ދަތްއުނގުޅާއިރު ސިންކު ތެރެއިން ލޭގެ އަސަރެއް ފެނުމުން ސިއްސައިގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު މިކަން ދޮގުކުރަނީ، “އެއީ ހަމަ އާދައިގެ ކަމެއް” ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. ނަމަވެސް ދަތްދޮޅިން ލޭއައުމަކީ ހަގީގަތުގައި ސިއްހީ މައްސަލަތަކާ ގުޅޭ ގޮތުން ހަށިގަނޑުން ލިބޭ މުހިންމު އިންޒާރުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ލިޔުމުގައި ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ހިނިތުންވުން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތަށް ދަތްދޮޅި ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނީ ހަމައެކަނި އެއް ސަބަބެއް ނޫނެވެ؛ ގިނައެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ހާލަތަކީ އަނގައިގެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކާ ގުޅިފައިވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނުގައި ހުންނަ ނިޒާމީ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ސަބަބުތައް ސާފުކޮށް ބެހިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުމަށް މެދުވެރިވާ މުހިންމު ސަބަބުތައް | |
|---|---|
| 1. ދަތުގެ އަދި އަނގައިގެ ސިއްހަތަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް | |
| އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުން | ރަނގަޅަށް ބުރުސް ނުޖަހާއިރު ކާނާގެ ޒައްރާތައް ތާށިވެ، ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގައި ބެކްޓީރިއަލް ފަށަލައެއް (ޕްލެކް) އެއް އުފެދިގެންދެއެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ޕްރައިމަރީ ކެޓަލައިސްޓެވެ. |
| ޖިންޖިވައިޓިސް އެވެ | މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ކުރީކޮޅުގެ މަރުހަލާއެވެ. އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ދަތް އުނގުޅާއިރު ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ލޭއައުން ހިމެނެއެވެ. |
| ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް އެވެ | ޖިންޖިވައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، މި ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ގޮސް، ދަތްތަކަށް ތާއީދުކުރާ ކަށިގަނޑާއި ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބި، ދަތްތައް ލުއިވެދާނެ އެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ދަތްދޮޅީގެ ތެރެއަށް ލޭ ދައުރުވުން ހަނިވެ، ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. |
| 2. ނިޒާމީ ސިއްހީ ހާލަތު | |
| ހަކުރުބަލި މެލިޓަސް އެވެ | ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލި، ދަތްދޮޅީގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. |
| ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް | ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު ހޯރމޯން ބަދަލުވުމުން ދަތްދޮޅި ނާޒުކުވެ، ލޭއައުން ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ. |
| ވިޓަމިން މަދުވުން | ވިޓަމިން ސީ އާއި ވިޓަމިން ކޭ މަދުވުމަކީ ސީދާ ދަތްދޮޅިން ލޭއައުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ. |
| ލޭ ތުނިކޮށްދޭ ބޭސްތައް | ހިތުގެ ހާލަތަށް ދޭ އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް އަކީ ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ލޭގެ އުދަނގޫތައް | ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތައް ކަމަށްވާ ހީމޯފިލިއާ ނުވަތަ ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ ފަދަ ހާލަތްތައް. |
| ލޫކެމިއާ އެވެ | ލޭގެ ސެލް ކެންސަރުގެ ވައްތަރެއްގެ ގޮތުގައި ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން ބައެއް ފަހަރު ޕްރެޒެންޓިންގ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
ގޭގައި މިކަން މެނޭޖް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ފަސޭހަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ކުރާތި: ލޭއައުން ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިއޮތްނަމަ , ނިރޯގީ ލަންކާގައި ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯކަލް ކްލިނިކުގައި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ.
- ދުވާލަކު ދެފަހަރު ބުރުސް ކުރާށެވެ:ފްލޫރައިޑް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން މަދުވެގެން ދެ މިނެޓް ވަންދެން ބުރުސް އަޅައި، ހާއްސަކޮށް ކެއުމަށް ފަހު އަދި ނިދުމުގެ ކުރިން ބުރުސް ޖަހާށެވެ.
- މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުންކުރުން: ހަރު ބުރުހަކީ ދަތްދޮޅީގެ ނާޒުކު ޓިޝޫތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ؛ އަބަދުވެސް މަޑު ބުރުހެއް ހޮވާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ފްލޮސްކުރުން: ބުރުސް ނުފޯރާ ތަންތަނުގައި ދަތްތަކުގެ ދޭތެރެއިން ކާބޯތަކެތީގެ ކުނި ނައްތާލުމަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ ފްލޮސް ކުރުމެވެ.
- ހޫނު ލޮނުފެނުން ދޮވުން: ދުވާލަކު ދެތިން ފަހަރު ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް ބައި ސައިސަމުސާ ލޮނު އެއްކޮށްގެން ދޮވުމަކީ ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ އަނގައިގެ އިތުރުން ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ކުރެވިދާނެ އެންމެ ރަނގަޅު ހެޔޮ ކަމެކެވެ.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުން: ވިޓަމިން ސީ (އޮރެންޖް، ގުއަވާސް، ލުނބޯ) އަދި ވިޓަމިން ކޭ (ސްޕިނެޗް، ކެބެޖް، އަދި އެހެނިހެން ފަތް ހުންނަ ފެހި) ގިނައިން ހުންނަ ކާނާތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
މިކަމަށް އަޅާނުލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ތިބާގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ލޭއައުން ދަތްދޮޅީގައި ކުޑަކުޑަ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާނަމަ ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް ފަދަ އަސްލު ހާލަތެއް ގޯސްވަމުން ދާނެ އެވެ.
ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސްގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިގަނޑާއި ޓިޝޫތައް ގިރާވެ، ދަތްތައް ލުއިވެ، އެންމެ ފަހުން ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ދަތްތައް ގެއްލިގެންދެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ދިގުދެމިގެންދާ ނޭވާލާން ޖެހުމަކީ އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ.
މިކަމަށް ވިސްނާލަމާ: ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން އެއީ ހަކުރުބަލި ފަދަ ނިޒާމީ މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތެއް ނަމަ، ދަތްދޮޅީގައި އަޅާނުލުމުގެ މާނައަކީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބަލި ވެސް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ކުރިއަރާފާނެ ކަމެވެ. މި އަލާމާތް ދުވަހަކުވެސް ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.
ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ބާރުގަދަ، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ލޭއައުން، ބޮޑެތި ރިހުން، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ އަވަސް ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ދަތުގެ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއްގައި 911 އަށް ގުޅުއްވުން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ޒިޔާރަތް ކުރެއްވުން އެދެމެވެ.
ދާދިފަހުން ބުރުސް ޖެހުމުގެ އުކުޅު ބަދަލުކޮށްފައިވާނަމަ ނުވަތަ މާ ބާރަށް ބުރުސް ޖަހާނަމަ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ފެނުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މިކަން ފިލައިގެން ދަނީ ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑެންޓިސްޓެއް ނުވަތަ ޕްރައިމަރީ ކެއާ ފިޒިޝަނަކާ މަޝްވަރާކުރަންވާނެއެވެ .
- ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ސާފު ސަބަބެއް ނެތިއެވެ.
- ގޭގައި އެއްގޮތަކަށް ވެސް އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދޭން ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ފަރުވާ ދިނުމުން ވެސް ލޭއައުން ހުއްޓިފައެއް ނުވެ އެވެ.
- ދަތްދޮޅި ވަރަށް ބޮޑަށް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ނުވަތަ ތަދުވާ ގޮތަށް ފެނެއެވެ.
- ތިބާއަށް ދިގުދެމިގެންދާ ނޭވާހިއްލުން (ހެލިޓޯސިސް) ހުރެއެވެ.
- ދަތްތައް ލުއިވެފައިވާހެން ހީވެއެވެ.
- ވަރުބަލިވުން، ތަކުރާރުވާ ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ އުނދަގޫވުން ފަދަ ނިޒާމީ އަލާމާތްތަކާއެކު ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ.
- މުހިންމު ނޯޓް: ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޑީ) އަށް ވަޑައިގަންނަވާ ނުވަތަ 911 އަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެކަމުގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ބަލާނެއެވެ. ބޭނުން ނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްގެން އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަނެ، ނިރޯގީ ލަންކާ އިން އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާގެ ޕްލޭން ފޯރުކޮށްދީފާނެ އެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ބޮސެންޓަން (ޓްރެކްލިއަރ) ވަކިން ހާއްސަކޮށް ލިޔެފައިވަނީ ކޮން ހާލަތަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ޚާއްސަ ބޭހެއް، އާންމު ބަލިތަކަށް ނޫން. އެއީ ހިތުން ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ ހަރުވެ، ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ފެއިލްވުމަށް މަގުފަހިވާ ނުރައްކާތެރި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވުމުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޕަލްމޮނަރީ އާޓިރިއަލް ހައިޕަރޓެންޝަން (ޕީއޭއެޗް) އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މި ލޭހޮޅިތައް ރިލެކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އެންޑޯތެލިން ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓެއްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ.
💬 ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ލުއިކޮށްދިނުމަށް ބޮސެންޓަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުއްޕާމޭގެ ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުން ގިނަ ފަހަރަށް ފަށަނީ ޕީއޭއެޗް ބަލިމީހުންގެ ކިބައިން މާގިނައިން ފެންނަ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފައްދާ ކެމިކަލް 'އެންޑޯތެލިން-1' ގެ ސަބަބުންނެވެ. ބޮސެންޓަން މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ކެމިކަލް އިން ސިގްނަލް ލިބޭ ރިސެޕްޓަރސް (އީޓީއޭ އަދި އީޓީބީ) ބްލޮކްކޮށްގެންނެވެ. މި ރިސެޕްޓަރުތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބްލޮކްކޮށް، ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވުން ހުއްޓުވައި، އެ ލޭހޮޅިތައް ރިލެކްސް (ވެސޯޑިލޭޝަން) ކޮށްދީ، ރައްކާތެރި ޕްރެޝަރެއްގައި ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ.
💬 ބޮސެންޓަން އާއި ގުޅިފައިވާ ކަޅު ފޮށީގެ އިންޒާރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެންމެ މުހިންމު އިންޒާރުތަކަކީ މި ބޭހަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮންޓްރެއިންޑިކޭޓް ކުރެވޭ ބޭހަކަށް ވާތީ، މިއީ އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ބޭހެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ބޮސެންޓަން އަކީ ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމުގެ ނުރައްކާ (ހެޕަޓޮޓޮކްސިސިޓީ) ގެންގުޅޭ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ފަރުވާގެ މުޅި މުއްދަތުގައި ބަލިމީހުންނަށް ފުރަމޭގެ އެންޒައިމްތައް ގަވާއިދުން ލޭގައި މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
