ދަތް އުނގުޅާއިރު ސިންކު ތެރެއަށް ތެތްފިލުވާލުމުން ކުޑަ ލޭކޮޅެއް ފެނުމުން ވެސް ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ސަބަބެއް ނެތި ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ހަޤީޤަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަބަޔަކު މިއީ މިހާ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ނުދެކެއެވެ. "އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް" ކަމަށް ހީކޮށް އެކަމަށް އަޅާނުލައެވެ. ނަމަވެސް ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުރި އެހެން ބޮޑު މައްސަލައަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދޭ މުހިންމު ސިގްނަލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވާނެ، އެއީ 'ބްލީޑިންގ ގަމްސް'.
އަހަރެމެންގެ ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން ހަމައެކަނި އެއް ސަބަބެއް ނޫން، އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ. މި ހާލަތު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދިމާވަނީ އަނގައިގެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މި ސަބަބުތައް ސާފުކޮށް ބެހިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ | |
|---|---|
| 1. ދަތްތަކާއި އަނގައިގެ ސިއްހަތާ ގުޅުންހުރި ސަބަބުތައް | |
| އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުން | ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާއިރު ކާނާ ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ތާށިވެ ދަތްދޮޅީގެ ރޮނގުގައި ބެކްޓީރިއަލް ފިލްމެއް (ޕްލެކް) އުފެދެއެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ އަސާސީ ސަބަބެވެ. |
| ޖިންޖިވައިޓިސް އެވެ | މިއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާއެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ދަތްދޮޅި އުނގުޅާއިރު ލޭއައުން ރަތްކުލައިގެ ދަތްދޮޅި ދުޅަވުމެވެ. |
| ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް (ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތައް ނައްތާލުން) | ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޖިންޖިވައިޓިސް މި ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެ، ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިގަނޑާއި ޓިޝޫތައް ހަލާކުވެ، ދަތްތައް ލުއިވާން ފަށައެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ދަތްދޮޅީގައި ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވުމުން ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. |
| 2. ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކާ ގުޅުންހުރި ސަބަބުތައް | |
| ހަކުރުބަލި (ހަކުރުބަލި) | ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެ، ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތައް ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ. |
| ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ހާއްސަކޮށް ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، އަދި މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްދޮޅި ނާޒުކުވެ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ވިޓަމިން މަދުވުން | ވިޓަމިން ސީ އާއި ވިޓަމިން ކޭ މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން ދަތްދޮޅީގައި ސީދާ އަސަރު ކުރެއެވެ. |
| އެންޓިކޯގްލިއުލެންޓްސް އެވެ | ހިތުގެ ބަލިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ ލޭ ތުނިކުރާ މާއްދާއެއް ކަމަށްވާ އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް އަކީ ވެސް ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ލޭއާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ | ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތައް ކަމަށްވާ ހީމޯފިލިއާ އާއި ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ ފަދަ ބަލިތަކެވެ. |
| ލޫކެމިއާ އެވެ | މިއީ ލޭގެ ސެލްތަކުގެ ކެންސަރެއް ކަމަށާއި، އޭގެ އެއް އަލާމާތަކީ ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. |
ގޭގައި މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ބައެއް ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މި ފިޔަވަޅުތައް އަޅާފައި ވެސް ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ލޭ އަންނަމުން ގެންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.
- ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ރަނގަޅަށް ދަތްއުނގުޅާށެވެ: ހެނދުނާއި ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން ދެ މިނެޓް ވަންދެން ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކުން ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
- މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުންކުރުން: ހަރު ބުރުސް ހުންނަ ބުރުސްތަކުން ދަތްދޮޅީގައި ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ އަބަދުވެސް މަޑު ބުރުހެއް ހޮވާށެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު ފްލޮސްކުރުން: ދަތްދޮޅީގެ ބުރުހަކުން ނުފޯރާ ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ކާނާގެ ޒައްރާތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފްލޮސް ކުރުމެވެ.
- ހޫނު ލޮނުފެނުން އަނގަ ދޮވެލާށެވެ: ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް ބައި ސައިސަމުސާ ލޮނު ގިރާލުމަށްފަހު އެ ފެނުން ދުވާލަކު ދެތިން ފަހަރު އަނގަ ދޮވެ، ދަތްދޮޅީގައި ދުޅަވުމާއި އިންފެކްޝަންތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ އަނގައިގެ ސިއްހަތުގެ އިތުރުން ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކެއުން: ވިޓަމިން ސީ (އޮރެންޖް، ލުނބޯ، ގުއަވާ) އާއި ވިޓަމިން ކޭ (ސްޕިނެޗް އަދި ކެލޭ ފަދަ ފެހި ތަރުކާރީ) ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުން.
މިކަމަށް އަޅާނުލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް. ކުޑަ މައްސަލައެއްގެ ގޮތުގައި ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން އަޅާނުލާނަމަ، ދަތްދޮޅީގެ ބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ އެ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ޕީރިއޮޑޮންޓަލް ޑިޒީޒް (ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް) ގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ކަށިގަނޑާއި ޓިޝޫތައް ގިރާވެ، ދަތްތައް ލުއިވެ އެންމެ ފަހުން އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ވެއްޓިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އަދި ނޭވާ ނުބައިވަސް ދުވާގޮތް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ތިބާގެ ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން މެދުވެރިވަނީ ހަކުރުބަލި ފަދަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ؟ މި އަލާމާތަށް އަޅާނުލައިފިނަމަ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ.
ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި ދަތް އުނގުޅުމުގެ އާދަތައް، ތަންކޮޅެއް ބާރަށް ދަތް އުނގުޅުން ފަދަ ކަންކަން ބަދަލުކޮށްފިނަމަ، ބައެއް ފަހަރު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ހުއްޓޭނެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
- ސަބަބެއް ނެތި ދަތްދޮޅިން މެދުނުކެނޑި ލޭ އަންނަނަމައެވެ.
- ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްފަހު ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމައެވެ.
- ދަތްދޮޅި ވަރަށް ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ތަދުވާނަމައެވެ.
- އަނގައިން ނުބައި ވަހެއް އަންނަނަމައެވެ.
- ދަތްތައް ހަރަކާތްތެރިވާހެން ހީވާނަމަ.
- ވަރުބަލިވުމާއި ގިނައިން ހުމުގެ އިތުރުން ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމައެވެ.
- ޚާއްޞަކޮށް މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ހުއްޓުވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބަކީ ދަތްދޮޅީގެ ބައްޔެއްތޯ ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ މައްސަލައެއްތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭނުންވާ ގޮތަށް ބަލާނެ އެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކަށް ރިފަރކޮށް، އެ ސަބަބަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ގިނަ ފަހަރަށް ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން އެއީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި (ޖިންޖިވައިޓިސް) ގެ ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު އަލާމާތެވެ.
- މިކަން ބޮޑުތަނުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހުއްޓުވޭނީ ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅުމާއި، ކޮންމެ ދުވަހަކު ފްލޮސް ޖެހުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
- އަދި ހަކުރުބަލި، ވިޓަމިން މަދުވުން، ނުވަތަ ލޭގެ އުދަނގޫތައް ފަދަ ސިއްހީ އެހެން ސީރިއަސް މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
- ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ހާލަތު ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- މިއީ "އާދައިގެ" ކަމެއްގެ ގޮތުގައި އަޅާނުލާށެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ބޮސެންޓަން (ބޮސެންޓަން / ޓްރެކްލިއަރ) ޓެބްލެޓް އަކީ ކޮން ބައްޔަކަށް ދޭ ވަރަށް ވަކި ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާދައިގެ ބޭހެއް ނޫން! މިއީ ދުނިޔޭގައި އިންތިހާއަށް ކާމިޔާބު އެންޑޯތެލިން ރިސެޕްޓަރ އެންޓާގޮނިސްޓް ބޭހެއް ކަމުން ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ރިލެކްސް ކޮށްދެއެވެ (ޕަލްމޮނަރީ އާޓިރިއަލް ހައިޕަރޓެންޝަން (PAH) މިއީ ހިތުން ފުއްޕާމޭއަށް ދާ ލޭހޮޅިތައް ހަނި/ހަރުވެ، އެ ލޭނާރުތަކުގެ އެތެރޭގެ ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ފުއްޕާމޭއާއި ހިތް ފޭލްވާ މަރުވާ ބައްޔެކެވެ!
💬 ފުއްޕާމޭއަށް ދާ ލޭހޮޅިތައް ތަތްވެ މަރުވާން ކައިރިވެފައި ވަނިކޮށް މި ގިތެޔޮ (ބޮސެންޓަން) ބޮއެގެން އެ ލޭހޮޅިތަކަށް ލުއި ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރެކްޓްވުމަށް އަމުރުކުރަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ 'އެންޑޯތެލިން-1' ކިޔާ ވަރުގަދަ ކެމިކަލެއްގެ ސަބަބުންނެވެ! ޕީއޭއެޗް ބަލިމީހުންނަށް މިކަން ވަރަށް ގިނައިން ހުރެއެވެ. މި ގިތެޔޮ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް، އެ ކެމިކަލް ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ރިސެޕްޓަރސް (ETA & ETB receptors) ގައި ހުންނަ ބަޓަން އާއި ގުޅިގެން/ފިއްތާލުމުގެ ފުރުސަތު %100 ބްލޮކްކޮށް، ބަންދުކޮށްދެއެވެ. މެސެޖު ނުފެތުރޭތީ ލޭހޮޅިތައް ވަރަށް ލުއިވެ (Vasodilation)، އާދައިގެ ޕްރެޝަރެއްގައި ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ދައުރުވެދާނެ އެވެ.
💬 މި ބޭސް (ބޮސެންޓަން) ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ސަމާލުވާންވީ މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ (ބްލެކް ބޮކްސް ވާނިންގސް)؟
އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ މިއީ 'މާބަނޑު މައިންނަށް' ހަރުކަށި މަނާކަމެއް! މި ބުއިމުގެ ތެރޭގައި ކުއްޖަކު އުފަންވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ކުއްޖާ ޑިފޯމް (Major birth defects)ވެ އެތެރެއިން މަރުވާނެ! އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން '100% ލިވަރ ޑެމޭޖް (ހެޕަޓޮޓޮކްސިސިޓީ)،' އެހެންކަމުން ކޮންމެ މަހަކު ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (Liver enzymes) ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment