓްތައް ހޮވުން: ބޭނުންކުރާ މޭކަޕް، ސަންސްކްރީން، އަދި ހަންގަނޑަށް ފަރުވާދޭ އެހެން ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގައި "ނޮން-ކޮމެޑޯޖެނިކް" ކަމަށް ލިޔެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ. މާނައަކީ އެމީހުން ނަރުތައް ތަތްނުވާނެ ކަމެވެ.
• އަތް މޫނާއި ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުން: ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އަތުން މޫނުގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އަތުން ނަޖިހާއި ތެޔޮ މޫނަށް އަރާފާނެއެވެ.
• ނިދުމުގެ ކުރިން މޭކަޕް ނަގާ: ދުވަހަކުވެސް މޭކަޕް ކޮށްގެން ނުނިދާށެވެ. އެއީ ނަރުތައް ތަތްކޮށްދީ ކަޅު ބިހިތަކާއި ފިހިގަނޑު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކަޅުބިލަމަހަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ދިމާވާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއީ އަހަރެމެންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރުކޮށްފާނެ ކަންކަމެވެ. އެމީހުންނާ މެދު ހާސްކަން، ލަދުވެތިކަން، ނުވަތަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ކުޑަނަމަ އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.

• ބޭނުންކުރާ ފަރުވާތަކުގެ އެއްވެސް އަސަރެއް ނުކުރާނަމައެވެ.
• ރަތްކުލައިގެ، ތަދުވާ، ބޮޑެތި ސިސްޓްތައް އުފެދި ކަޅު ބިހިތައް އުފެދިއްޖެނަމައެވެ.
• މި ހަމުގެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ނަމައެވެ.

މިފަދަ ހާލަތެއްގައި އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ .