އަހަރެމެންގެ ބަގީޗާތަކާއި މާގަސްތަކުން ފެންނަނީ ރީތި، ކުލަކުލައިގެ އެތައް ބިއްލޫރިގަނޑަކާއި ސޫފިތަކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަކުދިން މި ޖަނަވާރުތަކާ ކުޅެން ކަމުދެއެވެ. ނަމަވެސް މިއިން ބައެއް ސޫފިތައް އަޅުގަނޑުމެންނާ ގުޅިއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެން ކުޑަކޮށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ވައްތަރެއްގެ ސޫފިއެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ "ބްލިސްޓާ ބީޓްލްސް" ނުވަތަ ސިންގަޅަ ބަހުން "ބިލީ ޑާނާ ޚެރޫމިޔޯ" އެވެ.
މި ބްލިސްޓަރ ބީޓްލްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ސޫފިތަކުގެ އާއިލާއަކަށް ނިސްބަތްވާ ބިޓްލް ވައްތަރެކެވެ. ޢިލްމީ ގޮތުން އެއީ `(މެލޯއިޑޭ)` އާއިލާގެ މެންބަރުންގެ ގޮތުގައި މަޝްހޫރު ބައެކެވެ. މި އާއިލާގައި އެކަނިވެސް 2500 އަށް ވުރެ ގިނަ ބާވަތް އުޅެއެވެ. ބައްޓަމާއި ކުލައާއި ސައިޒުގައި ތަފާތު ނަމަވެސް، މި ހުރިހާ އެއްޗެއްގެ ވެސް އެއް ނުރައްކާތެރި ސިފައެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އެއީ، އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުން ނިކުންނަ ކެމިކަލް މާއްދާއެއް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާ ގުޅިއްޖެނަމަ ތަދުވާ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
މީގެކުރިން ބައެއް ޤައުމުތަކުގެ މީހުން މި ބިޓްލްސް ބޭނުންކުރީ ބައެއް ޚާއްޞަ ބޭސްތަކަށް ނަމަވެސް، މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެނީ މި ޖަނަވާރު އަނގަޔަށް އަޅައިފިނަމަ ނުވަތަ ނިވާކޮށްފިނަމަ މަރުވާން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބިއްލޫރިތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ، އެތަކެތި ގެންގުޅުމުން ދުރުހެލިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
އެހެންވީމާ މި ބިޓްލް ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބިޓްލްސް ތަފާތު ކުލަތަކާއި ބައްޓަންތަކާއި ސައިޒުތަކުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ.
- ހަށިގަނޑު: އާންމުކޮށް ހުންނަނީ މަޑު، އޯވަލް ހަށިގަނޑެކެވެ.
- ކަރު: އެންމެ ތަފާތު ސިފައަކީ ހަށިގަނޑާ އަޅާބަލާއިރު ކަރު ވަރަށް ހަނިވުމެވެ .
- ސައިޒް: އެކި ސައިޒުތަކުގައި، 10 މިލިމީޓަރުން ފެށިގެން 25 (ގާތްގަނޑަކަށް އިންޗިއެއް) އާއި ދެމެދުގެ ސައިޒުތަކެއް ހުރެއެވެ.
- ކުލަ: ބައެއް ކުލަތަކަކީ ވިދާ ކުލަތަކެއް (ރީނދޫ، އޮރެންޖް) ކަމުގައި ވާއިރު، އަނެއްބައި ކުލަތަކަކީ ކަޅު، މުށި ނުވަތަ އަޅި ކުލަ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި ބިއްލޫރިތަކުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރާއި ކެއުމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބިޓްލްސްގެ ދިރިއުޅުމުގެ ދައުރު މައިގަނޑު ހަތަރު މަރުހަލާއެއްގެ މައްޗަށް އެކުލެވިގެންވެއެވެ: ބިސް، ދެ ލާރވަލް މަރުހަލާ، އަދި ޕިއުޕާ އެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވަނީ ހަމައެކަނި މި ބިޓްލްސްގެ ޕިއުޕަލް ސްޓޭޖް އާއި މެދު، ސަބަބަކީ ލާރވަލް ސްޓޭޖްގައި ގިނައިން ފެންނަނީ މާމުއި ކޮލޯނީތަކުގެ ވަށައިގެންނެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެމީހުން ކާ އެއްޗެވެ. މި ހުރިހާ ބާވަތަކީ ވެސް ގަސްކާނާ ކާ ބާވަތްތަކެކެވެ. މާނައަކީ ފަތްތަކާއި މާތަކަކީ އެމީހުންގެ މައިގަނޑު ކާނާއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، ތިރީގައިވާ ބާވަތްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.
- އާފަލެވެ
- ވިލާތު ބަށި
- ބީޓް އެވެ
- ސަންފްލާވާ އެވެ
- ބައެއް ލެގިއުމްސް އެވެ
- އަލްފަލްފާ ފަދަ ގަސްގަހާގެހި
އެހެންކަމުން ތަރުކާރީ އެނދުތަކުގައި މި ބިޓްލްސް އަށް ގާތުން ފާރަވެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.
ހަށިގަނޑުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސިއްހީ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެ ބޮޑަށް ފޯކަސް ކުރަން ޖެހޭ ތަނެވެ. މި ބިޓްލްސް ނުރައްކާތެރި ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ޖަނަވާރުތައް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ކޮށާލުމުން، ފިއްތާލުމުން ނުވަތަ އުނގުޅާއިރު، އެ ޖަނަވާރުތަކުގެ ހުޅުތަކުން ކެންތަރިޑިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ދޫކުރެއެވެ. މިއީ ޓާޕީން ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ކުލައެއް ނެތް، ވަހެއް ނެތް ކެމިކަލެކެވެ. މި މާއްދާ ކަމަށްވާ ކެންތަރިޑިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން ފުއްޕާމޭ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ އެއްޗެކެވެ.
މުހިންމު: ދުވަހަކުވެސް ބިޓްލް އަތުން ކޮށާ ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް ފިތާނުލާށެވެ. ހަށިގަނޑުން އެއްޗެއް ފެނިއްޖެނަމަ މަޑުމަޑުން ފުއްޕާފައި ނުވަތަ ކަރުދާސްކޮޅަކުން ނަގާށެވެ.
މި ކެމިކަލް ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ގޮތަށް ބަލާފައި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެއެވެ. ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ހަށިގަނޑަށް ވަންނާނީ ކިހިނެއް | ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|
| ސްކިން ކޮންޓެކްޓް | ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން މަދު ގަޑިއިރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ތަދުވާ ގޮތަށް ފެން ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑުތައް އެތަނުން އުފެދެއެވެ. މި ފޮތިގަނޑުތައް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ. |
| ލޮލުގެ ކޮންޓެކްޓް | ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ކަރުނަ އައުން، ފެނުން ފޮރުވުން، އަދި ކޯނިއާ އަށް ގެއްލުން ލިބުން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
| ނިވާވުމެވެ | މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ތުންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރު ދުޅަވުމާއި، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ހޮޑުލުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން، ކިޑްނީ ފެއިލްވުމާއި، ޝޮކް ޖެހުމެވެ. |
މި ބިޓްލްސް ކެއުމުން ޖަނަވާރުތަކަށް ވެސް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތައް ހުރިނަމަ އެ ބިޓްލްސް އަށް ވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެއް. މިހާރު މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކުރަންވީ ކޮންކަމެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. ހަންގަނޑުގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދިއްޖެނަމަ:
- އާންމުކޮށް ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ފުޅިތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެ، މާބޮޑު ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވެ އެވެ.
- ފުރަތަމަ ޖަނަވާރު ދަތްއެޅި ސަރަހައްދު ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ދޮވެލާށެވެ . މިއީ ހަމުގެ މަތީގައި ހުންނަ އެއްވެސް ކެމިކަލެއް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ބްލިސްޓަރ ޕޮޕް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ، މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
- ދުޅަވުމާއި ރިހުން ގަދަވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު ލަފާ ހޯދުމެވެ . އޭނާ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ކްރީމް ނުވަތަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
2. ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ނިވާވެއްޖެނަމަ:
- މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް! އެއްވެސް ލަސްވުމެއް ނެތި ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ބިޓްލް ނިވާކޮށްފައިވާނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ލޮލަށް އަސަރުކުރާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ޗެކްއައުޓް ކުރުމެވެ.
ބަގީޗާއިން މި ބިޓްލްސް ސަލާމަތް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ބަގީޗާއިން މި ބިޓްލްސް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެމީހުންގެ ކިބައިން ސަލާމަތްވުމަށް ރައްކާތެރި ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
އެންމެ ފުރަތަމަ ރައްކާތެރިކަން! މި ޖަނަވާރުތައް ނަގާއިރު އަތްދަބަސް އަޅަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. ހުސް އަތުން އެމީހުންގެ ގައިގައި އަތް ނުލާށެވެ.
ބަގީޗާގައި ހުންނަ ބިއްލޫރިތަކުގެ އަދަދު މަދުނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ އަތްދަބަސް އަޅައިގެން ޖަނަވާރުތައް އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ނަގައި ސައިބޯނި ފެން ބާލިދީއަކަށް ލުމެވެ. ބޮޑެތި ބާވަތްތަކުގައި އިންސެކްޓިސައިޑް ބޭނުންކުރުން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ނަމަވެސް ޤާބިލް މީހެއްގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބްލިސްޓަރ ބީޓްލްސް އަކީ އެ ބިޓްލްސް އިން ބޭރުވާ ކެމިކަލެއްގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ތަދުވާ ގޮތަށް ބްލިސްޓަރސް އުފެދޭ ބާވަތެކެވެ.
- މި ބިޓްލް ހަށިގަނޑުގައި ފެނިއްޖެނަމަ ކުދިކުދި ނުކޮށް މަޑުމަޑުން އުދުއްސާލާފައި ނުވަތަ ފަތްކޮޅެއް ޖަހައިގެން ނަގާށެވެ.
- ވަގުތުން ބަލިޖެހިފައިވާ ތަން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ދޮވެލާށެވެ. އާދައިގެ ފުޅިތައް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މި ޖަނަވާރުތައް ނުކާށެވެ. އެއީ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެ ޖަނަވާރު ލޮލަށް ވަދެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ނިވާވެއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން .
- ބަގީޗާއިން މި ޖަނަވާރުތައް ނަގަމުންދާނަމަ އަތްދަބަސް އަޅައިގެން ތިބުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ