ޑޮކްޓަރު ބުނީ ބޯން ގްރާފްޓް ހަދަން ހެއްޔެވެ؟ ހާސްނުވޭ، އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ފަހަރު އެކްސިޑެންޓެއްގައި އަތެއް ނުވަތަ ފައިއެއް ފަޅައިގެން ދިއުމުން އެ އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވެ ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާ ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ، ދަތް ބަދަލުކުރުމުގެ ކުރިން ދަތްދޮޅި ވަރުގަދަ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެއީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ' ބޯން ގްރާފްޓިން' ގެ ވާހަކަ ދައްކާ ވާހަކައެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ބިރުގަނެދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ މިއީ އަސްލު ކޮން ނަމެއްތޯ، މިއީ ކިހިނެއް ކުރާ ކަމެއްތޯ، އަދި އެނގެން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޯން ގްރާފްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ބަލިކަށި، ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ކަށިގަނޑެއް މަރާމާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ގޭގެ ފާރުގައި ވަޅެއް ހުންނައިރު، އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ޕްލާސްޓަރ ފުރާލަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމަ އެކައްޗެކެވެ. މި ސާޖަރީގައި ޑޮކްޓަރު ކަށީގައި ހުންނަ ލޯވަޅު ނުވަތަ ބަލިކަށި ތަނަށް ހާއްސަ މާއްދާއެއް އުނގުޅައެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ މަޤްޞަދެއް ވެއެވެ.

1. އިތުރު ބާރެއް ދިނުން: ގޭޕްގައި ބަހައްޓާ މާއްދާއަކީ ކަށިގަނޑަށް ސަޕޯޓާއި ބާރު ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

2. އާ ކަށި އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވުން: އިންޖެކްޓް ކުރާ މާއްދާއިން ހަށިގަނޑަށް ސިގްނަލް ފޮނުވަނީ "މިތަނުގައި އާ ކަށީގެ ޓިޝޫއެއް ބިނާކުރުމަށެވެ." އެއަށްފަހު ހަށިގަނޑުން ވެސް އެ ހުސްކަން ފުރިހަމަކޮށް އަނެއްކާވެސް ކަށިގަނޑު ވަރުގަދަކޮށްދެއެވެ.

މިކަހަލަ ސާޖަރީއެއް ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ބޯން ގްރާފްޓް ހަދަން ޖެހިދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެކްސިޑެންޓަކަށް ފަހު، އަނެއްބައި ފަހަރު އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިކަން ބޭނުންވާ މައިގަނޑު ހާލަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކަށި ގްރާފްޓް ކުރުމުގެ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ހޮވާނީ ތިބާގެ ހާލަތާއި ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަށިގަނޑުގެ މިންވަރު ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ. މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އޮޓޯގްރާފްޓް: މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއް , އާންމުކޮށް އިލިއަކް ކްރެސްޓް އިން ކުޑަ ކަށިކޮޅެއް ނެގުމެވެ. މިއީ އެންމެ ކާމިޔާބު ގޮތް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. އެއީ އަމިއްލަ ޓިޝޫއަކަށް ވާތީ، ހަށިގަނޑުން އެކަމާ ދެކޮޅު ނުހަދާ، އަދި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް ކަށި ނަގާ ތަނުގައި ވަކި ވަޅިއެއް ޖަހާފައި ހުރުމުން އެތަނެއްގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން ހުރެދާނެ އެވެ. އަދި ނަގާލެވޭ ކަށީގެ މިންވަރުވެސް މަދުވެއެވެ.

• އެލޯގްރާފްޓް: މިއީ އެހެން މީހަކު (މަރުވެފައިވާ ޑޯނަރެއް) ގެ ކަށީގެ ޓިޝޫ ބޭނުން ކުރެއެވެ . މިއީ ޚާއްޞަ ޓިޝޫ ބޭންކްތަކުން ނަގައި، ސާފުކޮށް، ސްޓިރިލައިޒްކޮށް، ވަރަށް ހަރުކަށި ސިއްޙީ ގަވާއިދުތަކުގެ ދަށުން ރައްކާކުރާ ތަކެތި. އެހެންކަމުން ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. މިކަމުގެ ފައިދާއަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން އެއްވެސް ބައެއް ކަނޑާލަން ނުޖެހުމެވެ. މި އުސޫލަކީ ބުރަކަށީގެ އޮޕަރޭޝަންތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭނުންކުރާ އުސޫލެކެވެ.

• ސިންތެޓިކް ބޯން ގްރާފްޓް: މިއީ ލެބޯޓްރީއެއްގައި އާޓިފިޝަލް ގޮތެއްގައި އުފައްދާ ތަކެތި.. މިއީ ކަށިތަކުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް ފަދަ ކޮމްޕޯނެންޓްތަކުން އުފައްދާފައިވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ޖަރާސީމު ނުހިމެނޭ އަދި ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ކަށީގެ ބޮޑެތި ހުސްތައް ފުއްދުމަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ބައެއް އާޓިފިޝަލް އިމްޕްލާންޓްތަކުގައި ވެސް ކަށި ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅާ ޕްރޮޓީންތައް ހިމެނެ އެވެ.

• ބޯންމެރޯ އެސްޕިރޭޓް: މިއީ ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށި ފަދަ ބޮޑު ކަށިގަނޑަކުން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ބޯންމެރޯއެއް ނިޑަލް ބޭނުންކޮށްގެން ނެގުމެވެ. މި ކަށީގެ މެރޯގައި ކަށި އުފެއްދުމަށް ޚާއްޞަ ސެލްތަކެއް (ސްޓެމް ސެލްސް) އެކުލެވިގެންވެއެވެ. މި ކަށީގެ މެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމުގެ އެހެން ގޮތްތަކާ ގުޅިގެން ބޭނުން ކުރުމުން ކަށި ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްވެގެންދެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް މިކަން ހިނގާ ގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އެނެސްތެޝިއާ: ފުރަތަމަ ކަމަކަށް މުޅިން ހޭނައްތާލެވޭނެ ( އެނެސްތެޝިއާ ދިނުން ). އެހެންކަމުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ، ނިދާފައި އޮންނާނެއެވެ.

2. އިންސިޝަން ހެދުން: އެއަށްފަހު ސާޖަން ކަށިގަނޑަށް ވަދެވޭނެ ގޮތަށް ކަށި ގްރާފްޓް ބަހައްޓަން ޖެހޭ ހަންގަނޑު ކަނޑާލައެވެ.

3. ކަށި ތައްޔާރުކުރުން: ދެން ކަށި ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، ހަލާކުވެފައިވާ ނުވަތަ ބަލިވެފައިވާ ޓިޝޫއެއް ނަގައި، ގްރާފްޓް ހެދުމަށް ކަށި ތައްޔާރުކުރުން.

4. ގްރާފްޓް ރަނގަޅުކުރުން: މިހާރު ކުރިން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކަށި ގްރާފްޓް (އަމިއްލަ ކަށިގަނޑެއް، ޑޯނަރ ކަށިގަނޑެއް ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް މެޓީރިއަލްއެއް) ގޭޕްގައި ބަހައްޓާފައި، ފަހަރެއްގައި ކުދި ޕްލޭޓް ނުވަތަ ސްކްރޫ ޖަހައިގެން ރަނގަޅުކޮށްފައި ހުރެދާނެއެވެ.

5. އިންސިޝަން ބަންދުކުރުން: އެންމެ ފަހުން އިންސިޝަން ތަތްކޮށް ރީތިކޮށް ބަންދުކުރުން.

މިކަމުގައި އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނުރައްކާތަކަކީ؛

• ލޭއައުން
• އިންފެކްޝަންތައް
• ކަށި ރަނގަޅުވުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ
• ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން
• ހާޑްވެއާ ފޭލްވުން، ފަދަ ޕްލޭޓްތަކާއި ސްކްރޫ ފަދަ އިމްޕްލާންޓް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޑިވައިސްތައް ލުއިވުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން
• ނާރުތަކަށް ގެއްލުން
• ސްކާރިންގް

ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ހަށިގަނޑު މަޑުމަޑުން ގްރާފްޓް ކޮށްފައިވާ މާއްދާއާ އިންޓަގްރޭޓްވާން ފަށައި، އެ މާއްދާއާ މެދު ކަންތައް ކުރަނީ އަމިއްލަ ކަށިގަނޑެއް ފަދައިންނެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް މަދު ހަފްތާއަކުން ފެށިގެން މަދު މަސްކޮޅަކާއި ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ .

ޝިފާ ލިބޭ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާގެ އުމުރާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި، ކަށި ގްރާފްޓް ހުންނަ ސައިޒާއި ތަން ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ތިމާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.