ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް 'ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން' ކިޔާ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބޮސެންޓަން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް މި ބޭސް ވަރަށް މުހިންމު މަސައްކަތްތަކެއް ކުރެ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހިތާއި ފުއްޕާމޭއަށް އެހީތެރިވެދީ، ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމާއި، ނޭވާ ކުރުވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ބޮސެންޓަން ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކައާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބޮސެންޓަން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮސެންޓަން އަކީ ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިހާރު ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހިތުން ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ޕްރެޝަރު މަތިވުމެވެ. ހަމަ ފެންހޮޅިއެއް ތަޅުވާއިރު ފެން ހިނގުމަށް ދަތިވާ ފަދައިންނެވެ. މި ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން ހިތަށް ޖެހެނީ ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ޕަމްޕް ކުރުމަށްޓަކައި އިތުރަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ.
ބޮސެންޓަން މަސައްކަތް ކުރަނީ މަތީ ޕްރެޝަރުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ލުއިކޮށްދީ، ލޭ ދައުރުވުމަށް ފަސޭހަކޮށްދީގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަވެ، ނޭވާލާން ފަސޭހަވެ، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް އިތުރު ހަކަތައެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ބޮސެންޓަން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ .
- ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ފީނިލްކެޓޯނިއުރިއާ (ޕީކޭޔޫ) (މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެއް) ހުރިނަމައެވެ.
- ބޮސެންޓަން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ. (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް!)
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާއި ހިއްސާކުރުމަކީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށް، އަންގާފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މިއީ އަނގައިން ދޭ ބޭހެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ނަގަން ހަނދާން ކުރާށެވެ , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ.
- ގިތެޔޮ ބޯންދެން އޭގެ ބަންދުކޮށްފައިވާ ޕެކޭޖުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ގިތެޔޮ ގިރާއިރު އަތް ހިކިފައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޕެކް ހުޅުވާލުމަށްފަހު ގިތެޔޮ ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފޮއިލް ތެރެއިން ގިތެޔޮ ކޮއްޕާލަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ގިތެޔޮ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ގިތެޔޮ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ނުވަތަ ކުދިކުދިވެއްޖެނަމަ އުކާލާފައި އާ ގުޅައެއް ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ފެނުގައި ގިރާލައިގެން ބޯލެވޭ ޑިސްޕަރސިބަލް ޓެބްލެޓެކެވެ. މިކަން ޑޮކްޓަރު އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.
- މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންމެވެސް ކާނާއަކާއެކު ކެއުމެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ. ކުއްލިއަކަށް ނެގުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް މިސްޑް ޑޯޒް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ކެވިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.
އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބޮސެންޓަން އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ.
| ބޮސެންޓަން އާއި އެހެނިހެން މަސްތުވާތަކެތި | |
|---|---|
| މި ބޭހާއި އެކު ބޮސެންޓަން ނުބޯށެވެ! | |
| ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ | ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ގްލައިބަރައިޑް އެވެ | ހަކުރުބަލީގެ ބޭހެއް. |
| އެސްޓްރޮޖެން އަދި ޕްރޮޖެސްޓިން ހޯރމޯން އެވެ | ހޯރމޯން ފަރުވާތައް، އޭގެ ތެރޭގައި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ވެސް ހިމެނެއެވެ. |
| މި ބޭހުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ - ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ | |
| އެންޓިފަންގަލް އެވެ | މިސާލަކަށް: ފްލޫކޮނަޒޯލް، ކެޓޯކޮނަޒޯލް |
| ކޮލެސްޓްރޯލް ދަށްކުރާ ބޭސްތަކެވެ | މިސާލަކަށް: އެޓޯރވަސްޓޭޓިން، ސިމްވަސްޓޭޓިން |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | އެމިއޯޑަރޯން، ޑިލްޓިއަޒެމް، އެރިތްރޮމައިސިން، ރިފަމްޕިން ފަދަ ތަކެތި. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން
މިއީ މި ބޭހާއި ގުޅޭ އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ސީރިއަސް އިންޒާރެވެ. އަންހެނެއްނަމަ ބޮސެންޓަން ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ އެއްފަހަރާ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުންކުރުމަށެވެ. މާބަނޑު ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ފުރަމޭ އަދި ލޭގެ ޓެސްޓުތައް
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ފުރަމޭއަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ ތިބާގެ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަން. މި ޓެސްޓްތައް ވަގުތުން ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހަމުގެ ރިއެކްޝަންތަކެވެ
މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރިތާ އެތައް ހަފްތާއެއް ފަހުން ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ހުމުގެ އިތުރުން ހުން ފަދަ އަލާމާތްތަކާއެކު ހަމުގެ ލޭހޮޅިތައް ހުންނަނަމައެވެ
- ލޭހޮޅިތައް ރަތް ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ، ދެން ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ފަޅައިގެން ދާން ފަށައިފިނަމަ،
- މޫނު، ތުންފަތް، ކަރު، ނުވަތަ ކަކުލުގައި ދުޅަވެފައިވާ ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކެއް ހުރިނަމައެވެ
މިފަދަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ބޮސެންޓަން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައިވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްސް އާއި ކުރާނެ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| ސީރިއަސް އެލާޖީތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު ދުޅަވުން، ތުންފަތް، ދުލުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ފުރަމޭ ހަލާކުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން ގެއްލުމާއި، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބޯއެނބުރުން، ދެލޯ ކަޅުވެ، ވެއްޓެން އުޅޭހެން ހީވުމެވެ. |
| ފައިގެ ކަކުލާއި އަތާއި ފައި ދުޅަވުން | އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ | |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| ފްލަޝިންގ | މޫނުގައި ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވި ރަތްވެގެންދެއެވެ. |
| ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން | ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން. |
| ކަރުގައި ރިއްސުން | ކަރުތެރެ ރިއްސުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްވުން. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބޮސެންޓަން އަކީ ފުއްޕާމޭގެ ހައިޕަރޓެންޝަން އަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ނަގާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (އެހެން ހާލަތްތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ސަގާފީ ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މުޅިން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ. އިތުބާރު ހުރި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތްތައް (ލޯ ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން) ނުވަތަ ހަންގަނޑުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތައް (ހުމުގެ އިތުރުން ހަންގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމާއި ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ